Походы по Непалу для опытных туристов: активный отдых с Клубом Приключений: отзывы

Это был мой первый поход в Непале и я точно не пожалел, что отправился в это путешествие. Того, что можно увидеть в Гималаях нет больше нигде в мире. И если вы также любите горы как и я и готовы к новым вызовам и трудностям, Непал - это то место, где вам точно нужно побывать!
Хочу отдельно поблагодарить наших гидов Юру и Иру. Благодаря им этот поход стал таким душевным и незабываемым. Они всегда приходили на помощь, помогали с любыми вопросами и решали любые проблемы. Я никогда не забуду вкусный чаек, которым Ира угощала нас на всех склонах гор. А интересные рассказы Юры про Непал, горы и приключения позволили узнать эту страну и этот регион намного лучше и погрузиться в атмосферу бескрайних гор. Ребята, я с вами хоть на край света!
Сам маршрут очень хорошо продуман. Он, конечно, не простой, и нужно готовиться к тому, что придётся напрячься. Но я считаю, что он по плечу каждому, кто не боится трудностей и ведет активный образ жизни. Людей на маршруте, действительно, немного. Поэтому можно в полной мере ощутить природу и отдохнуть после людных городов.
Пробуйте и у вас все получится!

Отличный поход - позволяет подняться на два перевала 5к+, пройти несколько долин
Продолжительность "зашла" - напитался горами на год вперед, плюс получилась хорошая акклиматизация - без головной боли. Получилось посмотреть вдоволь на все климатические зоны от леса до высоты.
Совет - берите мелаксен, позволяет выспаться перед перевалом.
Очень понравилось, что в походе удалось посмотреть на быт и культуру непальцев, впечатляет не меньше, чем горные пейзажи. Дороги и "цивилизация" неумолимо наступает на привычные треккинговые тропы - надо успевать увидеть (особенно видно на примере трека вокруг Аннапурны)
День в Покхаре под конец похода прекрасен - позволяет перезагрузиться после холода высоты, будто во второй отпуск сходил.
Если видите в описании похода гидов Настю и Ксюшу - можно без раздумий идти - супер классная команда. Отмечу группу - отдельные приятные впечатления от похода, спасибо вам

Нам повезло: Юра - голова, Ира - сердце группы. Оперативные решения по корректировке маршрута, уверенная организация движения группы, борьба на местах с особенностями местного гостеприимства - все четко.

Маршрут хорошо подойдет для тех, кто хочет на себе проверить тяготы жизни отдаленных непальских долин. Если любите комфорт - лучше выбрать другой трек, их с избытком. Но если хотите начать с базы, после которой ничего не страшно - то вам сюда. Все проходимо и проживаемо, но будут нюансы.

Погода существенную часть маршрута накрывала осадками, но в ключевые дни у базового лагеря все нормализовалось. Проход вдоль Баруна очень достойный по видам.

Еда в гестхаусах очень на любителя и готовка явно не их конёк. Если не уверены, что готовы к бесконечному рису и макаронам - берите припасы (нарезку, например) из дома.

Максимально приятный поход. Спасибо КП и гидам что показали Непал, посетил его впервые. В-первую очередь, пошел чтобы добраться до базового лагеря 8ми тысячника и забраться на перевалы 4км+, во-вторую, проверить как хожу под рюкзаком такие походы, проверить себя. Не разочаровало ничего. Небольшим минусом, независящим ни от кого, стала погода, которая порой лила дождем, что не супер страшно, но чаще она закрывала виды туманами и низкой облачностью. Но и это местами давало свой шарм. Опытные непальцы сказали что трек данный похоже не рекомендуют для первого посещения Непала и гор. Вероятно в этом есть смысл, так как других я не видел.
Сам поход гиды максимально облегчали вовлекая в истории, рассказы, игры))
Ну и ободрения от Юры всегда вовремя были!
В общем, доволен как слон и планирую теперь еще в Непал к Аннапурне с Вами и с Юрием!)))

Спасибо КП и, конечно, Юре и Ире за прекрасно проведенный трек. Когда нужно было принимать оперативные решения, они принимались. Наши гиды были очень внимательны, Не всегда везло с погодой, но всё, что нужно было видеть, мы видели. Небольшая ложка дёгтя в адрес КП. Нужно заменить гостиницу в Катманду. Гостиница, в которой из кранов течёт жёлтая, дурно пахнущая вода, а окна выходят на помойку, не делает компании чести. Нужно усовершенствовать процесс расчётов за еду. Он занимает много времени и нередко приводит к путанице. Есть опыт того, как это делается быстрее и проще, можно поделиться. Но в целом - спасибо и браво!

