походы и путешествия с 2003 года
Выбирайте среди 2406 путешествий
Походы на Малый Кавказ на 4-7 дней: отзывы

Все чаще работодатели делят стандартный месячный отпуск на два двухнедельных или даже четыре по одной недели. Может показаться, что семи дней никак не хватит, чтобы отвлечься от рабочей рутины и восстановить силы, но наш семидневный поход покажет, что это не так. Экзотические страны, фантастическая природа, города со старинной архитектурой подарят море впечатлений.
Направления и маршруты
Мы разработали недельные туры в нескольких десятках стран во всех регионах мира. Холодные и жаркие, приморские и пустынные, равнинные и гористые – мы поможем найти интересные территории на любой вкус. Перечислим самые популярные направления:
- на постсоветском пространстве – Белоруссия, закавказские Абхазия, Грузия, Армения, среднеазиатские бывшие союзные республики: Таджикистан, Киргизия, Узбекистан;
- в Западной Европе – средиземноморские страны: Греция, Италия, Испания, а также скандинавские королевства и утонувшие в морском тумане Британия и Ирландия;
- на Ближнем Востоке – возрожденное Государство Израиль, знаменитая пляжами Турция, чарующий арабский Магриб: Марокко, Тунис, Алжир, а также Египет;
- в неарабской Азии – страна восходящего солнца Япония и страна утренней свежести Корея, Гонконг, Тайвань и, собственно, Китай, Индия, всем известный Таиланд;
- в неарабской Африке – солнечный Мадагаскар, пустынная Намибия, такая разная ЮАР, Танзания и Кения с их национальными парками, прародина человечества Эфиопия;
- в Новом Свете – Канада с ее похожей на сибирскую природой, невероятно пестрые США, самобытные Австралия и Новая Зеландия, яркие страны Латинской Америки.
В поиске хорошего отдыха не обязательно ехать за тридевять земель. В России можно отправиться в поход на неделю по центральным областям в средних широтах, на Русский Север у берегов Ледовитого океана, на Урал, где сталкиваются Европа и Азия. В Сибири неизменно популярны реки равнинного и горного Алтая, Байкал и сложившийся вокруг него регион, реки на севере Дальнего Востока.
Форматы и варианты
Все наши туры на 4-7 дней – авторские. Мы поможем найти самые интересные варианты:
- зимние путешествия в тропические страны и летние – в холодные северные;
- восхождения на горы высотой до 4 тысяч метров, увлекательный горный треккинг;
- сплавы и рафтинг по горным и равнинным рекам, прогулки вдоль берега по морю;
- экскурсионные программы к памятникам истории, культуры и архитектуры;
- ночевки в палатках, походные бани на берегу реки или проживание в гостиницах;
- семейные туры с детьми и обычные маршруты, доступные детям или подросткам;
- путешествия разной сложности: для начинающих, продвинутых и опытных туристов.
Недельные туры не обязательно длятся ровно семь дней. Мы советуем учитывать время на дорогу туда и обратно, а также на домашние дела, которые можно переделать только в отпуске. Хороший отдых можно уместить и в 4, 5 или 6 дней – и при этом останется время даже на последний в отпуске вечер у телевизора.
Посмотрите больше походов рядом
Екатерине большое спасибо за прекрасный маршрут. Окружила группу заботой, бережно провела по скользким местам в дождь, рассказала, как ходить по разным рельефам.
Отдельно хочется отметить, что весь день проводили на свежем воздухе, даже обеды были на маршруте. Вкуснейшие пикники.
Маршрут хорош. Зрелищен. Подойдет начинающим при условии наличия треккинговой обуви и палок.
Без этих атрибутов бы не советовала выходить гулять по горам, особенно в дождь. Да и коленей у Вас всего 2 штуки. В Мезмае даже в сухую походу влажно в лесистых частях маршрута, в дождь тем более.
Гуамское ущелье поразит голубой водой и фантазиями линий горного рельефа.
Прекрасны водопады, горные речки.
Прекрасная перезагрузка для уставших трудоголиков.
Катя прекрасно чувствует группу, находит подход к каждому...легко, ненавязчиво и деликатно. А ещё вечером можно играть в настолки и пить чай с печеньем в огромном зале-столовой!) Приезжайте обязательно!
