Главная страница
походы и путешествия с 2003 года
Выбирайте среди 2199 путешествий
Туры в Ловозерские тундры 2025: походы и активный отдых на Ловозере: отзывы
Кольский полуостров — выбор бескомпромиссных путешественников, готовых испытать себя на прочность и приобрести бесценный туристический опыт. Сердце Заполярья — Ловозеро, водохранилище, на берегу которого построен одноимённый посёлок, где проживают семьи коренного народа — саамы. Хотите прикоснуться к красотам сурового края? Отправляйтесь в Ловозеро Мурманской области Ловозерский район.
Популярные места для посещения
- Ловозерские тундры. Горный массив из каменистых осыпей. Туристические тропы ведут через лес, заснеженные озёра, ручьи и реки с водопадами, болота.
- Хибинские тундры. Крупнейший горный массив Кольского полуострова возрастом более 350 млн лет. Хибины считаются «колыбелью» туристических походов и неоднократно становились объектом для съёмок документальных и художественных фильмов.
- Ловозеро. Интересно береговой линией, образованной в процессе тектонического излома. Длина — 45 м, ширина — 7,5 км. Южная часть более живописная, чем западная, которая упирается в Ловозерские тундры.
- Озеро Умбозеро. Счастье для рыбака, рай для любителя лесных походов и ценителя уединённого отдыха. От материка его отделает пролив, а посередине возвышаются несколько островов — Еловый, Большой, Морошкин и Сарвановский, вдоль которых проходят путешествия по Ловозерским тундрам на байдарках.
- Сейдозеро. Священное место саамов. Тайны и необычные пейзажи береговой линии привлекают эзотериков и паломников. Здесь, как и в других частях полуострова, встречаются сейды — древние деревянные идолы или скалы высотой до 500 метров.
- Музей Истории Кольских Саамов. Знакомит с историей коренного населения, его обычаями и культурой.
- Походы по Ловозерским тундрам — это переходы через перевалы, панорамные виды на ущелье, остановки на привал у истоков ручьёв, подъёмы на горы и вершины, с которых открывается Кольский полуостров со всех четырёх сторон света.
Виды активных туров на Ловозере
- Пешие — походы по Ловозерским тундрам через скалы, вдоль водопадов и озёр, с отдыхом на полянах, сбором грибов, ягод и рыбалкой.
- Комбинированные — совмещают поход на байдарках и трекинги от 3 до 10 часов, которые можно заменить на отдых в лагере, рыбалку или самостоятельное знакомство с окрестностями.
- Спортивный поход — передвижение по каменным тропам, через ущелье и перевалы, вдоль ледниковых озёр и болот, заросших мхом. Требует высокого уровня физподготовки и выносливости. По окончании участникам выдаётся справка о прохождении маршрута I категории сложности.
- Лыжные — путешествие на лыжах по заснеженным склонам, каждый день которого — новое место и природная достопримечательность.
Что входит в стоимость походов
- Проживание в палатках, в зимнее время — обогреваемых шатрах.
- 3-разовое питание.
- Прокат группового снаряжения.
- Трансфер по маршруту.
- Групповая аптечка.
- Услуги инструктора.
Маршрут по Ловозерским тундрам начинается из Оленегорска, где собирается группа, чтобы отправиться покорять Заполярье.
Посмотрите больше походов рядом


Красиво писать не умею от слова «совсем», да и с учетом того, что написано ранее – не вижу смысла расписывать красоты озер, рек, гор, обилие ягод грибов и прочее.
Из «художественного» отмечу только то, что в этот поход пришли уже после двух маршрутов по Плато Путорана и нас весь поход не покидала мысль, что мы находимся где-то неподалеку от Норильска… настолько уж тут красиво и необычно.
Далее постараюсь структурно дать полезную информацию для будущих участников.
По маршруту хочется отметить:
- Сбалансированная программа водных переходов и пеших радиальных выходов. Расписание составлено грамотно – успевают и поработать и отдохнуть разные группы мышц)… Кто не хочет идти в «радиалку» - может смело остаться на дежурстве или сходить на рыбалку или заняться сбором грибов и ягод.
- Хороший баланс дневок. Нет необходимости каждый день собирать, упаковывать, грузить, разгружать и ставить лагерь. На каждой стоянке стояли по 2-3 дня (за редким исключением). Всегда есть время и постираться и посушить одежду.
