Вело >> все путешествия

Поход отлично сбалансирован – и по нагрузке (езды на велике умеренно, есть время отдохнуть в лагере и даже немного свободного времени в городах), и по наполнению (музей с живым гидом в Калининграде, музей янтаря с аудиогидом, станция кольцевания птиц – всё было интересно). Солнце было каждый день, но всё же было прохладно (учитывайте ветер и влажность), впрочем, открыть купальный сезон нам всё же удалось). Поэтому важно брать одежду с запасом и регулировать количество слоев утепления в дороге и на стоянке. Пауэрбанк нужно брать не менее 20 тыс мАч, заряжать по пути негде (только на 5-6 день в бане). Баня отличная, очень была кстати, спасибо! Кормили хорошо, плюс к тому по ходу движения есть возможность купить что-то дополнительно в магазинах, кофейнях и пр. В Калининградской области на удивление много велодорожек – особенно в самом Калининграде и прекрасная велодорога вдоль моря от Светлогорска почти до самой Косы. Спасибо Марине за отличную организацию, а Андрею за помощь с велосипедом! Спасибо всем в нашей компании!

Это был мой первый поход во всех смыслах этого слова, поэтому данный отзыв будет с точки зрения совсем начинающего путешественника)
Было супер. Марина и Андрей помогали и  поддерживали во время всего похода. Местами было тяжеловато, но в целом нагрузка умеренная. Даже если кто-то отставал ( а это была я 😂), то группа относилась с пониманием и ждала нас на остановках. Кормили много и вкусно. По поводу организации тоже нареканий нет. Однозначно советую данный поход начинающим путешественникам.