Отличный, интересный маршрут. Из плюсов-потрясающе, из минусов-мало. Да, местами мне было очень тяжело, так не для ленивых же)) Организация понравилась. Отдельно об инструкторе...
Мария (Марго) -профессионал своего дела. Видно насколько любит она то, чем занимается. Она охотно делится своими знаниями,рассказывет всë и о бо всëм. Человек необыкновенно эрудированный. В течении всего похода всë время следила за техникой безопасности, во время остановок бдила каждого. Мне с ней было надëжно и комфортно. Завидую тем, кто пойдëт с ней в 👣👣 следующие походы.
.
Горный лагерь оправдал все ожидания. Проживание в комфортном номере с видом на реку и горы, трёхразовое питание и ежедневные увлекательные прогулки по горам-как раз то, что нужно ленивым туристам, которые не успели (не захотели) готовятся к походу под рюкзаками.
Совсем неподготовленным туристам может быть тяжеловато на подъёмах, поэтому рекомендую не пренебрегать треккинговыми палками. Инструкторы-молодцы, поддерживали группу, заботились о нас и всячески оберегали. Также группа получила ценный совет от Ильи-не подходить к медведю сзади с целью напугать или пнуть, так как это может быть опасно для жизни) Все выжили))
Очень красивые места, хочется вернуться! Все экскурсии были насыщенные и интересные. Понравилось всё!
Спасибо большое инструкторам, Илье и Даше за отзывчивость и профессионализм! Была здорово, попали в разные погодные условия-это тоже оставляет свой отпечаток в воспоминаниях.
Ещё раз спасибо за всё!!!
Удачи вам, здоровья и всех благ!!!
Я человек уже не молодой, и я не хочу чтобы мне в походе было тяжело. Но при этом хочу, чтобы в походе было тяжело. Ну, вы понимаете. Нет? Ну я хочу прочувствовать тяготы похода без самих тягот похода. Короче, вот вы не понимаете - а мне это удалось. В этом походе всё было как я хочу: ползти в ливень по скользким камням с глиной, опасные (нет) броды, преодоление себя и вот это всё. Но потом не было попыток просушить вещи под дождем на веревке у палатки, разжигания костра из сырых веток и готовки ужина после ходового долгого дня и потом отмывания канов в ледяной горной реке. А что же было? Комфортная турбаза, с сауной и бассейном где можно было отогреться. Розетки в домиках, куда сушилку для обуви можно воткнуть и чайник вскипятить. Столовая с очень вкусной едой, куда просто приходишь - и ешь. Вот такой поход мне по душе!
А самое главное в походе что? Люди! Люди, с которыми ты этот поход разделишь. Мне очень понравились Аня с Варей. Я никогда не думала, что могу так доверять и расслабиться с людьми,которых знаю всего пару часов. Без них те места, где было "слегка напрячься" я не прошла бы вовсе.
И отдельно о детях. Моя дочь 6 лет была в восторге. Мы сначала были на море, где чилили на пляже, ходили в кафе и на аттракционы. Так вот: в походе ей понравилось больше. Квест, мастер-классы, игры, песенки, зарядка - я не знаю, откуда энергии столько у инструкторов. Но они влюбили в себя малышей всех без исключения. И да, без этой энергии поход бы не получился. Мелкая моя бы сдулась ещё до первого привала, если бы не энергичная Варя с её песенками и играми. А я бы психанула на неё, если бы не спокойная невозмутимая Аня с её непоколебимым дзен.
И про природу. Я была не раз на Кубани, и помню какой это щедрый край. Яблони, сливы, алыча, кизил - всё дикое, спелое и вкусное в каждой роще. Даже чуток ежевики поймали. Мне очень понравилось как построен маршрут - очень разнообразные впечатления. То мы идём в пещеру, то покоряем вершину, то стоим разинув рот у водопада (Капустинский просто прекрасен!). Благодаря этому не приедались пейзажи и каждый день были новые впечатления. На меня самое большое впечатление произвели мегалиты на горе Шапка. А дочке больше всего понравилась пещера и водопады. И мы с ней единодушны, что лошади - это круто. Пришлось пообещать что покатаемся ещё уже здесь, в Москве. Походы теперь придётся выбирать чтобы были с лошадьми - для неё это теперь неотъемлимая часть похода. Ну и конечно очень интересно было ребёнку посмотреть как рождаются в горах облака. Как красивы могут быть туман в лесу и камни под дождем. Узнать,что калина,слива и кизил бывают не только в саду, но и в лесу. Удивиться, что коровы обитают в пещере. Ощутить себя сильной и выносливой, поднявшись в ливень на вершину. Мы вернулись другими людьми! Чуть лучше, чем раньше.
