Кавказ >> все путешествия

Всем Привет) Хотелось бы поделиться своими впечатлениями! В Дигории была впервые, услышала о ней от знакомой, которая расписывала всё так, что мне немедленно захотелось там очутиться))) И вот, настал этот день! Невероятная осень, эти яркие и красочные деревья не оставят вас равнодушными, никак не могла насытить свои глаза этой красотой) чистый и свежий воздух, вкусная вода, к счастью с погодой повезло, было солнечно и комфортно! Интересные маршруты, тропы с небольшими подъемами, не замечаешь как так быстро и без особых усилий оказываешься на вершине горы)))) один день более напряжный, но он того стоит! Конечно же выражаю благодарность нашему замечательному инструктору! Алёна) просто молодец, весёлая и доброжелательная, грамотно распределила время отдыха в походе, так что я вовсе не ощущала сложность маршрута, всё у неё чётко по времени) это приятно удивило! Буду советовать друзьям, хочется чтобы и близкие мне люди испытали такой же восторг)! С Алёной обязательно ещё встречусь) в другом походе 😉

В туре такого формата участвовала впервые, обычно хожу с палатками. Маршруты все несложные за исключением одного (подъем в альпийскую зону в долине реки Геби). Если бы я тренировалась до поездки, то было бы вообще легко. Природа прекрасная, в таких осенних горах я впервые. Приехали еще почти все было зеленое и буквально на глазах за 3 дня растительность на горах окрасилась в яркие цвета. Шикарные виды! С погодой очень повезло!!! Если бы был дождь, думаю, впечатления были бы смазанные. Эти горы прелестны именно в сухую солнечную осень.

Инструктор Алена супер-профессионал. Я работаю в сфере туризма, часто приходится общаться с гидами как заказчик, поэтому в требованиях к гидам я разбираюсь достаточно хорошо. У Алены все четко и по расписанию, всегда ясно, что в какой момент будет происходить, как будет происходить, что брать с собой, что предусмотреть. При этом общая атмосфера расслабленная, следит за режимом Алена легко и непринужденно. Она была внимательна к каждому участнику, а группа у нас была не маленькая - 21 человек. Скорость движения Алена подстраивала под слабеньких, поэтому части группы было не так интересно идти, хотелось побыстрее. Но это и правильно, основная часть нашей группы городские офисные сотрудники, не привыкшие к ежедневным забегам по горам 12-15 км. На мой взгляд, на спуске остановок делали слишком много, обычно в походах делаем такой режим: 40 минут движения, 10 минут отдых. А здесь остановки делали каждые 25-30 минут. Я готова была идти и дальше, но приходилось ждать. Хотя это хороший повод еще раз полюбоваться красотами, не в движении, а сидя и спокойно созерцая. Отдельно хочется отметить личные качества Алены, она веселый, легкий, компанейский человек с особенной харизмой. Общаться было очень комфортно.

Это конечно, не автономный поход с костром и ночами под звездами, но наши вечерние посиделки с гитарой и играми делали атмосферу близкой к походу. Алена молодец, пятерка с плюсом за их организацию! А звезды тоже были, прекрасно можно было посидеть на террасе или качелях под звездным небом.

По турбазе. Она огромная. Есть где погулять в свободное время и много локаций для фото. Из минусов хочу отметить следующее. База горнолыжная и к будущему сезону они строят инфраструктуру для дальней канатки. То есть в дальней части территории базы то тут то там мы видим сваленные стройматериалы, кирпич, ездят самосвалы прямо под окном (если окна выходят на гору Кубус). Нет ощущения уединения, когда прогуливаешься и мимо тебя громыхая едет Камаз не очень приятно.

Питание. В туре предусмотрено горячее питание в столовой базы 2 раза - завтрак и ужин, и перекус сухой паек днем. Для вегетарианцев питание совершенно не приспособленное. Если мясо не ешь - просто бери один гарнир (рис, гречка, макароны) и все. Я не ем мясо, но пока ем курицу, благо каждый день выбор был, были разные куриные блюда. Но вот когда захотелось рыбу, ее пришлось покупать отдельно. В комплексное питание рыба не входит и это большой минус. Участники группы говорили, что завтрак мог быть поразнообразнее, в целом я с ними согласна. Каждый день на выбор 2 "молочных" каши: овсянка и рисовая. А где пшено, где кукурузная (полей кукурузы в республике навалом же!)? Молока в каши явно жалеют, они будто сварены на воде и лишь немного подкрашены молоком. Приходилось доливать молоко отдельно. В целом, плюсы похода эти мелкие недостатки с питанием перекрывали. Голодными не остались, порции, кстати, просто огромные! Даже муж говорил, что ему слишком много.

