походы и путешествия с 2003 года
Выбирайте среди 3759 путешествий
Семидневные походы или туры на 4, 5, 6 и 7 дней: активный отдых с Клубом Приключений: отзывы
Все чаще работодатели делят стандартный месячный отпуск на два двухнедельных или даже четыре по одной недели. Может показаться, что семи дней никак не хватит, чтобы отвлечься от рабочей рутины и восстановить силы, но наш семидневный поход покажет, что это не так. Экзотические страны, фантастическая природа, города со старинной архитектурой подарят море впечатлений.
Направления и маршруты
Мы разработали недельные туры в нескольких десятках стран во всех регионах мира. Холодные и жаркие, приморские и пустынные, равнинные и гористые – мы поможем найти интересные территории на любой вкус. Перечислим самые популярные направления:
- на постсоветском пространстве – Белоруссия, закавказские Абхазия, Грузия, Армения, среднеазиатские бывшие союзные республики: Таджикистан, Киргизия, Узбекистан;
- в Западной Европе – средиземноморские страны: Греция, Италия, Испания, а также скандинавские королевства и утонувшие в морском тумане Британия и Ирландия;
- на Ближнем Востоке – возрожденное Государство Израиль, знаменитая пляжами Турция, чарующий арабский Магриб: Марокко, Тунис, Алжир, а также Египет;
- в неарабской Азии – страна восходящего солнца Япония и страна утренней свежести Корея, Гонконг, Тайвань и, собственно, Китай, Индия, всем известный Таиланд;
- в неарабской Африке – солнечный Мадагаскар, пустынная Намибия, такая разная ЮАР, Танзания и Кения с их национальными парками, прародина человечества Эфиопия;
- в Новом Свете – Канада с ее похожей на сибирскую природой, невероятно пестрые США, самобытные Австралия и Новая Зеландия, яркие страны Латинской Америки.
В поиске хорошего отдыха не обязательно ехать за тридевять земель. В России можно отправиться в поход на неделю по центральным областям в средних широтах, на Русский Север у берегов Ледовитого океана, на Урал, где сталкиваются Европа и Азия. В Сибири неизменно популярны реки равнинного и горного Алтая, Байкал и сложившийся вокруг него регион, реки на севере Дальнего Востока.
Форматы и варианты
Все наши туры на 4-7 дней – авторские. Мы поможем найти самые интересные варианты:
- зимние путешествия в тропические страны и летние – в холодные северные;
- восхождения на горы высотой до 4 тысяч метров, увлекательный горный треккинг;
- сплавы и рафтинг по горным и равнинным рекам, прогулки вдоль берега по морю;
- экскурсионные программы к памятникам истории, культуры и архитектуры;
- ночевки в палатках, походные бани на берегу реки или проживание в гостиницах;
- семейные туры с детьми и обычные маршруты, доступные детям или подросткам;
- путешествия разной сложности: для начинающих, продвинутых и опытных туристов.
Недельные туры не обязательно длятся ровно семь дней. Мы советуем учитывать время на дорогу туда и обратно, а также на домашние дела, которые можно переделать только в отпуске. Хороший отдых можно уместить и в 4, 5 или 6 дней – и при этом останется время даже на последний в отпуске вечер у телевизора.


Мне понравилось. С погодой в первые 2 дня повезло, повеселились на воде, были экскурсии и посиделки у костра. Инструктора внимательные и дружелюбные ребята.
Из пожеланий - думаю, что обед в последний день не нужен. У нас шел дождь и было прохладно, мне показалось что в мыслях все уже едут домой в тепленьком салоне. Думаю, в таких случаях можно подсократить программу.
Кавказ есть Кавказ!!! Красота и величие его не подвергаются сомнению! Реки очень динамичны, поэтому начинающим сплавщикам рекомендовал бы сначала освоиться психологически и технически на порожистых и шиверистых реках более спокойного характера (например Кереть). Порадовала погода, дожди были, но не во время снятия лагеря. Общую жизнедеятельность, конечно, очень поддерживает и облегчает машина сопровождения. Низкий поклон нашему заботливому и внимательному водителю Юсуфу. Оставлять тёплые отзывы о инструкторах клуба за долгие годы общения стало уже привычкой, тем не менее, очень хочу поблагодарить всех за их честную, добросовестную работу. Они были практически взаимозаменяемы, и возникающие вопросы решали быстро и квалифицированно. Желаю клубу новых творческих успехов, расширения и дальнейшего усовершенствования деятельности!
