Кавказ >> все путешествия

Нам повезло с погодой, днем не было дождей. Но в 2019 году было много снега и некоторые маршруты по программе были закрыты из-за лавиноопасности, несмотря на это мы не сидели в отеле, Капитолина прекрасно скорректировала наш отдых. Очень организованный инструктор. С ей можно ни о чем не задумываться. Маршрут полностью сбалансирован, местами нужно было пройти в горку, но не успеешь устать, как уже привал. Капитолина ориентирована на отдыхающих, если нужно время насладиться природой, не торопит.
А вечером веселые посиделки, у нее в арсенале целый пакет настольных игр.
И отель очень комфортный. Я рекомендую маршрут и инструктора.

Всем привет! Пишу суперположительный отзыв о восхождении на Эльбрус с КП.
Во-первых, инструктора Вадим и Олег - сильные положительные личности, которые сумели в короткие сроки подготовить группу к восхождению. По их действиям понятно, что они редкие профессионалы, которые могут найти подход к любому человеку. Есть подозрение, что с другими инструкторами часть нашей группы просто не зашла бы без этого подхода (а я знаю много разных инструкторов, это не эйфория от восхождения).
Во-вторых, группа подобралась очень дружная и классная. Все друг другу помогали, атмосфера была комфортная, чтобы откинуть все отрицательные мысли и сосредоточиться на главном - восхождении.
В-третьих, треккинговая часть очень красивая, хотя, как я уже говорил на подведении итогов, мне бы хотелось побольше этой части и разных маршрутов, а не радиалок из одного лагеря (но это личные претензии, всё-таки в этом походе треккинг направлен на акклиматизацию и большая часть группы успешно её прошла).
Если кто-то задумается пойти в мае со снегоступами, сложность похода серьёзно возрастает по сравнению с пешими прогулками по горам (километраж низкий, но когда ты через 5-10 шагов проваливаешься в снег по пояс - это серьёзно затрачивает твои силы, а по-другому никак).
В заключении скажу, что поход выдался шикарный, огромное спасибо всем участникам, инструкторам и координаторам (отдельное спасибо Виктории), которые сделали идею этого похода реальностью.

Это мой первый пеший поход,первые впечатления,первая пешая красота и....просто супер! Очень повезло с погодой. Не было жары и не было дождей. Отличная компания. Говорят,что не бывает не нужных людей в группе...так вот у нас все были нужные и самые лучшие. Спасибо всем,кто был в этом походе,так как каждый был частичкой тепла,юмора,и по сильным помощником. Питание- все понравилось. Иногда удивлял набор продуктов,но блюда получались необычные и вкусные. Где,как не в походе можно попробовать такие" изыски. Рада,что был спокойный гид Сергей. Спасибо ему за все сюрпризы,за ту красоту,что мы увидели вокруг. Спасибо,что всегда помогал и спокойно давал ответ ты на все вопросы( просто был до этого сплав и мне есть с чем сравнить). Программа была выполнена вся+ ооочень много отличных дополнений. После так ого похода на позитиве хочется сходить ещё куда нибудь,а не останавливаться на достигнутом. Было ли трудно... Так как я в первый раз- было. Но!!! Усталость проходит,все трудности преодолевается,а чувство восторга остаётся на всю жизнь!!!/

Жаль что нельзя поставить оценку "Супер отлично".
С погодой не поспоришь, она всегда вносит свои коррективы в наши планы. Вот и сейчас, я расчитывала попасть в весну, а попала сразу и в зиму, и весну и лето.
Компания подобралась весёлая, задорная, готовая на любые приключения во главе с нашим суперинтруктором Капой. Она была нашим всем. И супер шефом -готовым накормить чудесной кашей и супер проводником - оберегающим своих подопечных от необдуманного шага, лавин и снежных козырьков.
Этот отпуск останется в памяти на долго.

