Походы по Ленинградской области и Карелии для опытных туристов: активный отдых с Клубом Приключений: отзывы

Отличный маршрут для любителей походить! Достойная нагрузка по километрам, красивые и разнообразные пейзажи. Колорита добавляют участки азимута, который у нас пришелся на вечер второго дня, когда у участников начали садиться фонарики. А Ладога прекрасна всегда, в этих местах действительно золотые пляжи! Инструктору отдельный респект! По организации и питанию все просто супер!

Наша миниатюрная группа справилась! Пляжная реальность оказалась несахарной. Ноги намассажировались нешуточно, мгновениями глаза увлажнялись, едва не до слез. Мышцы в теле напрягались при каждом подъеме рюкзака, каждом произнесенном инструктором "надо идти", каждом оставленном позади отрезке. Серьезное расстояние и переходы с включением темноты, с ввинченными в маршрут азимутами. Приключение с меткой PROдвинутый.
- берег Ладожского озера сыпуч. Идти по краю воды комфортнее, песок плотный и ботинок не проваливается в рыхлость, что существенно экономит силы;
- замаскированные тропинки через бурелом. Каменистые, с вплетенными корнями, спотыкающиеся, болотистые, мшистые, пружинистые, усыпанные ворохом листьев. Когда ветки регулярно перекрывают движение, успевай зажмуриваться, протискиваясь с нехуденьким рюкзаком и слегка застревая между. Было несколько немасштабных водных препятствий, ступали аккуратно по бревну. Так что, как выяснилось, рассчитывать на стабильные 4-5 км в час наивно, скорость может рухнуть до одного;
- батарея Каарнайоки. Заглянули в два из четырех артиллерийских капонира. Впечатлила бетонная круглая конструкция с фрагментом механизма для установки орудия. А по периметру сохранившиеся обрывки колючей проволоки. История прошлого;
- вечер 2-го дня шагали по трассе во мраке, в обволакивающем тумане, мимо безмолвной автобусной остановки, сидели на обочине в свете фар, проносящихся изредка автомобилей. И Луна сквозь облачность просвечивала. Атмосферно. Ощущаешь себя немного зомби-туристом;
- маяк Вуохенсало. Можно рассматривать близко и трогать руками холодную башню. Подход к нему романтичный, по валунному изогнутому молу. Вероятно, в шторм волны тут хорошо захлестывают;
- наблюдали сезон осени. Сырой лес. Грибные потемневшие шляпы в плачевном состоянии. Черничники сбросили листочки, но ягоды-долгожители еще упрямо держаться на веточках. Заросли папоротника цвета ржавчины;
- дождь струился по палатке всю первую ночь. Удивительно, но прекратился ровно перед 7-ми часовой побудкой. Благодарность выше, иначе сложность похода подскочила бы в разы;
- еще зайца побеспокоили. Кажется, русого. С дороги ускакал в заросли.
Да, к этому походу надо отнестись с чувством, толком, расстановкой. Важна осознанность. Понимание, что путь по равнине не будет легким.
Фонарь качественный, дополнительная обувь для переобуться на стоянках. У меня были резиновые полусапоги, удобно. Трекпалки берите. Гамаши и перчатки утепленные тоже нужные вещи. Воду сырую не употребляли, кипятили - всегда был чай/кипяток. Времени остужать нет, сразу разливали по термосам/кружкам. Поэтому бутыль пластиковая не вариант. Костер в первый вечер. Бродов нет.
Геннадий - инструктор, с которым не пропадешь, не забоишься. Ориентируется на местности быстро. Провел нас со стальной выдержкой. Всех сберег до финиша. Добросовестно отработал. Сильный руководитель.
И рада, что путешествие случилось в ноябре. Ладога свободна от людей и красива в своём одиночестве!

Поход выдался очень интересный: были и обещанные шикарные песчаные бухты, и лесной бурелом, и обход по трассе, и даже несколько часов ходьбы в темноте, с фонарем. На дворе ноябрь и в 18 часов в лесу уже кромешная тьма, поэтому запасайтесь батарейками для фонаря. Тяжело может быть даже довольно опытным походникам, если есть какие-то проблемы со стопой/суставами и/или неправильно подобраны ботинки. Ботинки для таких длинных переходов должны быть очень удобные, не впритык, так как ноги довольно сильно отекают с такой нагрузкой. Мне пришлось идти через боль, дошла на морально-волевых🥳 Выводы сделаны, новые ботинки уже в корзине 😊
С погодой повезло, дождь шел только ночами, днём было серо, но без дождя и ветра. В последний день даже солнышко вышло. Да и ночью тож не мерзли в палатках, так как заморозков еще нет.
Раскладка питания разнообразная, всего в достатке, голодными остаться не вариант.

