Лагерь в Горном Алтае: походы с проживанием на турбазе летом и зимой с Клубом Приключений: отзывы

Обстоятельства сложились так, что пишу этот отзыв спустя несколько месяцев после возвращения из этого похода.
Однако прошедшие месяцы и события нисколько не затёрли память об этом потрясающем приключении!

В силу сложившейся привычки подбирать для убеждал себя, что не зря снова еду на Алтай, спустя всего лишь три года после похода к Мультинским озёрам...

И ведь да, о выборе направления нисколько не пожалел - Алтай снова невероятно порадовал великолепием своих видов, открывшись уже с других сторон.
Составители маршрута, организаторы, инструкторы - большие молодцы! Разнообразие пейзажей на протяжении всего маршрута, всех радиалок действительно впечатляет: простирающаяся вдаль степь, величественные горы, древние ледники, бодрящие ледяные горные озёра и реки, волшебной красоты долина, панорамные виды на горные массивы вокруг! Именно в этом походе мне впервые довелось увидеть своими глазами степь и столь массивные ледники в непосредственной близости.


Разумеется, одним из критически важных факторов, влияющим на атмосферу в течение всего путешествия и общее впечатление, в таких походах является работа инструкторов, их подход к своему делу, к людям.
И здесь хочется отметить, что команда инструкторов отработала отлично! Девчонки - умнички!
Чуткие, заботливые, позитивные!

Алёна, старший инструктор, грамотно координировала группу. Всегда внимательная и осторожная, когда речь идёт о безопасности, обладает едва ли не осязаемой, мощной аурой по-настоящему опытной походницы, что важно для бодрости духа группы и придаёт энергии даже на самых сложных участках ;) Ну и конечно, хочется сказать Алёне отдельное спасибо за эти частички мудрости, за эти ценные маленькие советы и наставления (чего только стоило "просто остановитесь и ПОБУДЬТЕ ЗДЕСЬ" ;) ).

Вклад Полины, второго инструктора, в создание для участников группы позитивных впечатлений был ничуть не меньше! Полина всегда старается поделиться с участниками похода интересной информацией, как опытный гид, и слушать её увлекательно и приятно - очень хорошо поставлена речь :) . А ещё она очень открытая, коммуникабельная, что ценно и привносит в атмосферу приятную душевность и тепло. Также хочется отметить инициативность Полины и её активность в принятии решений, где это было необходимо, энергичность и ответственность - просто "огонь"! :)

В целом же, девушки составляют отличную команду, а тактическое планирование мероприятий по дням и распределение нагрузки достойно отдельной похвалы!

Не могу не упомянуть неофициального помощника инструкторов - Светлану! Чьи отзывчивость, чувство юмора, любовь к музыке, исключительно в хорошем смысле слова, некая неугомонность и душевность непременно положительно влияли на настрой и атмосферу в коллективе! Спасибо! :)


Стоит отдельно сказать о специфике радиалок.
Да, я не хожу в долгие автономные или сложные категорийные маршруты, но всё же некая физическая подготовка и походный опыт присутствуют. И пожалуй, с точки зрения интенсивности нагрузки, это был наиболее сложный в моём текущем опыте поход.
Курумники, продолжительные восхождения по узкой тропе под довольно крутым углом - пришлось действительно попотеть. Но это того стоило!

Напоследок скажу о бытовой составляющей.
Быт организован весьма комфортно, с размещением в доме. Без водопровода (вода в канистрах), туалет обустроен на улице, но проживать в домике ОЧЕНЬ удобно и приятно. Кровати, постельное бельё - всё чистое, довольно новое. Сам дом отапливается. Рядом расположена баня, которую несколько раз топили. Шикарно!

Что же касается такой важнейшей составляющей, как организация питания, то для таких условий это даже не 5, это - 10 по пятибалльной шкале!
Обилие еды и разнообразие блюд всякий раз удивляло! Позавидовали бы даже многие отели. Так что и тут организаторы и инструкторы - молодцы! Действительно позаботились о комфорте участников похода.

Подытоживая: всем обязательно рекомендую этот маршрут. Главное - будьте готовы морально и физически к интенсивным нагрузкам, а треккинговая обувь и палки тут просто must have! В остальном же - это Алтай, этим всё сказано! Здесь нужно наслаждаться каждым мгновением, каждым видом!

А роскошные виды гор, с заснеженными вершинами, возвышающихся за широкой степью, запомнились навсегда...:)

Тур в горный лагерь в Актру это, когда...