В целом маршрут хороший,но были часто мысли-зачем мы идем по дороге и тп. Много людей,особенно около Аннапурны,и мест для ночевок. Около Манаслу этого меньше. Ощущения,что ты высоко в горах из-за этого были испорчены. Но! Без этого,видимо,уже никуда в тех районах,куда не трудно добраться. Виды впечатляющие,но обилие народа, шума и цивилизации портило их. Сложность завышена. Сложность была только из-за самочувствия на самых высоких точках-это уж кому,как повезло с этим. А так -идешь и идешь. Вещи портеры несут.Еды очень много,но однообразная. На это надо просто настроиться и понимать,что это на короткий промежуток времени. С погодой повезло,дождей почти не было,но временами было холодно. Я бы рекомендовала привести в порядок список снаряжения,тк существующий не очень понятен, особенно новичкам. Я бы добавила дополнительный день в Покхаре,тк это хороший релакс и там есть много.чем заняться. Я на параплане полетала-рекомендую. Обратную дорогу до Катманду надо заменить на самолет -колоссальная экономия времени ,а комфорт выше в миллион раз. Трястись 7-8 и более часов вообще не целесообразно на обратном пути.

Завораживающая и необычная страна с колоссальными горами, отлично продуманный маршрут и необычайно прекрасные гиды - увидите их в описании маршрута, идите смело. Все понравилось, больше сказать нечего. Сложность похода, на мой взгляд (М 38 с опытом автономок), завышена, т.к. рюкзаки нести не нужно, еды в избытке, а тропы набиты либо вообще уложены плиткой. Но если забрать свои вещи у портера, то становится веселее.

Я, конечно, запоздал с отзывом. Но лучше поздно, чем... Замечательный, интересный, красивейший маршрут. Сложность для всех разная, но грамотно распределенная нагрузка по дням, постепенная акклиматизация довела нас всех до базового лагеря Эвереста, и на вершину Калапатара. Вадиму спасибо за выверенный темп. Вадиму и Евгении-за дружескую атмосферу. Очень доволен походом. Спасибо КП. Ждите на новые маршруты.

Непал кардинально отличается от Европы, местами в лучшую сторону.
Это путешествие по реально экзотическим городам, горам и джунглям. Путешествие по времени. В Катманду много людей, живущих в не-Европейском времени, не прошедших рихтовку цивилизацией и даже младшей школой и поэтому разнообразных как средневековье. А в каменном городе Кагбени - похоже, даже раннее средневековье.

Чтобы иметь возможность разглядеть и немного понять огромный поток информации о совершенно другом чем у нас обществе с кастами, сильно различающихся народностей и разными алфавитами, реальным поклонением идолам множества богов, чем мы людях который будет в этой немного этнографической поездке, я бы рекомендовал перед поездкой заранее обязательно прочесть, как минимум в википедии о географии, кастах и истории Непала, Тибета и Индии, буддизме и индуизме.

Ярких впечатлений осталось очень много. Вспоминаются яркое солнце через какой-то светлый воздух на холодных каменных полях Мустанга, виды на восьмитысячник Даулагири, кипящая эклектика Катманду, крутые горные дороги с гудящими грузовиками раскрашенными как дембель. Индуистская церемония пуджи просто огонь. В историческом музее Катманду тысячелетние фигурки чудовищ которые невозможно придумать и барабаны из кожи.. Джунгли однако не впечатлили, то что мы увидели напоминало подмосковный лиственный лес.

Отдельное большое спасибо Юрию Капитуле! В любой ситуации спокоен и доброжелателен. Немедленно помогал в трудных ситуациях. Когда в горах под вечер подзагулял участник, немедленно организовал поиск. Когда наш рейс самолёта из Джомсома внезапно отменили по метеоусловиям, немедленно организовал замену джипом с которого увидели "полстраны". Терпеливо отвечал на любые повторяющиеся вопросы. Организация всего была, считаю, безупречной. Атмосферное место ночёвки в Катманду.

