Легкие активные туры по Кавказу 2025: походы, не требующие опыт и подготовку: отзывы

Мои ощущения от похода не вмещаются в слова! Слов категорически мало, чтобы передать состояние и настроение. Слишком пронзительно, слишком глубоко, слишком в сердце. Дигория подарила мне свидание с самой собой.

Встреча с моей "маленькой девочкой", которая любуется маками и радугой от водопада. Встреча с моим "подростком", который лезет на валуны и переходит ледяную воду вброд. Встреча с внутренним "родителем", который поддерживает, когда тяжело идти. Возможность быть собой, разной, вне ролей.

Каждый день и весь поход спланирован очень и очень сбалансированно. Утром можно успеть позаниматься йогой или поплавать (на выбор холодный пруд, холодный бассейн и теплый бассейн). Или медленно пить чай на веранде с видом на горы. Ходовой день начинается после завтрака. Около 17-18 возвращались, отдыхали, ужинали. А вечерами подолгу играли в настолки.

Очень запомнился подъем на 800+500 метров, на седловину охотников. Я впервые оказалась на высоте 3020 метров и любовалась на Кавказский хребет! Отдышавшись после подъема фотографировались и наслаждались высотой. Берите платья из легкой струящейся ткани, чтобы сделать фото на фоне гор!

Особое место занимает поход в последний день на водопады "Три сестры". Он короткий, около 2,5 часов, но очень разнообразный и динамичный: и лес, и камни, и дорога, и броды, и пещера, и водопад, и бассейн на обратном пути. По дороге в аэропорт вспоминали, что всего-то 5-6 часов назад еще купались в горном бассейне!

Сергей, спасибо! Мое сердце до краев наполнено горами!

П.С. Спасибо за фотографии.

Коллега прибежала ко мне и крикнула: "К чёрту подробности, бронируем срочно, у нас час, дальше у Серёги мест не останется!".
Ок, сказала я, таким образом ещё за полгода до решив судьбу своего отпуска.

Это был мой первый поход в "серьёзные" горы и я ни секунды не пожалела, что ввязалась в это приключение.

Дигория прекрасна. Точка. Я не знаю, что ещё можно сказать.
Что можно сказать, когда восстанавливаешь дыхание, поднявшись на 800 м от базового лагеря, и замираешь, глядя на долину внизу?
Что можно сказать, когда попадаешь в ритм и почти бежишь по камням, а сзади коллега по походу говорит "да ты же над ними летаешь"?
Что можно сказать, когда стоишь, разгорячённая, рядом с водопадом и ловишь всем телом прохладную водяную взвесь?
Что можно сказать, когда видишь одновременно снежник, горную реку и цветущий луг на расстоянии вытянутой руки?

У меня нет таких слов. Это можно только почувствовать. Всей шкурой, всеми нервными окончаниями, всеми органами чувств.
Это волшебство.
Сказала всё про emotio.

Теперь ratio.
Горный лагерь "Порог неба" могу смело рекомендовать как комфортную базу. Чистые, уютные комнаты; огромная ухоженная территория; возможность попариться в бане и искупаться в бассейне с водой из горной реки.
Хорошая столовая: без разнообразия, но вкусно и сытно. В целом - отличное место.

И, конечно, огромная благодарность Сергею. Классный инструктор, который ненавязчиво и тактично следит за каждым членом группы.
Отлично организует маршруты, всё всегда вовремя: привалы, возможность набрать воды, пофотографировать, поболтать.
Человек, который умеет быть рядом, не теряет контроль, но не давит. Суперспособность :-)

Огромное спасибо всем, с кем вместе провели эту неделю. Надеюсь, мы ещё встретимся в Дигории и не только :-)