Когда обгоняешь впередиидущего, чтобы он не слышал твое позорное тяжелое дыхание.
Когда твои лучшие фото - те, где распластался на привале.
Когда заброска на ЗИЛе в лагерь круче всех американских горок.
Когда тебя с легкостью обгоняет товарищ, который месяц ходил по лестнице пешком.
Когда наслаждаешься потрясающе тонким, непревзойденным ароматом тушенки. Каждый раз. Каждый день.

Не могу не присоединиться к восторгам своих товарищей по счастью - это точно самый незабываемый, а, может и самый лучший отпуск в жизни. Потому что ты каждый день ловишь совершенно новые эмоции - виды, нагрузка, еда, люди.

Алтай осенью (а там конец августа - уже осень) - это потрясающая палитра, буйство красок. Природа вас однозначно покорит.
Лагерь достаточно комфортен, но без отельных изысков, будьте готовы и к уборной на улице, и к холодной воде из крана.

Конечно, к походу лучше подготовиться - и физически (я переболела прямо перед отпуском и горы выбивали отдышку на каждом подъеме, лучше не болеть и заранее подговоить организм), и по снаряжению (хорошие ботинки со спецподошвой, трек.палки, ветровка, налобный фонарь - мастхэв).

С едой у КП в целом, и у Полины в частности - все просто прекрасно. Это хорошая домашняя кухня, разнообразная и с учетом предпочтений (голодными не были ни вегетарианцы, ни любители колбасы).

Но одно из главных впечатлений, которое вы получите - это люди. То ли в походы только такие идут, то ли нам так повезло, но у нас была потрясающе адекватная команда очень интересных товарищей. Отдельная благодарность нашим инструкторам - озерной наяде Полине, порхающей по скалам и не пропускающей ни одного озера, и горной нимфе Ирине с нежностью и любовью к каждому камушку, каждому паучку.

Спасибо вам за эмоции! =)

P.S. Тушенка и вправду очень вкусная!

Хотела бы оставить отзыв о туре на ледник Актру. Это было потрясающее путешествие, которое запомнится мне навсегда.
В связи с тем, что до этого не было опыта восхождений, было принято решение выбрать тур с проживанием в домиках. В Альп Лагере комфортабельные, хорошо отапливаемые комнаты, есть душ. А шикарная баня с видом на горы, холодной купелью и горячим чаном стали излюбленным местом нашей группы.
Красивая природа Алтая влюбила в себя с первого взгляда. Интересные продуманные маршруты тура, даже в непогоду мы не скучали , наши потрясающие инструкторы Полина и Ирина организовали игры в шляпу, крокодила, вечером костёр и песни под укулеле.
Особое впечатление оставило восхождение на гору учитель (в простонародье «мучитель»), но это был отличный шанс бросить вызов себе, и на вершине в качестве награды насладиться завораживающими видами на Курайскую степь, богатство красок, снежные вершины гор, и кончено же финальное восхождение на Купол трёх озёр на высоту 3 556 метров, как апофеоз увлекательного знакомства с красотами Алтая.
При подъёме к голубым озёрам невозможно было удержаться , чтоб не искупаться, в этом удовольствие мы себе и не стали отказывать))
Также хотелось бы отметить кулинарные таланты Полины, борщ и солянка, приготовленные на костре, заслуживают мишленовских звёзд!)
В этом путешествии все сошлось: красивая природа, погода, условия проживания , дружная и душевная компания!)