Мы с Маргохой скучаем по группе, очень рады что это всё было в нашей жизни. Надо повторить! Скалозавры, вперёд!
Думала,что после Домбая и Осетии уже трудно чем удивить,но Кавказ безграничен.Горы здесь не высокие и пейзажи спокойные,но обилие небольших водопадов, достаточно трудных троп по ущельям, пещер, и легендарная полочка - сделали свое дело.Было интересно.Илья и Даша разработали максимально интересные маршруты и постарались,что бы дороги и пути всегда проходили по разным местам.Работали ребята профессионально.Один шел впереди,другой замыкал цепочку, страховали участников похода.Рация,трос и прочее снаряжение инструкторов делали наш поход максимально безопасным.По пути рассказывали обо всем - про растения,про живность,историю и геологию этих мест. Ребята спасибо, удачи вам и здоровья.Команда подобралась отличная,никто не опаздывал и не капризничал.Быт - нормальное проживание в достаточно комфортных условиях.Если учитывать,что наша поездка - это все же поход и стоимость проживания невелика, то вообще отлично.И если кому-то это важно,то большая часть пути - это лес.Но зато кругом яблоки,груши,сливы,алыча,кизил и еще много всего.Аромат и вкус фруктов и ягод сопровождает ваше путешествие.
Красивые места, природа. Инструкторы рассказывали обо всём интересном вокруг. Питание нормальное. В номерах не хватает ночников-только свет на потолке. Питание отличное-повар молодец.
Впечатления от похода хорошие. Больше всего запомнились следующие достопримечательности: Орлиная полка, Гуамское ущелье и вылазка в пещеру. Инструкторы молодцы: держали оптимальный темп ходьбы, подбирали более удачные походы в зависимости от погодных условий. Вечерами понравились игры в настолки.
Кроме природных красот запомнилась экскурсия на пасеку. Пчеловод Дмитрий отличный рассказчик, да и мёд и медовая продукция у него очень вкусные.
В гостинице не хватало услуг прачечной или стиральной машины.
Грамотно проработанная программа маршрутов-очень лёгкий физически, но нагруженный информационно первый день. Питание очень сбалансированно! Очень вкусно кормили! Я в восторге! Номера в гостевом доме тоже хорошие-новое постельное бельё, много места для хранения вещей, достаточно розеток. Инструкторы все дни несколько раз проговаривали важную информацию и дублировали её в чат. И очень интересно рассказывали про флору и фауну Мезмая:) Помогали в трудных ситуациях. Из минусов: памятка со списком необходимых вещей составлена на все сезоны и в итоге было взято много ненужных вещей. Зачем? Это мой второй поход и второй раз очень отталкивает работа координатора и его некомпетентность (видимо все координаторы далеки от туризма). Если бы не знала, что все инструкторы хорошие и маршруты замечательные, то отказалась бы ещё на моменте покупке тура.
Впечатления от похода самые положительные. Инструкторы очень позитивные, знает ответ на любой вопрос, поэтому концу похода я узнала много интересного о природе Кавказа. За 7 дней удалось посмотреть все основные достопримечательности, заполнить память телефона красивыми фотографиями, а лёгкие-чистым горным воздухом. Отдельное спасибо инструкторам за наколенник и треккинговые палки. Без них было бы тяжелее.
Понял, что очень нужно найти где-нибудь треккинговые калоши.
Поход классный, хоть и в первые дни вызывал ощущение, что это не столько горы, сколько бесконечный лес.
Да и в целом всё круто: виды красивые, инструктора приятные, маршруты в меру напряжённые (но есть ощущение, что далеко не для всех), гостиница комфортная, кормят на убой. Посёлок очень многогранный на предмет собственного производства (чаи, сыр, молоко, мёд, пиво, вино). Разве что преодоление водных преград приятнее было бы делать в более тёплую погоду, нежели в сентябрьскую.