Берите деньги на сувениры. В Катманду например продают хороший непальский чай.

За 22ч авиапересадки в Дубае прошлись по центру, магазинам, посетили мечеть Джумейры, пляж Персидского залива.

Хочу в Непал ещё!

Первый раз сплавлялся в тропиках.
Первый раз видел восмитысячники не на картинке.
Весь поход про первый раз и он оправдал все ожидания.

Если пробовали сплавы в Карелии, Алтае, Саянах, то Непал для вас!
Он приятно удивит всем: тёплой температурой, едой, фруктами, природой, водопадами.

Спасибо Семёну и Ане, вы сделали поход душевным.
Весь поход был грамотно продуман: стоянки в теньке; днёвки в тот момент, когда нужно было восстановиться; трекинг, на который хватило сил у офисного планктона.
Приятно вспоминать посиделки у костра и нашу "синхронную" греблю!

Поход очень понравился. Очень разнообразные пейзажи от джунглей до альпийских и арктических. Шли по дорогам, сверкающим от слюды, заросшим эдельвейсами, забросанным аммонитами, видели лето, осень, весну и зиму. Купались в горных реках и озерах, наблюдали за разной живностью от ящериц до яков, увидели все три заявленных восьмитысячника, а помимо них - многие другие живописные вершины.

Лично по мне, ночёвки все были достаточно комфортные (т.е. например на самых труднодоступных точках типа хайкемпов было не так страшно, как представлялось изначально. Местами лучше, чем где-нибудь в той же Адыгее на супертуристических участках). Местами на ночевках было прохладно с выдаваемыми одеялами, поэтому спальник очень пригодился (на ночевках на больших высотах, ниже было норм просто с одеялом).
Кошки не пригодились, но было на грани, т.е. будь чуть больше снега и чуть более длинный участок на спуске, надела бы. Так что на всякий иметь с собой стоит (ну тут еще индивидуально - с учетом подошвы треккинговых ботинок и собственной уверенности на скользкой поверхности).
Поход не показался прям сильно сложным, местами конечно надо было напрячься, но ничего криминального. Для меня самое сложное - встать в три ночи на штурм перевала, а тут надо было аж два раза, но ничего)) в награду шикарные виды. Правда нам еще ну очень повезло с погодой, дождь был пару раз ночью, и один раз утром шел снег, в остальное время - солнце или переменная облачность. Думаю, могло бы быть тяжелее, будь по погодным условиям иначе.
Ну и был отличный план акклиматизации, что тоже сильно способствовало успеху.
Также в горах достаточно однообразная еда (картоха, рис или макароны в разных вариациях), так что лучше брать с собой разные вкусняшки, чтобы не было местами грустно. На месте конечно тоже можно прикупить какие сникерсы, но стоимость их в горах достаточно быстро растет до неприятных значений.

Спасибо гидам Юре и Лиле, а также гиду Судипу с непальской стороны и мощной команде портеров ❤️ и подобравшейся команде путешественников за компанию.

Потрясающий поход в фантастической стране.
Настоятельно рекомендую ехать всем, кто готов к подобным приключениям. А всем кто пока не готов - подготовиться и поехать)
Удивительно, но три соседние реки в одном регионе оставляют совершенно разные впечатления.
Трисули - это река-экскурсия по нетуристическому Непалу. Во время сплава по ней можно подробно рассмотреть как тут на самом деле живут, работают и умирают люди.
Короткая и динамичная Марсианди больше всего напоминает эпизод из звездных войн с гонками на Татуине.
На Кали Гандаки - ты словно оказываешься в фильмах bbc планета земля или national geographic. Вот только вряд ли камера сможет передать даже малую чать этой красоты.
Трекинг в Гималаях тоже не оставит никого равнодушным.
Легкие рюкзаки, комфортные погодные условия и высоты, удобные тропы-лестницы и конечно гостиницы-лоджии - все создано для того, чтобы относительно расслабленно наслаждаться видами на Горы.

О чем стоит помнить:
Местная еда подходит не всем. Даже безобидные пельмешки с курицей в нетуристической деревушке могут вызвать неприятные последствия. Запаситесь любимыми таблеточками и мойте дважды все, что видите)
Любителям высотного альпинизма такого трекинга может не хватить (этот поход скорее про воду). Возьмите еще несколько дней отпуска, организуйте себе трекинг мечты самостоятельно, индустрия в стране очень развита.