Что еще хотелось бы отметить - это ооочень короткий тур!!! Я привыкла к более длинным форматам и многие тоже сказали об этом. Только вошел в ритм, забыл о работе, настроился на красоту и уже надо уезжать. Активных дней по сути было всего 4 (!!!), в день заезда мы никуда не ходили, в день выезда - лишь 2 часовая прогулка к нарзану и водопадам Три сестры. И один день мы посвятили поездке на машинах по древним городам , интересно, познавательно, красивые виды, но ведь мы почти не двигались в этот день(( Хотелось бы побольше маршрутов включить в данный тур, дней 10 и он был бы прекрасен :)

Если после похода неделю-месяц не можешь понять что ты забыл в городе- это отличный поход- и этот поход- именно такой: здесь постоянно меняется природа- от лесистых долин через альпийские луга к камням и снежниками- и обратно, здесь бомбические виды ледников Софии, Пшиша и Аманауза, здесь потрясающее звездное небо высокогорья, в которое хочется провалиться.
Очень понравилось что на маршруте нет средств мобильной связи и прочих излишеств цивилизации- но долины Софии и Псыша очень сильно освоены пастухами (привет, следы жизнедеятельности КРС- коровьи лепехи по низам ВЕЗДЕ- хотя дружелюбные лошадки в долине Дукки- клёвые), джиперами\квадроциклистами и ПВДшниками.
Поход не явлется "легким" или "несложным"+ нужно понимать что "три звезды" легко превратятся в пять когда дождём развезёт постоянно осыпающийся перевальный взлёт Иркиза или лесной кусок спуска с Кара-Джаша, или когда грозовой шквал начнёт палатки плющить под Ай-Юлю. И помните о том, что Сергей Филимонов любит "когда сложно"- о чём честно и говорит;) Если собираетесь сюда и никогда под рюкзаком не ходили- прикидывайте- сможете затащить 20-23 кг на километр по вертикали? Если да- гоу, вам понравится.
Размер группы по началу испугал, конечно- 22+2 инструктора- хотя по факту всё было хорошо- много людей в команде с опытом- походным и жизненным, все разные такие- и это очень интересно.

Раскладка:
Всё супер. Вкусно, разнообразно,сытно. Походные пончики- без комментариев- шик, блеск:)
Ну, если придираться- варево из картофельного порошкового пюре и рыбных консервов- странное, заменил бы на что-нибудь другое.

Погода:
Нам фартануло откровенно- было сухо- только вечером 6го дня прошел небольшой дождь со снежной крупой на верхах- но бонусом был очень красивый закат.
Конец сентября- это почти межсезонье, нужно ответственно подходить к выбору инвентаря- по ночам даже по долинам (кроме стоянки на Дукке) был чёткий легкий "минус"- выпадал иней- на верхах тем более- спальник трёхсезонный тут точно не лишний даже летом; список инвентаря адекватен и обоснован. Пожалел что не взял шерстяные носки, приходилось вечером в ботинках по лагерю ходить.
Из-за сильных перепадов температур с утра в палатках очень много коденсата- приходилось сушиться (что, впрочем, не было проблемой по причине солнечных сухих дней)

Инструктор:
Сергей- человек с огромным опытом, отлично знает район, очень тонко чувствует возможности и темп каждого- ходки расчитаны очень комфортно- хотя привалы могли бы быть и покороче- чем дольше сидишь, тем сложнее потом поднимать себя с места. Матерью Терезой он вам не будет- на вопросы ответит, поможет- но жалеть не станет:)- трезво оценивайте то, на что подписываетесь.
Слава- хороший добрый парень- хотя и немногословен, здорово поддерживал отстающих- в итоге маршрут прошли почти все- даже кому было очень тяжело поначалу, при игре в мафию становится опасным и непредсказуемым:)