Также, хочется отметить, у нас подобрался маленький, но уютный коллектив под руководством замечательного инструктора Геннадия Малевича, с которым ничего не страшно, даже веткой себе в глаз зарядить 🤣 (трюк выполнен профессионалом, не повторять!!!) Спасибо за помощь, Гена🙏

Это был мой первый поход с КП, понравилось, пойду еще.

Поход отличный! Нагулялись вдоволь. Очень красивые места - красивый лес, потрясающие пляжи, маяк. В лесу есть остатки военных сооружений.
Кажется, что маршрут достаточно универсален, можно ходить в любое время года. Мы ходили осенью, и для меня это комфортно: нет комаров, не жарко, свободно от людей в лесу. Надо учитывать, что вечерами будет темно. С другой стороны, ходьба по темени придает походу, так сказать, остроты. Заряжайте налобные фонари, чтобы сделать эту остроту контролируемой ))
В поход нас водил Геннадий Малевич, очень разносторонний, эрудированный, ответственный человек, так что поход с ним нельзя не рекомендовать. Еда была для меня прямо отличная. Не было подмены вкусной и здоровой еды сладким.
Так что, если обобщить, поход был отличный, оставил много хороших впечатлений!

На подобной тренировке первый раз. Понравился подход, что сперва теория, а затем практика. Всё разложено по полочкам и с большим количеством повторений. Теперь в походе не растеряюсь и смогу спасти себя, а может и оказать помощь товарищу. В процессе тренировки понял, что твт тоже у меня хромает) В следующем сезоне приеду обязательно и на обычную тренировку.

Из недостатков низкий уровень воды, почему инструктора не обеспечили??? Шучу конечно, но хотелось бы более мощный поток. По питанию тоже хочется обратить внимание, что не очень удобно каждый раз ходить в кафе. Да и качество обслуживания в кафе оставляет желать лучшего.

Это был замечательный поход - прекрасная природа Карелии, отличный коллектив интересных людей, класные каяки, и самое главное отличные инструктора, которым можно доверить свою жизнь!
Андрей четко определяет маршрут и тактику с учетом погодных условий- на мой взгляд самый важный аспект водных путешествий, со спокойной уверенностью и юмором руководит группой совершенно разных по характеру и возрасту людей)))
Анечка - ее женственная сила вселяет уверенность и спокойствие, четкая организация хозяйственно-бытовых вопросов делает поход уютным и беззаботным...
Идеальная команда инструкторов!)))
С нетерпением жду следующего походного сезона!!

Из чего складывается удачный поход?
Вопрос интересный, и я отвечу на него иначе. Неужели вода, камни и мхи- эта основа карельской природы, заставляли возращаться сюда раз за разом? На то она и основа - была, есть и будет в неизменной (и бесспорной) своей красоте.
Как по мне, складывается он из мелочей, которые добавляют жизни в эти камни и ожиданий, которые только мешают. И людей, конечно.
Делюсь своей мелочью)
- появилось солнце (Ура! Просушусь и подзаряжу батарейки)
- заметил первую чайку на воде (Моряку по нутру!)
- занял финскую лежку (Можно поспать на ровном, теплом, сухом полу, пока снаружи льет дождь)
- понаблюдал за охотой собаки за стрекозами (Вспомнил свою, которой нет уже много лет)
- поел оладушек (На водяной бане! Ого!)
- выпало хорошее предсказание из печенья (ну наконец то)
- получил подарок на память
- удалось стащить лишний бутер со стола и остаться незамеченным ( да вот же оно - счастье!) .
Продолжать можно долго...
Счастье. Надо ли знать точное определение слову, что бы испытывать это чувство? Нет. Что то похожее и с ожиданиями - если начать формулировать, записывать в столбик, есть риск в итоге удачное путешествие превратить в неудачное.
Моя Ладога удалась. Уже жду, когда снова вернусь
К этой воде, камням, мхам...