Были с семьей в горном лагере в Домбае уже во второй раз (впервые - в августе, второй раз - в октябре) и есть стойкое ощущение, что поедем еще - и снова осенью. Золотая осень завораживает и каждый шаг на маршруте - праздник для глаз и души. На фотографиях — сплошь открыточные виды и это при том, что невозможно на фото передать всю глубину впечатлений от увиденного.
Маршруты не сложные (и уж намного легче только что пройденной мной Дигории), доступны людям с весьма посредственной физической подготовкой (при условии понимания, что это горный лагерь, а значит каждый день все-таки надо идти, идти в гору, идти в гору, когда уже и тяжеловат подъем).
Горные лагеря под началом Сергея Луценко — залог хорошего настроения и уверенности в себе. Не устаю повторять из отзыва в отзыв, что Сергей - лучший инструктор. У Сергея самые сплоченные и дружные группы, идеальная организация всего, всегда весело, вкусно, активно и посильно.
Посильно - это очень важно, я бывала в походах, где инструктор не может выбрать правильный темп или дать правильные установки — и часть группы не справляется на маршрутах более легких, чем маршруты Сергея (а у Сергея все проходимо всегда).
Прекрасная группа сложилась и в этом походе. Люди из разных городов, разных возрастов, разного походного опыта - сразу подружились и уже после окончания похода неоднократно списывались.
Спасибо прекрасной природе Домбая, нашей группе и Сергею за чудесный отдых, который вспоминается очень часто и только восторженно.

Я уже несколько лет смотрела на горный лагерь в Дигории, но не получалось попасть туда по датам. В этом году наконец-то побывала во всей этой красоте.
Итак, в Дигории очень красиво, очень. У меня из этого похода стотысяч фотографий, и я не знаю, как выбрать лучшие.
Солнце, облака, туманы, проливной дождь, снова солнце и туманы… горы, водопады, снежники, реки, ледники, цветы, цветы, цветы, непрекращающийся щебет птиц и шум горных рек - все это Дигория - невероятная, красивейшая.
Знала, что это один из самых сложных горных лагерей, переживала «пройду ли». Прошла, но действительно было сложно. Если я правильно запомнила, то ходовые дни были с такими наборами высот: 600, 700+, 800, 600. В день, где 800, еще факультативом можно плюс 500 (но это для желающих). И один день без ходовой части, где до всех красот тебя довозят на машине с прогулками по плато(то есть глаза восторгаются все дни, но тело в жертву один из дней можно не приносить))).
Так вот - мне было сложно, потому что у меня, скажем прямо, весьма слабая физ.подготовка и я хожу медленно.
Но для остальной части группы мне не показалось, что было очень сложно.
Поэтому мой вывод по сложности такой: если физ.форма у вас хорошая, вам не будет сложно. Если плохая - будет сложно непременно, и в этом случае нужно идти, если вы готовы к такого рода сложностям, готовы их преодолевать. Потому что ничего не проходимого, разумеется, на маршруте нет. Я заранее понимала, что будет нелегко, но настраивалась, что буду стараться.
Поэтому я шла, пыхтела, но шла, не разрешая себе сбиваться с носового дыхания на вдох ртом. В общем, это было мое личное преодоление и Дигория стала моей личной победой над собой (это при том, повторюсь, что основная часть группы прошла все на одном дыхании, и им с собой бороться не приходилось, они изначально были большие молодцы).
Самый лучший инструктор Сергей Луценко был с нами в этом походе и спасибо, спасибо, Сергей, тебе за каждый прекрасный день этого путешествия. У Сергея лучшая организация похода. Всегда все продумано, спланировано. Всегда весело. Всегда доброжелательно. Как он кормит, это просто невероятно! Сергей всегда подбирает правильный темп для группы. Сергей никогда не спешит, не подгоняет, но всегда все у него везде успевают. Сергей знает все лучшие места для фотографирования. В группах Сергея всегда наполнены вечера - играми, смехом, общением. Сергей, спасибо тебе, ты лучший!!!
Очень хорошие люди собрались в этом путешествии. Спасибо вам за компанию!!

Это был прекрасный поход. Отличные усовия проживания, свежий воздух, богатая красотой природа. Горы, водопады, луга. Такой красоты я еще не видела.
Алена - лучик солнца!! Позитивный человек, скрашивающий непогоду, которую нам пришлось застать на своем пути (приветик от Марины и Сони).
Повара пытались накормить каждого. За что им отдельное спасибо. Наивкуснейшие осетинские пироги не забыть никогда :-)
Рада, что поход состоялся и мы смогли насладиться кусочком природы и отдохнуть от суеты большого города.