Прекрасный маршрут, особенно на майские праздники, когда хочется немного приблизить лето. Не очень сложный, замечательно продуманный с точки зрения ходовое время с рюкзаком / радиальные выходы налегке. Инструктор – чудесный и опытный в своем деле человек, даже если для вас это первый поход, вам все покажут, объяснят и будут присматривать за вами на протяжении всего пути, ответят на все ваши вопросы (включая классические: а сколько еще идти? а какая высота?) и дадут разумный совет, если надо.
Немного озадачило питание (раскладка по дням), три дня подряд овсяную кашу на утро пережить можно, но есть же и другие крупы. Кетчуп/майонез/горчица/хрен закончились мгновенно. Зато у всех быть личный сухпай из конфеток, орехов и это здорово!
Гостиница, рекомендованная КП после окончания похода (Таманская 10) решительно не понравилась , если есть возможность, то лучше искать жилье самим.
Но самое главное – группа! Друзья, огромное вам спасибо за позитивный настрой, бодрый вид и душевное общение!!

Поход прекрасный! Сложно что-то говорить и писать о походе, хочется просто наслаждаться эмоциями, теплом в душЕ, воспоминаниями о радиалках, о переходах с рюкзаками, о покорении Папая, о бане :)
Сергей чутко подстраивался под ритм каждого члена команды, прислушивался к настроениям, желаниям коллектива. Давал нам не только практические советы (например, как эффективнее пользоваться треккинговыми палками), но и психологические рекомендации (как себя мотивировать, если уже устал). По поводу маршрута уверен, что на любую ситуацию, будь то возникшую вследствие изменений погоды или усталости кого-либо у Сергея есть альтернативные варианты развития пути, скучать точно не придётся!
Сам маршрут достаточно несложный, нагрузка хорошо чередуется с отдыхом. Некоторые места обладают сильной положительной энергетикой, вызывая полное спокойствие и расслабление - я такого в походе не ожидал :)
И не могу не сказать, что после похода сложилась дружная команда интереснейших интеллигентных людей, что очень радует и побуждает ходить в походы ещё и ещё :)

Ездила с дочкой Марианной 10 лет. Это был первый горный лагерь, который оставил очень теплые воспоминания и дал своего рода импульс к продолжению. Мезмай прекрасное, живописное место с переменчивой погодой, с наиболее благоприятными условиями для выращивания фруктовых садов. Инструктор Мария Серебрякова (она же - Марго) показала нам старые черкесские сады, огромные плодоносящие груши навсегда остались в моей памяти (вырастить груши в Ленинградской области моя маленькая мечта). Марго прекрасный открытый, теплый, искренний, творческий человек с внутренним стержнем и принципами. Мезмай для нее - дом родной, она знает здесь все, и может многое рассказать об истории края, животных, растениях. Мне понравились экскурсии к кузнецу (казацкому атаману между прочим), к пасечнику, к травнице, в гончарную лавку, купание в водопадах и горной речке, прогулка по Гуамскому ущелью, восхождение на "полочку" с которой открывается потрясающий вид на Мезмай, а над нами летают орлы! Приобретенный трявяной сбор и мед очень выручили меня зимой, в сезон простуд. Компания была чудесная, инструктор отличный, погода прекрасная!

Это был замечательный поход. Нам очень повезло с погодой и с инструктором! Марго
(Мария Серебрякова) просто чудо!!!!! Я первый раз взяла с собой в поход сына 9 лет, и очень боялась, что ему не понравится или будет трудно, скучно, так как сверстников его не было.... Все мои сомнения ушли, когда я видела, как Марго умеет заинтересовать всех не только взрослых участников похода, с такой любовью и нежностью отзываться о родном крае, и невозможно вместе с ней не попасть под очарование Мезмая и всего Кавказа, его природы. Это был очень светлый, не сложный и прекрасный поход.
Коротко хотела бы осветить бытовые вопросы: гостиница чистая, кормили очень по-домашнему, вкусно и сытно. Спасибо!