Поход расчитан с запасом на любой уровень группы и капризы погоды: переходы, в основном, по пол-дня, есть запасной день- добавить бы еще переход и перевальчик:) (не уверен, правда, что есть заброска через долину Кизгыча например)
Самый тяжелый день- второй- рюкзак полный, физуха за полгода карантина просела капитально, на Иркизе как выше писал- очень крутая и стрёмная тропа на перевальном взлёте- возможно, стоит рассмотреть возможность захода на озера вдоль Кашха-Эчкичата- тогда и Озеро Любви сразу посмотреть можно- чтобы не бегать на него в радиалку на третий день, а полностью посвятить его хождению по верхам- правда, тогда радиалка к водопадам под ледником в первый день удлиннится существенно.
В выходные на Софийских озерах тьма ПВДшников- инстаграмеров- просто реально толпа- страшно представить что там летом творится, про стоянку саму Антон написал ниже- это прямое следствие популярности района и относительно легкой заброски через Таулу и Ледниковую Ферму- хотя локация сама по себе очень красивая.

Маршрут тура очень понравился. Теперь понимаю, почему люди влюбляются в горы. Теперь и сама такая ))

Моим инструктором был Аскер Хамбазаров. Очень рада, что попала именно к нему. Организация жизни группы была целиком на его плечах. По любому вопросу к нему было можно обратиться за помощью, и Аскер решал проблему. Он заботился о каждом члене группы и пытался быть бережным в плане нагрузки.

Аскер очень вдумчиво подошёл к программе. Последовательность маршрута была перестроена по нарастанию нагрузки и зрелищности. В итоге группа успела адаптироваться и к самому крутому подъёму (Чегет) подошла подготовленной.

Аскер заранее проверяет вашу обувь и даст подсказки по форме одежде. Предупреждает, как себя вести на потенциально опасных участках, показывает, как правильно идти, да и целом страхует группу. Следит и за отстающими, и за бегущими вперед. Выравнивает темп группы так, чтобы всем было комфортно на маршруте. В итоге группа движется компактно, на коротких остановках успевает передохнуть и сохраняет силы не только на подъем, но и на спуск.

Тут уже многое сказано и плюсов и минусов. Может где-то повторюсь, но что-то и новое скажу.)
В целом поход нормальный и оправдал ожидания на 80%.

По координаторам.
Поход коммерческий, это все понятно. Но людям нужно подробнее объяснять куда они идут и что их там ждет. 22 туриста и 2 инструктора - по мне так это нереально большая группа. Может пусть будет подороже, но не больше 15 человек.
Опять же нужно накануне похода со всеми связаться, чтобы не ждали 23 человека того кто тупо слился и никак не предупреждал.

По трансферу.
Все норм. Только непонятно, зачем завезли на не очень вкусные хычины на трассе, когда можно было в самом Архызе спокойно перекусить вполне прилично.

По гидам.
Сергей молодец, без лишних эмоций вёл группу.
Слава. Ему медаль, за то что тащил «хвост» весь поход)

По природе.
Очень жуткий срач на софийских озерах и неорганизованность туалетного вопроса. ( он там просто везде). Может КП с другими компаниями организовать там стенд с парой лопат, однозначно, было бы чище. Вполне можно было организовать нам субботник на пару часов, вместо второй радиалки) ( но это инициатива гида).
В остальных локациях вполне терпимо.

По трекингу.
Третьим гидом однозначно была погода. На маршруте всегда было сухо и солнечно. Технически подъемы несложные, но брать их в лоб - для меня впервые.
Может организовать маршрут так, чтобы перевале ай-юлю остаться на дневку и сходить в радиалку. Время позволяло, где-то мы просто стояли без надобности ( на поляне после пропускного пункта)

По организации времени и строя.
В первый день все шли кто как мог и как попало. И здесь все нормально. Но при выходе с софийских озёр гидам надо было точно определить кто за кем идет. А то тропы узкие и получалось что где-то идёшь за тихоходами, их не обогнать и так больше устаёшь.
Время подъема и время выхода нормальные. Но, наверное, кто медленно собирается, то их надо было будить раньше.
А то какая-то часть собралась, а какая-то ещё палатки складывает, хотя времени было на все 2 часа.