Поход вышел замечательный со всех точек зрения: и природа, и погода (для кого как, а мне понравилось), и компания, и организация!
Обаятельнейшие и терпеливейшие инструкторы носились с нами как с писаными торбами с самого схода с электрички и до финальной посадки в автобус, поэтому было максимально комфортно, насколько это вообще возможно в диких местах: умереть или переутомиться невозможно, потому что есть плот; переохладиться тоже, поскольку огонь вспыхивал сам собой в любую погоду на любой стоянке, превышающей по продолжительности 1 минуту, для особо продрогших и испачкавшихся была предусмотрена одуренная баня почти каждый день; недоесть нельзя тем более - запасов было на 3 таких же похода минимум, еда вкусная - спасибо завхозу, которая сначала мило руководила готовкой, а затем ещё и благодарила потом за то, что всё приготовили) Погрести вдоволь дали, отдохнуть тоже, по вечерам веселили историями, пели и классно играли на гитаре.
Природа замечательная и каждый день очень разная - от снега до тепла и солнца в один и тот же день. Я прекрасно отдохнул, поеду ещё и не раз, и если получится, то в той же компании)
Подобные походы выходного дня потом часто путаю с полноценным отпуском) По впечатлениям и перезагрузке соразмеримо😍🤗
Что понравилось:
- тур реально интересный. Мы не просто любовались видами, а получили возможность познакомиться с богатой историей сдешних мест.
- идти налегке - одно удовольствие. Лодка сопровождения просто супер решение. Можно набрать больше вещей, чтобы чувствовать себя комфортно, и не переживать, что будешь плыть как груженая баржа)
- атмосфера, которую создали ребята просто супер) очень повезло с группой, было комфортно.
- стоянка одна на все ночи, что безумно удобно. Полянка просторная, была возможность поставить палатку там, где хотелось, а не на головах друг у друга. Просторно, прекрасно, храп из соседних палаток не слышно)
Что следует учесть:
- голодными не останетесь 100%, но в рационе майонезные салаты и много бутербродов. Тем, кто следит за питанием может быть непривычно) готовят на горелке, бонусом была турка для любителей кофе и свежие фрукты, что сильно порадовало.
- в майские ещё прохладно, поэтому важно иметь хорошую экипировку. Спасибо ребятам, что поделились лайфхаками о том как теплее спать в спальнике, а то в первую ночь прям подмерзла. Хотя бы один солнечный день из трех, да ещё и дождь заканчивался, когда на стоянке были - ни это ли удача?)
Поход удался! Благодарю инструкторов за отличный отдых!
Поход получился прекрасный, я доволен, получил массу опыта для водного похода! Это был мой первый поход на каяках и хорошо что это был 9 дневный поход, полное погружение в процесс и преодоление себя.
С погодой повезло )) было и солнце и дождь и снег, но это было изюминкой и я рад что так получилось.
Инструктора отличные, все делали грамотно, досуг с песнями, игра в мафию, обустройство лагеря, баня, обеды и перекусы, было видно что люди профессионалы и имеют большой опыт, я смотрел, помогал и учился, выражаю благодарность!
Компания подобралась прекрасная, теплая и отзывчивая, я завел новые знакомства, получил новый опыт работы в команде, спасибо всем кто участвовал в походе. И у меня был крутейший компаньон по каяку, Настя, благодарен тебе за командную работу.
Моя личная благодарность инструктору Олегу за поддержку.
У меня есть только одно замечание ), оно не касается самого похода, оно об инструкции по экипировке на сайте. Нужно сделать акцент что для мая нужны(!) неопреновые носки, перчатки, костюм или даже сухой костюм для сплава, куртка с указанием температур, пара комплектов водоотводного термобелья. И в чем быть в каяке, с учетом руления, и в момент посадки, выхода из каяка.
Да, это все можно было уточнить в чате похода, но без опыта, сложно задать нужный вопрос.
И я повторюсь ), мне поход понравился, все сложилось как нужно, для меня это отличный опыт и развитие.
Спасибо )
Это был мой первый поход на каяках, и он был великолепен!
Первые пару дней было тяжело грести с непривычки, но потом адаптировалась и начала получать удовольствие (поэтому рада, что пошла на 9 дней, а не на 3, как изначально планировала).
Погода была разной: то дождь, то снег, то солнце, ветер то стихал, то снова поднимался. Но такое разнообразие было даже интереснее.
