Тренировка к походу "Сотка за сутки": описание

ВНИМАНИЕ! Этот маршрут является сложным. Это значит, что он сложный и пройти его совсем непросто. Просим Вас разумно оценивать свои силы. В случае если у вас имеются проблемы со здоровьем, просим воздержаться от участия. Обязательно отсутствие заболеваний сердца и опорно-двигательного аппарата. Для успешного прохождения маршрута необходима хорошая физическая форма. 
Будьте ответственны к себе. Будьте ответственны к другим участникам похода (не записывайтесь, если не уверены в своих силах).
Маршрут проходит в Ленинградской области, на пути периодически имеются населённые пункты и точки схода.  

Условия и комфорт. Идём 10-12 часов без ночёвки. Режим ходьбы: 1,5-2 часа идём, 10 минут привал. 

Питание, вода. Один плотный перекус по 30–40 минут, батончики на привалах. Рекомендуем иметь запас питьевой воды. Воду на чай будем кипятить на газу во время плотных перекусов.

Связь. В большинстве мест связь будет, иногда будет пропадать. 

Снаряжение (специальное, обязательное):

• Рюкзак 30–40 литров (оставить место для общественной еды).
• Налобный фонарь (обязательно) + запас батареек.
• Накидка на рюкзак от дождя.
• Дождевик на себя.
• Бутылка с водой – 1-1,5 л для питья в течение дня и Термос 1 литр.
• Одежда ходовая: лёгкие быстросохнущие штаны, футболка, флиска, ветрозащитная куртка, носки, ЛЁГКИЕ треккинговые ботинки/трейловые кроссовки, термобельё в холодное время года.
• Солнцезащитные очки по погоде.
• Запасные носки.
• Репелленты от клещей и комаров.
• Пластырь рулонный, бинт эластичный, вазелин/бороплюс.

Вес рюкзака. Постарайтесь минимизировать вес рюкзака до 5–7 кг.

Баня и гигиенические процедуры. Возьмите с собой антисептик или влажные салфетки и обычные салфетки, чтобы протереть руки перед едой.

Погода. За несколько дней до похода ориентируемся на прогноз погоды по ж/д станции Синево.

Распорядок дня. Движение на маршруте осуществляется сомкнутой группой. По пути движения предусмотрены организованные остановки для санитарных нужд примерно раз в полтора - два часа.

Флора и фауна. Будем идти по лесным тропам, возможно, увидим лосей, кабанов, змей. 

Участие детей. Участие строго от 18 лет.

Документы и пропуска. С собой необходимо взять паспорт, пропуска не нужны.

Встречаемся на финляндском вокзале в 7.00. Загружаемся в электричку. Пока едем в электричке, знакомимся, разбираем общее снаряжение и еду. На ж/д станции Синево дружно выходим и сразу начинаем наш путь. Нам нужно за день пройти 45-50 км и успеть на последнюю электричку.
Первые километры — это разминка, настройка ритма, проверка снаряжения и обуви. Проходим населенный пункт и углубляемся в лес. Режим похода максимально приближен к формату "Сотка за сутки". Идем в режиме 1,5-2 часа, 10-15 минут привал. Первые 10 км втягиваемся в походный режим. Проходим броды, леса, поля. Выходим к озерам, проходим мимо, любуясь видами. В районе 25 км встаем на плотный перекус. Кипятим воду на чай, на термосы. Хочется тут посидеть подольше, но надо двигаться. Отдохнув и подкрепившись продолжаем наш путь. Тропами и дорогами выходим к Ладоге. Идем и любуемся видами пляжей. Вечером наступает момент истины: усталость даёт о себе знать, но именно здесь закаляется характер. Важно не только физическое, но и моральное преодоление себя. Последние километры — это борьба с желанием остановиться и радость от осознания, что цель близка. Финишная прямая всегда самая трудная, но и самая вдохновляющая. Мотивировать будет последняя электричка в город, нам нужно будет успеть! 

Финишировать будем на ж/д вокзале в городе Приозерск. Грузимся в электричку и отдыхаем, день был сложным. Можно прислушаться к себе и понять, что можно изменить, чтобы легче было в походе. А может решится сделать следующий шаг? В пути записаться в поход "Сотка за сутки")))