Скалолазание в Турции (с обучением): описание

Скалолазание, Турция, Гейкбаири — прекрасный выбор, если вы давно мечтаете погрузиться в мир этого уникального спорта. Благодаря наличию противоположных нагрузок, скалолазание помогает тренировать все группы мышц и связки, развивает гибкость, выносливость, координацию и интеллектуальные способности — визуальную и пространственную память, логическое мышление.

Отправившись на курс скалолазания в Гейкбаири неподалёку от Анталии, вы шаг за шагом овладеете основными навыками на теоретических и практических занятиях. Тур подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже освоился на скалодроме и мечтает попробовать свои силы на естественном рельефе. За 9 дней участники под руководством опытного инструктора разберутся в основах техники лазания, научатся делать такие элементы, как скручивания, дохват, накат и др., пройдут первые лёгкие маршруты с верхней страховкой и попробуют более сложные с нижней. Каждый день мы будем постигать неизведанное, побеждать страх и выполнять движения, которые раньше казались невозможными. Скалолазание в Анталии будет интересно также любителям горных походов и восхождений, ведь этот вид спорта является частью альпинизма.

Гейкбаири — крупнейший скалолазный район солнечной Турции. Здесь пробито более 500 пробитых маршрутов разного уровня сложности — от 4/5 для новичков до 8с для профессионалов. Есть и положительные скалы с мизерами (очень маленькими зацепками), и потолки с нависающими туфами и колонетами. Большинство трасс имеют протяжённость 15–30 м. Маршруты объединяются в секторы (всего более 30), каждый из которых имеет свою особенность. В походе можно не только улучшить свои навыки, но и погрузиться в особую атмосферу сообщества скалолазов, приезжающих сюда из разных уголков мира. Эмоций добавит многогранная природа Турции — солнце, ветер, лазурь моря, цветущие фруктовые сады, сосновые и можжевеловые леса, окружающие гряду древних известняков. Также мы прикоснёмся к культуре Турции, увидим античную архитектуру и отведаем местной кухни! Через каждые три дня нас ждёт отдых от тренировок и увлекательные прогулки, во время которых мы посетим интересные места: 

• Капуз Каньон — узкое ущелье с бирюзовой водой в 10 км от Анталии. Каньон длиной 3 километра, окружённый апельсиновыми садами, — излюбленное место отдыха турков. По реке на каноэ можно сплавиться или просто искупаться в её бирюзовых водах. 
• Требена — древний город, который когда-то был частью Ликии и Памфилии, а сегодня напоминает музей под открытым небом. Здесь сохранились руины римских бань акрополя и византийской базилики. Мы отправимся в Требену по знаменитой Ликийской тропе, протянувшийся между побережьем и Таврскими горами. 
• Анталья — город, история которого насчитывает более 2000 лет. Мы увидим сочетание греческой, римской, византийской и османской архитектуры, затеряемся в старинных улочках и искупаемся в море у живописного пляжа Коньяалты.

Погода. Погода в Анталье и её окрестностях обычно солнечная.

В мае открывается полноценный пляжный сезон! Погода может сравниться с разгаром лета в центральной полосе России — уже становится довольно жарко, днём в тени от +25 °C до +30 °C, ночью не ниже +15 °C. Дождей практически не бывает, несмотря на это, к ним всё равно нужно быть готовым. Вода в море начинает прогреваться, и к майским праздникам её температура уже около +20 °C. В целом погода в мае очень тёплая, днём на солнце даже жаркая, хотя по вечерам может быть ещё прохладно.

В октябре и ноябре изнуряющая летняя жара начинает спадать. Температура воздуха становится более комфортной для пеших переходов. В тени в начале октября может быть +25...29 °C, к середине ноября в среднем +23 °C. Вечера ещё тёплые. Море в это время самое тёплое – оно хорошо прогрелось и будет постепенно остывать до февраля. Даже в середине ноября температура воды не опускается ниже +23...25 °C. В конце октября и ноябре созревают гранаты и цитрусовые.