Грамотно организованный тур, профессиональные гиды.
Красивые виды.
Для занимающихся спортом без фанатизма (2-3 раза в неделю) нагрузка вполне приемлемая (для тех, кто в теме пульсометров, у меня пульс ни разу не достиг красной зоны, кратковременно был в желтой, преимущественно в зеленой; опасался, что будет тяжелее). Гиды гибко подстраивают скорость движения и нагрузки под средний уровень группы. В качестве подготовки очень помогает катание на велосипеде по холмам, особенно в контактах (чтобы задействовать бицепс бедра), скандинавская ходьба по паркам в быстром темпе, беговые лыжи. Также рекомендуются занятия на эллипсоиде и ходьба-бег на беговой дорожке с максимальным уровнем наклона. Если это ваш первый горный поход, нелишним будет заранее овладеть трекинговыми палками, научившись перераспределять нагрузку с ног на руки, правильно ставить ступню, спускаться по крутому склону "змейкой" и т.п.
Обязательно нужно ехать со своими палками, в альплагере есть палки в прокат, но они предназначены для скандинавской ходьбы, что для гор малоэффективно. Критична удобная ручка с перехватом. Кроме того, стоимость проката палок в лагере сравнима со стоимостью покупки хороших китайских палок на Авито (250р в день прокат против 1000-1500р за пару палок).
Критичны хорошие удобные ботинки, никаких кроссовок.
Рекомендуется личная аптечка первой помощи: хлоргексидин, пластырь от мозолей, "Бетадин", постоперационные пластыри Cosmopor разного размера. У одного из участников поездки были с собой тонометр и пульсоксиметр, интересно было обнаружить, что на высоте пониженная сатурация (90-92) и повышенное давление (140/90). Еще рекомендовал бы взять градусник, пользоваться одним на 15 человек из инструкторской аптечки неудобно.
Температура воздуха колебалась в широких пределах, поэтому в равной степени пригодились и шорты, и пуховик. На шорты удобно надевать штаны-самосбросы утром и вечером, а также на привалах. Обязательны флиска и мембранная куртка. Также очень советую отдельно взять длинный дождевик на случай непогоды.
Очень выручал термос, пить горячий чай в течение дня гораздо приятнее воды (хотя ее тоже брал с собой в питьевой системе).
Рюкзак у меня был 24+3л, для велопоездок и трекинга, Deuter, вполне хватало. Термос крепится во внешний карман, дождевик - в клапан под велошлем, палки также крепятся снаружи, при необходимости. Кому-то может потребоваться больший объем. Можно взять с собой гели, батончики, изотоник, хотя в раскладке также есть батончики.
Обязательны перчатки, как строительные, так и обычные (например, для беговых лыж или велосипеда).
Также полезная вещь - электросушка для обуви. В домиках есть электричество от генератора до 23:00, после каждой вылазки успевал сушить обувь.
Еще очень советую взять частотные рации, обычные китайские Baofeng: однажды попробовав пользоваться ими в путешествиях, потом сложно отвыкнуть, гораздо комфортнее быть постоянно на связи с группой (конечно, если рация не только у вас одного).
Насчет мытья: в этом плане все было на удивление комфортно, получалось мыться почти каждый день (либо баня, либо заказ душа).
В баре альплагеря много видов вкусного глинтвейна, могут сделать как алкогольный вариант, так и безалкогольный, времени перепробовать все точно не хватит.
Обязательно дежурство и приготовление еды под присмотром и с помощью гидов. Если вам это в новинку и такой формат отдыха не по душе, выбирайте глэмпинг.
Ночевки достаточно комфортные, в домиках с отоплением, вдоль кроватей идут отопительные трубы, на которых можно сушить постиранное белье. Спальник (как это рекомендовано в списке вещей) точно не нужен, даже термобелье ни разу не пригодилось.
По самой организации мероприятия: формат вполне комфортный, единственное, что хотелось бы, чтобы перед восхождением на купол был еще один отдыха, одного дня мало. В эти два дня отдыха можно сходить куда-то на полдня, в качестве восстановительной тренировки. Восхождение на Купол категорийное (1Б), было бы интересно предоставить участникам тура доп. опцию получения значка "Альпинист России" - возможно, за доп. плату, хотя я понимаю, что это лишняя нагрузка на инструкторов по организации сдачи теории и написанию отчета.
Больше добавить нечего.
Гидам спасибо за профессионализм и терпение.

Один из лучших отпусков в моей жизни! Очень красивые места, замечательная компания)
Поход однозначно рекомендую))

Стоит учитывать, что это не легкая прогулка по плоскости с фотоаппаратом. Подъемы местами крутые и продолжительные, поэтому требуют наличия хоть какой-то физической формы ( спортзал пару раз в неделю). Пугаться тоже не стоит, темп подъема очень комфортный.

Очень хочется отметить нашу команду инструкторов, Полину и Иру. Спасибо Вам большое)) Все было четко, профессионально и очень уютно. Когда возникали какие-то трудности на горе, все решалось быстро и четко. Каждый раз нам разъясняли технику подъема, спуска, особенности маршрута. Я чувствовала себя спокойно, хотя у меня нет большого походного опыта.
Питание выше всяких похвал, это было что-то невероятное. Спасибо за вкуснейшие ужины и за лучший торт на день рождения) Никогда его не забуду. Было очень приятно, что меня так здорово поздравили) И отдельное спасибо за купания в горных озерах, это было круто.