Пару слов об организации быта. Сложилось впечатление, что все происходило само собой: баня стоит, тент натянут, кан кипит, уют наведен, перекус уже готов. В любую погоду. Для меня-показатель профессионализма. Спасибо инструкторам!
Будьте осторожны на камнях!

Ладога это любовь❤️
Поход получился идеально сбалансированным: дневные переходы с оптимальной нагрузкой, очень вайбовые радиалки с живописнейшими видами и приятные вечера у костра с командой.
Маршрут мы прошли полностью, застали Ладогу во всех её состояниях, особенно понравилось грести в тумане)
Аня и Андрей хорошо организовывали процессы, все делали слаженно.
Отдельное спасибо Ане как завхозу за максимальное упрощение процесса приготовления еды и интересные блюда.
Также очень много продуманных моментов от инструкторов, которые не видели в прошлых походах, например походный душ.
Не порадовала только погода, очень часто шли дожди, сложно было просушить до конца вещи, ночью холодно. В памятке к походу было предупреждение, действительно совет оказался актуальным.
Спасибо большое команде, в том числе поход удался благодаря супер позитивному настрою❤️

Из чего складывается удачный поход? Из красоты природы, исторического и культурного богатства территории, по которой проходит маршрут, технической сложности его прохождения, погодных условий (совсем не обязательно, чтобы они были благоприятными), командного духа, взаимоуважения, поддержки. Как красная нить через все это проходит замысел и чёткое руководство инструктора, образуя единую концепцию и задавая атмосферу похода. Всё это, несомненно, присутствовало в нашей Жемчужине.
Для меня это третий ежегодный августовский поход, при этом каждый год он разный, непредсказуемый, всегда проходит на одном дыхании, надолго оставляя в памяти уютные картины лесных троп, ягеля на скальных ступенях, цветущего вереска, запах мокрой травы в заводях. В противовес прошлогодним штормам Ладога подарила нам 11 дней штиля, благодаря чему удалось пройти весь маршрут по открытой воде, увидеть "парадную" сторону шхер. Равномерный плеск воды, игра солнечного света, созерцание... Однако, следует помнить, что так бывает не всегда, Ладога капризна и в любой момент может показать свой нрав.
Команда подобралась такая, что с ней хоть в волны, хоть в болото. В автономном походе без лодки сопровождения особенно чувствуется ответственность, каждый из участников - опора и поддержка для другого в сложной ситуации. Профессионализму Андрея хочется поставить 10 из 5 возможных, в каждом моменте чувствуется его уверенная рука. Аня в роли завхоза ему под стать. Специфика автономного похода в том, чтобы распределить общественное снаряжение и провизию по каякам. Избыток продуктов так же плох, как и недостаток. У нас всё было рассчитано предельно чётко - всегда были сыты, питание разнообразное, сбалансированное, каждый день свежие салаты, при этом к концу похода лишних продуктов практически не осталось. Это высший пилотаж!
И, конечно, благодарность команде за прекрасно проведённое время. Пора делать сборник анекдотов от Михаила книгу рецептов от Алексея и словарь от Ани и Кати.

Жемчужина - пожалуй мой любимый маршрут. Локация, длительность, инструктора, всё устраивает. Поход прошёл замечательно. Погода, питание, бани, радиалки пешие и водные, стоянки, работа инструкторов - всё на 5+. Очень адекватная группа подобралась. Было весело, легко, интересно. Без склок, ссор и недовольства.Кто хотел, ел чернику досыта. А благодаря нашему грибнику (грибнице?) №1 Наде и Илье часто лакомились даже жареными грибами. Хотя пока их было немного. Работа инструкторов, как всегда, выше похвал. Хожу с ними уже много раз и всегда очень доволен. Андрей - это супер профи и очень добросовестный, ответственный и тактичный трудяга. Аня - рачительная хозяйка и тоже вполне зрелый инструктор. Весь водный маршрут шла замыкающей, внимательно следя за отстающими. Походом очень доволен. С этими инструкторами пойду обязательно снова. Всем рекомендую.

В основном очень сбалансированный по нагрузке поход получился. Всего было 3 вылазки, после первой была возможность остататься в лагере отдохнуть и насладиться лагерной рутиной. 3-я радиалка была в сторону карьера, на котором добывали гранат. Места просто восхитительные, но добираться к ним пришлось через буреломы. Природа действительно взяла свое за много лет отсутствия человека.
В общем, понравилось!