Я - Андрей, а Антон и Лиза - мои уже почти взрослые дети. На майские праздники мы всегда стараемся пойти в поход. Пешком, на байдарке, на велосипеде. Обычно это Кавказ или Крым, потому что тепло, а значит, можно взять с собой палатку и существенно упростить организацию похода. Вот как раз ее я очень не люблю, а сам поход люблю. Поэтому в прошлом году сходили с КП в велопоход "Путь бурлака" - понравилось, особенно то, что не надо думать, где и что поесть, где и как ночевать. Собрал вещи по списку - и езжай, наслаждайся дорогой и видами.
В этом году решили поступить так же. Абхазию выбрали потому что юг и потому что там ни разу не были, но слышали много интересного. Меня немного напрягали малые заявленные дневные пробеги - мы привыкли проезжать от 60 до 100 км в день - но я сделал скидку на рельеф и культурную программу и забронировал тур.
Самым сложным делом была логистика. Кто никогда не ездил с велосипедом на транспорте, не поймет этих проблем. Я не очень люблю варианты "как-нибудь", "как получится", "договориться" - нервы дороже. Я уже знаю как из Москвы попасть в Питер к 11 утра с велосипедом и без проблем, теперь освоил и дальние дистанции. К слову сказать, КП в плане велологистики мне помочь не смог, хотя и старался. При подготовке к походу очень рекомендую как можно раньше вступить в группу Телеграм, которую КП организует к каждому походу. Во-первых, коллективный разум творит чудеса, во-вторых, список снаряжения на сайте КП не содержит некоторых полезных мелочей, хотя в целом верен, а в-третьих, группа очень полезна для оперативной связи и обмена фото впоследствии.
Сама Абхазия полностью оправдала мои ожидания. Это не сильно населенная маленькая страна без заметных признаков промышленности, с красивой природой, очень доброжелательными людьми, русским языком и рублем (!) в качестве национальной валюты. Бросается в глаза обилие заброшенной недвижимости, отсутствие грузовых автомобильных перевозок (я не помню ни одной фуры на шоссе) и какое-то повсеместное легкое запустение. Кто-то сказал, что это от лености местных жителей, но у меня сложилось стойкое ощущение, что этой стране для современной динамичной жизни нужно хотя бы 2 млн. населения вместо 200 тысяч.
Маршрут оказался несложным и очень точно характеризуется фразой "местами напрячься". В целом он равнинный, потому что проходит вдоль моря, но встречались и короткие подъемы до 17%, на которых пробуксовывало заднее колесо груженого велосипеда, и спуски по несколько километров, на которых скорость поднималась до 60 км/час. Дорожное покрытие - в основном асфальт среднего качества, местами грунт типа гравийника.
Ночевали всегда в гостевых домах, иногда пару ночей в одном месте, чтобы совершать радиальные выезды по окрестностям. Иначе никак не получилось бы накатать более 350 км в стране длиной 240 км. Некоторые гостевые дома были немного лучше палатки, некоторые просто роскошны. Почти везде нас радушно принимали и, что удивительно, я ни разу не видел, чтобы местные жители вообще испытывали негативные эмоции. Они, по-моему, даже ругаться не умеют.
При виде велосипедистов на дороге абхазы испытывают настоящий восторг. Если вы стоите с велосипедом, даже группой и на обочине дороги - все спокойно. Но стоит только поехать - буря гудков от проезжающих машин и радостные лица водителей вам обеспечены. Я специально подсчитывал: в некоторых местах поближе к Грузии сигналил, наверное, каждый пятый! Временами я чувствовал себя гостем на чьей-то свадьбе.
Инструкторы в самом начале предупредили, что Абхазия - страна сюрпризов, что это такое место, где случиться может все и всегда случается внезапно. Так и оказалось. Были и жаркие дни и лютый холод по ночам, была сильная гроза и были ливни по полдня, ночные отключения электричества и воды (сюрприз хозяину), солнечные ожоги и, конечно, невероятное количество поломок велосипедов. Не было проблем только с Wi-Fi в гостевых домах. Худо-бедно, но интернет был у нас каждый вечер.
Про велотехнику отдельный разговор. Я всегда хожу в походы на своей технике и знаю, чего от нее ждать. Должен сказать, что в большие походы правильные велосипедисты собираются, по возможности, автономно. Как раз для того, чтобы отказ снаряжения одного члена группы не приводил к завершению похода для всех. Но мы - не совсем правильные и некоторые не совсем велосипедисты, да и поход у нас небольшой. А группа большая - 18 человек. И потому отказы техники часты и приводят к частым остановкам. Особенно огорчали прокатные велосипеды - на три прокатных велосипеда пришлась половина всех поломок, за исключением проколов шин. Их кололи много и всем: стеклами, камнями, саморезами и еще неизвестно чем. Иногда одновременно прокалывали шины сразу два велосипедиста. Навык скоростной бортировки покрышек приобрели, похоже, все мужчины.
Роман, наш инструктор, и вовсе заявился в поход с электрическим насосом. И хотя он утверждал, что тоже не ожидал такого количества проколов, я думаю, в душе он верил в непредсказуемость Абхазии и принял меры заранее. К слову сказать, Роман меня удивил высоким уровнем технической подготовки. Я и сам могу сделать с велосипедом всё - от подкачки колес до полной переборки велосипеда с переспицовкой, но Роман, кажется, мог починить все. В мастерскую пришлось обратиться только один раз для замены порванной гидролинии. Это очень редкая поломка и нам повезло, что она случилась в Адлере. В Абхазии, особенно вдали от Сухума, велозапчастей нет.
С инструкторами нам вообще очень повезло. Роман и Татьяна, помимо организационной и технической части, еще и страну знают неплохо и нам удалось побывать почти во всех интересных местах. Они тайком (абхазы запрещают проведение групповых экскурсий негражданам) рассказали нам много интересного о местах, где мы проезжали. Но, были, конечно, и настоящие экскурсии с местными экскурсоводами.
Отдельное спасибо им за знание особенностей местного общепита. На обед мы всегда останавливались в правильных местах, где вкусно, недорого и сытно. В итоге мне не удалось похудеть за время похода ни на грамм.
В общем, от похода остались исключительно положительные эмоции. Мы успели побывать везде, где хотели, не торопились и не опаздывали, не перенапрягались и не ленились, не голодали и не смущали свой разум сложными размышлениями о расписаниях, ночевках и прочем, - словом, славно отдохнули. Рекомендую.

