Полина Терехова
Город: Санкт-Петербург
Пойдем в поход! Будет о чем внукам рассказать в старости.
походы и путешествия с 2003 года
Выбирайте среди 1835 путешествий
Город: Санкт-Петербург
Пойдем в поход! Будет о чем внукам рассказать в старости.
О себе
Посетила более 30 стран. Опыт походов: водных, горных, пеших, автостопных, лыжных, вело и просто путешествий - 10 лет. Расскажу как грести весь день так, чтобы руки не отваливались, научу вязать узлы для самоспасения из воды, покажу как один человек может поднять тяжелый сияк при помощи одной веревки.
За время сотрудничества с Клубом приключений расширила регионы морских походов от Ладоги до Камчатки, от Средиземного моря до Баренцева. Являюсь преподавателем по морским каякам Школы мастерства организации походов Андрей Пашкевича.
Дополнительно
СПб НИУ ИТМО «Дизайн человеко-компьютерных систем» - магистр
Профессиональная переподготовка, Инструктор-проводник по водному туризму ,2021 г.
«Клуб приключений» Школа мастерства организации процессов (школа инструкторов-водников КП), 2021 г.
«Центр обучения первой помощи First Aid» - Курс спасение на воде, 2022 г.
Волновая школа (курс по подготовке морских каякеров, инструкторов) - 2023 г.
«Центр обучения первой помощи First Aid» - Курсы оказания базовой первой помощи, 2024 г.
«Центр обучения первой помощи First Aid» - Курсы оказания первой помощи в отдалённых районах, 2024 г.
II разряд по альпинизму, восхождения на Кавказе, в Хибинах и Крыму
Призер соревнований по велоориентированию, ориентированию на байдарках
Сроки без дороги | Маршрут | Количество мест | Цена | Заявка |
---|---|---|---|---|
август 2025 | ||||
25.08 - 05.09.2025 12 дней, пн–пт | 167 500 ₽ 169 000 ₽ | |||
октябрь 2025 | ||||
03.10 - 05.10.2025 3 дня, пт–вс | 9 450 ₽ 10 500 ₽ |
Сроки без дороги | Маршрут | Количество мест | Цена | Заявка |
---|---|---|---|---|
август 2025 | ||||
25.08 - 05.09.2025 12 дней, пн–пт | 167 500 ₽ 169 000 ₽ | |||
октябрь 2025 | ||||
03.10 - 05.10.2025 3 дня, пт–вс | 9 450 ₽ 10 500 ₽ |
Из трех сплавов по озерам Кольского (Ловозеро, Колвица и Умбозеро) этот сплав был самым длительным и самым физически напряженным (Колвица по сравнению вообще курорт, Ловозеро посередине). Но грамотное чередование гребного дня и пешек, а так же частые бани не давали накапливаться усталости, а сытное и разнообразное питание позволяло компенсировать растраченные за день калории (КП в этом плане как всегда на высоте, я дома так не ем как в походах). В части достопримечательностей и впечатлений Умбозеро тоже на первом месте, красивые стоянки, чистейшие горные речки и озера, болота с морошкой и прочими ягодами (куда же без них), прогулка по заброшенному руднику, рыбалка, пляжи и солнечная погода сделали этот отдых гораздо более ярким и захватывающим, чем любой курорт на югах. Отдельное спасибо Боре и Полине за организацию быта и спокойное, ненавязчивое руководство группой, можно было спокойно взять каяк, просто потренироваться или самим сходить на рыбалку или ближайшую речку прогуляться. Боря, за соус к макарошкам отдельный зачет)) Ну и конечно же огромная благодарность остальным участникам сплава, за отличную внутреннюю атмосферу в группе, взаимопомощь, песни у костра (нам очень повезло с нашим гитаристом Андреем!), шутки и просто душевное общение!! По поводу советов будущим участникам, во первых все же тренируйтесь и держите себя в форме, ну и по снаряжению, как уже отмечали коллеги - теплый спальник, а так же либо сапоги эва, либо кроксы + неопреновые носки, они вам очень пригодятся при бродах и прогулках по болотам))
Это был незабываемый первый коммерческий поход в моей жизни) Все мои опасения о группе, состоящей в основном из москвичей, о компетентности инструкторов оказались напрасны. Полина и Борис надежные и знающие свое дело профи👍 Пешие радиалки проходили в хорошем темпе, выдержать который мне помог опыт предыдущих походов в горы⛰️ Ребята грамотно распределили нас по каякам, поэтому группа шла примерно в одинаковом темпе. Водная часть по Умбозру доставила мне просто море удовольствия 😊 и если вначале было боязно кильнуться, то в последний наш переход нам не были страшны ни волны, ни ветер!)