Вместо того чтобы описывать 8 замечательных дней упаковали в фильм
Смотрите какие красоты, трудности и испытания Вас ждут
https://www.youtube.com/channel/UCdDnuA_nJnLrNXGhPMxkHVA

Домбай покорил меня. Он находится в удивительном месте: куда ни посмотри - горы с заснеженными верхушками, кажется, что до них рукой подать! Мы проживали в атмосферной гостинице Суфруджу, которая была полностью предоставлена нам. Здорово, что мы сами готовили - это очень напоминает поход с палатками + дополнительный повод пообщаться с участниками. Каждый день мы играли в настольные игры, несколько раз Сергей проводил нам "экскурсию" по звездному небу - в горах оно потрясающее!
Из всех ГЛ, в которых я была, этот самый легкий. Только Мусса-Ачитара с канаткой дались тяжело. Резкий перепад высот не каждому под силу.
Здорово, что погода позволила нам заменить музей на маршрут в долину реки Джемагат, благодаря чему мы оказались на участке с красивым видом для фотографий, побывали на нарзанных источниках.
Больше всего мне понравился водопад Чучхур. Я долго сидела, разглядывая каждую его деталь, не замечая ничего и никого вокруг.
Поход - как маленькая жизнь. Все познается в сравнении. Вроде неделя пролетела очень быстро за счет насыщенной программы, когда у тебя нет времени, чтобы написать маме, что все хорошо, но, с другой стороны, эта неделя ощущается как месяц тоже за счет этой насыщенной программы, потому что за неделю мы успеваем многое, и потом есть, что вспомнить, очень много воспоминаний.
Сергей – интересный рассказчик, умеет заинтересовать слушателя. Он отлично ориентируется, знает историю и доносит эту информацию доступно, понятно и интересно. Также Сергей умеет найти подход к каждому участнику, старается учитывать пожелания каждого (например, в еде, когда кто-то хочет кашу без сгущенки).
Отдельное спасибо Сергею за лещину, собственноручно собранную со своего огорода и очищенную для нас!

Это просто сказочный поход! Очень повело с погодой, все дни были солнечными и теплыми. Маршруты не сложные, но очень красивые, как в сказке иначе не скажешь, просто дух захватывает от восторга!!!! Комфортное проживание: номера в гостинице чистые, теплые и уютные. С питанием все тоже было удачно, особая благодарность повару, готовит вкусно даже простые блюда. Огромное спасибо!!! Отдельная благодарность Марии, очень внимательная, заботливая и терпеливая. Целый день отвечала на наши бесконечные вопросы про все и обо всем, много знает интересного о природе родного края. Общаться было здорово! Надеюсь еще встретимся, но на более сложных, более походных маршрутах!!! Поход идеально подходит для новичков и тех кто пока не готов к проживанию в палатке. Все было здорово!!!!! Хочу еще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

В конце октября удалось насладиться осенним горным лесом - все горы в Мезмае покрыты золотой листвой, плюс с погодой повезло - не было ни капли дождя, все дни солнце. Берите с собой тапочки (если что, можно купить в магазине рядом с гостиницей в Мезмае) или пушистые теплые носки для вечерних посиделок - трапезы проходили на первом этаже, где пол холодный и дует. Ночами также может быть прохладно - теплая пижама ок. Термос действительно крайне актуален (не смотря на теплую погоду), не пожалели, что тащили. И хорошо бы продумать заранее, как вы повезете мед - он там прекрасен и не купить не возможно). Если у вас будет инструктор Марго, то не забудьте попросить показать ее фирменную керамику (она делает своими руками и ее мама), с уникальной резьбой по глине (это все можно купить в лавке "Дерево жизни"). Спасибо нашему инструктору Марии (Марго) за очень ненавязчивую, терпеливую заботу и показанные нам красоты края!