Для меня разведка это всегда что-то новое и необычное. Само путешествие, которое начинается с катера и с офигенными видами Ладоги и любимой Карелии, уже предвещает много впечатлений. Мы действительно на необитаемом людьми острове были как пришельцы. А хождение по азимуту по непроходимым карельским джунглям во главе с Юрой и мачете много стоит. Действительно это был не поход, а самая настоящая разведка, в том числе, с небольшим чувством страха о том, что где то на острове ходит медведь, лоси и кабаны, о чем нам напоминали свежие следы и кучки)) но под защитой наших инструкторов было совершенно не страшно. Юра и Дима молодцы, так держать! Только хотелось бы, чтобы в подобные разведки в списке снаряжения не забывали вписывать рюкзак для радиалок. Отличные выходные... и Карелия будет сниться)

Формат похода необычный и такой опыт впервые. Было интересно прибираться через буреломы, наблюдать как природа может взять свое в отсутствии человека. Поход выдался интересным и необычным, особенно когда идешь по лесу, питаешься черникой и неожиданно упираешься в карьер по добыче гранатов.
Все что можно было предусмотреть, было предусмотрено. Спасибо Юре за атмосферу, его опыт и харизму. Надеюсь одной разведкой не закончится

Поход- разведка выдался весьма интересным. Как только мы приплыли на остров, мы разбили лагерь и от него ходили в радильные выходы "на легке". Погода выдалась жаркая и солнечная. Дорог/троп/автобанов на острове нет от слова "совсем". Весь наш путь пролегал через заросли в человеческий рост, буреломы и овраги. Проходили мимо большого колличества старых руин заросших мхом и травами, добрались до заброшенного карьера по добычи граната!
По ходу всего маршрута мы лакомились чрникой с черничных полей, что добавляло нам сил для дальнейшего маршрута!
Можно назвать этот поход- черничный ладожский азимут)

Вот и я побывала в Карелии на острове Тулолансаари, Ладожское озеро. Это один из крупных островов и сейчас нежилой. Длина достигает 8 км, ширина — 2-5 км. Расположен в северной части Ладоги, в 7 км от города Сортавала.
Ходили на разведку. Остров зарос лесом, там нет ни троп , ни дорог, а только каменные фундаменты от построек и укреплений.

Погода нас порадовала, вода прогрелась до 21 гр., много ходили и много купались. Лагерь ставили стационарно на берегу и два дня ходили в радиалки. До острова забрасывались на катере, около 40 мин от г Сортавала.
Наелись черники, крупная и сладкая, немного земляники. Ночью было очень тепло. Стемнело только к часу ночи.

Это остров с богатой, интересной историей, где сейчас никто не живет. Вот поход с изучением истории острова был бы интересен. Кроме того здесь можно вдоволь накупаться в Ладоге и даже в затопленом карьере, в сезон покушать черники. Очень хотелось бы найти табличку с указанием места где жил Н.Рерих.

В этом походе я наконец-то отдохнула 🏝️
Не надо было никуда спешить и бежать. Насладились природой 🌳, ягодами 🫐🍓, солнцем☀️, купанием🛁, утренним кофе ☕️и немного комарами🦟 🦟🦟

Наши впечатления от поездки можно выразить вопросом, который мы с сестрой обменялись по окончании поездки: «И как теперь рассказать о том, что мы видели?». Это невероятно! И описать это ни словами, ни фотографиями невозможно! Андрей - инструктор от бога, еще и банщик! Саша - готовит фантастически! Что еще надо для полного счастья? Слов нет…. невероятная белая ночь в пути, нереальные закаты, фантастические радиалки…. Еда, лагерь, забота, терпение и всё благодаря нашим инструкторам! СПАСИБО за наши эмоции, за невозможность даже выразить наши эмоции от поездки! КП - вы наша большая любовь!