Давно хотел пройти пеший маршрут. Долго выбирал и остановился на 30-ке, о чем не жалею. Группа шла в стопохождении инструкторов Алексея Пузикова (Леха) и Олега Духонова. Поход очень понравился: красивые виды гор, сочные июньские луга, горные чистые ручьи. Шикарное место для знакомства с горами. Маршрут не вызвал сложности. На сайте дан адекватный список вещей. Поход с умеренной нагрузкой. Перед походом всем в группе нужно понимать, что это не прогулка по городу, пеший маршрут с рюкзаком 15-23кг
Инструктора отлично дополняли друг друга. Провели качественный инструктаж в первый день перед переходом. Рассказали для "чайников" как правильно завязывать трекинговые ботинки, отрегулировать рюкзак и т.д. Как оказалось многие ходившие ранее в поход этого не знают. Также проводился инструктаж перед каждым сложным участком. Инструктора очень позитивные, готовы на любые выходы (по расстоянию) в радиалку. Душевный разговор на стоянках о других проектах КП (Эльбрус, Б.Тхач и т.д.) Есть один момент. Я думаю не стоит проводить инструкторам собрание по поводу выбора расстояния перехода (примерно 21км) или разбиваем его на 2 части т.к. всегда найдется в группе человек который не хочет идти много или ему тяжело пройти данный маршрут (это при условии что в группе все хорошо и все здоровы). Лучше инструктору самому принять решение какое расстояние маршрута будит, на основе состояние участников в группе. Заранее поговорить с глазу на глаз с человеком которому не легко и потом принять решение. Что бы после всеобщего собрания не было обид друг на друга в группе (кто то хочет пройти большой переход, кто то просто ошибся с выбором отдыха в отпуске и не правильно оценил свои силы, а возможности просто лень идти т.к. привык сидеть в офисе за ПК).

Питание адекватное походным условиям. Да же разнообразное по возможности (старания инструкторов). По количеству сбалансировано, что бы как можно меньше нести.

Маршрут тридцатка отличный отдых для тех кто понимает зачем он пошел. Буду рад еще раз пройти этот маршрут в другое время года. Огромная благодарность инструкторам и участникам группу. Все было супер!!!
Рекомендую!!!

Это был замечательный отдых, несмотря на разнообразие погоды, позднюю весну и нерастаявшие снежники, которые не дали нам возможности добраться до долины реки Гебби, видимо это знак, что надо будет повторить)
Прекрасная, благоустроенная база отдыха, с мини зоопарком, прудами, бассейнами...
Отличные маршруты, нереально красивые виды, и при этом без непосильной нагрузки для городских, рафинированных интеллигентов 😊
А все потому, что возглавляла нашу дружную банду, неповторимая Аленушка 🥳
Если честно, мы шли в этот поход потому что с Аленой, а не конкретно в Дигорию 😂
В прошлом году сходили с ней на Домбай, и все, теперь мы из фан-клуба Алены Васильевой! Всем рекомендую этого инструктора, т.к. лучше не бывает) она легко находит общий язык со всеми (даже со сложными подростками), всегда приветлива, корректна, доброжелательна, может подобрать нужный темп а походе, чтобы всем было комфортно, сплотить свою команду, а самое главное всегда четко и понятно инструктирует всех перед походами, проговаривает все детали и нюансы, вопросов не остается.
Природа Северной Осетии восхитительна, всем от души желаю насладиться ей, особенно в компаниии группы КП и во главе с Аленой!
Р.s. Сушилки для обуви и хорошие накидки от дождя очень нам пригодились в начале июня)

Впечатления от похода самые позитивные. Удивительная природа Северной Осетии поразила своей красотой. Снежные горные вершины, ледники, снежники, водопады, альпийские луга, облака, до которых можно дотянуться рукой, радуга ниже нашей тропы, древние города , всего не перечесть. Погода была самая разная: несколько дней нас поливал нескончаемый ливень, на хребте горы Кубус нас пронизыаал ледяной ветер и посыпал град, нам приходилось спускаться и подниматься по размытым горным тропам, нас грело и сушило долгожданное ласковое солнце. Если бы я была одна, не в команде, я бы не решилась в таких условиях двинуться в путь. Но в группе, воглаве с замечательной инструктором Аленой, мы вместе все преодолели, достигли желаемых высот и поверили в себя! Кому-то в группе поход показался прогулкой. Но для меня это новый опыт и нередко на крутых спусках и подьемах мне было трудно, порой очень трудно :). Но Алена всегда была рядом, поддерживала, всех ждала, давала своевременный отдых, подкармливала на привалах. И теперь для меня открылись новые горизонты!
Алена удивительный человек: опытный инструктор, а также веселая, активная, заводная и заботливая. Буквально с первого дня ей удалось сколотить из нас, таких разных, дружную команду. Вечерние поседелки, с настольными играми и песнями под гитару , ещё более нас сплотили. Расставались мы со слезами на глазах :).
Хочу сказать огромное спасибо всему коллективу КП, нашей Алене, всем новым друзьм, участникам нашего похода. Надеюсь пройти с ПК как можно больше, дальше и выше.
P. S. : очень пригодились в походе треккинговые палки и мембранные (влагостойкие) треккинговые кроссовки. Без них было бы трудно.

