Походы по Кольскому полуострову с проживанием на турбазе или в гостинице: отзывы

Приключение!!! Самое настоящее. С кучей сюрпризов, интересных открытий. Я рада, что оказалась такой смелой!
Забавно, что мы почти не мерзли и, даже, ни разу не намокли!
Снег только радовал, в гостиницах максимально комфортно.
Я влюбилась в Териберку.
С нами была дочь 7 лет и ей было восторжено.
Крайне рекомендую.

По моему мнению это оптимальный маршрут для знакомства с русским севером в целом и Кольским полуостровом в честности. На маршруте были и северное сияние, и Баренцево море, и ездовые собаки и многое, многое другое... Нагрузка на маршруте умеренная, мы были с ребенком семи лет, ему было везде не сложно и комфортно.

Инструктор Надежда - опытный гид, хорошо знает маршрут, умело организовала быт группы и прохождение маршрута.

Всем рекомендую!

Маршрут далеко не самый сложный, но необходимо иметь базовую физическую подготовку. Тут вы увидите горы, лес, узнаете об образовании Хибин, найдёте себе друзей по интересам, возможно вас даже научат готовить. Приезжайте сюда и у вас все будет отлично!

Хотела заняться в свое свободное время чем-то серъёзной нагрузкой на себя , но в совмещении с чем то необычным , сказочным , с приключениями ....Вот мне предложили вариант.
Лыжный тур " Зимняя сказка в Хибинах " . Это и вправду было , как и в сказке . Каждый день меня ждало что то необыкновенное - сами лыжи , неописуемая красота в горах и , конечно , позитивная улыбка Димы Пушки. Очень хотела увидеть северное сияние , но не удалось .
Надеюсь, что в следующий год приведу свою команду на этот тур .

Наш поход был новогодний и получился просто замечательным! С роскошным фейерверком, подсвеченным снегом, праздничным ужином, танцами вокруг костра, музыкой и Дедом Морозом в новогоднюю ночь. Гостевой дом и база спасателей, при которой он находится, затеряны в Хибинах. Собаки – как обещано! Все вылазки – как обещано. По нагрузке, мне кажется, самое то, хотя это очень индивидуально, кому-то было мало, а кто-то уставал. Но инструкторы сориентировались и на самый длинный лыжный день сделали две группы – с полным маршрутом и с упрощенным. На снегоступах и снегоходе я передвигалась впервые в жизни, и все получилось. Инструкторы Иван и Маша – действительно хорошие, организованные, опытные инструкторы и, главное, очень хорошие люди, с ними было спокойно, удобно и приятно. Резюме: очень рекомендую! Поездка вроде короткая, 5 дней, но ощущение такое, будто отрываешься от реальности недели на две.

После бедной на снег прошлогодней питерской зимы очень хотелось восполнить снежный и лыжный баланс. Этот тур оказался тем, что доктор прописал. Ежедневные живописные лыжные прогулки по новым маршрутам с новыми задачами. Красивейшие белоснежные горные пейзажи. А когда прояснилось и солнце подсветило розовым вершины, испытала эйфорию. Как и при спуске траверсом со склона Тахтарпорр.

У меня не было опыта лыжных походов, только эпизодические лыжные прогулки по Ленобласти. Опасалась, каково оно будет в горах, с подъёмами-спусками, ежедневными нагрузками итд Но для меня нагрузка была оптимальной: были вызовы и новые задачи, но в целом со всем получилось справиться. Большое спасибо нашему инструктору Дмитрию за инструктаж, новые навыки, классные маршруты, внимательность, драйв и кусочек геологической картины мира. Спасибо Валерию, который обеспечивал надежный тыл группы за ощущение безопасности и доброжелательность. Всем участникам спасибо за отличную компанию!

Снаряжение: собиралась по списку, осталась вполне довольна. Важный момент - обувь. Носила бахилы на треккинговые ботинки и две пары носков с шерстью, и было отлично. Бахилы при покупке лучше примерять на свои ботинки, чтобы плотно сидели. Пуховка, пуховая жилетка пригодятся во время остановок. Подходящее для спортивных нагрузок термобелье. Балаклава тоже оказалась полезной. Не взяла только лыжную маску. В целом было не критично, но она может пригодится на случай сильного ветра в лицо.