Ночевки проходили в комфортных и теплых домиках, что несомненно плюс. Горячей воды в домиках нет, только в бане и душе. Туалет на улице,но все очень прилично.

По снаряжению:
* Трекинговые ботинки, палки и любые перчатки - обязательно
* Пуховка и шапка ( на привалах и вечером они очень пригодятся) - обязательно
* Большой штурмовой рюкзак ( на купол нужно будет брать кошки, убирать в рюкзак палки и брать с собой что-то теплое и непромокаемое)
* Репилент не нужен
* Солнцезащитный крем
* Термос

И еще такой момент. У нас часть группы среагировала на высоту. Тем или иным образом. Если Вы гипертоник, стоит взять какие-то медикаменты для понижения давления на всякий случай.

Пожелание: Можно добавить еще пару дней к этому походу и сходить еще куда-нибудь.

Впечатления от похода менялись от "никаких ожиданий" к критическим (первая радиалка сделала свое дело), а в конце к исключительно положительным.
Начать необходимо с того, что если Вы собираетесь пойти в данный поход, не пропускайте мимо глаз содержание отзывов других участников, а именно: для получения удовольствия от выходов в радиалки необходимо иметь хорошую физическую форму (на регулярной основе иметь спортивные активности, а не только качать пальцы стучанием по клавиатуре или считать достижением 10 тыс. шагов в день). В противном случае первая же радиалка приведет Вас в чувство и существенно подорвет веру в себя :). К слову, на первой радиалке наблюдал картину как не совсем адекватные родители пытались заставить ребенка лет 13 подниматься вверх, видимо перепутав его с юным джедаем, а в жалобных глазах падавана сквозило явное нежелание вставать на путь силы, что он собственно и озвучивал. Так вот, несмотря на то, что мне 32, чувствовал я себя ненамного лучше это несчастного ребенка :)
Если Ваша физическая форма будет в норме, тогда подъемы покажутся легким променадом, и наверху Вы сможете с довольной улыбкой пометить территорию флажком/знаменем/нецензурной надписью/запилить селфи, в зависимости от культурной направленности и воспитания.
Если физухи не было длительное время, лучше выбрать автотур/вертолет/собачьи упряжки/рикшы/носилки (для желающих ощутить себя каганом). Тем самым, Вы не станете усложнять себе жизнь (как это было в моем случае, маршрут выглядел в воображении, как уже указывали ниже, прогулкой по окрестностям). Поломаться на маршруте можно, в связи с чем, медицинская страховка обязательна.
В последнюю радиалку (купол 3 озер) не пошёл, не желая насиловать собственные колени. Для объективности стоит отметить, что не готовился вообще к нагрузкам, а отзывы воспринял с ухмылкой, с другой стороны это не помешало провести мне замечательный день :)
В конце похода возникло желание подготовиться и в другой раз облазить все горы вокруг либо забраться куда-нибудь в место посерьезнее. Из этого вывод - поход крайне рекомендую для знакомства с горами.
По организации похода: все отлично, вовремя, без срывов и напрягов, с моральной поддержкой нытиков ̶(а̶в̶т̶о̶р̶а̶ ).
По питанию: все отлично, особенно Полинин (и девушек участниц похода) тортик, а также борщ (привет автору:)), солянка и плов:)
На проживании и снаряжении не останавливаюсь, уже все сказано.

К организаторам:
1) ну кубик-то добавьте, а то кто-нибудь таки ради шутки напишет в красках отзыв о том, как все легко, а потом набегут люди с лишними кг и вынесут инструкторам мозг);
2) дней в лагере мало, можно добавить 1 или лучше 2, даже с повышением цены тура. Объясняется это очень просто, несмотря на желание вернуться, все понимают, что во второй раз картинка будет уже не такой, значит надо брать максимум от 1 похода. Также, лишний день отдыха будет способствовать спокойному восхождению на купол.
3) если восхождение на купол дает право на официальное получение свидетельства и значка "альпинист России", значит конечно нужно организовать возможность его получения. Судя по рассказам, в этом случае еще необходимо учить теорию, что пригодится желающим приобщиться к горам. Соответственно можно добавить и базовые занятия по альпинизму.

В сухом остатке - поход, конечно же, рекомендую, после чего уже Вы сможете проявить своё мастерство эпистолярного жанра, выразив охи/вздохи об имевшихся видах гор.