- Сложности и «особенности» в поход добавляет только погода, а именно ветер. Участникам надо заранее подготовиться к тому, что придется ловить «погодные окна» или часть маршрута придется преодолевать пешком. А если волны будут позволять выйти на воду можно хорошо отточить навык управления каяком в сложных условиях или «посерфить» в свое удовольствие.
- Пешие радиальные выходы без экстрима. Комфортные наборы высоты в пределах 800м. Местами броды (предусмотрите кроксы в снаряжении). Рекомендую участникам сходить как минимум в одну «радиалку» и на стороне Ловозерских тундр и на стороне Хибин.
По оснащению:
- Про походную баню, генератор и прочее писать смысла нет, но вот «полки» в бане, ароматные веники, отдельно стоящую душевую кабинку – это супер! Дополнительно и лавки со столом на кухне – значительно улучшали быт в лагере. Но, все равно, всем рекомендую, с учетом наличия лодки сопровождения брать с собой компактные складные стулья.
По питанию:
Инструктора учитывают особенности в питании. При их наличии информируйте заранее. У нас в походе были и вегетарианцы и участники на безглютеновой диете. Все возможно. Ну никто и не запрещает с собой привести свои любимые перекусы).
По безопасности:
Отдельно стоит отметить тщательный подход инструкторов (Полина и Борис) к организации безопасности на воде и в пеших выходах. С учетом сложной ветровой обстановки и особенностей Умбозера рекомендую внимательно слушать инструктажи и не стесняйтесь уточнять если что-то не услышали или не поняли. Переход с одной стороны озера на другую в составе организованной группы (строем) - это отдельное веселое упражнение на командную работу и сплочение коллектива.
Рекомендации по рыбалке:
Рыбалка не простая, трудовая.
Обращайтесь к Борису Михайловичу – он подскажет рыбные места. Ловятся на большом озере: хариус и сиг; на внутренних озерах: щука, окунь, хариус (местами на порогах и речках).
Обязательно берите поплавочную удочку с леской до 0,2 с мухой (самая простая) и мормышкой (типа «банан») с опарышами (белые красные). Основная ловля была в период с 10 до 16часов. Рыба стоит в полводы, хотя местные говорят что надо ловить метр от дна (оптимальную глубину находили опытным путем). Долго на одном месте ждать клева не стоит – если есть рыба – то клюет сразу.
Опарышей при активном лове вдвоем хватило 4 маленьких баночки. Магазин в Ревде работает не круглосуточно – поэтому или привозите с собой или договаривайтесь с инструкторами.
Спининг: брал и хариус и щука и окунь на вертушки черного цвета с точками разных цветов. Размер: 3-ка; модели: Blue Fox Vibrax и Blue Fox Minnow.
Троллинг: не повезло с погодой – удалось только пару дней походить с воблером. Рыба (голец и кумжа) стоят или у дна (30метров) или в полводы (10-15). Брал с собой воблера с заглублением 1-2м.; 4-5м.; 7-9м. ни один не отработал. Тут как повезет.
По снаряжению:
Обязательно: обувь для бродов (использовал кроксы), неопреновые носки, хорошую ветро-влагозащиту - как минимум куртку (нижняя часть тела скрыта под юбкой каяка)
Рекомендация: маленькие складные стулья, мази от укусов насекомых. Мелкого гнуса много и его мало что берет - Выручала одежда с длинными рукавами и штаны, заправленные в носки))
Инструкторам огромный привет! Новым участникам хорошей погоды и настроения!
Север - это сказка друзья! Но сказка динамичная. Тундры прекрасны, и любоваться ими можно сколь угодно долго. Однако чтобы увидеть эту красоту нужно приложить усилие: похлюпать по болотам, пробраться сквозь смешанный лес..., но в этом и есть прелесть похода!
Маршрут очень динамичен, сегодня штурмуете местные горы, завтра разрезаете каяком волны Умбозера, потом опять карабкаетесь вверх, чтобы с трепетом и замиранием дыхания любоваться горным озером! Боретесь с волной, наслаждаетесь горячим паром походной бани, вкушаете северный деликатес - хариуса. А голубика..., она здесь везде, нужно только протянуть руку.
12 дней пролетели незаметно, к концу ты уже серьезно задумываешься, может ну ее, эту столичную суету, может плюнуть на все и махнуть по второму кругу?!
Многие приезжают на этот же маршрут на следующий год, и после того как сам прошел его, я понимаю этих людей!