Инструкторам большое спасибо! Помимо начального инструктажа по гребле в течение похода также давали советы и по гребле, и по управлению. Организация была на высоте, после прибытия на стоянку сразу костер и тент от дождя. По питанию все прекрасно: помимо завтрака, обеда и ужина были перекусы во время водных переходов, также по желанию можно было приготовить что-нибудь дополнительно, продуктов хватало.
Сама Ладога очень понравилась, потрясающая природа, чистый воздух, великолепные виды! Отрешение от всех проблем, прям психологическая разгрузка.
Отдельно спасибо за песни у костра, с удовольствием и послушала, и попела.
В качестве рекомендации добавлю, что список рекомендованного снаряжения лучше скорректировать в плане непромокаемой одежды для водного комплекта.
В общем, так все понравилось, что теперь думаю, куда пойти в следующем году)
На Ладоге был уже второй раз. Этот поход выдался сложным, но очень интересным. 3 дня был снег, где-то 3 дня дождь и 3 дня ясно. В таких условиях получилось полностью отвлечься от повседневной жизни, чего и хотелось достичь в походе. В общем-то как будто попали в другое измерение.
Спасибо инструкторам за отличную организацию, тем более в таких сложных условиях. Были дни когда весь день с утра лил дождь, а мы сворачивали лагерь, плыли и разворачивали новый, и все под дождем, интересный опыт.
Отличная баня, после такой бани даже в воду +2 не страшно нырнуть.
Питание обильное, не припомню, чтобы было чувство голода, наоборот, не успеешь проголодаться, а уже новая еда.
Места очень красивые, было время полюбоваться. Из рекомендаций можно добавить больше времени проводить на воде, где как раз самая красота.
Ранее был тут 3 дня, теперь на 9, возможно стоит и на 14 сделать и побольше поплавать..
А вода то мокрая...
Вода для меня конечно знакомая стихия, но настоящий водный поход по холодному Заливу и под дождем для меня нечто новое. Вода была повсюду - сверху в виде дождя, снаружи вокруг и даже внутри каяка. К этому просто надо привыкнуть. Привыкнуть к мокрой одежде, волне и необходимости все упаковывать в гермы.
Но за эти три дня я сделал вывод, что в водном походе нет ничего страшного, даже когда холодно!
Работа инструкторов выше всяких похвал. Дима и Алина организовали все четко, очень продумано. Это не просто удобно, многому стоит поучиться, ведь одна из причин ходить в такие походы - возможность учиться, как делают другие.
Не меньше порадовало и краеведенье. Сами места очень интересные, а рассказа Димы и ссылки на статьи превратили поход в прикосновение к истории.
Однозначно рекомендую этот поход всем тем, кто не равнодушен к истории Выборга, Финляндии и России.
плюсы этого похода:
1. Маршрут- вы увидите красивые и интересные места, пропитанные историей. На каждой стоянке есть что посмотреть- шведские башни, памятники, часовни и тд.
2. Моторная лодка сопровождения, которая везёт ваши вещи и обеспечивает безопасность. На пустом каяке идти сплошное удовольствие, выше скорость, больше дистанция, есть возможность отрабатывать навыки управления каяком во время пути - серф, эскимос и тд.
3. Организация похода и инструктора. Продуманный маршрут, стоянки с достопримечательностями.
Атмосфера в походе- доброжелательная, уделяется внимание к каждому участнику. Инструктора Дима и Алина знают и любят своё дело, с туристической харизмой и лидерскими качествами.
4. Сотовая связь на всем маршруте lte
5. Газ и припасённые дрова
6. Питание: салатики, горячее - была паста с фаршем, греча с тушенкой, сосиски на гриль у костра, на перекус бутеры с сыром, колбасой, огурцами и помидорами, кофеварка. Если честно такого количества бутеров я давно не ел, их слишком много)
Точки роста:
1. Было бы круто делать баню, лодка позволяет с собой взять мобильную баню и печку.
2. Больше одноместных морских каяков, мне в этот раз повезло, но вижу, что количество желающих и опыт участников растёт, для меня это уже становится одним из ключевых факторов выбора тура.
В целом от похода получил положительные впечатления! Компания была опытная, много интересных людей, круто покаячили 🤙Спасибо клубу, ждём новых интересных маршрутов!
На Лоймоле был впервые, река понравилась! Порог Табун - классный, также с интересом прошел Ледяную шиверу и Осиновый каньон. Люблю затяжные пороги и шиверы.