Хотели пройти "30-ку" но по погодным условиям не получилось. Шли по маршруту Б.Тхач....все было отлично!!!! Выражаю большую благодарность инструктору Алексей и Елене! Так же хочу поблагодарить всю нашу группу! Спасибо ребята! С теплотой вспоминаю пройденные километры и проведенные дни.....
Рекомендую.... поход супер!

Интересный, яркий маршрут с умеренной нагрузкой при трекинге в горы и отдыхом на тур.базе, где есть мини зоопарк, озёра с форелью, бани и сауны. Комфортные условия проживания, потрясающие виды на горы, водопады и ледники.
Алёне отдельная благодарность за темп, удобный для каждого участника группы и длительные привалы с возможностью насладиться природой вокруг.
Алёна - весёлый, доброжелательный, надёжный человек, опытный инструктор, с которым можно идти в поход!

Виды в Домбае чарующие! Когда я впервые увидела эти горы и красотищу вокруг не могла насмотреться. Маршруты средней сложности, местами тяжело, нужно идти в ритме группы, не отставая, конечно, делались перерывы и ждали отстающих, но нужно быть готовым, что идти нужно будет в определённом режиме и с определенной скоростью, чтобы выйти до темноты (по графику) с маршрута.
Все маршруты были замечательные, от красоты вокруг захватывало дух! Всем,кто чувствует в себе силы пройти - очень рекомендую! Красота вокруг тебя вдохновляет и придает сил!
Очень понравилось инструкторы! Большое спасибо Дашеньке, которая шла с отстающими и подбадривала их. Даша - ты супер! Илья, спасибо большое!
Всё очень понравилось

Мне, как туристу ходившему с Клубом в походы по Крыму, Эльбрусу и Алтаю, есть с чем сравнивать:) Впечатления о горном Домбае остались самые положительные: и в организационном плане и в плане насыщенности маршрутов.
Особенно впечатлили, конечно, горные виды с высоты порядка 3200 м, кристально чистые озёра и масштабные водопады. Чтобы всё это увидеть приходится попотеть на подъемах, но при достаточном количестве привалов - а их Илья и Дарья делали регулярно - забраться на видовые точки могут даже люди с небольшой физической подготовкой (как, например, моя жена, которая пошла в поход в первый раз).
В работе Ильи и Дарьи чувствуется наличие необходимой подготовки (школы инструкторов туризма). Это проявлялось и во вводном инструктаже по технике безопасности, и в наличии ведущего и замыкающего с рациями, и в сплоченности группы во время переходов, и в организации питания и дежурств, и во многом другом.
В целом, без сомнений пойду с ними в поход в следующий раз.

Очень довольна походом. Потрясающие виды, красивые маршруты. Ходила в поход вместе с дочерью, 12 лет.
Особенно понравились Чучхурские водопады и Бадукские озёра, а также подъём на Мусса-Ачитара.
Хотелось бы в меню больше свежих овощей и меньше каш.
Спасибо инструкторам, отличные ребята.

Поход превзошел ожидания.
Не ожидал увидеть столько красивых мест одно за другим.
Больше всего запомнились Чучхурский водопад и восхождение на смотровую площадку на второй день похода. Возможно, потому что очень устал после восхождения и возвращения, и красивые виды казались заслуженными.
Илья и Дарья вели нашу группу уверенно, проблем в походе не возникло.
Единственные моменты, которые показались немного проблемными это: 1. сложность и порядок походов. Сложные походы показались легче некоторых простых. Первые 4 дня ходили до упаду, а последние два дня похода были простые, возможно лучше было вставить простой день между сложными.
2. еда не всегда достаточно разнообразна после таких сложных походов.
Поход рекомендую всем!