Всем рекомендую не боятся идти с Иваном Титовым , инструктор что надо, писать особо не когда , все что люди пишут ниже , чистейшая правда!
Храбрость и отвага Ивана поразила меня когда он в одиночку пошёл разбираться с козлами , а их на секундочку было около 30 голов, как они убегали)))) Ваня, ты красавчик!
Пришло понимание какие люди ходят в такого рода отдыха и очень рад ,что было знакомство с замечательными ребятами.

Очень понравилось!! Горы завораживают..Первый раз в горах в межсезонье и это очень красиво! Мы видели и солнце и снег. Главное - непромокаемая одежда и обувь, перчатки и сушилка для обуви. Проживание с комфортом, еда по фантазии дежурных, совместные игры и вечерние посиделки . Настоящий отдых + интересные выходы в горы. Давно убедилась, в горы не ходят скучные люди, поэтому отличная компания точно будет. У нас еще был замечательный инструктор Тимофей, терпеливый, веселый и всё знающий!) Спасибо!!!

Отличный поход с легкими, красивыми и приятными маршрутами.
Хорошая гостиница с домашней сытной кухней и просторными удобными номерами.
В самом поселке Мезмай есть приятные бонусы цивилизации – магазины, а так же в окрестностях у местных можно приобрести мед, молоко, сыры собственного производства.
Мария позитивный и добрый инструктор с которым невозможно заблудиться)
Поход идеально подходит новичкам и в качестве первого похода с детьми.

Для меня и моего мужа Сергея, это был первый поход. Присутствовало волнение "справимся ли?" ))) Справились)))
Ну, а если по существу, то все было просто прекрасно.
Очень повезло с погодой. Чистое небо, золотая осень и чудесный горный воздух.
Проживание превзошло наши ожидания. Очень чистая гостиница. Комфортные номера. Имеется кухня. Питание отличное. Сначала пугали размеры порций, но потом "втянулись" и съедалось все. Вкусная, простая и качественная еда.
Маршруты понравились. Красивые горы, красивый лес, водопады, реки, дикая груша, коровы ( это было весело))) - все было супер!
Нам с мужем даже удалось порыбачить и поймать форель. Купить настоящий горный мед, поесть козьего сыра, собрать горного шиповника, научиться играть в настольные игры и просто отдохнуть.
Но самое главное - это инструктор!! Капа, спасибо тебе! Ты отличный организатор. Очень пунктуальная и организованная. Интересная и полезная информация, которой ты с нами делилась, была в нужном объеме и количестве.
И, благодаря тебе, я могу уверенно сказать, что "ДА" мы обязательно пойдем еще. До встречи в июле))