Быт: из-за пандемии поменялось место проживания, и мы жили на базе МГУ. Меня лично советский антураж ни разу не напряг, а напротив добавил колорита. А ежедневный горячий душ, еда, сон в тепле помогали восстановить силы. Привычный походный расклад, что еду готовят посменно дежурные, нравится.

Ещё раз спасибо всем причастным к этому путешествию! Прекрасное, бодрое и красивое начало года получилось! Олени лучшие! Snow must go on!

Видеоролик о походе: https://www.youtube.com/watch?v=h_NHY1KETpU&t=141s&ab_channel=DashaNikiphorova

Интересный поход получился. Посмотрели разные красивые места в Хибинах. Раньше на лыжах не стояла, а в последний день уже спускались с вершины горы траверсом. Все обучение под присмотром инструкторов. Необходимо серьезно подойти к выбору одежды. Тур достаточно активный, лучше полегче термобельё и куртку брать, но так же при себе иметь тёплую курту, во время остановок быстро остываешь. Снега много было, ботинки с галошей промокали. Домой привезли много впечатлений и красивых фото. Спасибо большое команде КП и огромное спасибо инструктору!!!

Нам повезло со всем - и с погодой, и с попутчиками, и с инструкторами!
Уютная турбаза конечно не отель, но всё очень чисто и аккуратно. Комфорт как в хостеле - если соседи по комнате на одной волне, то останетесь довольны. Кормёжка без деликатесов, но вкусно и сытно (некоторым было недостаточно стандартного завтрака, но при желании можно добавить блюд за доплату). И вечерний глинтвейн был очень хорош!

Длительность похода как раз идеальна, чтобы и посмотреть все окрестности, и попробовать все активности, и не успеть заскучать. Поход на снегоступах в первый день это наиболее энергозатратная вылазка. В следующие дни - походы на лыжах, они полегче. Ну и катание на снегоходах в последний день - это чистый восторг! Во второй половине дня в основном делается упор на социализацию, настольные игры и общение. Но если захотите потюленить в комнате - никто не будет возражать.
Так что этот поход - прекрасная возможность отключиться от повседневной суеты и познакомиться с суровой природой Севере без излишнего самоистязания.

Купила на память обложку для паспорта с надписью "Север-место силы". Эта фраза максимально отражает моё послевкусие от новогодних каникул в Хибинах! Поход был замечательный! Я наблюдала настоящую зимнюю сказку - снежные горы, стройные ели, величественно возвышающиеся на склонах, короткий световой день, после которого бесконечное белое безмолвие сменяется на сине-розовое покрывало!
Теперь по существу:-) За неделю До поездки в Хибины я первый раз встала на беговые лыжи, пару дней покаталась, и поверила в себя, и НЕ ЗРЯ! Хотя в походе были горные лыжи, а не беговые, получилось получить удовольствие от спокойной ходьбы по ровной поверхности, и приобрести новые навыки - подъем в гору лесенкой и елочкой, и спуски (иногда на попе)). Большое спасибо нашему инструктору Диме за обучению техники и поддержку в течение всего маршрута, и интересные рассказы о местности. Кстати, у нас даже была очень познавательная лекция по основам Лавиноведения !
Резюме: для начинающих этот поход подойдет, но, местами придется напрячься, и, конечно, не помешает в целом хорошая физическая подготовка. Для тех, кто катается уверенно, есть возможность разогнаться.

Рекомендации: 1. Обязательно берите бахилы! Я вот не взяла, приехала в городских ботинках, благо Дима нашел для меня бахилы на 2 размера больше:) Было терпимо, но местами испытывала неудобства. Без бахил есть риск промокших ботинок уже в начале пути, ибо снега очень много!
2. Максимально удобные (не узкие) треккинговые ботинки, или обычные зимние, но больше походного типа, чем городского.
3. Отличное настроение и готовность преодолевать небольшие трудности :-)
В последний день поехали с девочками на склон, взяли в аренду сноуборд и очень круто покатались, потом посетили музейно-выставочный центр "Апатит", очень интересный,кстати! У нас сложилась очень теплая и дружная компания, благодаря инструктору и каждому участнику. Ребята, вы классные :-). За 8 дней максимум позитива - встреча Нового Года в кругу классных ребят, по вечерам чаек и настольные игры и отличная физ.нагрузка.
Еще раз спасибо за прекрасное начало лыжного года:-).