В ноябре вполне возможны дожди, но они не станут для нас проблемой. На случай дождливой погоды у нас есть запасные варианты — например, тренировка в пещере. Также, учитывая специфику тура и необходимость тренироваться в сухую погоду, будем менять программу в зависимости от прогноза.

Связь. В кемпинге есть wi-fi, но желающие могут дополнительно купить местную симку, например, Turkcel или Vodafone.

Условия и комфорт. В Гейкбаири живём в кемпинге в палатках. В кемпинге есть душ с тёплой водой, туалет, кухня, wi-fi. Ближайший магазин в 2 км, также в пешей доступности есть несколько ресторанов. Анталия находится в часе езды на автобусе.

Питание, вода. Питание трёхразовое: завтрак и ужин в кемпинге, сытный перекус днём на скалах. В рацион будем стараться добавить больше овощей и фруктов, молочки и сыров. Готовим сами, распределив дежурства между участниками. Примерно 3 раза (в первый и последний вечер, а также в середине тура) поужинаем в местных ресторанчиках (ужин в эти дни не входит в стоимость). 

Снаряжение. Всё снаряжение везём из России. Участникам с собой нужно взять только свои скальные туфли. Они должны сидеть на ноге комфортно, но не свободно. Если до этого вы не лазали, то лучше взять мягкую модель с плоской подошвой. Насчёт выбора туфель можно обратиться к инструктору или консультанту в магазине снаряжения. Также, если у вас есть какое-то своё снаряжение (обвязка, оттяжки, карабины и т. д.), можно написать об этом инструктору и взять его, если потребуется.

Особенности маршрута. Упор тура сделан на скалолазание. Это не поход в привычном понимании, а лазательный кемп, где участники познакомятся с основами скалолазания и попробуют себя в этом виде спорта. Жить будем в одном кемпинге, поэтому в зависимости от погоды и других обстоятельств дни в программе можно менять местами. Тур не экскурсионный — мы увидим не так много новых мест, зато с головой окунёмся в теорию и практику скалолазания. 

Виза. Не требуется.

Деньги и обменники. Валюта Турции — лиры. Обмен денег возможен в первый день похода. 

Вес рюкзака. Рюкзаки оставляем в кемпинге. На скалы берём с собой снаряжение, перекус и воду, на радиальные выходы и экскурсии – небольшие рюкзаки с документами, деньгами, водой, перекусом и т. д.

Баня, гигиенические процедуры. В кемпинге есть душ с тёплой водой, туалет, умывальники.

Страховка. Обязательно наличие медицинской страховки именно для скалолазания.

Распорядок дня. Вставать будем около 9, чтобы выспаться, но при этом успеть продуктивно полазать. Спать можно пойти уже после ужина (около 20-21:00), но желающие смогут задержаться подольше, чтобы попеть песни, поиграть в игры и пообщаться.

День 1

Прибытие в кемпинг и первая тренировка на скалах

В 10:00 собираемся в центре Анталии на площади Muratpasa и едем на заказанном трансфере около часа в кемпинг в Гейкбаири. Ставим палатки, радуясь горам и интересным людям вокруг. В кемпинге есть: душ с тёплой водой, туалет, кухня, wi-fi.

После обустройства знакомимся и слушаем лекцию по технике безопасности во время тренировок на скалах. На оставшиеся полдня идём лазать на скалы несложные трассы. Привыкаем к атмосфере скал — радостные и досадные крики, команды и дружеские подбадривания на разных языках. И прислушиваемся к своим ощущениям — немного волнительно, но очень интересно.

Вернёмся в кемпинг, сбросить снаряжение. За ужином в ресторанчике недалеко от кемпинга познакомимся с местной кухней (в стоимость не входит и обойдётся в среднем 400–800 рублей в зависимости от выбранных блюд) и послушаем лекцию об основах скалолазания.

30 км на машине
4 км пешком

День 2

Разбираемся в основах и осваиваем несложные трассы

Каждый тренировочный день будет начинаться с завтрака в кемпинге и разминки. Сегодня опять идём лазать, но уже в другой сектор. Секторами называют набор из нескольких трасс на одной скале, им дают названия, чтобы легче находить на карте определённые трассы, и не запутаться в их изобилии. Продолжаем лазать с верхней страховкой простые трассы. В середине дня подкрепимся вкусным перекусом, не отходя от скал. Вечером возвращаемся в кемпинг и после заминки, ужинаем. После ужина пройдёт небольшое обучение самым необходимым узлам.