Я первый раз в жизни проводила свой отпуск в формате горного лагеря. Я сомневалась и волновалась, потому что нынешняя жизнь приучила к тому, что приведённая на сайтах информация носит, нередко, характер рекламно-завлекательный, а реальность предлагаемых услуг или товара, сильно не соответствует приведённым данным. Причём, естественно, различия между декларируемыми данными и тем, что есть на самом деле, оказываются именно негативными. Соответственно, мои опасения заключались в том, что вполне может случиться такое, что мне будет жаль и потраченных денег и, что ещё более важно, бездарно потраченного времени.
Однако, к моей огромной радости, мои опасения трезвомыслящего человека, не оправдались! И я могу с огромным удовлетворением и радостью, во всеуслышание заявить: «Это был один из самых лучших и насыщенных отпусков в моей жизни!». И сегодня мне безумно жаль, что я раньше не принимала участия в таких мероприятиях.
И в первую очередь я хочу за это высказать слова самой искренней благодарности нашему инструктору - Сергею Луценко. Конечно, это не он создал удивительную природу края, в котором проходил наш лагерь, не он управлял погодой, не он является руководителем компании, которая наладила столь великолепный отдых. Но вот всё остальное сумел организовать, создать и обеспечить именно Сергей Луценко.
У меня сложилось впечатление, что этот мужчина учёл всё-всё-всё, до самых мелких деталей в вопросах группового туристического похода. Он организовывал оптимальные скорость и маршруты передвижения так, что никто из группы, состоящей из 19 человек не испытывал дискомфорта. Он внимательно, но не навязчиво следил за безопасностью каждого члены группы. Он сумел установить такой микроклимат в коллективе взрослых, состоявшихся людей (каждый из которых, естественно, со своим сложившимся мнением, пристрастиями и симпатиями), что мы чувствовали себя если не родственниками, то хорошими товарищами, объединёнными одной целью. Сергей великолепный рассказчик, природный лидер и настоящий практик своего дела, сумевший превратить дни, проведённые с ним, в потрясающее и увлекательное приключение. Он открыл для нас красоту края, показал незабываемые виды.
Ни одна бытовая мелочь не была упущена. И кухня, и ночлег, и выходы – всё было на должном уровне.
Ни разу у меня не было ни малейшего сожаления о форме выбора моего отдыха.
У меня осталось самое тёплое чувство искренней благодарности к людям, которые составили мне компанию в этом моём потрясающем времяпровождении и, в первую очередь к инструктору Сергею Луценко.
Если не случится Вселенская катастрофа, то, пока будут позволять мои возраст и здоровье, я буду проводить свои отпуска именно подобным образом. И очень буду стараться сделать так, чтобы попадать в группы, в которых инструктором будет настоящий профессионал и достойный мужчина – Сергей Луценко.

Завершилась увлекательная неделя кавказских приключений!
В походе подобного формата побывала впервые, когда нет ни палаток, ни рюкзаков )
Проживали мы в уютной гостинице "Мезмай", где любят чистоту и порядок!
Кормят просто от души, порции огромные и все очень вкусно!
Каждый день утречком после завтрака мы топали на очередную прогулку по красивым местам. Очень понравилась Орлиная полка... прекрасный вид, скалы, просторы... Интересно было побродить и по ущельям!
Осенний лес великолепен! Множество красивых водопадов, каждый из которых уникален по своему! А самые отважные не упустили возможность нырнуть в ледяные воды некоторых из них! И надо признаться, что ощущения после такого бодрящего ныряния просто потрясающие!!!
Всем рекомендую зайти в гости к пасечнику, травнице и атаману! Много интересных историй и купленных гостинцев вам обеспечено )
Огромное спасибо Капе за чудесный отпуск с интересными прогулками по лесам и горам!!!
От участников из группы слышала много хорошего о походах с Капитолиной в Дигорию и Архыз. Поставила себе галочку в планы на будущее )

Это тот редкий случай, когда все сложилось, как нельзя лучше. И погода, и группа, и конечно, замечательный инструктор Сергей Луценко. Золотая осень в Домбае - это то, что называется must visit.

Понравилось абсолютно всё!
Инструктор Сергей уже давно в рекламе не нуждается — профессионализм, опытность, душа компании.
На бытовых вопросах останавливаться не люблю, просто скажу, что в плане проживания всё было отлично, еда вкусная, разнообразная (похудеть в этом лагере точно не удастся).
Красоты окрестностей Домбая настолько завораживают (хотя, это не первый мой лагерь и поход), что всё это вместе взятое теперь никак не хочет меня отпускать!
И вот ты уже сидишь в своем городе на лекции по альпинизму, налаживаешь контакты с местным альпклубом и понимаешь, что жизнь уже не будет прежней...))

Ранее с кп посетила горный лагерь в Домбае зимой и летний горный лагерь в Архызе. В этом году повезло застать золотую осень в Мезмае. Всю неделю стояла дивная погода.
Яркое солнце подсвечивало кроны деревьев, расписанные осенними красками. Лепота.

Маршруты были легкими, но приятными. Водопады, речки, ущелья. Больше всего понравился поход на гору Зауда, Орлиная полка и Курджипское ущелье.