Значит моя очередь пришла написать отзыв. Честно говоря, у меня даже не было и мысли в этом году побывать здесь. Не пожалел. Говорят нам повезло... Нашей группе удалось застать прекрасную, осеннюю неделю. И поэтому, я считаю, что в рамках этого горного лагеря нам удалось посмотреть все. Не буду описывать то, что смогут увидеть следующие участники данного похода, ну т.к. в описании к этому походу все прекрасно написано. Красота в каждом шаге, в каждом мгновении, в каждом новом дне, проведенно в этом месте. Оригинальным показался день с борщем у озера, правда идиллию нарушил начавшийся дождь, хоть и не большой. Но было немножко забавно нести сломанные ветки, оставшиеся от срубленных, в этом прекрасном месте, деревьев. Несли мы их для костра. Плато Академическое. Кстати, поход на него был самым тяжёлым днём, а именно 20 км, плюс спуск/подъем. Это, конечно, мое мнение, но идти стоит. Идти стоит в принципе на каждую радиалку в этом походе. Побывать и увидеть эти места нужно обязательно. И не бойтесь, т.к. если замерзните - отогреетесь в гостинице, а промокните - там же посушите свои вещи. Это же не в палатке жить. А еще, и это, конечно же, самое главное, в этом походе у меня появилось семь новых друзей. Друзей не в ВКонтакте, а настоящих. И я их всех очень люблю. Также спасибо координатору этого похода - Оле. Кстати, она же является и автором этого тура. Фотографии оставлять не буду - найдете в Интернете или в предыдущих отзывах)) Удачи и хорошей погоды будущим участником!

Поход очень понравился. Приятно, то, что после тяжелых физических нагрузок возвращаешься на базу, где тебя ждет чай, горячий душ, теплая постель и ужин приготовленный на кухне. Можно расслабиться и подготовится к следующему походному дню. Очень продумано, что в середине похода был день отдыха с прогулкой на озеро и приготовлением пищи на костре. В Хибины стоит ехать для того чтобы увидеть красоту северной природы (а в сентябре она особенно прекрасна) и послушать тишину. Нашей группе повезло особенно, стояла солнечная погода и даже пару небольших дождей не смогли испортить общего положительного впечатления от похода. Было много ягод - голубика, жимолость, черника. Было много грибов. Было много впечатлений от увиденных природных красот.

Это было одно из лучших моих путешествий, ничто для меня не может сравнится с северной природой, самая прекрасная осень, которую я видела. Первоначально это было приключение с большим количеством неизвестных (ковид, что за компания сложится, непредсказуемая осенняя погода, логистические сложности ), но все сложилось как нельзя лучше. Хибины подарили нам прекрасную погоду, красота такая, что не верилось, что все это реальность, встреча с прекрасными, интересными людьми - за все неделю не произошло ни малейшего конфликта, во многом благодаря нашему инструктору. Большое спасибо Надежде, от нее исходили такое жизнелюбие, спокойствие и позитивная энергия, что невольно проникаешься уверенностью, что все будет прекрасно. Что ты все увидим, везде успеем, все сможем, при этом наслаждаясь каждым мигом. Так и случилось.
До начала я предполагала жить в двухместном номере, но не сложилось и я ни на минуту не пожалела об этом - мои спутники, пусть всего на неделю, стали практически родными людьми)) и я рада, что еще день провела с некоторыми из них в Кировске).
База Куэльпорр - замечательное место со своей особенной атмосферой, которая при наличии необходимого комфорта поддерживает туристический дух.
Единственное пожелание организатором - может быть получится организовать начало и конец тура таким образом, чтобы учитывать прибытие/отлет на самолете. Спасибо большое!