Первый раз была в Абхазии, очень впечатлена её красотой))) На мой взгляд, велосипедный поход как нельзя лучше подходит для знакомства с этой прекрасной страной души, так как данный формат за сравнительно небольшой отрезок времени позволяет побывать в разных городах, посмотреть знаковые достопримечательности, прокатиться по национальным паркам, при этом нет необходимости трястись в душных туристических автобусах или нести за плечами тяжёлый рюкзак.
Кататься в мае сплошное удовольствие: воздух чистый и прозрачный, солнышко уже припекает, но ещё не жарко. Для меня это был первый поход с велорюкзаком (до этого была только в велопоходе по Норвегии, но катались налегке), поэтому были некие опасения, смогу ли ехать с велорюкзаком в гору. По факту, когда едешь по прямой или с горы наличие велорюкзака не ощущается. Некоторые подъёмы были для меня физически сложноваты, особенно подъем на Гегский водопад по бездорожью, поэтому периодически катила велик в гору. Думаю, что данный маршрут будет комфортен для прохождения тем, кто может в день проехать около 60 км. Вообще маршрут классный: и отлично подойдёт тем, кто любит прокатиться с ветерком, и тем, кому нравится наслаждаться красотой природы. Дорога очень живописная: море, горы, многообразие растительности потрясает воображение. Особенно запомнились поездка на Рицу, Пицундо-Мюссерский заповедник, пеший трек к водопаду и шикарный вид, открывающийся с Нового Афона. И конечно здорово было, что в конце дня можно было заселиться в домик, принять горячий душ, выпить чая за игрой в настолки или разговорами.
Огромную благодарность хочу выразить нашим замечательным инструкторам - Роману Мохову и Татьяне Виноградовой за их заботу, внимательность и помощь. Роман ещё до похода очень подробно и терпеливо отвечал на мои вопросы по выбору велобагажника и дал рекомендации, в итоге весь маршрут я прошла без поломок. Вообще не знаю, что бы мы делали без Ромы, потому что он починил какое-то безумное количество неисправностей, менял пробившиеся камеры, регулировал настройки велосипедов. Таня - душа компании, постоянно подбадривала отстающих участников, заботилась о том, чтобы все были вкусно накормлнены (в общем похудеть так и не удалось😅). Таня и Рома очень хорошо знают Абхазию, и много чего рассказали интересного, очень харизматичные, душевные и с прекрасным чувством юмора. Ещё хочу сказать Тане с Ромой большое спасибо за помощь в бронировании жилья в Сухум после похода, советам, о том, что стоит посмотреть и где вкусно покушать, ну и конечно за прекрасную компанию)))
P.S. Для комфортного прохождения маршрута советую провести ТО велосипеда и раскататься на нем.
По возможности рекомендую после похода задержаться на несколько дней в Сухум: очень приятный город для прогулок. Есть что посмотреть: Ботанический сад, Абхазский государственный музей, театр. Мне ещё и повезло попасть на празднование Дня Победы)

Не являюсь велосипедистом в полной мере, своего велика нет, катаюсь примерно раз в два года на прокатном по городу, мало что понимаю в конструкции/ремонте. Тем не менее повёлся на яркое описание, бренд клуба приключений и решил сходить в велопоход. Что может пойти не так, думал я. Наверняка помогут/подскажут/пади не бросят. Но было и предчувствие, которое не подвело, в общем, делюсь впечатлениями:

Формат похода не типичный: нет палаток, готовок на костре, проживания в диких локациях на отшибе. В течение дня катаемся по красивым местам, а вечером возвращаемся в гостевые дома со всеми благами цивилизации. И божечки, как же это потрясно после промозглого заезда оказаться вечером под горячим душем, а потом лечь спать на кровати со свежим бельем! Размещение всегда одноярусное, никому не придётся спать на втором этаже) Иной раз были проблемы с работой кондиционеров и отсутствием теплых одеял, поэтому надо сразу проверять при вселении, но в целом никто не умер (хотя попытки были). Я дополнительно брал термобелье и лёгкую шапку типа флисовой, не пожалел) Велики почти всегда удавалось поставить под навес, ни у кого ничего не украли за весь поход, под конец даже перестали замками скреплять. Готовили на летних кухнях: электрические комфорки, чайники, водопровод, даже посуда была. После еды оставались тут же на кухне посидеть, поделиться впечатлениями за день и поиграть в игры.

