В наших путешествиях уже побывали 113 022 человека и им понравилось

Хочу в путешествие!
мы рекомендуем

По России:8-800-200-70-23Бесплатно по всей России

С-Пб:+7 (812) 701-08-10

Москва:+7 (495) 320-11-20

Заказать обратный звонок

Походы и путешествия с 2003 г.

Приглашаем в путешествия! Сборные группы. Выбери активный тур с приключениями! Всего запланировано 2 055 походов по 558 маршрутам

Лыжи - обучение коньковому ходу: описание

Регион открыт для посещений
  • Регион: Подмосковье (все походы в этом регионе)
  • Нитка:Москва - Лыткарино - Москва
  • Длина: 2-4 км
  • Сложность: легкий, опыт не обязателен
  • Длительность: 2-3 часа
  • Размер группы: от 5 до 10 человек
  • Участие с детьми: можно взять с собой детей от 10 лет
Координатор:
Инструктор:

После небольшого знакомства инструктор расскажет, как правильно пользоваться каждым из предметов лыжного снаряжения, какие движения характерны для конькового хода. В зависимости от умений подберет упражнения на равновесие, скольжение, ритм и согласованность движений. Покажет, как контролировать свою скорость, как правильно двигаться в горку и с горки. Занятие будет проходить на подготовленной лыжной трассе. Для разных упражнений нужен разный уклон, поэтому упражнения будут чередоваться с прогулкой-переходом на другой участок лыжной трассы, новое учебное место. Будет интересно и разнообразно. И, конечно, весело! Берите с собой хорошее настроение, и – вперед! В сказочный зимний лес!

Уровень начальных умений – уметь немного скользить на лыжах, не очень много падать. Для этого предварительно несколько раз выйти покататься хотя бы в сквере рядом с домом. Уметь застегивать и расстегивать свои крепления, можно потренироваться даже дома на полу.

Занятие продлится от 2 до 3 часов. Желательно иметь с собой термос с теплым чаем и перекус.

Необходимое снаряжение: Для конькового хода - лыжи желательно без насечки (плюс 0 - 20 см к росту), Для классического хода – лыжи желательно с насечкой (плюс 10 - 25 см к росту), палки (примерно по плечо), ботинки на крепления NNN или SNS, хорошо зашнуровать. Для классического хода на начальном этапе подходят крепления 75 мм (на три штырька, с металлической прижимной скобой).

Одежда: Легкая, не стесняющая движений одежда. Нижний слой одежды - теромобелье. Второй слой – флисовая кофта + ветровка или жилетка. В идеале - лыжный костюм softshell. Если нет современного лыжного костюма, то можно кататься в курке, но теплую городскую куртку желательно сменить на легкую, осеннюю. А после занятия снова надеть теплую куртку. Желательно, чтобы у какого-либо из слоев одежды была высокая горловина.

Шапка для занятия (полегче, чем обычная, городская). В мороз около 10 градусов шею и уши помимо шапки должна закрывать дополнительная балаклава или баф.

Перчатки теплые, желательно из синтетических материалов. Вязаные перчатки очень быстро промокнут. Можно «дутыши» из Декатлона. Руки – это первое, что замерзает, поэтому тело и голову чуть-чуть облегчаем от одежды, а руки, наоборот, утепляем.

Теплых раздевалок и охраняемых гардеробов нет. Есть обычные вешалки, где на небольшое время можно повесить куртку, рюкзак. Ценные вещи не оставлять.

  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу
  • Подмосковье, Лыжи - обучение коньковому ходу

Ближайшие походы

Сроки
Инструктор
Количество мест
Цена
Заявка
февраль 2021
20.02 - 20.02.2021
  • Валерия Глухова
есть места
630 ₽ 700 ₽
27.02 - 27.02.2021
  • Валерия Глухова
есть места
630 ₽ 700 ₽
Записывайтесь смелее, приключения вас ждут!
Что включено в стоимость:
  • Обучение с инструктором (опытный путешественник)
Что не включено в стоимость:
  • Транспортные расходы

Как добраться

  • Инструктор будет встречать группу  в  13:00  на остановке «Карьер Волкуша» (из Москвы)
    Проезд: (все маршруты идут в город Лыткарино)
    Автобус 348 от станции метро Котельники (стоимость проезда около 60-70р) до остановки «Карьер Волкуша».
    Маршрутка 1266 от станции метро Кузьминки до остановки «Карьер Волкуша».
    Маршрутка 393 от станции метро «Выхино» до остановки «Карьер Волкуша».
    Маршрутка 518 от станции метро «Люблино» до остановки «Карьер Волкуша».
    Автобус 25 от железнодорожной станции Люберцы до остановки «Карьер Волкуша»

Отзывы участников

смотреть все отзывы (7)
  • 26.01.2021
    Ольга Гендель

    Очень довольна занятием! Получила ценные знания по технике конькового хода - как держать палки, как работать руками, как работать спиной, куда направлять вектор силы при толчке и всякие другие важные...

    читать полностью
  • 25.01.2021
    Ирина Титаева

    Как раньше писала на первое занятие я пришла с классическими лыжами. После занятие появилось желание освоить коньковый ход. И вот у меня появились лыжи для конькового хода! Естественно захотелось еще...

    читать полностью
  • 12.01.2021
    Ирина Титаева

    Хочется еще добавить к ранее сказанному, что по прошествии нескольких дней в голове постоянно прокручивается техника конькового хода. Это всплывает самопроизвольно. Валерия, спасибо, что за такой короткий срок удалось вложить...

    читать полностью