Хотела подождать, пока кто-нибудь из нашей группы напишет отзыв первым, а я подсмотрю (ребята, если вы это читаете – привет!) :)

Это была очень классная поездка. Именно в сентябре стоит ехать в Хибины, чтобы увидеть золотую осень, которая начинается также внезапно, как и заканчивается. У меня не получится это описать, прикреплю немного фотографий. С погодой сказочно повезло. Дождь застал нас лишь один раз, на обратном пути с пикника на берегу озера. И еще разок в другой день на склоне, но совсем немного – зато мы увидели радугу, и не одну! А ночью природа сделала еще один подарок – впервые видели небольшое, но настоящее северное сияние!
Запомнился еще один момент. Вот поднимаешься на гору, останавливаешься, чтобы перевести дыхание и осмотреться, и среди всей этой красоты вокруг, плывущих облаков и безмолвных гор ни одного звука – абсолютная тишина. И уходить никуда не хочется, слушать бы да слушать эту Тишину... Таким запомнится Север)
Надя, наш инструктор, спасибо большое, что столько всего показала, рассказала, за душевные разговоры по вечерам. Так грустно было уезжать, что не находились нужные слова при расставании)
Спасибо базе Куэльпорр – там тепло и уютно) Вообще по организационной части нет никаких замечаний, только благодарности. Как уже писали, список снаряжения составлен очень грамотно – собиралась точно по нему. Очень важно, что отмечено про треккинговые ботинки – без них можно никуда по склону не подняться и запросто подвернуть ногу на курумнике. Меня еще очень выручили палки – склоны для новичка, как я, были непростые, но преодолимые)
Немного завидую тем, кто поедет туда впервые – вы не пожалеете) В Хибины хочется вернуться!

Это был мой первый поход с КП и он определённо удался! В первую очередь - благодаря инструктору Светлане, которая умеет сделать радостным даже карабкание на гору по каменной осыпи! Света - ты яркий пример того, каким может быть хороший инструктор - заботливая, внимательная, неунывающая и к тому же красивая :)
Благодаря началу нового учебного года, группа у нас была небольшая, всего 8 человек, люди собрались очень приятные, в результате получился практически семейный отдых.
Спасибо КП за грамотную организацию процесса, от трансфера и размещения до хороших продуманных маршрутов на каждый день. Отдых от городской серости получился ярким и незабываемым!

Начну с ключевой фигуры похода - инструктора. Света, если ты это читаешь, то знай, ты супер-пупер! Смотрела на тебя и восхищалась твоей открытостью, добротой, чувством юмора и любовью к жизни и людям!

Сами Хибины прекрасны. Завораживающая северная природа! Такая суровая, кроткая и невероятно красивая. На маршруте много грибов и ягод. Кстати, из них мы делали вкусные блюда. В этом регионе хоть гастротур води)
База куэлтпорр тоже классная, все необходимые условия есть. Отзывчивый, добрый персонал, колоритные виды. Даже баня есть. И 2 клевых пса, и 2 убегающих кота:)) И курочки:)
Завершу отзыв упоминанием про нашу группу. Я второй раз езжу в поход одна и второй раз убеждаюсь, что в горы ездят люди особого склада, особенного качественного "сорта". Ребята, всех обнимаю😍

Прогноз обещал неделю дождей, природа решила иначе! Заполярный край радовал солнышком, множеством грибов, ягод, и, конечно, великолепными видами! Замечательная неделя в компании единомышленников! Спасибо Свете, за то, что открыла для нас новые тропинки, за море впечатлений, за атмосферу и зарядку по утрам!:)
Очень рада, что мое знакомство с сервером началось с этого похода!

Это был мой третий поход с КП, и вновь все прошло прекрасно!
Организация похода была на высоте, группа подобралась отличная, инструкторы сработали качественно. Маршрут проработан, не является тяжелым и, на мой взгляд, вполне подходит для первого знакомства с горным туризмом.
Хибины встретили нас дождем, градом и снегом, которые продолжались 2 дня, а ещё потрясной двойной радугой. К счастью в дальнейшем погода значительно улучшилась, и дошло до того, что на солнце было примерно градусов 20. Поэтому всем, кто идёт в Хибины, советую иметь одежду на все случаи жизни, тем более, что погода здесь может меняться очень быстро.
Горные склоны в Хибинах состоят преимущественно из т.н. сыпуч, состоящих из мелких камней. Крупный курумник тоже присутствует, но в меньшей степени. Поэтому для покорения здешние перевалов обязательно нужно иметь крепкую обувь.
Благодарю КП за очередной прекрасный отпуск и всем рекомендую данный поход!

Безумно рада, что решилась на поход в Хибины! Местами было сложно, но оно того определённо стоило.