Погода в Абхазии меняется довольно быстро, но нам повезло, дождь был только в последние 2 дня, в остальное время - сухо и солнечно. Тем не менее в тени гор всегда прохладно, на спусках ветер в лицо, поэтому пончо-дождевик (или ветровка-клеёнка) наш постоянный бро, даже если нет дождя. Почти у всех в группе были велобахилы и спец-штаны для езды в дождь. Но всё это имхо слишком замороченно. Ехал в лосинах и Кроксах - вот прям самое то, не боятся грязи/воды, в них не холодно и комфортно в целом. Стирал ездовые шмотки каждый день, но высыхать за ночь на улице они не успевали, поэтому досыхали обычно уже во время езды) Как вариант цепляли вешалку на кондёр и вешали туда хотя бы трусы, тогда с утра гарантировано надевали сухие.

Еда была почти как домашняя. Утром традиционные разные каши с джемом/сгущенкой, печенье с чаем. Днём обычно останавливались на обед в каком-нить кафе по дороге. Это кстати оказалось очень удобно, меньше мороки дежурным, группа была более свободна в перемещениях. Местная кухня имеет ярко выраженный акцент на сырное/мясное, поэтому все блюда крутились вокруг этого. Но всегда было ооочень вкусно, особенно фирменная абхазская солянка (не имеет ничего общего с солянкой в классическом понимании), разные вариации теста+сыра, чурчхелла. Также абхазы за какие-то символические деньги (а иной раз и бесплатно) предлагали домашнее вино, которое разумеется было высокого качества и добавляло пикантности при дальнейшем управлении велосипедом) Вечером обычно было какое-нить мясо с гарниром, обязательно салат (с суперскими азербайджанскими помидорами, они в мск по 350 руб/кг)), на столе всегда были местные сыры, зелень. А в один из вечером мы даже пожарили шашлыки, это было отпадно!
Инструктора тонко чувствовали моменты для организации перекуса, поэтому группа почти всегда излучала оптимизм даже перед самыми психологически тяжелыми подъёмами) Кормили как шоколадками, так и мороженным, бананами, йогуртами, чучхеллой и другими нестандартными штуками. Кстати, местное мороженное в стаканчике по 20 руб оказалось удивительно вкусным, скупали его буквально десятками. В магазинах часто принимали карты МИР, но наличку все равно приходилось держать под рукой для того же базара.

Сам маршрут проходит в основном по хорошо асфальтированным дорогам, где главная опасность - это только проезжающие машины. Абхазы кстати сигналилят буквально ВСЕГДА, когда видят велосипедистов. И это означает приветствие/одобрение/радость, а не негатив. По началу все шугались от гудков, потом махали в ответ, потом забили и уже просто пропускали мимо ушей) Но будут и горные дороги с подъемами около 17,5% на очень короткой дистанции. Это выглядит чудовищно, у меня мозг отказывался понимать как можно вскарабкаться по такому крутому подъёму на велике. Поэтому я переключался на самую низку передачу, просто концентрировал внимание на колесах велика и не смотрел вперёд, так и ехал по-немногу) В группе были люди разной степени подготовки, но все справились, каких-то супер долгих ожиданий не было, поэтому можно утверждать, что маршрут сбалансирован, олимпийские рекорды тут не понадобятся, всегда можно спешиться и доковылять до вершины под улюлюканье более приспособленных товарищей (шутка)). Если группа в конце дня всё ещё была в кондиции, то инструкторы предлагали задания со звездочкой и каждый решал, хочет ли он дожать свои силы (например, в экспресс штурме) или подождёт у моря на песочке.

Разумеется были и трудности. Множество раз были проколоты колеса (клеили и в путь), раскручивались болты и терялась звездочка (искали всей группой по дороге), ломалась до степени ремнепригодности система переключения скоростей (повезло, что была запасная). Также инструктор Роман кажется перебрал добрую половину наших велосипедов, улучшая, подтягивая, выявляя и залатывая потенциальные уязвимости. Почти каждый вечер у нас открывалось вело СТО. Но это принесло свои плоды, ни одного несчастного случая не произошлоза весь поход. Это абсолютный успех!

