Скандинавская ходьба в Подосинках: описание

Приглашаем на Скандинавскую ходьбу по Подосинкам. Скандинавская ходьба – это не просто ходьба с палками, а полноценный оздоровительный вид спорта со своими правилами и техниками. Мы сделаем разминку, научимся правильно ходить с палками, дышать и настраивать палки для скандинавской ходьбы. Мы разберемся, в чем различия скандинавской ходьбы по равнине и треккингу с палками по горной местности, почувствуем как работает наше тело при правильных движениях и с легкостью и удовольствием пройдем живописный маршрут по подмосковным Подосинкам.

Мы пройдем 16 км. по смешанному лесу, извилистому берегу реки Нерской, уютным полянкам и секретным мостикам к лесной беседке. Здесь мы остановимся на перекус и легкую растяжку. В конце прогулки нас ожидают приятные ощущения от активного дня проведенного в лесу и нового вида спорта, дарящего здоровье и легкость ходьбы.

Снаряжение: 

Небольшой городской рюкзак 25-25 литров.

-Треккинговые палки ( можно взять в прокат в офисе Клуба Приключений)
-Треккинговые зимние ботинки, спортивные сапоги
-Треккинговые носки
- Запасные стельки
- Запасные теплые носки
- Термобелье ( желательно влагоотводящее - надетое на тело)
- Туристические или спортивные брюки
- Футболка
- Флисовая кофта
- Куртка зимняя для активного отдыха ( в которой не будет избыточно жарко при ходьбе)
- Перчатки, шарф, шапка.
- Посуда: кружка, ложка, миска, нож.
- Аптечка с личными лекарствами