Про бани можно написать отдельно! После сложной пешки на Райавер или ветренно-волнительного перехода на каяках было приятно прогреться в бане, где Боря и Полина шаманили по полной👍🎉
Про то, как ребята готовят - отдельная песня) разнообразно, калорийно и ооочень вкусно 👍 а уха и жареная рыба стали прекрасным завершением этого пиршества! Совет гурманам, которым претит вареная и Иже с ней колбаса - берите то, чем вы будете перекусывать в радиалках.
И в завершении - о москвичах) Они оказались классными😊 мой Капитан - надежный и внимательный, Андрей и его гитара - душа нашей команды, Женя и Ира - супер- завершающие👍 Света и Лена - оптимизм и поддержка💪 Таня и Леша - наши удачливые рыбаки🎣🐟🐠 Женя и Никита - ваша молодость заряжает на новые путешествия 🚂
СПАСИБО! и до встречи 👋
Поход был великолепен! Мой первый водный поход. Инструктора очень грамотно и понятно объяснили в первый день основы гребли. Погода была разная, удалось увидеть северную природу со всех сторон!
Радиалка под рюкзаком была не из легких. Но прекрасный вид идущей впереди Полины придавал сил и мотивировал следовать дальше. Остальные пешки были не такие сложные, но завораживающе красивые!
Водная часть похода так же была увлекательна и красива! Беспокойное Умбозеро добавляло остроты ощущений в первые дни. Но Поля и Борис всегда были рядом, помогали и поддерживали.
Ребята просто сказочные банщики! После долгой пешки и сурового северного ветра это то, что нужно! Кормили на убой! Всегда были вкусняшки! Борис сделал всё, чтобы у нас ловилась рыба 😁
Обязательно с собой нужно брать кроксы, без них было тяжко. И сильно выручали резиновые сапоги, но лучше брать высокие. В начале августа фонарик не понадобился. Но ближе к концу тура ночью стало темнеть. В спальнике на -5 было идеально.
Огромное спасибо ребятам за столь яркие впечатления и такую приятную атмосферу! Очень хочется вернуться к вам снова! Поля, Борис - вы лучшие!
Поход был замечательный. День водная часть, день пешая. Это лучший из возможных режимов. Радиалки были разные: на Райявр с рюкзаком - местами надо напрячься, другие полайтовей. Но все интересные. Водная часть, конечно, зависела от погоды. Спасибо Полине и Боре, что очень заботились о нашей безопасности и всегда находили лучшее решение. Очень зашла радиалка на каяках по речке. Природа фантастически хороша , даже рыбалка нас побаловал а трофеями . Уха, сагудай и жареная рыба в меню были). Борис организовывал шикарные блюда, все было вкусно и много. По снаряжению: набор из неопреновых носков и кроксов вполне достаточен для водной части. При нашей погоде можно было обойтись без неопренового костюма. Спальник надо на минус 5 минимум, ночи бывали холодные . В целом , было красиво, душевно , дружно, вкусно и доайвово. Спасибо нашим инструкторам за этот настрой . Отдельное спасибо Боре за 4 бани с банщиком:) Поля, Боря - Вы профи во всем: в управлении каяками, моторной лодкой, в восхождениях , в кулинарии, в парение, в фотографии. Будем вспоминать вас с теплом🥰 Спасибо за чудесный отпуск🏕️
Обязательно берите с собой перчатки, гамаши, клей бф, личную небольшую герму, спальник потеплее, солнцезащитный крем и далее по списку и смело отправляйтесь в это путешествие. Будет тяжело, но этот край щедро вознаградит Ваши усилия, а инструктора всегда и во всем помогут и поддержат.
Только имейте в виду:
Подгореть можно не только телом но и душой. По началу незаметно, но в какой то момент, уже дома, закрываешь глаза и чувствуешь жар от костра, едкий дым и до боли хочется обратно. А северный ветер доносит от куда то из далека песню...
А все кончается, кончается, кончается!