Очень классный поход! Сложность, на мой взгляд, самое то. Это не лёгкая прогулка, но и никакой жести тоже нет. Тем не менее, думаю, человеку совсем неподготовленному физически лучше поехать в поход сложностью пониже, чтобы не было обидно, если какая-то из радиалок окажется не по силам и он её пропустит.
Радиалки все разные по характеру маршрута и по сложности. От маршрута к перевалу Тюте и восхождения на вершину Купол остались самые сильные впечатления - первое в моей жизни настоящее восхождение, да ещё через пургу шли!

Инструктора Миша и Лили - сама забота. С ними было безопасно, интересно, уверенно. Про кулинарные изыски в Мишином исполнении уже не раз упоминалось ниже, но и я не могу не присоединиться. Это был самый неожиданно вкусный поход)
Не только инструкторы, но и участники в группе собрались чудесные. Все эти вечерние разговоры у костра, взаимовыручка на маршруте и в лагере, во время дежурства - бесценно.

Касательно снаряжения. Обязательно везите две треккинговые палки. У нас в группе были участники без палок, и оказалось, что взять их напрокат в альплагере - проблема, потому что все нормальное палки то ли разобрали, то ли их в принципе не было, и остались далеко не лучшие или вообще нерегулируемые лыжные. Рюкзак для радиалок нужен вместительный, в него еще и кошки нужно уместить (либо снаружи привязать), если идти на Купол. Я брала электрическую сушилку для обуви (в списке снаряжения её нет) - пригодилась не раз.

Мне все понравилось!
Единственный момент: будьте готовы к тому, что сложность несколько выше заявленной, об этом говорили все участники нашей группы после похода.

Один из лучших моих походов. Совпало все, красоты Алтая, профессионализм инструкторов, чудесные люди в группе, и вишенка на торте- это кулинарные изыски Миши! Осуществила свою маленькую мечту, первое восхождение в жизни, через снег и метель, на купол 3 озёр, высота 3556 м, за день получился набор высоты 1 400. Спасибо огромное инструкторам Мише и Лиле! И поддержке группы!
Маршруты сложные, нужно реально оценивать свою физическую форму, выносливость, дыхалку, укреплять и развивать мышцы и связки колен, желательно за пару месяцев усилить кардионагрузки и подготовку колен. Мне это помогло и несмотря на 2 степень остеоартроза колени перенесли нагрузки без последствий, болей и воспалений. Думаю здесь сыграло роль и внимательное отношение Миши к технике постановки ног на подъёме и спусках, он нам показывал и учил как правильно подниматься, с какой скоростью, темпом и ритмом дыхания, что спускаться лучше техникой попеременно боком, Лиля следила за регулировкой длинны треккинговых палок на спуске. К сожалению описание маршрута создаёт ложное впечатление лёгкости и некоторые приехали с ожиданием того, что это будут неспешные прогулки типа Терренкур.
Из снаряжения не пригодились только гамаши, но нам повезло с погодой, дождей было мало и они были кратковременные. Спальник не нужен, а вот пуховку брать обязательно. Треккинговые палки обязательно, хороший дождевик крайне желателен, т.к. погода очень переменчива. Тем кто планирует купол желательно взять 2 пары перчаток, т.к. у меня пока дошли до купола и надели Кошки, перчатки все промокли и на самом восхождении очень сильно начали мёрзнуть пальцы. Очень удобны лёгкие галоши, т.к. утром и вечером трава влажная, а все удобства на улице, готовили на костре. Средства от комаров не используются вообще. Сандалии пригодились для купания в голубом озере и в дороге.

Ставлю отлично за блестящую работу инструкторов Миши и Лили. Виды Алтая замечательные.
Михаил кормил нас креветками, мидиями, красной рыбой, пармезаном, дорогими колбасами и сырами, премиальными конфетами, встал с утра пораньше и сделал нам блинчики, также довёз до лагеря яйца и был омлет. Были салаты каждый день. Михаил уделяет много внимания технике безопасности. Лили всех вела хорошо, поддерживала, никого не растеряла.

По самому походу: это сложный поход, явно сложность три, а не два. Наборы высоты три раза по 850м и больше. Это не непринужденная прогулка по горам, это настоящие восхождения. Если не представляете, что это такое, попробуйте хотя бы раз забраться на 280 этажей. При этом в горах будет сложнее, т.к. там нет лестницы, есть камни, курумник, кулуары, дождь, ветер, снег, грязь и т.д. и т.п. Не смотря на то, что нет тяжелых рюкзаков и проживание в домиках - поход физически сложный.