2 км пешком

День 3

День отдыха. Трекинг по Ликийской тропе до древнего города Требена

Сегодня дадим рукам и пальцам отдохнуть от скал. После завтрака на весь день идём гулять по Ликийской тропе до города древней Ликии Требены. На отроге расположились десятки неплохо сохранившихся домов, а с окраины Требены открывается панорамный вид на весь скальный район Гейкбаири.

На обратном пути заходим в магазин и пополняем запас продуктов. Тут можно купить местное мороженое, сладости, косметические мелочи и средства гигиены, какие-то непривычные пока для вас товары. Инструктор поможет с выбором и подскажет для чего, например, турки используют «одеколон» или что такое «пейнир халва». В кемпинге поужинаем и немного послушаем гитару.

10 км пешком

День 4

Обучение основам страховки и основам техники

Завтрак из свежих фруктов и специальная разминка перед выходом на скалы. Сегодня мы продолжаем лазать с верхней страховкой, а ещё нас ждёт лекция и практика по основам страховки. Каждый попробует постраховать товарища.

Во второй половине дня продолжаем лазать, но начинаем делать это уже более осознанно, подключая голову. Стараемся работать над техникой лазания. Разберём в теории и на практике такие элементы как скручивания, флаг, дохват, накат и др.

Вечером не забудем о заминке и послушаем небольшую лекцию по этике поведения на скалах и на скалодроме, а после ужина поиграем в настольные игры и песни под гитару у костра.

2 км пешком

День 5

Начинаем покорять более сложные трассы

Трассы становятся сложнее, но привычка и обретённые навыки помогают с ними успешно справляться. Вечером в кемпинге после заминки послушаем лекцию по нюансам нижней страховки. Каждый возьмёт по оттяжке и потренируется вщёлкивать верёвку. Во время вкусного ужина в кемпинге можно будет посмотреть фильм про скалолазание.

2 км пешком

День 6

День отдыха. Капуз Каньон и пляж Анталии

Сегодня день отдыха от скал, поэтому после завтрака садимся в трансфер и едем в Капуз Каньон. Это удивительное место в пригороде Анталии завораживает цветом воды и высотой скальных стен. Рядом — апельсиновый сад с симметрично расположенными деревьями и широкая река, которую будем проходить вброд. Желающие смогут искупаться в освежающей воде Каньона. Вечером прогуляемся по историческому центру Антальи, затем пойдём на пляж Коньялты, чтобы искупаться. Поужинаем в уютном ресторанчике и после вернёмся в кемпинг.

50 км на машине
5 км пешком

День 7

Лазание с нижней страховкой

После завтрака и разминки отправляемся на скалы. Сегодня мы приступаем к лазанию с нижней страховкой, но для начала пробуем это с подстраховкой — с верёвкой сверху и тренировочным концом снизу. В последний день желающие, возможно, захотят попробовать пролезть трассу, которая не далась в предыдущие дни или попробовать чего-то предельного и интересного. Кто захочет, сможет попробовать настоящее лазание с нижней страховкой — так как это делают спортсмены. Вечером в ресторане поделимся впечатлениями о полученном опыте, скалолазательными и походными планами и попоём у костра песни под гитару.

4 км пешком

День 8

Отъезд в Анталью

После завтрака отправляемся на скалы. Есть тенденция, что в последний день перед отъездом у скалолазов обычно получается залезть свои проекты. Проект для скалолаза — его предельная трасса, которую он залезает не с первого раза, продумывая всё и выучивая движения. Поэтому в последний день у всех есть большой шанс реализовать задуманное.

Счастливые, мы прощаемся со скалами и садимся в трансфер. Прибываем в Анталью на станцию Muratpasa в 15:00, откуда можно уехать в аэропорт или отправиться на самостоятельную прогулку по центру.