Эмоции, эмоции и ещё раз эмоции!
Совет, когда подниметесь на гору во время радиалки и перекусите в обеденный перерыв, попробуйте прилечь на мягкий ковер из мхов и лишайника, и просто закройте глаза! Поверьте, вы не пожалеете!
Моя любовь к Мурманской обл. и русскому северу вообще дала эмоциональный толчок к возникновению желания побывать в районе Ловозерских тундр и в акватории двух по истине красивейших природных водоёмов Ловозера и Сейдозера. Поехать в эти места я стримился несколько лет, хотя, что такое Мурманская обл. знал не понаслышке. Уже приходилось ранее бывать в походах в этих местах. Поход с группой, которую вели два замечательных отзывчивых человека Полина и Борис дал поистине несгладимые впечатления. Интересен поход как водной своей частью, сбалансированной гребли на морских каяках, так и пешими радикалами в близлежащие сопки Ловозерских тундр. Огромную благодарность хочу высказать инструкторам похода под чутким руководством которых, группа состоящая из разных людей была сплочена в единый слаженный коллектив от чего остались тёплые и яркие воспоминания хорошего организованного отдыха. Всем рекомендую данный маршрут.
Поход прошел отлично и оставил только восторженные воспоминания. Прекрасная природа, отличная погода, замечательная компания, инструктора - выше всяких похвал! Даже единственный дождь, внесший разнообразие в первую радиалку, теперь вспоминается как интересное приключение и необычный фон для фотографий. Волок каяков по болоту еще долго будем вспоминать с радостными улыбками.) Уезжая, думала, что мне не хватило: не наобщалась, не нагулялась... Не перестаю удивляться, как незнакомые люди за неделю могут стать такими родными! Тем больше хочется вернуться!
Поход просто потрясающий!)))
Познакомились, погребли, поплавали, позагорали, поели,посмотрели, подружились, приобрели положительные привычки. поплакали при прощании. Постоянный позитив помог преодолеть пешку, подъемы, превратности погоды.
На самом деле, просто повезло.
Замечательная группа, необычайно теплая для этого региона погода, чарующая природа, классные инструктора. Максим - спокойный, открытый, энергичный, позитивный.
Настя терпеливая, тактичная, хозяйственная. Благодаря их вниманию и профессионализму непростой маршрут стал приятным приключением. С самого начала инструктора внимательно следили за работой экипажей, терпеливо объясняли технику гребли и особенности управления надувными байдарками. Несколько раз меняли состав команд и в итоге в последние дни все двигались с одинаковой скоростью единой группой. Очень понравилась достаточно поздние подъемы (все успевали выспаться и отдохнуть от нагрузок предыдущего дня) и неспешность при сборе лагеря и выходе на воду. Особого внимания заслуживает великолепная баня на берегу чистейшей реки. Видела много походных бань, эта поразила своей комфортностью и возможностью париться самостоятельно двум дамам. Отдельное спасибо за качественное снаряжение- новые гермы, палатки и конечно сами надувные байдарки. Преимущества байдарок неоспоримы - легкие (это особенно важно, когда вытаскиваешь из на берег), устойчивые (не страшно когда поднимается волна), с высокой грузоподъемностью (действительно, не нужна лодка сопровождения, можно проходить по небольшой глубине и заходить в любые протоки), хорошая управляемость. Очень грамотно составлена раскладка - низкий поклон Насте. Меню за все 9 дней не повторялось, а к концу путешествия, когда продуктовые гермы были совсем пустые - ужины стали особенно изысканными, т.е. в конце похода не было желания броситься в магазин и смести полки с продуктами. Конечно август месяц идеален для посещения Заполярья. Обилие ягод (морошка, черника, голубика, начавшая созревать брусника) и рыбы (отдельное спасибо Брониславу - сумел накормить всю группу форелью, щуками и хариусом))). По снаряжению правильно ориентироваться на список в памятке. Если что-то окажется лишним, значит погода благоволила. В августе ночи уже холодные и что особенно важно - влажные и промозглые, поэтому флисовый вкладыш в спальник не будет лишним. Палки для пешки 50 на 50, мешают в лесу и помогают на курумнике. Идеальный вариант посох. Насекомые в это время уже почти не беспокоят, поэтому вполне достаточно одного баллончика. Термос обязателен на перекусах, да и глоток горячего чая согреет в плохую погоду.