Команда собралась большая, на стоянках не скучали. С погодой тоже повезло. Вернулись с загоревшими лицами. Инструкторский состав на позитиве, все классные ребята. Хорошо отдохнул)) И без килей, что с одной стороны порадовало т.к. купаться не то чтобы очень хотелось на первомай, а с другой стороны осталась в голове какая-то непоставленная галочка от похода)) Впрочем, на момент написания отзыва успел съездить еще и на Китенйоки на вторые майские и там-то по части килей все было наверстано=))
Не буду петь дифирамбы, а скажу по существу.
Если в сплавах больше интересны пороги, то пройти Лоймолу однозначно стоит, но наверное 1 раз или хотя бы не каждый год. Лоймола - это 50 км плёсов и озёр, несколько локальных порогов, и может с десяток небольших шивер. Поэтому погрести придется не мало.
4 дня маловато, надо все же 5. Нет, мы конечно успели, но все как-то бегом. Много времени отнимают просмотры порогов, организация страховок, починки байдарок (несколько раз резали дно).
По питанию все суперски было.
Дмитрию на будущее: В условиях, когда солнце уже у горизонта, резко холодает и образуется лед на мокрых лодках, все начинают замерзать и нужно быстрее вставать на стоянку, и вот она хорошая стоянка - нужно вставать сразу же, а не раздумывать о поисках лучшей стоянки где-то неизвестно где.
Для нашей семьи (я, муж и дочка 11 лет) это был первый такой серьезный поход, на который нас позвали наши друзья, заядлые походники. И все сложилось просто идеально, мы в полном восторге, хочется вернуться и продолжить:)) Во-первых, очень понравилась сама программа, каждый день был интересным, разным, что даже сложно выбрать, какой день понравился больше. Во-вторых, нам очень подошел инструктор Саша, с ним было очень комфортно, спокойно, размеренно, интересно рассказывал, давал рекомендации, под конец программы не было ощущения жуткой усталости, несмотря на большие расстояния и подъемы, весь маршрут был очень грамотно построен. Мне лично ещё понравилось, что по утрам мы с Сашей делали дыхательные упражнения, суставную гимнастику, йогу и медитацию. В-третьих, у нас были очень комфортные условия проживания. Никаких палаток и огромных рюкзаков, ночевали в уютном эко-доме, где офигенно и очень вкусно кормили полноценными завтраками и ужинами, все удобства есть (стиральная машина, вода в кулерах без ограничений, вай фай, сауна, массаж - кто хотел, мы сходили несколько раз с мужем, обустроенная территория, в номере свой душ с туалетом, у нас был ещё и балкончик с вилами:))) В общем, однозначно всем рекомендую, не страшно идти с детьми, горы Крыма нас заворожили!!! Обязательно ещё сюда вернемся, на следующий год уже планируем ещё один поход с Сашей в Крым!!!
Поход удался. Сложились все составляющие: интересный маршрут, замечательный инструктор, прекрасная погода, вкуснейшая еда, весёлая компания. После бесконечной зимы оказаться среди цветов и зелени, подышать горным воздухом, впитать в себя красоту Крыма - что может быть лучше!!!! Очень хорошее размещение со спортивным залом, беседками. А уж как кормили, ни разу не повторилась еда. Веганам и вегетарианцам можно ехать свободно, приготовят индивидуально. Александр очень комфортно нас вёл, можно было не бежать, а любоваться пейзажем. Перезагрузка удалась, планируем дальше.
Спасибо большое Диме за увлекательное краеведение и низкий уровень стресса вне зависимости от обстоятельств!
Спасибо Алине за заботу и ощущение уютного пионерлагеря!
Отличный маршрут, берите тёплый спальник и наслаждайтесь природой и греблей!
Отличный способ провести первые майские праздники - отправиться в водный поход на Лоймолу.
Я довольно сильно недооценил погоду и плохо собрал тёплые вещи, не делайте так!))) Если бы не этот момент, то всё было бы идеально. Очень понравились пороги Табун и Осиновый каньон. Табун проходили с наплыва - что придало прохождению особые эмоции.
На стоянках было тоже интересно - ритуалы некромантии над гитарой, открытие банки с газированной селёдкой, орущая всё утро ворона.
Спасибо инструкторам Диме, Маше, Алексею, Виталию, Наташе за крутую оганизацию похода!!!