Хорошая турбаза. Чисто, аккуратно. С балкона открывается красивый вид. Кормят как на убой: вкусно и много. Первый день непривычно, дальше с увеличением нагрузки съедаешь все за милую душу.

Иструктор – огонь! Мезмай – это второй горный лагерь, проведенный под руководством Капитолины и каждый раз я увожу домой ворох самых ярких впечатлений, много новой информации и смеха. Видно, что человек страстно любит то, чем занимается. И это прекрасно.

А-Что понравилось?
Все понравилось. Даже при завышенных ожиданиях.

1-Инструктор.
Когда едешь к инструктору с такими отзывами, то ожидания, безусловно, высокие. И Сергей эти ожидания оправдывает:
• Уверенный лидер
• Заботливый хозяин
• Душа компании
• В нем чувствуется колоссальный опыт, уверенность в любой ситуации и спокойствие

Сергей, вы действительно задаете планку, на которую другим инструкторам можно уверенно равняться.

2-Место.
Домбай осенью шикарен. Нам очень повезло с погодой – каждый день солнце и тепло. Яркая осенняя палитра вместе с погодой оставили потрясающие впечатления об этой неделе в горах.

Очень понравился формат проживания, когда гостиница полностью занята нашей группой и создается очень уютная атмосфера, которую никто внешний не нарушает.

Кроме непосредственно походов и природы, запоминаются ежевечерние посиделки за играми, историями, шутками и едой. Это создает ту неповторимую атмосферу «вечернего походного костра» в комфортных условиях гостиницы. Эти посиделки сделали добрую половину всех впечатлений, которые мы увезли с собой.

Огромная благодарность Сергею за созданную атмосферу не только на маршрутах, но и в остальное время.

3-Группа.
Хоть в группе собрались люди с разными пожеланиями и возможностями по нагрузке, мы чувствовали единство и общее стремление отлично провести время. Прекрасно пообщались и посмеялись. Ребят, спасибо вам большое за компанию!

4-Маршруты.
Мы сыроеды и регулярно занимаемся спортом, поэтому маршруты для нас были несложными. Больше сил мы смогли вложить в наслаждение видами, атмосферой гор и погодой. Горы и осенняя природа Домбая снова впечатлили нас своей силой, энергией и красотой.

Формат горного лагеря подразумевает несложные прогулки по горами, чтобы любой мог поехать в такой тур. Для начинающих туристов советуем именно этот формат.

Этот активный формат отдыха настолько «перезагрузил» нас, что для себя мы сделали такой вывод: вложенное время (одна неделя) и деньги дали максимальную отдачу по отдыху. Пока нам хочется проводить отпуска в аналогичных активных программах. И мы уже забронировали несколько маршрутов с Сергеем на следующий год.

Б-Из пожеланий на будущее.
Для просушивания одежды и теплого номера сразу после возвращения с маршрута, возможно, за дополнительные деньги отапливать помещение номеров круглые сутки.

Поход на Тхачи превзошёл все мои ожидания! Нашим старшим инструктором был Игорь Гурылёв. Товарищ инструктор оказался очень спокойным и опытным профессионалом. Поскольку это был мой первый в жизни поход, иногда мне было немного труднее держать ритм группы, и тогда Игорь помогал и подбадривал меня, создавая дополнительную мотивацию к движению вперёд. Хочу выразить ему отдельную благодарность! В целом работа инструкторов была очень слаженной, несмотря на форс-мажор в виде объединения двух групп. Все четыре инструктора - Игорь, Маша, Лёша и Ира уверенно координировали ситуацию и подменяли друг друга.
Маршрут очень понравился, правда мне сравнивать не с чем, единственное что я бы разделила второй день на две части, так как осилить такой сложный подъём за один день оказалось напряжно.
Есть замечания по еде: было бы лучше разнообразить меню и убрать быстрорастворимую пшёнку, гадость редкостная.
Посоветую ли я вас друзьям? Да, уже )