Еще раз огромное спасибо нашей дружной команде- Максу, Насте, Татьяне, Ольге, Володе, Славе, Владу,
Саше, Васе, Жене, Броне и трем Наташам! Вы сделали этот поход лучшим!
Север как всегда прекрасен!!!
Озера, реки, камни, горы, лес, тундра, мох, болота, ягоды и грибы...
Поход выбирала на каяках, а попала на байдарки Охта-2. Как говорят, внимательно читайте мелкий шрифт))
Что ж новый опыт всегда интересен.
Сравнивать в отзыве не буду, скажу коротко: кому нужна скорость, выбирайте каяк, кому нужно взять кучу вещей на борт и устойчиво держаться на воде, то велком на байдарку)
Управление байдаркой тоже отдельная песня, поняла, что мне проще сесть матросом и кайфовать видами)
По питанию: огромное спасибо Насте, за разнообразную и очень вкусную еду! Настя всегда была рядом, помогала дежурным. На протяжении всего похода была крепким плечом!
По организации: все было на высшем уровне! Макс с нами провел подробную водную инструкцию и помогал на воде. Чутко чувствовал каждого участника группы, подсказывал и направлял. В один из вечеров провел мастер-класс по вязанию узлов, было интересно.
Никогда не подгонял, давал спокойно собраться. Следил за погодой, временем прохождения, остановками и отдыхом.
В какой-то момент возникло ощущение, что мы чилим, а не в походе) Но при этом везде успевали... Спасибо Макс, за расслабон. Да... нам повезло с тобой и погодой)
По радиалкам: все были интересные.
Жаль, мы одну пропустили, но на это была причина.
Давайте резанем, это наше все!))
Где-то здесь была тропа, но это неважно, в общем все как мы любим)
Главное в лагерь возвращались все, уставшими и очень довольными.
В этом походе была раношерстная группа (возраст, профессии, взгляды), но при этом постепенно все прекрасно слились в одно целое. Друг другу помогали, подтрунивали и поддерживали в трудные минуты.
Огромное спасибо Вам ребята, Вы замечательные! Буду скучать!
Поход этот запланировала давно, но все время откладывала, наконец-то я закрыла для себя Лапландию. Хотя тайн не разгадала и понимаю, что снова хочу обратно)
Хочется вернуться вновь на север! Полярная ночь сильная волна и тихая вода, туман и солнечные дни, куча комаров и обилие ягод, горы и просторы Ловозера.
Спасибо Ане и Андрею за чуткость, потрясающий маршрут и выбор стоянок!
Было всё! От водных просторов Ловозера и невероятных радиалок) Обнос- самое запоминающееся из похода 😂 Чудесная компания, загар водника и громкий смех :)
Не брала с собой трекинговые палки, по курумнику было веселее так ползти)
Проверяйте максимальную температуру для вашего спальника!)
Если надеетесь похудеть в походе- не получится, раскладка от души, сытная, вкусная и всегда разная!
Ещё раз огромное спасибо Андрею и Ане!)
Спасибо всем за столь чудесный поход, теперь хочется вернуться чтобы облазать всё и увидеть максимум!
На Севере Жить!
На Кольском была несколько раз, люблю эту природу. Участвовала в водных походах на каяках и в пешем по Хибинам. На этот раз выбрала маршрут с обеими составляющими. Поход очень понравился. Всё сложилось прекрасно благодаря внимательным и заботливым инструкторам Максиму и Насте и чудесной команде. Весь поход сохранялось ощущение душевного спокойствия, без спешки и напряжения (лишь местами пришлось напрячься физически), и я по-настоящему отдохнула.
Максим подробно объяснил, как грести и как распределять груз в байдарке. В один из вечеров обучил нас вязать несколько типов узлов, было очень интересно, на следующий день уже получилось закрепить груз в лодке красивым узлом, а не как попало. Погодные условия нам выпали удивительно мягкие, почти без дождя и ветра. Чуть-чуть боковую волну почувствовали только в самый последний день на отрезке в несколько сотен метров, байдарка при этом уверенно шла вперед, всё внутри переполнял восторг.
Стоянки были в четырёх разных местах, три - на островах и одна рядом с Сейдозером. Все живописные, удобные.
Радиальные маршруты получились разнообразными: и тайга, и лесотундра, и курумник, много курумника, и просто бурелом, водопады и броды, на контрасте к ним - неторопливое поедание ягод и загорание на пляже Сейдозера. Всё было здорово.