Организация похода была на высоте (спасибо инструкторам). Дружелюбные, интересные, изобретательные.
Отдельное спасибо за вкуснейшее и разнообразное меню.
Мы с мужем были первый раз в Карелии и влюбились в природу этих мест. Решили для начала взять сплав по озёрам, но поняли, что для нас нужен более активный вид сплава.
Отличный тур для желающих познакомиться с горной частью Крыма и при этом не напрягаться с походным бытом.
Данный тур проходит в районе Чатырдага и Демерджи. Так что красивые виды обеспечены. Проживали мы в приятно удивившем гостевом доме в селе Перевальное со всем необходимым и отличным питанием в тишине и видом на горы. Повару отдельное спасибо. Такой вкусной еды в поездках редко найдёшь. Ежедневно после завтрака и до ужина мы отправлялись в медитативную прогулку в близлежащие горы. Темп похода медленный с большим количеством остановок с возможностью отдохнуть и как следует проникнуться окружающей вас природой. Так что если вы привыкли быстро ходить или бегать по горам, покрывая значительные расстояния, в этом туре это сделать не получится. Инструктор естественно ориентируется на самых медленных, а они в таких турах всегда есть😊. В то же время если вы совсем не привыкли к физической нагрузке, то может быть местами трудновато. Всё же это хоть и небольшие, но горы и практически целый день вы на ногах. Но для уставших есть возможность сделать день отдыха и поехать например на море или в соседний город, либо просто остаться в гостевом доме, тем более что он, повторюсь, более чем достоин.
В целом тур очень понравился. Спокойный и рассудительный инструктор Александр.
Спасибо всем, кто был в нашей дружной группе.
Однозначно рекомендую данный вид отдыха и конкретно этот тур для всех, кто хочет отдохнуть от повседневной суеты и с комфортом провести неделю в горах.
Мне очень понравился поход. Программа достаточно насыщенная и разнообразная, мы посетили две пещеры, поднимались на северную и южную вершины горы Демерджи, на Чатыр-Даг. Инструктор очень хороший, дружелюбный, общительный, он всегда готов помочь. Кроме того, он рассказал нам много интересного. Гостевой домик в селе Перевальное мне тоже понравился, очень комфортный.
Снова Крым! 7 Звёзд Крыма.
Я выбрала этот тур как идеально сбалансированный. Для меня уже было не новостью, что живём мы в отеле, ходим по горам или НЕ по горам только с перекусом и необходимыми для себя вещами. Всю прелесть такого формата удалось испытать в "Диком мёде Бельбекской долины" и с тем же гидом Александром Красниковым. Был бы такой тур в другом месте (скажем., Боткинская тропа, Храм Солнца, большая Севастопольская и т. д) поехала бы ещё! Хотя есть желание повторить программу в другое время года. Отличная идея менять сезоны проведения туров.
Я плохо хожу на подьемах- не хватает дыхания. Но Александр позволяет ходить в своём темпе. Поэтому мне было достаточно комфортно. Я не гналась за основной частью группы. В результате чего удалось взять все высоты) и увидеть потрясающие красоты Крыма!) По отзывам более подготовленных туристов, походы вообще не представляли особых сложностей из-за частых отдыхов и комфортного темпа.
На открытых участках, в солнечную и тёплую погоду, необходимо прикрывать голову и очень желательно иметь постоянно влажный шейный платок (бавку). Тогда жара переносится гораздо легче.
Очень понравилась насыщенность тура. Ни дня, включая приезд и отъезд, без похода!
Проживание в отеле Перевальное просто идеальный вариант. При необходимости можно пропустить день и провести его на море, в Симферополе или прямо на месте дыша горным воздухом и наслаждаясь в бассейне или прекрасном спортивном зале, или в сауне., или получая массаж. Еда великолепна, хозяева и персонал гостеприимны и доброжелателены. Что ещё желать?
Девиз этого похода "Когда все пошло не по плану, но от этого стало даже лучше" Давно мечтала попробовать пластиковый каяк после множества байдарок, и вот мне это удалось. Я влюбилась. В первый день залив штормило и мы вместо этого поплыли вокруг Монрепо. Можно сказать два маршрута в одном, а вечером мужчины из группы подарили нам баню)) Рада, что группа подобралась не тюленистая и не многочисленная, даже новички быстро освоились и удалось от души погонять на каяках - кайфушки. Аня рассказывала много интересного во время прогулок по островам, даже не смотря на то что я не интересуюсь военной тематикой от слова совсем, ее эрудированность восхищала. Спасибо девушке увлекающейся геокэшингом, это была приятная изюминка в походе. Было здорово и интересно, вроде всего три дня, а впечатлений как за недельный поход!)