Вот несколько моих наблюдений/рекомендаций:
- понижайте до минимума передачу, когда забираетесь на крутую гору, нет смысла гробить колени
- берите с собой 1-2 запасные камеры, "петух", систему переключения скоростей. Можно сделать это в прокате и им же вернуть, если не понадобилось, в Абхазии негде это будет взять
- если соберётесь брать велик в прокат в K2Tour, очень внимательно проверяйте его состояние, если не хотите получить сюрприз во время похода
- не тащите с собой много вещей, это не "дикий" поход, удобства всегда будут под рукой, даже повербанк по-сути не нужен
- используйте гелевую накладку на сидушку
- не кормите кошечку, если где-то недалеко стоит собачка)

Инструкторами в походе были Роман Мохов и Татьяна Виноградова, ребята смогли организовать не просто вело тур, но целое приключение. Подбор локаций, разнообразные по сложности маршруты, размещение, тайминг, - всё состыкованно идеально. От начала до конца чувствуешь себя в потоке событий: всегда куда-то едем, что-то смотрим или делаем. Совершенно потрясные экскурсии "по остаткам былой цивилизации" вплетаются в казалось бы бытовые моменты обеда на террасе в живописном предгорье, но так от этого уютно и переполняет чувство какой-то нереальности происходящего. Вижу в этом большую проделанную работу инструкторов, случайно бы так не получилось) Вообще, очень приятно было взаимодействовать с Ромой и Таней, легки в общении, множество раз элегантно решали нестандартные запросы и пожелания, но при этом всё у нас всегда было по плану и вовремя, управляли группой так, что никто этого управления не чувствовал)
С удовольствием пойду с ребятами в будущие походы)

В целом могу сказать, что поход классный и скорее всего вы не пожалеете, если выберете его.
В Абхазии обалдеть какая вкусная еда, куча зелени как в каких-нить субтропиках, ну и конечно приветливые люди, так что можно смело ехать)

Это мой третий поход с КП и первый поход на велосипеде. Я сознательно выбирала одну *, в этом плане поход полностью оправдал мои ожидания, хотя местами и был для меня определенный challenge, в местах подъемов (они не крутые, пологие и довольно простые, тут уже зависит от индивидуальной физ подготовки) и в местах съездов по грунтовке к местам стоянок (опять же, можно пройти пешком). В обычной жизни я катаюсь по городу 40-50 км в день, поэтому дистанции дневные были мне комфортны.
Понравилась организация, замечательные инструкторы Марина и Андрей. Благодаря Андрею я улучшила свои навыки езды на велосипеде. Места стоянок выбраны идеально - и море, и озера. Народу было мало, прям вот не было совсем, я бы сказала - думаю летом народа намного больше. Вкусная еда в достаточном количестве даже больше. Поход я бы обозначила как "познавательная велопрогулка", тк мы посетили несколько туристических эко-троп на Куршской косе пешком, посетили несколько музеев и орнитологическую станцию, а также карьер по добыче янтаря. Думаю, каждый нашел для себя что-то новое и интересное в этой поездке. Было довольно прохладно, но ни разу не было дождя! На Куршской косе нас сводили в потрясающую баню - пожалуй, лучшую баню в походах! В общем, только позитив, только положительные эмоции! И конечно, очень хорошая компания, все милые приятные люди подобрались.

Хотелось бы видеть побольше походов на велосипеде подобного уровня сложности (одна *). Обязательно пойду еще с КП и порекомендую друзьям.

Всегда приятно прокатится на велосипеде, особенно в компании Ромы и Тани - инструкторов, которые буквально носят на руках. Не верите? Смотрите фото и бронируйте поход)). Места тают, как снег жарким летом)).
Вот и случился мой первый вело поход. Выбор пал на Абхазию, страну мамалыги, Хачапура, гостеприимных людей и прекрасной природы.
350 км по горным дорогам. Были подъемы и спуски, равнина и море, музеи и горячие источники, каша и шашлыки, солнце и дождь, замечательная природа и отличная компания. Кормили на убой, а как иначе? Ведь нам нужны силы чтобы въехать в гору, а потом стремительно с спуститься преодолевая минные поля из коровьих лепёх, отрабатывая навыки прохождения поворотов. Главно помнить, за горой всегда идет спуск.
Отдельное спасибо Роме и Тане за атмосферу, заботу, экскурсионную программу, ремонт моего велосипеда, который таки не выдержал Абхазских подъемов)), Юре и Максиму за компанию, юмор и запасную трансмиссию. Без вас, ребята, мой поход закончился бы на середине пути.