Еда.
Из плюсов.
Ее много, она разнообразная, супы, пончики. Сергей приятно удивил, что готовил многое сам. Здесь прям тыщу восклицательных знаков.
Компот и кисель очень вкусные, я бы вечерний чай заменил полностью ими. ( к хорошему привыкаешь быстро)
Из минусов.
Кофе можно было побольше и бутылку сухого молока/сливок для него взять.
Хлеба было явно много, его ели первые 4-5 дней.
На завтрак бы только молочные каши, остальное тяжело заходило.
Не хватало шоколада.

P.S. Поход зашел прям легко. Сергею и Славе респект. Продолжать совершенствоваться, новых направлений, побольше каких-то своих фишек и в еде и в досуге).

В процессе похода я пообещал инструкторам написать самый честный отзыв. Пришло время сдержать данное обещание.

**Дисклеймер**

Это был мой первый опыт походов. До этого все ограничивалось либо выездом на природу с друзьями с палатками, либо многодневным путешествием по Исландии на машине. Т.е. мне особо не с чем сравнить. Надеюсь наверстать это в будущем.

**Подготовка**

Примерно за полгода до похода я начал немного бегать. Без фанатизма, скорее, чтобы компенсировать сидячий образ жизни. В итоге, к моменту отъезда я довольно спокойно мог пробежать 5км +- за 24 минуты. Меня предупреждали, что в походе может быть физически тяжело. Так оно и оказалось. Не знаю, что бы со мной было, если бы я никак не готовился. Возможно, я был бы вынужден сойти с дистанции (такое было в группе), либо это было бы сплошное мучение. Поэтому, если вы собираетесь в первый поход и не представляете, как это будет, ГОТОВЬТЕСЬ!

**Маршрут**

Маршрут мне показался интересным и довольно сбалансированным. После тяжелых наборов/сбросов высот следовал разгрузочный день с радиальными выходами. Т.е., если сил вообще не осталось, была возможность спокойно отдохнуть в лагере. Всегда было куда сходить не отдаляясь от него далеко. Сами стоянки местами очень живописные, местами - нет. Наверное, мне не хватило красоты стоянок. Первая живописная стоянка на Софийских озерах мне показалась очень грязной. Не замечать этого было сложно. В остальном она была идеальна. Была еще одна стоянка на высоте, но там были проблемы с водой, и мы там только ночевали, а, наверное, было бы интересно там постоять хотя бы пару ночей. Но, видимо, из-за проблем с водой не было такой возможности. Остальные стоянки красивые и уютные, но без вау-эффекта.

**Еда**

По этому пункту можно ставить жирный плюс. Еды реально много, и она вся очень вкусная. Огромное спасибо Сергею за такое качество подготовки! Насколько я понял, многое делается им вручную, а не закупается в магазинах. Это очень круто. С водой на маршруте тоже проблем особо не было за исключением одной горной стоянки. Но там было довольно холодно, поэтому пить особо не хотелось.

**Инструкторы**

Вот я и добрался до самого сложного и неоднозначного пункта. Я не знаю, как оно может быть в походах. Какие отношения могут быть между инструктором и группой. Мне показалось, что у нас была достаточно авторитарная система, т.е. направление было сверху-вниз. Были некоторые моменты, которые меня смутили, как, например, выход группы не дожидаясь тех, кто еще не успел собраться или выливание чая, когда большая часть группы спешила собрать вещи к выходу. Также, если вам важна психологическая помощь в трудные минуты, то тут тоже, как мне кажется, могут быть проблемы. Но это скорее касается роли инструктора. Как люди Сергей и Слава отличные. Сергей, как мне показалось, очень опытный и знающий инструктор. Было ощущение, что у него все под контролем, и можно было полностью наслаждаться всем, что происходит вокруг. К нему всегда можно было подойти с вопросом и получить конкретный ответ. В общении все также было все очень легко. Слава очень открытый и искренный человек. Он не раз помогал группе с настройкой оборудования и поддерживал замыкающих. В общем как с людьми мне было с ними очень комфортно.

**Люди**

Так как это было закрытие сезона на Кавказе, группы набралась очень большая. Вместе с инструкторами нас было 24 человека. Изначально это немного смущало. Но очень разные люди, объединенные одной идеей, очень быстро сблизились. За все время похода не было ни одного конфликта, даже намека. Мне кажется, это полностью заслуга инструкторов. Мы вместе дежурили, носили и пилили дрова, играли в мафию. Это нас очень сплотило. В процессе переходов мы все вместе сидели, много общались и поддерживали друг друга. Единственное, мне показалось, что были небольшие проблемы с досугом. Вечерами кроме еды и мафии не было особо больше объединяющих занятий. Иногда все расходились сразу после еды на десятичасовой сон. Кто-то немного сидел у костра (если он был) и потом тоже потихоньку отчаливал. Мне кажется, тут можно что-нибудь придумать, чтобы люди больше взаимодействовали друг с другом.