Добрый день👋
Я хочу всех поблагодарить за это маленькое приключение.
Отмечу профессионализм инструкторов и их умение сплотить людей. Мы все держались дружной командой.
Андрей координировал путешествие и на всем протяжении нас не покидало чувство безопасности. Также показал нам нереально «вкусную» баню с множеством ароматов да еще и с этнической подачей.
Саша создавала очаровательную атмосферу во время песен у костра своим самобытным репертуаром и своим интереснейшим голосом. Учила нас зарядке в стиле цигун, а еще преподавала уроки рисования для всех желающих)
Спасибо ребят🙏
Ну и конечно же красота Карелии, которую нужно увидеть самому.
И чтобы больше насладиться уникальной природой по возможности мы старались максимально близко огибать острова, проходили на каяках в метре двух от берега так, что удавалось рассмотреть деревья, которые росли под воздействием ветра. Это был полный восторг.
Путешествовать с вами очень весело, вкусно и незабываемо.
Спасибо клубу приключений за возможность погрузиться в завораживающую красоту диких мест под крылом опытных наставников)

Да, это был не мой первый поход на каяках от Кузнечного до Импелахти, но Ладога от этого не стала менее прекрасной.
С погодой, правда, не очень повезло. Уже на второй день дождь с ветром, который буквально выматывал душу и вытягивал последнее тепло, заставил задуматься об испорченном отпуске.
Но я недооценил наших инструкторов. Это настоящие профессионалы своего дела и искренне увлеченные люди!
Андрей – это про безопасность и надежность. Проложить безопасный маршрут в сложной ветровой обстановке и при этом раскрыть для нас красоты Ладоги – дорогого стоит.
А баня под его руководством стала настоящим спасением от осенней непогоды, которой нас встретила Ладога.
Александра же была хранительницей нашего походного очага. В этой на вид хрупкой женщине с немного застенчивой улыбкой кроется огромная сила духа и невероятная энергия.
Попробуйте-ка погрести четыре часа, потом организовать обед, после обеда повести группу в радиальный выход, затем приготовить ужин, а вечером еще и устроить концерт!
И все это – на постоянном позитиве. Для каждого у нее находилось доброе слово и искренняя улыбка. А ее уроки рисования скетчей... Кажется, я нашел новое хобби!
Еда в исполнении Александры была совершенно не похожа на походную. Приготовленные на костре в казане, ее блюда дадут фору многим ресторанным изыскам.
Для меня это был практически гастротур. Александра, ты лучшая!
Да, возможно, мы немного меньше гребли, чем планировали, но зато были замечательные радиальные выходы, которые позволили глубже прочувствовать уникальную природу и экосистему островов.
В общем, отпуск удался, несмотря на капризы погоды!

P.S.
1. Если в памятке к походу написано "Взять теплую куртку", возьмите обязательно. А лучше две – погода на Ладоге непредсказуема даже летом!
2. Если организаторы решат организовать поход по Ладоге с ботаническим уклоном, я бы с удовольствием пошел.

Водный маршрут с лодкой сопровождения очень интересное путешествие, в которое можно взять больше вещей для дополнительного уюта и комфорта , т.к. они едут не в твоем плавсредсте. Баня на скалистом берегу рядом с водой - это нечто ! Андрей опытный и грамотный инструктор, который вовремя объяснит все непонятные моменты, а также укажет на ошибки. Инструктор Александра профессионально играет и поёт , что доставляет удовольствие вечерами сидя у костра. А разнообразие вкусных блюд под её руководством на время дает ощущение что ты не в походе.Чередование водного и пешего выходов дает равномерную нагрузку на организм для восстановления сил. После пройденного маршрута осталась масса положительных эмоций и воспоминаний, которые останутся в памяти навсегда! Спасибо инструкторам и участникам похода за прекрасный отдых!