Огромная благодарность нашим гидам!
Семен, продолжай и дальше развивать это туристической направление и открывать для нас новые реки и страны.
Аня, спасибо, что провела нас троих (не самых лучших водников) по этим бурным рекам без килей и падений.

Я хочу обратно в горы!!! Хотя две недели назад говорила, что Непал для себя закрыла!
Это был не простой треккинг с затяжными подъемами и тяжелыми спусками, но с невероятно прекрасными видами!
Где-то было тепло, где-то холодно. Юра задал отличный темп: никто не бежал и никто не плёлся сзади. Также всегда интересовался самочувствием и настроением! Классный гид! Прекрасная компания! Чудесный поход!

Спасибо Всей Команде КП)))! Ребята, вы классно делаете свою работу! Заявка была подготовить и подняться к БЛ Эверест с подростком. Наверное, уже на этапе переговоров с менеджерами, появилось внутреннее спокойствие, что все будет хорошо). Вадим и Евгения - это невероятные люди, это ваши бриллиантики Команды! Маршрут - сильный, мощный, интересный …

Добрый день. Хожу с КП не в первый раз и всегда результат превосходит ожидания.
Грамотно расставлены нагрузки, набор высоты и акклиматизация.
Грамотная работа инструкторов. Даже идущему впервые можно набрать форму к нужному моменту. В целом все Супер, но можно поработать над уровнем проживания на некоторых точках маршрута (Намче, Дингбоче). Респект Вадиму и Евгении.

Поход, который оставил после себя столько ярких эмоций, что вот уже полгода прошло, а я его вспоминаю все так же с нежностью и гордостью что там была.
Сам маршрут входит в топ 10 самых живописных маршрутов мира. Прекрасные инструкторы и хорошая дружная веселая команда сделали поход просто незабываемым. Вообще в такие маршруты ходят путешественники мечтатели, это здорово оказаться среди них. Я посетила 53 стран и поездка в Непал с КП оставила одно из ярчайших впечатлений.

Изначально шла за любимым гидом - Вадимом Алутиным, дополнительно повезло, что с нами был еще и Сергей, да еще и с гитарой! Никогда не была в походе, в котором по вечерам на гитаре по очереди играли четверо, да еще и репертуар не повторялся весь маршрут :) фантастика. Оба гида очень хорошие, отзывчивые и душевно теплые :)

Маршрут считаю сбалансированным. Ночевки в лучших лоджиях. Шерпы работали четенько. Организация на высоте. Еду заказываете на месте, она там разнообразная, мясные блюда на маршруте есть :)

Из рекомендаций будущим участникам: с собой обязательно спальник и теплоиды (грелки), по ночам холодно. Еще на высоте всех накроет горняшка, морально смиритесь с этим заранее, и чтобы хорошо спать лучше взять снотворное.

Рекомендую как яркое событие в жизни!

Кажется, это была самая насыщенная программа в моем опыте. Пройти три реки и трекинг на Пунхилл за 14 - успели все))

Трисули - на первый взгляд самая простая из трёх рек, чуть сложнее Сун-Коси. Но тут случился неожиданный киль, за которым следовали чётко проведенные спасработы.

Кали Гандаки - новый ТОП-1 самых красивых рек в моем рейтинге. Динамичная и приятная, протекающая в ущелье с бесконечными водопадами самых разных размеров - от небольших дождиков, вытекающих прямо из растений, до длиннющих ленточек, тянущихся с самого верха скал. Вода в реку стекает буквально отовсюду!

Марсианди - самая слаломная и коварная среди трёх рек. Огромные булыжники посреди русла чередуются с бурными бочками, в которые несёт мощный поток. Переживала из-за неё больше всего, но прошли успешно.

Трекинг на Пунхилл запомнился тысячей каменных ступеней, видами на Аннапурну и Мачапучаре на протяжении почти всего пути, гостепримными непальцами и чашечкой масла ти на вершине в рассветных лучах.

Спасибо нашей международной команде и инструкторам за это приключение!