Хорошо напрячься мне пришлось только два раза: в самый длинный радиальный выход и в один из гребных дней, когда я была за рулевого. Спасибо за распределение по экипажам: в остальные дни сидела матросом без проблем.
Походная кухня была очень вкусной, каждый день что-то новое, много супов, фрукты и попкорн и даже торт на день рожденья. Спасибо Насте за такую раскладку.
Ещё у нас была походная баня три дня подряд.
Снаряжение готовила по списку (не брала только сухой костюм и накомарник, хотя последний не был бы лишним). Всё пригодилось и всего хватило.
В целом, прекрасный маршрут, красивые места, есть и время расслабиться, просто посидеть на берегу помечтать, и возможность хорошо поработать физически.
С Максимом и Настей ощущалась уверенность, забота, интерес к каждому участнику. Большое спасибо им и всей нашей команде за чудесный поход.
Этот отпуск и этот поход были для меня знаковыми с самого начала. Нужна была перезагрузка. Выбор пал на этот маршрут, т.к. очень понравилась идея совмещения водной и пешей части. Ранее никогда не ходила в водный поход, думала, что будет неимоверно тяжело, но ошиблась. За первый день основы были поняты и дальше все пошло своим чередом. Здесь спасибо инструкторам, которые не "дали весло в зубы и сказали грести", а объяснили как, не подгоняли, дали адаптироваться и сработаться. Не скрою, что нам очень повезло с погодой, однако немного свои планы по радиалкам всё-таки пришлось подстроить. Удивила разнообразная кухня и блюда, которые ни разу не повторились за все эти дни, всегда было очень вкусно и сытно. Настя большая умница!
Радиалки было 3, да, где-то пришлось немного напрячься, но все они были уникальными, неповторимыми и незабываемыми. В пешках мы не только взбирались на горы, испытывали себя курумником, спускались по красивым склонам, но и отдыхали на мягких подушках из мха, ели ягоды (а их было море на всех стоянках и в горах: морошка, черника, голубика, брусника), вдыхали воздух гор, слушали ветер, купались в священном озере саамов, обращались к Куйве, бежали за солнцем.
Конечно, все эти впечатления неотъемлемо связаны с нашей группой. Считаю, у нас собрались потрясающие люди, которые дополняли друг друга. Поэтому спасибо, большое спасибо и инструкторам, Максиму и Насте, которые позволили отдохнуть, насладиться этим временем, влюбили в байдарку, и спасибо всей группе.
Этот отпуск и этот поход были для меня знаковыми с самого начала. Нужна была перезагрузка. Выбор пал на этот маршрут, т.к. очень понравилась идея совмещения водной и пешей части. Ранее никогда не ходила в водный поход, думала, что будет неимоверно тяжело, но ошиблась. За первый день основы были поняты и дальше все пошло своим чередом. Здесь спасибо инструкторам, которые не "дали весло в зубы и сказали грести", а объяснили как, не подгоняли, дали адаптироваться и сработаться. Не скрою, что нам очень повезло с погодой, однако немного свои планы по радиалкам всё-таки пришлось подстроить. Удивила разнообразная кухня и блюда, которые ни разу не повторились за все эти дни, всегда было очень вкусно и сытно. Настя большая умница!
Радиалки было 3, да, где-то пришлось немного напрячься, но все они были уникальными, неповторимыми и незабываемыми. В пешках мы не только взбирались на горы, испытывали себя курумником, спускались по красивым склонам, но и отдыхали на мягких подушках из мха, ели ягоды (а их было море на всех стоянках и в горах: морошка, черника, голубика, брусника), вдыхали воздух гор, слушали ветер, купались в священном озере саамов, обращались к Куйве, бежали за солнцем.
Конечно, все эти впечатления неотъемлемо связаны с нашей группой. Считаю, у нас собрались потрясающие люди, которые дополняли друг друга. Поэтому спасибо, большое спасибо и инструкторам, Максиму и Насте, которые позволили отдохнуть, насладиться этим временем, влюбили в байдарку, и спасибо всей группе.