Плюсы:
+ Очень удобно добираться из Москвы или Петербурга поездом. Группа встретилась на вокзале Апатиты через 15 минут после прибытия поезда. Никаких логистических заморочек - то, что надо для отпуска.
+ Инструкторы: Надежда и Ольга. Очень жизнерадостные и заряжающие позитивом! К каждому участнику относились с добротой и пониманием. Особая благодарность Ольге за то, что всегда была рядом в моменты ужасного ужаса и страшного страха (у меня такие были, но всё индивидуально).
+ Прекрасные условия проживания! Хостел по-домашнему уютен, туристическое коммьюнити как одна большая семья. Всегда горячий чай, душ и тёплая кровать. Ну что ещё для полного счастья надо в самом сердце непокорных гор?
+ Животные. Маламут Айка просто прелесть прелестная, сладкая девочка! Бай - супергерой походов, всегда и везде первый. Отличный мотиватор! Котеич Марсик - местный антистресс. Есть даже курочки у КСС!
+ Ну и, конечно же, горы... величественные, обманчивые, беспощадные! Маршруты очень разнообразные: от легких прогулочных до скользких валунов под градом и «живой» сыпухи! Вполне себе сбалансированное «питание» для ног и организма в целом.

Минусы:
Их просто нет! Какие минусы, вы о чём?! Горы и отличная компания!

Вывод:
Если Вы открыли страничку с походом «Горный лагерь в Хибинах», не раздумывайте, записывайтесь скорее!

Реальность превзошла наши ожидания! Инструкторы - просто супер! Понравилось абсолютно все! Учитывались пожелания каждого участника похода. Кормили вкусно и много!!! Было и купание в озёрах, и катание на ледянках со снежных склонов, поедание ягод во время провалов, а также соревнования по взбиранию в гору и геокешинг.
Отдельное спасибо координатору за помощь!

Очень хороший и разнообразный маршрут, если бы не карантин и закрытые музеи и кафе (в Мурманске), то вообще было бы все отлично. Надеюсь, что другим группам больше повезет.
На самом деле мало таких туров, где можно и походить в горах, и поплавать в море (ну, типа на яхте).
Спасибо, Надя!

Совершенно точно лучший поход этого лета. Возможно, лучший из тех, что у меня были вообще.

В Хибины меня привела Надежда: я искала именно ее поход, потому что она - прекрасна. Я знаю, чего ожидать от путешествий, которые она ведёт: Надя - надежный, чуткий, ответственный инструктор, к тому же сильный и настоящий человек. Я таких люблю, поэтому буду следовать за ней и в других походах (и, может, съезжу с ней в Хибины ещё разок). Еда, ведение маршрута, организация - все было замечательно.

Отдельным человеком-открытием для меня явилась Светлана - лучистый, светлый друг с заразительной энергией. Перед ней стыдно было лениться и капризничать, а играть, болтать и глупо хихикать - очень весело. С удовольствием доверюсь тебе, Светлана, если ты начнёшь водить пешие маршруты в дополнение к своим водным.

Конечно, скажу про Хибины: они не про высоту, но про красоту сумасшедшую! Ягель, валуны, миниатюрные цветы, прозрачная вода, радуги, арбузный снег, сказочный лес, ягодные поляны, мрачные перевалы, туманное молоко, пушистые облака - все это только слова, которые, конечно, ни о чем. Даже фото, которые более-менее дают картинку, тоже будут скромничать. Ехать и смотреть - единственное, что нужно делать в случае с таким местом.

Когда мы только приехали, Надежда сказала, что наша база - Дом, и относиться к нему нужно соответственно. Вопрос: как такое возможно, что хозяевам удалось создать такое пространство, которое больше дом, чем мой собственный? Я только что с поезда, и ощущение того, что мой дом - там, далеко, а здесь я просто ненадолго в гостях, не покидает меня. Конечно, это не только про базу, про сам поход и даже про чудесных инструкторов, это ещё и про людей, собравшихся в этом приключении. Ребята, мне было очень хорошо с вами, безграничная благодарность вам всем.