Очень давно мечтала сходить к базовому лагерю, но все время откладывала, а в этом году решилась, и уф, как это было хорошо! Очень красивый маршрут, высочайшие горы мира, снежные, залитые солнцем, звук колокольчиков, яки, отличная наша команда, незабываемое путешествие получилось! Сам маршрут в общем-то не сложный, но свыше 4900 высота даёт о себе знать. Справиться со всеми сложностями и волнениями помогли инструкторы, накануне все очень подробно рассказали и о маршруте, и о том, как правильно подготовиться, и о горной болезни, поэтому все прошло отлично!
Очень понравилась дружелюбная, веселая атмосфера, дружная команда, вместе играли по вечерам в настольные игры, пели под гитару, все было здорово! Вадим, Алена, ребята, спасибо большое! ❤️
Теперь вот хочется ещё вернуться в Непал😊

Спасибо за этот маршрут!

Сами речки быстрые и невероятно красивые. Кажется, не было прям супер сложных порогов, но маршрут все время держал в тонусе =)
Вроде и порогов не очень много было, но и киль был (у другой команды), а нашу несколько раз какое-то чудо спасало под названием супер-Семен 😅

Вишенкой было восхождение на пунхилл: красивые виды и звездное небо, а на саму вершину сходили даже дважды - вечером и утром.

Но кажется больше всего мне запомнилась компания и очень теплое общение, как тот непальский песок, на котором мы ставили палатки. Это путешествие навсегда останется в моем сердце ❤️

Это было идеальное путешествие: идеальные инструктора (знают всё или почти всё о Непале, Катманду и горах вокруг), идеальная нагрузка (тяжело, но в меру), идеальная группа (Саша, Сергей и Никита, вам отдельное уважение за ежевечерние концерты), ну и идеальные виды вокруг!
Настолько всё было круто, что хоть снова не иди!..
Всем, кто собирается туда, небольшой совет - не пренебрегайте возможностью сходить в сауну в Намче на обратном пути. Это просто отдельное удовольствие.
Спасибо инструкторам и КП за всё это!

Друзья, если вы влюблены в Горы, то Непал - это Мекка. Чтож, по меньшей мере, при взгляде на эти бесконечные 8000+ у меня возникло такое чувство. И совершенно не удивителен стал тот факт, что раньше люди верили, что на этих вершинах живут боги.

Манаслу мне рекомендовала подруга, исходившая Непал вдоль и поперек. Более дикий район, менее популярный среди туристов. И, действительно, чувствуется разница между 2 регионами, ведь маршрут после первого перевала переходит в Аннапурну, где на тропах встречается больше лавок, более комфортные гестхаусы с печками и более обширное меню :) Но красиво везде, всегда, ты живешь в окружение гор и снежных вершин каждый день. Это невероятное чувство!

Я очень переживала до поездки за высоту, за холода, за долгие переходы в 15-20км. В итоге, подъем очень плавный, начиная с высоты в 800м до 5100 за первую неделю. Организм адаптировался хорошо, к дыхалке привыкалось, темп задавался. Очень мне понравилось, как менялась природа вокруг, из лета мы поднялись в осень, а потом и в зиму. И потом снова вниз, в лето, чудесный хвойный лес и снова наверх :) По холоду рекомендую брать 2-3 смены термобелья, в нем и днем можно ходить, так как уже после 3х дня даже на низкой высоте начинает холодать. У меня было 2 тонкие пуховки на -5, жилет пуховой, когда была на перевале одевалось все. Лучше взять 1 большую толстую пуховку. Теплые носки пригодятсяна вечерних стоянках. Не пожалела, что взяла зимние походные брюки с флисовой подкладкой, их одевала на перевал на термуху. С погодой повезло, так что штормовые брюки не пригодились, как и пончо, которое проходило со мной неразвернутым весь поход. Но лучше пусть будет, чем не будет. Термос рекомендую кстати на 1л, горячий чай - это всегда приятно, у меня был на 0.4л.
Не знаю будет ли полезно, но для адаптации к высоте и поддержке иммунитета закупила в аптеке Катманду раствор для восстановления водно-соляного баланса (так вроде говорится), по пакетику на каждый день, ну и витамин С. Я дурной походник, но больше ничего из аптечки у меня и не было. Но могу заверить вас, что у наших инструкторов была огромная аптечка и еще одна маленькая, и еще что-то в рюкзаках :) и в этих волшебных аптечках было все на все случаи жизни