Очень люблю Крым, но до сих пор видела его только со стороны моря. Хотелось походить по горам, но пугали тяготы походной жизни (тяжелые рюкзаки, палатки и т.п.). Поэтому вариант горного лагеря с размещением в мини отеле с ежедневными радиальными выходами оказался для меня идеальным. Спасибо большое организаторам, нашему инструктору Александру и принимавшему нас отелю за прекрасно проведенный отдых - всё было замечательно. Физической нагрузки было достаточно: мне лично всегда тяжело дается подъем в гору, поэтому приходилось местами напрячься, но ровно настолько, чтобы это не стало мучением. В этом большая заслуга инструктора - он никого не гонит и настаивает на том, что каждый должен идти в комфортном для него темпе, чтобы получать удовольствие от прогулки и окружающей природы. Кто-то шел быстрее, кто-то медленнее, но всем, по-моему, было хорошо :-) Группа была дружная, все друг друга поддерживали. Про питание в отеле повторяться не буду - выше всяких похвал. В общем, я открыла для себя новый вид отдыха, и с удовольствием отправлюсь в новые поездки с Клубом Приключений.
Поход очень понравился, все было замечательно! :) Виды на маршрутах были просто потрясающими. Спасибо нашему гиду Александру, который грамотно объяснил, как надо ходить по конкретным типам дорог, как спускаться, куда смотреть, как дышать и т п. Правда, в нескольких местах мне было страшновато. Сразу скажу, что маршрут был абсолютно не опасным: с нами в группе было двое детей 6 и 7 лет, которые легко шли с нами. Просто я боюсь высоты (иногда мне страшно даже спускаться с некоторых лестниц :) ). Но благодаря техникам, который давал нам Александр, а также его поддержке и поддержке участников тура я легко преодолела эти места и обязательно пойду еще в подобные походы :)
Для желающих Александр проводил утром зарядку и занятия по йоге.
Группа подобралась замечательная, очень дружелюбная. Несколько раз вечером собирались после ужина у костра, делились впечатлениями. Александр варил нам в котелке на огне вкусный чай из Крымских трав.
Отдельное спасибо Александру за прекрасную теплую атмосферу и интересные беседы.
Номера в гостинице очень комфортабельные, с уютными балконами. Кормили вкусно и много. Предусмотрено питание для вегетарианцев.
Спасибо КП и Александру за отличную организацию!
Добрый день!
Все было в первый раз.
Первый поход с КП. Первый водный поход. Первый раз на Ладоге. Первый раз грёб на каяке.
И ничего не подкачало.
Инструктора - огонь. Еда - в достатке. Маршрут - по плечу. Погода - видели солнце, чувствовали шторм.
Семь дней пролетели незаметно. Возвращаясь домой, одной рукой вытирал слёзы счастья, другой смотрел расписание на следующий год.
Если представится возможность в следующем году, обязательно повторю.
Спасибо!
Неожиданный супер комфорт от тура с названием Горный лагерь. Ребята, никакой это не лагерь, а крайне комфортный отель с вкуснейшими завтраками и ужинами! И в дополнение Александр (инструктор) не скупился на перекусы на маршруте: кешью, курага, козинаки, сыр, икра заморская баклажанная и т.д. Но ехала я всё таки не поесть, поэтому к маршруту. Он до "отлично" не дотянул. Крым в конце лета не богат красками, опаленная солнцем трава, невысокие горы... вау-эффекта не случилось, но отдельные виды вполне ничего (каменная долина приведений или когда море на дальнем плане). Но, что очень приятно, смогла напитаться солнцем и теплом, и по-настоящему отдохнуть. Маршрут для меня не был сложным, регулярного фитнеса в 44 года достаточно, чтобы немного уставать, но не выматываться в пути. Тем более Александр внимателен к тому, чтобы каждый шёл в комфортном темпе и дышал носом 😀 (кто любит ходить быстро и с нагрузкой, вам не сюда, впрочем, тем кто совсем далёк от спорта, тоже жизнь малиной не покажется). Дыхание носом - не единственная полезная привычка, которую пытался привить нам Александр. Ещё была утренняя гимнастика 🤸♂️. Тем, кто хочет быть здоров и продлить лето, - welcome!