По лагерю: спальник действительно не нужен, комнаты отапливаются. Горячей воды нет, так что обязательно берите термос, чтобы чистить зубы не ледяной водой 4 градуса. На интернет не рассчитывайте, он у них ломается каждый день и работает очень плохо. В нашем домике вообще не ловил. Связи в лагере нет, мтс не ловит вообще, мегафон ловит чуть чуть, хватит, чтобы написать смс. Туалет на улице и вонючий (выгребная яма). Есть нормальные туалет, но до него подольше идти.

По снаряжению: трекинговые палки обязательны, трекинговые ботинки обязательные, теплая одежда тоже обязательна. Без нормального снаряжения идти просто опасно для жизни. Рюкзак для радиалок берите побольше, так как одежды надо брать много. Заранее подумайте куда прикрепите кошки.

Чистый восторг и ничего более
Заголовок многообещающий. Но сам отзыв хочу разделить на две части. Первая часть - это дифирамбы красотам Алтая и описание самого тура. Если вы посмотрите фотографии, то вам непременно захочется посетить этот удивительный уголок России. Правда все красоты здесь труднодоступны. И даже когда вы доехали до самого лагеря Актру придётся сильно постараться, чтобы дойти до прекрасных видов. Маршрут оценён на сайте в 2 звёзды, но это может быть спорным. Один участник довольно ёмко описал все радиалки, объясняя почему он остаётся в лагере: «Я дошёл до того возраста, когда красивых видов хочется побольше, а ишачки поменьше». А поишачить действительно придётся. По километражу, указанному на сайте, радиальные выходы просто смешные. Но когда вы увидите склоны, по которым вам нужно будет забираться, то вы поймёте, что все совсем не так просто. Зачастую проблема не в том, как залезть, а как потом спустится. Часть дороги проложена по курумнику (огромным остроконечным глыбам). И часть камней конечно подвижна. В целом спуск несложный, но страх делает своё дело, и воображение быстро рисует картины того, что с тобой будет, если оступишься. Тут скорее важна исходная психологическая подготовка и готовность к подобному маршруту. Хорошие треккинговые ботинки и ДВЕ палки просто обязательны. Если вы захотите подняться на Купол, то придётся брать кошки. И очень советую разбираться с ними в лагере, а не перед подъемом на ледник: там и времени не так много, да и погода может подвести. В итоге все может закончится лишь дополнительными трудностями на восхождении. Плюс стоит продумать способ их транспортировки. Идеален рюкзак 25-30 л. А меньше 20 литров рюкзак в данном туре абсолютно бессмысленен.
Погода на 2000 метров и выше крайне переменчивая, поэтому хорошая ветро- и влагозащита вам пригодятся. В любом случае если вы не побоитесь трудностей, то горы вас вознаградят неимоверными видами, и вы убедитесь, что счастье не за горами, а в горах.
Вторая часть отзыва - это дифирамбы людям, которые создают атмосферу в поездке и действительно определяют общую оценку отпуска. У нас была прекрасная группа, с которой очень не хотелось расставаться. Ну и конечно нам неимоверно повезло с инструкторами. Поход в Мишей - это отличная организация, хорошее настроение и постоянные гастрономические открытия. Миша называет себя фудфетишистом и приверженцем авторской кухни. Такой еды ты точно не ожидаешь не только в походе, но даже в классическом туре: королевские креветки, слабосоленый лосось, тунец прожарки medium rare, мидии, блинчики, манго, крем-чиз (которым не испортить никакое блюдо), протеиновые батончики, тонны вкусных сладостей, разнообразные салаты, рецепты которых нужно записывать на будущее, и многое-многое другое. Голодными точно не останетесь. А вот не привезти лишние килограммы будет сложно. И ваш рацион питания точно никогда не будет прежним.
Кроме того из-за технических трудностей у нас не получилось поехать на озеро в предпоследний день тура. Но благодаря Мише с небольшой доплатой была организована поездка на «Марс». Очень советую создателям тура включить ее в основную программу.
В общем своим отпуском я крайне довольна, и всем советую поехать на Алтай или просто пойти куда-нибудь с Мишей.

Инструкторы прекрасно владеют материалом, техника безопасности соблюдается. Душевно, интересно, вкусно . Мне было тяжело подниматься в горы на такую высоту. Не рассчитала силы. Кто соберётся- готовьтесь обязательно кардио нагрузки и не только)