Потрясающий поход! Место невероятно красивое, живописное. Больше всего запомнился подъём на канатной дороге и небольшой подъем на обзорную площадку (высота 3183 м) - это завораживающий вид. Также запомнился подход к водопаду Шумка, так как для меня это был первый опыт пролезание по мокрым камням (большим камням) - было очень страшно, но запомнилось! Понравился поход к водопаду "Чёртова мельница" - очень живописный и мощный водопад. Поход к Бадукским озёрам интересен подъёмом (набор высоты 600 м) и возможностью искупаться в красивейшем озере. Илья и Дарья прекрасные инструктора, знают хорошо местность, соблюдают правила безопасности, отзывчивые и приятные. Заказывали для нас шикарную баню рядом с гостиницей. С удовольствием приеду в Домбай ещё раз!

Поход был интересным, местами сложным. Больше всего мне запомнились Бадукские озера. Илья Троицкий - отличный инструктор,как и Дарья Серебрякова. Они оба - отзывчивые, опытные, с чувством юмора. В целом поход был очень интересным, многие маршруты очень легкие, некоторые сложные.

Горный лагерь в Домбае прошел замечательно и подарил очень много незабываемых впечатлений. Нет слов, чтобы описать красоту этих мест, нужно приехать и посмотреть своими глазами (даже фото не передает этого великолепия). Нам с погодой повезло и дождь был лишь пару раз, но даже в дождь у Домбая особая атмосфера - главное правильно одеться. Я человек неспортивный и пара маршрутов были для меня тяжеловаты, но точно проходимы (отлично помогают треккинговые ботинки и палки). Илья и Даша - отличные инструкторы, всегда рассказывали,что нас ждет и охотно отвечали на вопросы. На маршруте мы держали комфортный темп и успели посмотреть даже больше,чем планировали. После походов всегда оставалось время отдохнуть, пересмотреть фотографии, прогуляться по поселку или поиграть в настольные игры. С удовольствием вернемся сюда снова, впечатления остались самые теплые и приятные. Спасибо Даша и Илья!

Это был мой первый поход в горы, ранее до этого не ходил. Организация похода, маршрут и подготовка со стороны инструктора - на отличном уровне. Думаю,что трассы походов очень удачно распределены по дням и нагрузка такая, чтоб было достаточно комфортно ходить каждый день. Больше всего запомнились водопады, очень красивое зрелище. Считаю,что нам повезло с инструкторами, очень приятно было провести время в компании Ильи и Даши, и в целом в группе была очень дружественная атмосфера. Что можно было бы добавить - возможно больше рассказов о Карачаево-Черкессии и ее народе, может быть включить посещение достопримечательностей Черкесска на пути в Домбай.

Программа похода продуманная, очень интересная и насыщенная. Порядок прохождения маршрутов продуман, позволяет последовательно наращивать сложность и чередовать лёгкие и сложные. Питание организовано отлично - все очень вкусно и питательно.
Инструкторы перед началом каждого маршрута и попутно проводят качественный инструктаж, рассказывают о его особенностях, порядке прохождения, необходимом снаряжении и требованиях безопасности. В ходе прохождения маршрута выдерживается комфортный для всех участников темп, привалы сбалансированы по продолжительности. При подходе к опасным участкам инструктора напоминают требования безопасности.
По мере прохождения маршрута инструктора доводят информацию о природных достопримечательностях, животных, растениях, рассказывают легенды местных народов и тд.
Все очень понравилось, жаль,что так быстро закончилось!

Спасибо огромное Илье и Дарье за чудесно проведенный отпуск! К сожалению, одной недели очень мало, чтобы осмотреть все красоты Домбая, с удовольствием осталась бы ещё на недельку!

Поход огонь, погода внесла свои коррективы с лавинами в конце мая на 30ке, поэтому пошли на тхач. И это было даже лучше , потому что виды потрясающие. Конечно , было и дождливо в первой половине пути, но это все сглаживалось, потому что инструктор Алексей Пузиков супер классный человек - всегда помогал и давал дельные советы , с юмором и антуражем , что скрашивало весь поход. Природа и горы, похожие на Доломиты в Италии, конечно очень доставляют на протяжении всего пути. Очень рекомендую.