Прекрасный поход, подходящий для всей семьи! Сыну 14 лет очень понравилось! Особенно теплый быссейн и конечно же игры по вечерам) Обязательно играйте в игры и требуйте у Марго игру Коднэйм) А если дадите Марго покапитанить, то резко увеличите свой кругозор))
Очень красивые виды и практически на каждом шагу потрясающие смотровые площадки. В день отдыха очень сильно рекомендую полетать на дельтаплане. Нереально круто и чувство, что ты в приключенческом фильме!
Про инструктора Марго хочется написать хвалебную оду!)) Она удивляет на каждом шагу. Очень чуткая, заботливая и знающая кажется всё на свете! Хочется захватить ее в плен и рвануть с ней в кругосветку)
С собой обязательно берите трекинговую обувь и палки. И то и то крайне необходимо на маршруте.
И не переживайте по поводу группы: в походы ходят исключительно удивительные люди! Всем горячий привет и надеюсь ещё пересечься на тропах ;)
Как всегда реальность превзошла все ожидания! Отличный поход. Отдельное спасибо Марго за него. Показала все самые красивые места, ответит на любой вопрос про тропинки, цветочки, животных и т.д. Главным сюрпризом был арбуз на самой вершине г.Монах!
Проживание в отличной гостинице в 2х местных номерах. Чисто, вкусно и много кормят. Особым бонусом был теплый бассейн, в котором каждый день отмокали после прогулок)
По снаряжению ничего лишнего: обязательно берите не скользкую обувь, палки!!! У кого проблемы с коленями лишними не будут наколенники.
В общем - поход однозначно удался. Впечатлений море, спасибо Марго - отличный инструктор!
Столько эмоций у группы, но я буду первой видимо:)
Была много где и от этого маршрута не ожидала ничего сверхъестественного , выбирала по ребёнку , чтобы смогла пройти (старшей - 5 лет, младшему 2, но он в рюкзаке). Но остались под впечатлением и мы взрослые , и дети: отличная компания и красивые пейзажи, водопады просто невероятные! По нагрузке очень Лайтово: с детьми на горбе ощутимо, остальным - приятная прогулка с живописными видами, языка на плече нет. Дети все прошли и остались довольны, впечатлений ооочень много. Девочки, Варя и Аня, Спасибо Вам большое за все, вы - прекрасные специалисты, интересные собеседники и лучшие аниматоры.
Ходили с Марго второй раз. Ответственный, организованный, а главное, увлечённый и постоянно развивающийся человек. Будет водить другие маршруты - пойдём с ней снова.
Маршрут интересный, видовой и со множеством вариантов и возможностей.
Хочу поделиться своими впечатлениями об этом чудесном походе. Для меня это был первый опыт отдыха в таком формате. И я безумно рада, что поехала и провела свой отпуск именно так. Во-первых, огромное спасибо нашему прекрасному инструктору Кате❤️ Она большая молодец, очень здорово все организовала, всегда выбирала место похода в зависимости от погоды, понимая сможем мы туда дойти или нет. Да и просто от этого человека веет очень крутой энергетикой и оптимизмом, это всегда поднимает настроение. Во-вторых, у нас случайным образом собралась чудесная компания, причём людей совершенно разных возрастных категорий и профессий. Но все оказались очень тёплыми и душевными людьми, которые сделали это маленькое путешествие ещё более запоминающимся и эмоциональным. Ну и, конечно же, невероятные виды, захватывающие дух. Природа, и правда, неописуемо красивая. Хотелось на каждом шагу останавливаться и смотреть по сторонам.
Сами тропы к основным местам были разные: где-то достаточно просто идти (но тогда очень долго😅), а где-то не совсем просто. Но с нами были дети (лет 10) и люди постарше (лет 60), и они отлично справлялись даже с самыми сложными, на мой взгляд, местами.
Я всем советую взять палки. Хотя бы одну. Без них вообще никуда… И я рада, что все-таки купила походных ботинки. Огромная разница между обычной обувью это треккинговой.
С удовольствием пойду в поход снова! Спасибо большое всем причастным к этому💕
Поход понравился. Большое спасибо инструкторам Дарье Серебряковай и Илье Троицкому за прекрасную организацию .
Всем доброго!
Сразу оговорюсь,в этой местности приходилось бывать ранее,а именно в юном возрасте 15 лет назад!