**Экипировка**

Последний момент, о котором хотел предупредить, касается прокатного снаряжения. У меня была своя палатка и спальник, поэтому сужу только по отзывам людей из группы, которые брали их напрокат. Друг брал спальник, и на всех стоянках независимо от высоты ночью он промерзал. Отчасти спасали химические грелки, которые были у группы. Также знаю, что другие ребята брали в прокат палатку двушку. Им досталась палатка Outventure, у которой были серьезные проблемы с вентиляцией, и после каждой ночи спальники были ощутимо влажные. В общем тут нужно быть аккуратным.

Организация КП на высоте. Маршрут очень живописный, виды полностью компенсируют усталость, но первый и последний день можно убрать организовав заброску к природному парку. Иван-отличный инструктор, рассказывает интересные байки, отвечает на все вопросы, рассказывает про флору и фауну и даже шуточки шутит, а тематические инструктажи это отдельная песня) Про еду, голодным в походе никто не останется, меню более, чем достаточное и разнообразное.
В общем поход подойдём людям без особой подготовки и навыков, расслабиться поглядеть на мощь и красоты природы.
P.s. Рекомендую при спуске в грот изумрудный, тем кто собрался купаться, брать с собой сандалии

Осетия меня не разочаровала. Осенняя сказка в горах- так можно назвать этот поход. Первый раз в горном лагере и взяла очень маленький рюкзакдоя радиалок,но ,наудивление,все туда влезало.И горы,и природа,и погода,и водопады- все оставило неизгладимый след красоты и умиротворения. Но очень мало дней. И теряется день приезда и отъезда. В день приезда вообще никуда не ходили,а в день отъезда галопом до нарзана и водопадов. Алена молодец. Все рассказывает,прислушивается к каждому.

Общие впечатления: Хорошая природа, хорошая база, отличный инструктор, лёгкие маршруты (кроме одного дня), мало по времени.

Природа: Если вы до этого не были на Кавказе, то вам всё понравится. Если уже были, то вряд ли увидите что-то новое. Красивые горы, ущелья, ледники — всё это красиво и впечатляет в любом случае.

Сам отдых: Походы достаточно лёгкие, кроме одного дня. Также есть один день, который проводится на машинах (объезжаем древние города). По вечерам были настольные игры и песни под гитару на базе. Жаль мало получается, 5 дней походов, из которых 1 более-менее сложный и ещё 1 - слишком простой.

База: На 4 из 5. Она большая, есть три бассейна (два холодных, один с подогревом), сауна, баня, зоопарк, бар, пицца, шашлых. Интернет нормальный для такого места, но видео смотреть тяжело. О минусах: бассейн с подогревом уже не подогревался (конец сентября, всё же), в нашем номере было очень жарко ночью (у некоторых постояльцев наоборот не было отопления), один раз не давали спать пьяные постояльцы, которые орали под окном. Из мелких минусов: завтраки не шибко разнообразные, не меняют постельное бельё, если открывать окно, то сильно шумит река.
Также нет каких-то доп. развлечений типа рафта или катания на конях. Кому-то это плюс, но иногда заняться просто нечем.

Инструктор: Мы с Алёной ходили второй раз и это, однозначно, один из самых позитивных и профессиональных людей, которых я встречал. Она была одним из определяющих факторов при выборе этого похода. У неё всё четко и по расписанию, но, при этом, расслабленная атмосфера как в походе, так и на вечерних собраниях. Однозначно 5+.