Пишу отзыв первый раз в своей жизни. Так напрягаюсь, по двум причинам: еще раз хочется выразить благодарность нашим инструкторам и ,надеюсь, быть полезной тем, кто читает отзывы при подготовке к маршруту, как это делала я.
Так вот инструкторы. Вадим Алутин. Возможно, первое впечатление и краснодарский акцент посеют сомнения, что вы-таки доберетесь до вершины)) Но уже через пару часов вы услышите первый инструктаж человека, который отлично знает свое дело, и на протяжении всего маршрута не заставит в себе усомниться. Будет постоянно следить за всеобщим комфортом, безопасностью, сытостью и информированностью. По поводу информированности, тоже не переживайте. Немногословный и необщительный на первый взгляд Вадим поделится всеми своими знаниями, просто дозированно, необходимыми на каждом отрезке пути.
Вадим, кстати, отлично знает не только свою работу, но и самые вкусные места в Чегете, так что в этом вопросе ему тоже можно довериться на 100%.
Ваня Титов. Этот веселый молодой человек ,с огромным запасом историй песен, в трудный момент вдруг окажется еще и хорошим психологом и окажет очень нужную поддержку.
Спасибо, дорогие мои, за вашу ответственность, профессионализм и чувство юмора.!!!
И всей команде КП тоже огромное спасибо! Маршрут продуман до мелочей: виды нереальные, рюкзаки оптимальные, питание на убой, трансфер, канатки, ночевки - все здорово!
О подготовке к этому маршруту. Основной вопрос, наверное, что брать с собой. Я брала ТОЛЬКО то, что проверенном списке КП + наколенники, в которых старалась пребывать все время на трекинге. Проблем к коленями у меня нет, только личное убеждение, что эти суставы нужно беречь всегда)
Список КП почти идеален, за несколькими исключениями, по моему мнению:
1. Сменную обувь для бродов и стоянок выбирайте кроссовки, а не сандали. В открытой обуви даже летом будет холодно в приюте, а в горных ботинках пребывать там будет не комфортно.
2. Маленький штурмовой рюкзак. Без него можно обойтись. Мне он пригодился только оставлять ненужные вещи в забросках, для чего и обычный пакет сойдет. На вершину, по весьма аргументированному совету инструкторов, все поднимаются с большими рюкзаками.
3. Очки солнечные, обычные, городские для трекинга должны быть не обычными, а с тоже с защитой от ультрафиолета.
4. На само восхождение нужны именно термо-носки, а не шерстяные или трекинговые.

Второй вопрос – аптечка. Я на нее потратила целое состояние. В итоге обошлась за весь поход тремя таблетками цитрамона и спасателем, для обветренного носа, которые попросила у инструктора. Ну еще витамин С я старалась растворять в воде постоянно. Были у ребят в группе другие проблемы, но все они решались советами инструкторов и средствами из их аптечки.
По поводу физической подготовки. Я за полгода начала бегать 2 раза в неделю по 7-8 км и по 40 мин по лестнице ходила тоже пару раз в неделю. На восхождении себя весьма комфортно чувствовала, так что рекомендую!
Еще из опыта, советую захватить маркер и обязательно оставить свой след в истории в приюте 11-ти. В минуты слабости и грусти, мне ну очень греет душу мысль о том, что в этом невероятном по своей энергетике месте на потолке висит футболка нашего Леонида, расписанная нашими фамилиями!!!
Кстати, да! На вершину мы поднялись! Все группой в 14 человек в полном составе!!! Горжусь каждым из них не меньше, чем собой и горжусь знакомством с каждым из них!!! Если, вы читаете, друзьяшки, шнюкаю всех крепко))
И хоть уже нарушила я все рамки приличия размерами своего отзыва, место для романтики должно быть всегда!!!
Так что заявляю, что Эльбрус – волшебный!!! И по каким причинам бы Вы не шли на эту Вершину, она знает, что вам действительно нужно!
Это было удивительное путешествие-приключение!