Собственно прийти сюда ещё раз с теми же людьми,стало своеобразной идеей и целью,пройти так сказать,дорогами юности! Память штука интересная,и многие вещи со временем притупляются,но!Это получился кардинально ДРУГОЙ поход,с посещением всех ключевых мест! Инструктору огромное спасибо за множество интересных мест на маршруте,с полной исторической справкой по каждому из них!Живописные реки и водопады,большей частью открывающиеся взору во время радиальных выходов,не оставят равнодушным никого!После каждого ходового дня была возможность помыться полностью,так же не было проблем с питьевой водой,которую набирали либо на родниках, либо в проверенных ручьях и речушках. Тупик Чёрного Джипера (п.Новосадовый)обязателен к посещению,поскольку Президент Папайской республики очень интересный и разносторонний человек,который сможет угостить вас своими чудесными напитками,создающимися среди гор! Так же в Новосадовом есть баня,где можно отведать натурального мёда и выпить чашку чая со сбором из трав!Для радиальных вылазок по устьям рек к водопадам советую открытые сандалии на двойных застежках вокруг стопы на НЕСКОЛЬЗКОЙ подошве-must have!!! Вьетнамки и шлёпанцы в топку!
По питанию вопросов не возникало,в самом начале похода инструктор раздал всем экстренный паёк в виде пакета орехов и конфет.
В этом походе я открыл для себя ЙОГУ! Утро каждого дня начиналось с кофе и с неё.
Могу рекомендовать данный маршрут как для новичков,так и бывалых проходимцев. Сергею Харитонову отдельный респект!Буду мониторить дальнейшие походы под его руководством и ходить,ходить, ходить!!!
Лёгких походов не бывает :)
Это хороший сбалансированный поход с умеренными нагрузками. Впервые был в малой группе (12 человек), был удивлён тем, как хорошо Сергей Харитонов мог организовать движение группы будучи единственным инструктором (без помощника), группа никогда не растягивалась. Сергей знает много забавных баек, которые весело слушать у костра после трудного дня. Большая часть красот скрыта в радиалках, в которые я с удовольствием сходил. Ещё это был первый маршрут, где можно было купаться каждый день (в водопадах), купание в водопадах мне очень понравилось.
Новичкам посоветую запастись трекинговыми носками (по паре на день), разношенными трекинговыми ботинками и палками. И синтетическим термобельем (верх), оно прекрасно отводит влагу, при этом охлаждая вас.
Как говорил поэт: "По первому движению души не злых, не добрых писем не пиши,,," Прошло время после похода в Мезмай под руководством Екатерины Таскаевой, но послевкусие осталось. Только теперь, когда вышли на работу и вошли в привычный для ритм жизни, можно понять, что это было. А была неделя незабываемых впечатлений, потрясающей красоты виды в Гуамском ущелье и с Орлиной полки, интересные люди и все это под руководством очень красивой и юной девочки Кати. Мне, человеку в годах и опытному путешественнику, было комфортно с ней, как с грамотным руководителем. Видно, что человек "горит" на работе, ей самой это интересно, а это значит, что она сможет заинтересовать любого. Особенно впечатлило распределение обязанностей во время дневных "перекусов". Все были при деле, при этом все остались и сыты и довольны. Тем, кто читает отзывы раздумывая идти или нет, я скажу уверенно - идти! А если идти, то с КП, потому что это лучшая компания в этом сегменте, в Мезмай, потому что это это очень красивые места и с Катей, потому что она своей энергией может запросто заряжать батарейки.
Съездили с мамой в отличный поход в горном лагере в Мезмае, ни разу не пожалели! Неделя в горах в большой и хорошей компании и с проводницей Катей оставила великолепные впечатления.
Несмотря на частые дожди, Катя пару раз скорректировала наше расписание, чтобы мы успели посмотреть все что запланировали, и мы все успели. Хотя поход и был заявлен как поход начального уровня, в нем было несколько участков посложнее, хотя возможно так показалось из-за погоды. В любом случае, если кому-то требовалось чуть больше времени на очередной переход, Катя с группой часто останавливались и ждали всех, спешки не было ни разу, что очень важно и давало возможность насладиться природой вокруг и передохнуть, если надо.
Каждый день программа отличалась и мы ходили по новым местам: один день это была прогулка по заброшенной узкоколейке, другой - поход к водопадам через лес, который влажностью, плющом и мхами напоминает джунгли, третий - карабкались по камням ущелья горной речки к пещере и нежному еловому лесу. Несколько раз Катя включала в программу длинные но не очень сложные переходы на весь день, и они чередовались с более короткими но интенсивными вылазками, которые были не менее увлекательны.