Такое ощущение, что я во всё разом влюбилась. Буду держать себя в руках, но, думаю, ненадолго: уже немного подглядываю в календарь походов :)

Для меня этот поход - первое знакомство с Хибинами, которое не было бы таким прекрасным без наших замечательных инструкторов, которые щедро делились с нами своими обширными познаниями, умениями, туристическими байками, песнями и отличным настроением, за что им еще раз огромное спасибо!
Маршрут очень живописный, темп весьма неспешный, успеваешь заметить все детали и насладиться окружающей красотой. Особенно понравилось, что была возможность разделиться на группу "фитнес", которая возвращалась домой раньше во главе с Еленой, и "группу продленного дня", которая лезла во все близлежащие горки и всячески искала возможность "нарисовать 20 км", благодаря Илье. Также, в случае неполадок, всегда есть возможность остаться на базе. В качестве бонусов - развлечения в виде купаний в горных озёрах и "найди геокешинг по фотографии" :)
Жильё на базе комфортное, кормят вкусно. От меня отдельное спасибо за поздние выходы - люблю поспать до последнего :) К счастью, полярный день позволяет не торопиться домой к ужину. Немного не успели созреть ягоды (голубика, черника, морошка, жимолость - надеюсь, следующей группе повезло больше), но мы полакомились грибами.

Резюме:
0. Если видите Илью и Лену в инструкторах - скорее бронируйте место!!!
1. Если давно хотели в поход, но не знали с чего начать - отличный вариант для старта
2. Если любите северную природу: суровые камни, ледники, лес высотой с чернику и бескрайние просторы - вам точно понравится :)

Это был мой пятый поход с КП в формате горного лагеря. Я ехала в Кировск с опаской, так как до этого все четыре моих похода я осуществляла с одним и тем же инструктором, который произвёл на меня самое хорошее впечатление, и я боялась, что ничего подобного в плане профессионализма и человеческих качеств я обнаружить в других инструкторах не смогу и, поэтому готовила себя к тому, что вполне смогу испытать чувство разочарования.

К моему счастью, ничего подобного не произошло! Инструктор Илья и его супруга Елена оказались и чудесными людьми, и профессионалами высшей пробы, что, согласитесь, на сегодняшний день большая редкость. Они относятся к той категории инструкторов, которые занимаются походной деятельностью потому, что этого просит их душа и сердце, а не только по причине того, что эта деятельность приносит им деньги. А соответственно, подобное отношение к своей работе и даёт основание для высокой степени профессионализма. Илья и его жена, как опытные экскурсоводы, проводили нас из «зала» в «зал» чудесного «Музея» Русского Севера. И каждый из предоставленных нашему вниманию видов всё больше и больше подкупал меня своей простотой и естественностью.

Лично на меня увиденные пейзажи произвели намного большее впечатление, чем дикая и горделивая красота Кавказа или опалённые солнцем пейзажи Крыма. Красота Хибин - это такая тихая, плавная, умиротворяющая красота, которая проникает в самое сердце и заставляет почувствовать своё родство и принадлежность к исконным Русским землям.

Меня очень подкупила та горячность и боль, с которой Илья рассказывал о реализации диких планов на Севере и в его родной Ленинградской области, так называемых разумных существ, именуемых людьми, которые относятся к природе не как к живому, родному нам организму, а только как к источнику дохода, который, по их мнению, не иссякнет никогда, сколько бы они из него не черпали, и как бы над этим источником не измывались. И Илья, и его жена не только говорят об этом, но и принимают участие в различных мероприятиях и акциях, проведением которых неравнодушные и духовные люди пытаются спасти нашу Родину от её уничтожения бездушными нелюдями.

Выражаю огромную благодарность инструктору Илье и его жене Елене за проведённые вместе с ними потрясающие дни. За тот заряд бодрости, душевной свежести и энергии, за те непередаваемые эмоции, которые я и другие члены нашей группы испытали благодаря им!

Поход на север согрел похлеще южного. Места потрясающие, природа скупая заполярная, но глазам все равно больно от красоты :-) Снежники, озера, перевалы, вершины, геокешинг, болота, морошка - программа классная и разнообразная. Компания шикарная. Приют Коэльпорр впечатлил суровым креативом, а если вдруг мимо проносилась бегунья или амазонка на квадроцикле, то сразу хотелось подвигов и великих свершений :-) Отдельный поклон инструкторам - открытые, позитивные, честные люди в наши дни даже на севере большая редкость. Спасибо за искренность и заботу, гитару, душевные разговоры, желание помочь в любой ситуации и доброе участие. Звучит пафосно, но все чистая правда. РS/ Миссия похудеть позорно провалена, еды много и она вкусная (фрукты, овощи, крупы, консервы, орехи, сухофрукты)