И ПО ГОРАМ ПОЛАЗИТЬ, И В ТЕПЛОЙ КРОВАТКЕ ПОСПАТЬ ))

В поход в формате лагеря я поехала второй раз. Первый лагерь был три года назад в Мезмае, тоже с КП. И снова все было замечательно!!!
О том, что все будет на высшем уровне, я поняла в первый же день, когда по дороге на Домбай мы заехали в кафе «перекусить»… Нас накормили очень вкусными осетинскими пирогами с разными начинками, напоили ароматным зеленым чаем и уникальным квасом местного производства, коего не сыскать больше нигде!
Уже в первый же день мы не теряли времени даром и посетили несколько интересных исторических мест, отведали вкуснейшей минеральной воды из источника и любовались прекрасными пейзажами Кавказа!
Впереди целая неделя замечательных прогулок по чарующим местам Домбая!
Несмотря на то, что прогноз погоды сулил постоянные дожди, солнышко нас побаловало и позволило насладиться прогулками. За всю неделю мы провели только один день под дождем, да и то, это ничуть не омрачило настроения ) Главное правильно одеться на прогулку! А для этого рекомендую внимательно читать памятку!
По нагрузкам – все индивидуально. Если вы любите долгие пешие прогулки, горный рельеф, карабкаться в гору и спускаться с горы, то будет несложно. Ежели предпочитаете полежать на диванчике, то может оказаться тяжко на таких прогулках.
Для меня горный лагерь – это скорее лайт версия похода, когда не надо нести тяжелый рюкзак, ставить палатку, а можно после прогулки вернуться в уютный домик, принять горячий душ и уснуть под теплым одеялом ) А вечерком, после насыщенного дня, посидеть за большим столом, поиграть в игры, попить вкусный чай и потолковать о том, о сём ))
Огромное спасибо Сергею за интересную неделю отдыха на Кавказе! Определенно буду рекомендовать знакомым записываться в его походы! Все прогулки сопровождались интересными рассказами, историческими фактами и просто веселыми историями, коих в запасе Сергея бесчисленное множество )
Кавказ прекрасен!!!

Большущее спасибо Сергею и всей нашей группе за такой прекрасный поход. Мы с сыном новички в горах. Сергей- инструктор от Бога,прекрасный рассказчик и повар, да и просто порядочный человек. Поэтому нам было легко, весело и комфортно. Горы-прекрасны, маршруты отработаны, группа собралась замечательная! Что еще надо для перезагрузки!? Всем новичкам советую данную форму активного отдыха. И если сумеете-записывайтесь к Сергею Луценко

Поход закончился пару недель назад, значит, самое время написать объективный отзыв :)
К сожалению, в середине мая 2021 были открыты не все объекты, поэтому инструктора предложили альтернативные маршруты. Они тоже были достойными, но все-таки..
Кавказ, в частности Домбай, бесподобен. И мало что может омрачить отдых в горах. Маршрут сбалансирован. Есть места, где нужно собрать себя в кулачок (монотонный набор высоты), но в целом не сложно. Обязательно брать с собой трекинговые палки и хорошую обувь, потому что на пути и скользкие камни, и сыпуха, и обрывы встречаются.
Инструктора Дарья и Илья вполне нормальные, доброжелательные.
Разочаровало только питание. В изобилии были булка и сахар. Что такое "основное блюдо" и "овощи" я лично забыла за неделю абсолютно, благо были кафе в поселке)) В сравнении с другими походами, по питанию - провал. Говорят, что в Домбае плохо с фруктами и овощами, но это лукавство - в магазинах всего много и не особенно дорого. Сами себе покупали на завтрак кое-какие фрукты, ягоды, овощи. Приличными были только перекусы. На завтрак сладкая-пресладкая каша. Или Яйца. Этакое моно питание. Иногда был обычный сыр, но он не вкусный. На ужин обычно тарелка 250-300 мл. постного жидкого супа с хлебом. Постный означает: вода 7 литров + кости без мяса от курицы + одна луковица + две морковки + немножко картошки и 130 гр лапши = "суп". Я в этот день просто прозрела. Или плов с крошечными кусочками курицы. Или пюре с одной сосиской. Вкусно, конечно, но после дня переходов хочется поесть. Наедаться, видимо, предлагалось хлебом. Без "намазок" в виде плавленного / творожного сыра / какой-нибудь колбаски / лечо / кабачковой икры... Просто сухой хлеб, конфеты и горный чай.
Вечером были настолки, но участвовать желания не возникло ни разу.
Резюмируя, за питание огромный минус балл, а сам трекинг очень даже замечательный.