Про питание и проживание думаю уже много написано в других отзывах. Мне очень понравились, ещё не был до этого в походе в таких хороших условиях как здесь.
Эта неделя подарила нам отличные впечатления, спасибо КП и в отдельности Кате за это время!
Спасибо за отлично организованный отдых! Нагрузка сбалансирована, вполне адекватна для не занимающегося спортом человека. Понравилось, что дается четкие список нужных вещей для поездки. "Хвост" группы не был брошен, давали возможность сойти с маршрута тем,кто передумал. Хорошее размещение: очень комфортная гостиница, бассейн, беседки. Еды очень много. Не было мысли идти за добавкой в "Пятерочку". Была местная кухня. Больше всего понравился выход на Чертов палец. Выхода на гору Монах боялась больше, чем было нужно. Порадовало, что по факту практически все время мы были заняты (прям как детский лагерь). Предложение: хотела бы также получить информацию о местных традициях/ кухне.
П.с.: идея научить отвечать буки от грабов перед самым стремным участком маршрута - отличная! Когда ты лезешь и страдаешь,а мозг такой: "О,смотри! Вон то дерево - граб!".
это был наш первый многодневный семейный поход. итак как это было...нашу команду(25чел) с первого дня поразила чумная лихорадка она косила людей невзирая на возраст но мы упрямо шли вперёд покоряя грязь и вершины.одной ночью нам пришлось сражаться не на жизнь а насмерть с полчищами енотов, мы победили и отстояли заплесневелую буханку хлеба.на четвертый день местные аборигены попытались споить нас огненной водой но и и из этого испытания мы вышли без потерь. судьба злодейка не унималась и послала на наши головы ураганы грозы смерчи но нам было чем ответить ей, мы шли и пели, мы шли и смеялись, и горы расступались перед нами.это был не поход,это были приключения...а теперь серьёзно, спасибо нашим инструкторам Сергею и Кате за очень интересный поход.мы покорили три горы, мы любовались в радиалках водопадами и просто красивыми местами, мы объедались ежевикой. наши дети в восторге,они говорят что им мало и хотят ещё..спасибо всей группе, мы все разные но тем и интересней. классный поход который навсегда останется в памяти.
Не к чему придраться. Рекомендую.
Координатор перед походом ответила на все вопросы, чем упростила и ускорила сборы. Выслала памятку и список вещей.
Инструктор - дружелюбная позитивная спокойная девушка Катя, способствовавшая сплочению группы. Все дни была с группой, обеспечивала питание в отеле и на маршруте, предоставляла настолки по вечерам, рассказывала интересные истории, водила по дополнительным достопримечательностям, предупреждала об опасностях. С ней было легко и приятно. Не было излишнего контроля, но всегда вся группа, растянувшаяся цепочкой через несколько минут собиралась и ждала отстающих.
Группа подобралась интересная. Люди разных возрастов и профессий. Было приятно и интересно поболтать в походе и в отеле.
Отель чистый, обеспечен всем необходимым. Кормили вкусно и сытно. Селили по 2 человека в номер. В большом холле обедали за общим столом и рубились в настолки.
В поселке есть 3 магазина. Карты принимают.
В поселке мегафон почти не ловит, билайн ловит, но инет не быстрый. Местные используют Теле2. В отеле есть вайфай, но в номерах его нет.
Горы немного разочаровали. Смотрите фотки. Они дадут понимание чего стоит ожидать. Я ожидал большего простора и панорамных видов в горах. Но поскольку горы покрыты лесом, создавалось ощущение что ходим в лесу. Но когда среди крон деревьев образовывался просвет, становилось ясно что мы в горах и под нами сотни метров. Каждый день было несколько замечательных обзорных точек с прекрасными видами. Самым панорамным обзором порадовала Орлиная полка. Так же было много красивых водопадов разного размера, вплоть до 20 метров.
Ходили много, но с привалами и обедом. Под конец похода начали чувствоваться коленки. Ребенку в 14 лет было местами тяжело, но он справился без посторонней помощи.
Рекомендую внимательно относиться к списку вещей. Трековые кроссовки и плотные носки, трековые палки.