Едва качаются перрон и фонари,
Глаза прощаются, надолго изучаются -
И так всё ясно, слов не говори
Друзья, Спасибо всем, кто был рядом на этом пути и сделал его возможным
Действительно нашей группе повезло с погодой. Получился настоящий летний поход - много солнца, много купаний, никакой "жести" типа грозы или снега) Тёплые вещи остались невостребованными. Комары и мошка однако особо расслабиться не давали, но на воде их присутствие было минимальным, а в горах их нет совсем.
Инструкторы Полина и Борис сделали всё, чтобы наше пребывание на природе было лёгким, необременительным и запоминающимся. Такой шикарной походной бани я ещё не встречал - всем посетителям выдают банные шапочки, имеется очень удобная деревянная банная полка, сделанная Борисом, есть заранее приобретённые веники, душевая. Неудивительно, что париться в ней почти ежедневно на стоянках понравилось всей группе (самый чистый поход :) Места очень глухие, красивые и мистические - хорошо подходят для коммуникационного и цифрового детокса. На Сейдозеро лучше ходить рано утром - энергетика будет другой, нежели днём. Питание очень хорошее и разнообразное, есть в наличии вегетарианское меню, что для некоторых путешественников существенно (но надо заранее предупреждать координатора и инструктора). При желании можно даже слегка похудеть, для этого нужно: 1) передвигаться на одноместном каяке; 2) ходить во все радиалки с Полиной; 3) не есть тушёнку и заменить шоколадки на финики (Борис знает где их взять). Очень понравился музей саамов в пос. Ловозеро, обязательно туда сходите.
Ловезрские субтропики
Бронировал этот поход еще в ноябре, очень ждал и оказался доволен.
Как не самый спортивный в мире человек могу сказать что «местами напрячься» катерах прекрасная оценка.
По природе: красиво, светло, много комаров и самое главное мошек (так что не скупитесь на репелленты и маскитные шляпы). Ловили рыбу, ели ягоды, собирали грибы (под чутким руководством инструкторов и по всем правилам). Озеро из-за погоды было теплое, так что мылись каждый день (как ни в одном походе до этого)
По погоде: была жаришка, которую я честно говоря не ожидал, но это скорее исключение, как нам потом сказали местные. Сначала мне это не понравилось, но потом я понял, что это отлично. Загар привез шикарный.
По маршруту: плавали достаточно по мне, ходили тоже, но так как я натер жестко ногу в первой же пешке, в остальные пойти не смог (еще раз не скупитесь на снарягу). Виды красивые, завораживающие, расслабляющие.
По окружению: лучше было не придумать. Все ребята оказались крутые и интересные, готов с ними еще хоть 100 раз куда нибудь сходить
По организации: на высшем уровне. Каяки новые, спасики новейшие (налез на меня), кормили как в ресторане (ну почти), к сожалению привез даже пару кг
По инструкторам: Полина и Борис просто лучшие, считаю что нам очень с ними повезло. Веселые, профессиональные, строгие, мудрые и добрые)
Вывод: было круто. Поеду еще с КП
Поход в июле превзошёл все погодные ожидания: за весь тур не было ни одного дня дождя, все время было жарко, что, наверное, исключение для Заполярья. Собственно этот фактор и сделал поход несложным.
Гребля - в меру, без перегрузок. Радиальные походы - вменяемые. Все, что касается лагеря и быта, лодка сопровождения везёт столько скарба и ништяков, что баня проводится почти каждый день, питание разнообразное, много и вкусно, есть бензопила для дров, генератор.
Комаров немного в сравнении с Карелией и Таймыром, ожидали много больше.
Морские каяки очень управляемые и ходкие по сравнению с байдарками.
Мы ходили с Полиной и Борисом, очень позитивные, жизнерадостные инструкторы, все с улыбкой, по существу, доброжелательно, было очень комфортно и безопасно.
Природа красивая, для тех, кто любит север, людей вокруг мало.
Поход рекомендую, но в нем много решает погода. Регион сложный по погоде.
Мы готовились к худшему по списку КП, но пригодились только купальник,москитная сетка и крем от загара)
Север всегда разный и удивительный на этот раз порадовал не только собой, но и исключительно жаркой погодой и отсутствием осадков.
Поход прошел незаметно и в расслабленном состоянии, спасибо за это участникам и инструкторам.