Спустя почти месяц после похода пишу отзыв)
Сказать хочется всего о двух моментах, потому как красоту маршрута, список вещей и пожелания по еде описывали неоднократно.
Хоть поход и заявлен так, что к нему готовиться не надо, рекомендую тем, кто не находился перед походом в хорошей физической форме (как я), готовиться к нему!
Тогда страданий будет меньше, а удовольствия больше :)
Больше всего подводила дыхалка, поэтому тем, кто поддерживают хорошую физическую форму будет нормально и так, а тем кто нет - месяцок побегать или подтянуть офп - и тогда в первой части ходового дня не будет этого всего "я дойду, я дойду" ))))
Но в итоге все это уходит на второй план, потому что перекрывается потрясающими эмоциями от людей и природы!
И хотя перед первым в жизни горным походом меня манила именно природа, я поняла что главное (как наверное всегда и везде) - люди, которые в эти походы ходят.
Как ни крути не все пойдут в пеший поход, и это своеобразный отсев.
Леха! Спасибо тебе!
Нет слов, чтобы передать благодарность за то, что ты есть, такой какой ты есть :)
Спасибо за душевную теплоту, наполненность, цельность и мужественность которую ты несешь (хотя и прячешь ее за суровой миной, но этим уже никого не обмануть:)).
Спасибо за эту красоту, за единение с природой, за чувство надежности и сплоченности, за невероятный юмор и благородное сердце!
Спасибо Вове и Артуру, которые выполняли функции помощников. Спасибо за юмор, поддержку и доброту, за мужественность и позитив! :)
Спасибо невероятной группе, классные люди притянулись к классному инструктору! Спасибо ребятки за душевность и взаимоподдержку!
Когда смотришь на таких душевно чистых и сильных людей, которые были у нас, то и самой хочется стать лучше и не "размениваться по мелочам")
В общем и целом, для новичка сходить в этот поход с Лехой , полюбить и почувствовать горы, дух приключений и свободы - то, что доктор прописал!

Спасибо всем! Почуха и Чешуйчатый - one love ;)

Про Тридцатку и про Лёху здесь уже всё сказано - просто идите и ни на грамм не сомневайтесь в выборе!

Согласна, что это идеальный вариант для первого похода. На маршруте есть практически все удобства, при этом реально тяжёлых участков нет (разве что на Весёлом спуске у кого-то могут затрястись коленки). Если с непривычки совсем тяжело - во второй половине дня можно оставаться в лагере и не идти в радиалки - но я очень советую идти!
Для не первого похода выбор тоже отличный. Места красивейшие, речки для купания бомбические и впечатляют больше моря в конце пути - только будьте осторожны с течением :))

Из предложений по маршруту: я разве что по горам бы больше походила - например, убрала пешую часть в последний день (её можно проехать на автобусе) и посвятила бы это время радиалкам. Вообще было бы здорово иметь вариант похода с восхождением на Фишт - полгруппы у нас точно загорелись идеей)

По еде - её предостаточно. В первый день меня мощно придавило рюкзаком с раскладкой, но со второго уже хотелось жить и бегать по горам :D Мне вес добавила своя палатка и ништяки вроде термоса и кофточек на каждый день - девочкам, которые не привыкли к тяжестям, советую минимизировать буквально всё, возможность постирать вещи на маршруте есть. Возвращаясь к еде, никого из координаторов не удивлю просьбой заменить шоколадки на нетающие энергетические батончики. Количество джемов тоже вызывает лёгкие сомнения)

Лёхе ещё раз хочу выразить огромную благодарность - за то, что дал увидеть намного больше красоты, чем предполагалось изначально; за поддержку; за остановку у местных, где можно приобрести вкуснейшие лепёшки, сыр и мацони, а также за вечный челлендж не отставать! Если хотите идти под фирменную музыку от инструктора, успевать купить лимитированный божественный сыр и занимать любое понравившееся место под палатку - ваш поход будет реально спортивным. Потому что догнать и перегнать Лёху в шлёпках (и даже без - видели бы вы этот эпичный бег босиком с Оштена!) не представляется возможным.

Если хочется расслабиться, всегда можно идти с замыкающим помощником инструктора - уверена, что они в каждом походе у Лёхи топовые. У нас была чудесная Аля, за разговорами с которой даже не замечаешь, как проходит любой участок пути. Вся группа сама по себе была очень классная, добрая и живая! Скучаю по каждому, надеюсь, с кем-нибудь ещё пересечемся в походах! А вот с Лёхой я точно как-нибудь схожу на Эльбрус.

Это было захватывающее путешествие)
Большое спасибо нашему инструктору Антону и собравшейся веселой теплой компании.
Рекомендую подготовить себя к восхождению физически, если вы новичок как я)