Мой первый весенний поход состоялся в Абхазию-давно хотел ее посмотреть,представить как она выглядет.
Надо сказать-оправдала мои надежды!
Велороход несложный,разве что местами
Продуман грамотно,сбалансировано насколько это возможно из общего физического состояния группы
С погодой в целом повезло,но некоторые ночевки оказались прохладными(всеже было не так жарко на улице)
Коллектив хороший,инструктора-хорошо знают свое дело как туристическое так профессиональное(Роман-респект!),техническое состояние поддерживалось на высоком уровне
Татьяна-молодец всегда в хорошем настроении,еда вкусная разнообразная-мне всего хватило и понравилось,баловала нас вкусными перекусами(мелочь ,а приятно)
Продолжать в том же духе!!!

Возвращаемся из похода отдохнувшие и довольные. Очень впечатлила природа Абхазии - горы, море, пальмы, эвкалипты. Красота! Очень повезло с инструкторами. Рома и Таня выше всяких похвал - веселые, зажигательные, всегда придут на помощь и решат любую проблему. С ними путешествовать комфортно и легко. Можно расслабиться и отдыхать. Рома и велосипед починит, и истории интересные расскажет, и даже споёт и станцует ) Таня вкусными ужинами кормит, всегда старается что-то повкусней, чем обычная походная еда - и шашлыки ели, и курицу в сливках, и салаты, и местные деликатесы. На перекусы и мороженое, и чурчхелу. А ещё у Тани всегда под рукой крем от загара, влажные салфетки и витаминки, очень удобно )) ночевали в гостевых домах, после дневных покатушек приятно принять душ и переночевать на кровати. Гостевой дом «у Ларисы» в Гудауте как отдельная достопримечательность, хозяйка очень гостеприимная и вкусно готовит. Сам маршрут очень хороший - есть где поднапрячься по горам, и есть где расслабиться на длинных спусках. Очень удачно, что есть пешая радиалка в горы, размять ноги после кручения педалей ) Успели посмотреть и старинную крепость, и пещеру, и водопады, и «заброшки», и музеи посетить, и хачапурами объесться. Спасибо нашим инструкторам и нашей группе, все замечательные ребята, до новых встреч!

«Валдай – как много в этом слове для сердца русского слилось…» На самом деле, слово Валдай мне до похода не отозвалось. Но поход понравился. Спокойно, просторно, в меру красиво.
Маршрут построен восьмёркой – мы обедаем оба дня в одном месте. Там родник, беседка без стола, купель и часовня со смотрительницей Валентиной. Удобно.

Валдайщина – разваливающиеся сараи, лай собак за заборами, мало людей, узкие дороги, красивые леса и озёра, птицы поют, холмы и солнце. Такая Центральная Россия.
Машин немного, дороги больше автомобильные с твёрдым покрытием. Не лесные. Ехали в неспешном темпе, ждали каждого.

Ночевали в монастыре, в кельях по 3-4 человека. Душ и туалет – на этаже. Чисто и тихо. Всё это хозяйство - на острове. Монастырь заложил патриарх Никон в 1653 по образу христианского монастыря в Греции. Специализация монахов – глазурь на окнах. Нравится!

Проехали мы сравнительно немного за 2 дня – 125 км, но случились разные поломки, включая разрыв цепи и ступор задней звёздочки. Очень помогли коллеги-велотуристы и гид Роман В. Спасибо.

На станции Окуловка есть необычный памятник Виктору Цою в рост и на мотоцикле Ява. По мистической причине половина нашей группы и я не заметили Цоя. Хоть снова приезжай 😊

Что можно сделать по-другому? Хочу больше километраж, меньше шоссе и больше лесных дорог.

Поход очень понравился. Посмотрел новые для себя места. Прокатился как следует. Хорошие все ребята попались. Было местами сложновато, так как практически с дивана поехал, но все можно преодолеть. Удачи вашей команде и процветания! Спасибо за поход!

Впечатления от похода отличные.
Рома супер инструктор. Дружелюбный, открытый, всегда рад помочь и, кажется, готов справиться с любой проблемой. Кормил нас вкусно и сытно.
Ночевка в монастыре прошла на ура. Вкусный ужин, душ и чистая постель. После 60 км дневного велопробега спалось замечательно.
Команда у нас собралась дружная и спортивная, всем ребятам большое спасибо за компанию и помощь с моим велом (и колесо меняли, и цепь смазывали).
С погодой тоже повезло. Достаточно тепло, но и не жарко. Легкий ветерок поднимал настроение на спусках.
Нагрузка в целом умеренная, однако новичкам я бы посоветовала трезво оценивать свои силы.