◦ Погода - СЛИШКОМ жарко было в Заполярье;
◦ Природа- очаровывающая;
◦ Комары- демоны;
◦ Баня- это был самый чистый поход за всю жизнь;
◦ Свежая рыба, грибы- Аня, ПалПалыч примите поклоны и благодарности;
◦ Меню- разнообразное, салаты, супы- все было классно;
◦ Порадовало оборудование- в отличном состоянии;
◦ Тренировка при оверкиле- ✔️новый крутой опыт;
◦ Экскурсия в музей Ловозерья - приятный и неожиданный бонус;
Работа инструкторов - на высоте. Полине спасибо за живописные радиалки, четкую организацию процесса, отличное руководство, бесконечно хорошее настроение, улыбки, заразительный смех и создание комфортного микроклимата в коллективе.
Борису за просто офигительные походные бани, сытное меню, постоянную вовлеченность в организацию общего быта, и альтернативу замечательным радиалкам Полины))
✌️
Время в туре пролетело незаметно, это значит, что было увлекательно.
Красивые пейзажи, отличная компания, участие в жизни лагеря, прекрасная погода (но это скорее как исключение), приятная усталость - все получил в полном объеме.
Огромное спасибо Полине и Борису за настроение, отношение и профессионализм. Обучали техникам гребли и поведением на воде в экстренной ситуации, делились информацией по маршруту, были внимательны к участникам тура, вкусно и сытно кормили и пр. - в общем, кайф
И группе спасибо, было легко и душевно.
В поход по Ладоге хотелось давно. Правда представляла его немного по-другому) Из моего опыта походов только пешки и пвд по рекам Московской, Владимирской области с лёгким сплавом на байдарках и остановками позагорать и искупаться. В этом походе понравилось всё. Было местами сложно, в первые дни на больших волнах казалось, что не справлюсь. Но благодаря моему опытному капитану мы всё преодолели. Женя, спасибо большое, что всегда помогал и поддерживал! С погодой считаю нам повезло. Было и солнце, и дождь, и туман, и сильный ветер. Получилось увидеть всю красоту Ладоги в разное время. И даже искупаться и позагорать!) Группа у нас подобралась отличная. Все очень дружные, весёлые ребята. Вечерние посиделки у костра до рассвета, шутки и песни в тумане запомнятся надолго!) Отдельное спасибо нашим инструкторам, Борису и Полине! Борису за помощь, отличную организацию, интересные истории и за красивые глаза ;) Полине за очень вкусные завтраки, обеды и ужины, за доброту и весёлый смех) Расставаться было очень грустно. Если ещё думаете, стоит ли идти в этот поход, то скажу, что однозначно стоит. И лучше на 12 дней, чтобы успеть посмотреть настоящую Ладогу, испытать на себе все капризы погоды, научиться управляться с каяком, освоить мастерство парения и изучить технику пеших походов в кроксах) Из вещей пригодилось почти всё, что брала по списку в памятке. Проволока, топор и пила будут лишними, если вдруг решите с собой взять ;)
Как это обычно бывает, если есть намерение, оно реализуется… Давно хотела на Ладожские шхеры, запланировала, но поход отменился в последний момент и я стала искать альтернативу и попала сюда. А как говорится, что Бог не делает..))
Летная Ладога. Здесь время ощущается по другому, оно просто теряется, позволяя дышать, замедляться , слышать себя и находится в моменте. Удивительно, как окружающая тебя действительность меняется каждое мгновение времени, от перемены погоды, от движения солнца, каждая минута приносит новую «картинку» и ощущения.
Мы проходили длинные расстояния по воде, что позволило отточить технику, включить нужные ритм и работу мышц, а сам процесс длительной гребли вводит в состояние медитации. Качка на волнах на открытой Ладоге- отдельный кайф:) Каяк , если его разогнать, дает ощущение полета над водой.
Мы ходили к лесным озерам и прыгали по камням, шли по болотам и мягкому мху, пробирались через сухой валежник , собирали камни на карьере , застали шторм на мысе и ощущали всю полноту стихий в виде ветра и волн, высотой до 2 метров. Следовали наставлению Бориса ( идите, будет красиво… и можно в кроксах:)) , и не разу не пожалели.
Сердечная благодарность Борису и Полине, нашим инструкторам. Многому научили, всегда поддерживали, вкусно и сытно кормили, творили баню. Но главное - это поразительное сердечное отношение к участникам, отличное чувство юмора и огромный опыт и надежность!
Я также благодарю каждого из участников нашего похода, у нас была отличная компания, я скучаю;).
P.S. Про трусы много написано выше, согласна, не особо нужная вещь… а вот мой «мастхэв» кроксы +неопреновые носки. Всегда, везде и в любую погоду ;))