Инструктора (Настя и Юра) просто замечательные!!! В походе было спокойно, надежно и весело с ними. Спасибо за вашу энергию, ребята!!! На втором перевале мне очень тяжело пришлось, поднималась еле еле, просто втаскивала себя зубами наверх и Настя терпеливо шла за мной, не подгоняла, поддерживала и говорила мне, что я молодец. Когда сложно, доброе слово обладает еще большей силой. Также и Юра, всегда терпеливо замыкал всех наших фотографов, коим очень большое спасибо за фото !!!! я сняла пару кадров за весь поход, все фотки других ребята из нашей группы.
И группа была просто замечательная !! В таких горах случайных людей не бывает. Да и вообще горы зовут тех, чья душа им по росту. Было очень гармонично !

Еще можно целый пассаж написать про непальцев, про их доброту, приветливость, жизнь среди их суровых гор, про их религию...

В Непал ехать ! И возвращаться ! Намасте.

Это один из таких программ, где неминуемо проявляется настоящий характер человека.
И плюс таких походов в том, что, как правило, в них ходят замечательные и надежные люди!
Я искренне рад, что мне удалось принять участие в этом незабываемом трекинге.
Огромное спасибо всем участникам группы. За поддержку в нужную минуту и воспоминания, которые теперь мы будем делить вместе.
Огромное спасибо гидам - за поддержку, терпение, профессионализм. А так же за простое человеческое понимание. За песни и UNO. За дружелюбие и требовательность.
Выберу маршрут и снова схожу с вами еще!

Походы в горы всегда приводят в восторг, а поход в Гималаи – это полный отвал башки.

Вначале похода было тяжеловато. Организм, привыкший большую часть времени просиживать в офисе, с трудом разгонял шестеренки. Но к 3-4 дню немного акклиматизировавшись и смирившись с необратимостью своего собственного выбора и тем, что впереди еще много десятков километров вперед и сотен метров вверх начинаешь входить во вкус. Вкус этот, по мере набора высоты, становится все ярче (то ли так недостаток кислорода влияет, то ли принятые таблетки от «горняшки»), пока не захлестывает полностью чувством теплой растекающейся по всему телу эйфории – ты на перевале! Этот первый перевал – не самый высокий на маршруте, но уже не так страшно идти ко второму, уже знаешь, чего ожидать от себя и своего организма.

Кстати, для его поддержания подготовлена не шуточных размеров аптечка. «Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково. Это уже обычай. Традиция. Я бы сказал – ритуал» - с раздачи лекарств на все случаи и от всех случаев. Отдельная благодарность за это Анастасии, одного его теплого заботливого взгляда было достаточно, чтобы понять, что ты не «умираешь» и все в порядке. Профессионализм гидов выше всяких похвал.

Все было чудесно: горы, водопады, реки, ледники, террасы культур, яки, лошадки, высокогорные храмы, захватывающие рассказы о культуре и традициях Непала и вечно улыбающиеся местные жители. Прикосновение к величественному таинству Тибета – незабываемый опыт, меняющий взгляд на жизнь.

Совет: активнее крутить барабанчики на хорошую погоду! Мы крутили)

Намасте.

Непал великолепен! Большое спасибо Насте и Юре за это приключение! Было очень интересно слушать рассказы о непальской культуре, религии, истории и не только)
Все было организовано на высшем уровне, все вопросы решались оперативно, было полное ощущение безопасности и поддержки, опять же спасибо за это нашим потрясающим гидам!
Маршрут разработан очень грамотно, виды просто невероятные. Вы действительно оказываетесь будто в другом мире каждые несколько дней. Описание маршрута на сайте вполне точное. На мой взгляд, сам маршрут не очень сложный, но нужно быть готовым проходить каждый день около 20км с постоянным чередованием спуска и подъема (что не удивительно в горах). Перевалы и высота, конечно, играют важную роль в сложности, но тут все индивидуально. Набор высоты довольно плавный, что способствует постепенной акклиматизации.
Парочка советов для тех счастливчиков, кто выберет этот маршрут:
1) Берите теплые горнолыжные рукавицы (или перчатки, но рукавицы теплее), на перевалах вы об этом не пожалеете)
2) Пухан - это тема, а лучше несколько или один, но потолще. В целом не пренебрегайте тёплой одеждой
3) "Мажьтесь солнцезащитными кремами, выгода их использования была доказана учеными.."©