Север это больше, чем про любовь) Я счастлива, что оказалась в это время и с этими людьми в этом месте Кольского полуострова. Погода была разной:тучи, ветер, волны, туман (о, прекрасная первая радиалка!) и с середины похода небо всё больше прояснялось, чтобы в последние дни открыть полное солнце и штиль. Радиалки хорошие, по нарастающей, я прошла без палок (для тех, кто любит курумник). Очень понравилась вылазка на каяках за водой вверх по реке - кристально чистая вода, метров 12, видно каждый камушек на дне)) Ночи холодные, комары голодные, небо светлое. Красота!) А ещё баня на каждой дневке, с вениками и профессиональным парением, вкусная еда, кофе по утрам и не только (готовьте кан кофе, пожалуйста!), морошка, черника, голубика... Сердце пело от восторга, - такая красота открывалась с воды на берега озера, острова. Спасибо надёжному тылу в лице капитана, весёлой и дружной компании этого похода и нашим инструкторам. Андрей, Аня, - вы молодцы! Для меня это высший пилотаж- так всё организовать, что не ощущалось "руководства". Словно я много лет хожу в походы именно с этими людьми. Ребята, всех крепко обнимаю! Надеюсь обязательно встретимся, и не только в походах))
1. Маршрут
Нитка похода, на мой взгляд, прекрасно спланирована - соблюден баланс между пешей и водной частью. Для тех, кто желает сесть разом на несколько стульев, то есть посетить и Хибины, и Ловозерские тундры, и попробовать на вкус Умбобзеро, поход будет идеальным. Достаточное количество пеших радиалок на обеих сторонах озера позволят в полной мере насладиться красотами обоих горных хребтов, а также оценить суровую прелесть маленьких цирковых озер - Райявра и Сенгисъявра. Для тех, кому по какой-то причине будет не хватать водных приключений, инструктора всегда с радостью предоставляют возможность дополнительных мини-заплывов по маленьким речкам или заливам в свободное время.
2. Снаряжение
Не следует руководствоваться гениальным "Авось кто поделится!" и мыслями о том, что флисовый вкладыш в спальнике вещь тяжелая и не нужная. Во-первых, у вас сплав с лодкой сопровождения и в теории вы можете брать с собой много теплых и полезных вещей. Во-вторых, рассчитывать на то, что инструктора вынут из гермомешка припасенные именно для вас дополнительные рюкзак, треккинговые палки, ботинки или пенку явно очень глупо. Поэтому стоит крайне внимательно изучить список снаряжения и лучше взять больше дополнительных теплых вещей, НЕОПРЕНОВЫЕ НОСКИ (обязательный маст хэв в купе с кроксами), солнцезащитный крем, перчатки и далее по списку, чем потом мучиться.
3. Еда
Мой первый поход с КП и сразу стопроцентное попадание - кормят на убой! Голодными не останетесь стопроцентно! По утрам как правило кашные вариации с джемами-сгущенками и бутерами вприкуску. На обед нам посчастливилось испробовать гороховый суп, уху по-фински и просто умопомрачительный борщ. Если на обеде вы в радиалке - с собой выдается различная овощная консервация в виде лечо и прочего, бутерброды с сыром и колбасой, сладкое. И как только утомленная группа возвращается в лагерь, в дело вступает Борис: для вас на костре уже доходит плов, гречневая соба с мясом, фунчоза, карбонара или еще какой-нибудь необыкновенный деликатес. Без добавки еще никто от костра не уползал! :D.
4.Ягода
ЕЕ МНОГО. Можно есть ее сидя, можно стоя, можно лежа, можно медленно переползать с место на место, но ее количество ее не уменьшится. Морошка, голубика и черника станут вашими вечными спутниками в радиалках, при установке палатки и даже при походе в туалет. Просто примите как факт. Ягода повсюду. И вы не сможете не есть ее.
5. Инструктора
И Полина, и Борис максимально стараются для создания комфортной атмосферы для каждого из участников. Учитывая мой малый опыт сплавов как таковых и отсутствия опыта на каяках в принципе, а также легкую панику на волнах, очень приятно было осознавать, что рядом всегда находится кто-то из инструкторов, которые периодически обязательно подплывут и заботливо спросят, все ли хорошо, все ли получается. Для тех, у кого имеются проблемы с техникой правильного гребка, ребята покажут приемы, которые можно отрабатывать и на суше. Отдельно рекомендую посетить походную баню именно тогда, когда парит кто-то из ребят! Это целый магический ритуал, который вы запомните явно надолго!
Вообще, пожалуй самый главный совет всем будущим участникам - словами через рот! Если есть вопросы по питанию, снаряжению, маршруту и особенно по здоровью во время похода, то не молчите, подходите к инструкторам, вас обязательно выслушают, вникнут и предпримут максимальные усилия для решения вашей задачи.