Начнём с того, что это мой третий поход с КП и второй на каяках и именно с Андреем Бекматовым.В этот поход пошла по наводке от Андрея же, решив что Андрюха плохого не посоветует. Получила то что и ожидала - много гребли, приятные радиалочки , гастрономические изыскии и, в отличии от Колвицы, отсутствие кровососущей авиации. Места, по которым мы шли, красивейшие, настоящая суровая красота севера. Много воды, скалистые острова и сосны стремящиеся к небу. Идёшь на каяке, смотришь по стронам и удивляешься, как эти стройные деревья растут на голом камне. А на небольших островках, посреди волн чайки выводят своих птенцов. Они смешные, немного неуклюжие, а родители неустанно их кормят и кричат при виде вереницы лодок. А вечерами, после ужина, у костра беседы, игры и душевные песни от Саши Белецкой, нашей карельской феи. Спасибо ей за наш быт, вкусную кухню и новые игры, которые мы узнали от неё впервые. Она талантливая и как это бывает часто, талантлива во всём. И игра на гитаре, и чудесные песни, и художественный талант. С ней просто, приятно в общении, в ней сплелись и питерская интеллигентность и задор. Ну а Андрей - это вообще чудо инструктор. Находясь под его командой, всегда остаёшься уверен, что поход пройдёт под девизом "безопасные приключения и никакой рюмпы")))) (это слово узнаете у него, если решитесь на это приключение). И проинструктирует, и подбодрит, и разрулит острые ситуации и ещё и в бане такой банный ритуал проведёт, что душа полетит птицей. В общем, резюмируя всё сказанное, могу только от чистого сердца сказать спасибо КП, спасибо Андрею, спасибо Саше и те кто думает, читая этот отзыв, не думайте, смело идите на этот маршрут. Вы получите эмоции, драйв и заряд позитива!

Никакие фото и видео не передадут северную красоту Ладожских шхер, которую нам посчастливилось увидеть в белые ночи в грамотно спланированном и проведённом походе, единственном линейном маршруте. Это действительно Жемчужина Карелии. Всё сбылось и сложилось максимально удачно: погода была к нам благосклонна, Андрей подарил нам незабываемый ночной переход, Саша была хранительницей нашего лагеря. Небольшой и душевной компанией все делали вместе: плыли, пели, гуляли, играли, парились в бане, пять днёвок стояли, щуку поймали, медведя не стали.

Прошло две недели как закончен поход по Шуе Беломорской, я сижу в Ревде при +5 в четырех куртках и согреваюсь воспоминаниями о теплой Карелии, об уютных посиделках у костра (которые не смогли испортить даже полчища комаров), о пяти (как жаль, что всего пяти) таких насыщенных и теплых днях. Красивые мощные пороги: начинаешь с узкой и слаломный «Белой Лошади», через солнечные «Сосновый» и «Пуло» идешь к обмелевшей Ниагаре «Большой Падун» и шлифуешь «Зигзагом». Интересно рисовать свой трек прохождения, мозговать опасности и риски и сравнивать свое понимание воды с тем, что скажет инструктор. А инструкторы прекрасно читают воду и проводят поход: красивая, временами строгая, заботливая Катерина и невозмутимый, уверенный и четкий Рома. Смотря как он на покатушках заходит в улово посреди порога, делает траверс в другое улово и выходит на струю, хочется бежать с байдаркой вверх обносить порог с мыслью: «я тоже так хочу попробовать!». Прекрасно! Вдохновляюще!

Нет-нет, дожди у нас конечно были, и камнежопинг был, и комары все же ели не щадя даже сквозь стул! Но ведь от этого и интереснее: жизнь в контрастах!

Точно еще увидимся на реках!
P.S. Отдельная благодарность Роме за помощь и разбор порогов, а отбитому пакрафтеру за приятное знакомство ;)

Поход инструктора провели на отлично. Катя дружелюбная, приятная в общении, высокопрофессиональная, знающая свое дело, сумела привить любовь к сплавам нашим друзьям, которые пошли в водный поход первый раз. Рома всегда оказывался там где надо, помогал нам сниматься с камней, интересный собеседник. В общем ребята Молодцы.
По маршруту пороги понравились, первая и четвёртая стоянки не понравились, большой группе будет тяжеловато разместиться. Вторая и третья стоянки отличные. Маршрут достаточно интересный динамичный.
По еде: все вкусно, во время.
Прогнозам в Карелии доверять нельзя, говьтьтесь по одежде ко всему.

Замечательный получился сплав. Сашеньке спасибо за продуктовую составляющую, и кучу вкусняшечек. Неунывающие Лора и Паха в любой ситуации заряжают оптимизмом.
Владу огромное спасибо за Оба-На, небольшие покатушки на Карнизе, и вообще просто спасибо!. Всё на высоком уровне. Даже смурная, по большей части, погода не испортила
настроение и впечатления.
Тем, кто раздумывает над тем, идти ли на Красненькую, надо обязательно иметь опыт прохождения хороших рек, не ниже Тумчи или Уксы.
Так же стоит поднабрать к сплаву хорошую физическую форму,
потому, как один только обнос Мамани заставляет хорошенько напрячь силы.