Йога-тур в Черногории «Путь к себе среди гор и моря" (Разведка): описание

Йога в Черногории — это не просто практики на фоне красивых пейзажей: мы прикоснемся к страницам средневековой истории, будем рассматривать архитектурные памятники и наслаждаться удивительной природой Адриатики.

Каждый день нас ждут новые открытия: маршрут выстроен так, чтобы сочетать йогу, неспешные прогулки, купание в море и знакомство со страной, где все рядом — горы, пляж, монастыри и старинные города. Отдых в Бечичи в Черногории станет полноценным ретритом: он поможет перезагрузиться и вернуться домой с полным запасом сил.

За восемь дней мы увидим:

• Старый город Будвы и Цитадель. Мы прогуляемся по Будве — одному из древнейших городов Адриатики. Пройдемся по набережной курорта, заглянем в уютные кафе, а потом попадем за крепостные стены Старого города: мощеные улочки, каменные дома, старинные церкви, атмосфера средневековья — здесь все дышит прошлым. Заглянем в Цитадель, откуда открываются удивительные виды на море.
• Крепостные стены Котора. Нас ждет прогулка по Старому Граду Котора, входящему в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Мы поднимемся по знаменитой «лестнице крепости», в которую ведет 1300 ступеней. Но усилия точно будут стоить того: с высоты открывается панорама всей бухты, красные крыши, корабли в гавани и горы, спускающиеся к морю.
• Город Пераст. Несмотря на свои скромные размеры, у Пераста богатое культурное наследие и очарование, которое привлекает путешественников со всего мира. Одна из главных его достопримечательностей — церковь Святого Николая с ее 55-метровой колокольней, возвышающейся над городом: мы обязательно поднимемся на нее.
• Остров Госпа-од-Шкрпела. С высоты церкви Святого Николая увидим необычный остров, созданный руками людей: по легенде, на его месте до XV века был природный риф, на котором моряки нашли икону Святой Богородицы. Она была чудотворной: один из мужчин избавился от тяжелого недуга. Местные жители, узнав об этом, решили возвести на месте рифа церковь. В течение двух веков моряки строили остров, и лишь в 1630 году была построена сама церковь.
• Парк Ловчен и мавзолей Негоша. Одно из самых впечатляющих мест Черногории — гора Ловчен и мавзолей Негоша на ее вершине. Мы поднимемся по 461 ступени, чтобы оказаться у мемориала национального поэта и философа. Отсюда открывается почти круговая панорама: видно море, горы и долины.
• Липская пещера. Во время поездки в Цетинье мы спустимся в подземный мир — Липскую пещеру. Нас ждут освещенные залы, сталактиты, сталагмиты и прохлада, которая особенно приятна после жаркого дня.
• Скадарское озеро и река Црновиеча. Мы отправимся в лодочную прогулку по реке и озеру — крупнейшему на Балканах. Увидим зеленые холмы, заросли лилий, старые дома, а если повезет — пеликанов, бакланов и множество других местных птиц.

За эти восемь дней мы побываем в самых живописных и вдохновляющих местах побережья и горной части страны: каждое из них — как мазки на холсте, которые к концу путешествия сложатся в цельную и запоминающуюся картину.

Это не просто йога-тур — это время, которое вы сможете посвятить себе и побыть наедине с собой: в тишине, среди гор и моря.

Разведка! Обратите внимание: в сентябре 2025 года состоится первая поездка по этому маршруту.

Погода. Климат средиземноморского типа. В сентябре наступает бархатный сезон, у побережья температура воздуха до +25, вода прогревается до +23. Но, в горах, температура ниже, в среднем, на 10 градусов, учитывайте это!

Условия и комфорт. Апарт-комплекс 3 звезды. Номера на 2-3 человека. В комплексе имеются 2 бассейна, уборка территории. Все номера с кухнями и ванными комнатами. До пляжа Бечичи 500 метров. Вид с балконов на горы или море. Есть возможность проживания одному за дополнительную плату в 200 евро.

Место проведения занятий йогой. Свежий воздух в старой оливковой роще на горе, находящейся под защитой ЮНЕСКО.

Питание. Самостоятельное. Можно организовывать завтраки в апартаментах, купив продукты в местном магазине. При необходимости, наш водитель отвезет нас в большой супермаркет. Или можно посещать местные кафе. Обеды и ужины чаще будут проходить в местах экскурсий с красивыми пейзажами и возможностью насладиться разными видами европейских кухонь. А так же в местных кафе или самостоятельно в апарт-комплексе.

Деньги и обменники. Черногория не входит в Евросоюз, но с 2002 года перешла на использование евро. Деньги надо менять заранее, в России, поскольку в само́й Черногории в настоящее время сделать это очень сложно (даже если повезёт и найдётся обменник, где согласятся поменять рубли, курс будет крайне невыгодный). Карты российских банков тоже не помогут, поэтому берём с собой или наличные евро, или, если есть, заграничную карту.

Флора и фауна. Черногория славится удивительным разнообразием флоры и фауны благодаря своему уникальному расположению между морем и горами. На побережье преобладает средиземноморская растительность – оливковые рощи, кипарисы и пальмы, а в горных районах растут густые хвойные леса и редкие виды, такие как черногорская фиалка. Животный мир не менее богат: в лесах обитают бурые медведи, волки и рыси, а у моря встречаются дельфины и средиземноморские черепахи. Благодаря чистой природе и охраняемым территориям, в Черногории можно наблюдать уникальные экосистемы, сочетающие морские и горные ландшафты. Эта страна – настоящий рай для любителей природы и экотуризма.

Связь. На территории отеля будет Wi-Fi. Можно приобрести местную сим-карту и быть на связи и с интернетом mtel.me.

Виза. Не требуется при нахождении в стране до 30 дней.

Деньги и обменники. Рекомендуем заранее купить евро. Или поменять доллары на евро в банках Будвы. Рубли не принимаются для обмена.

Прививка и медицина. ПЦР-тест и сертификат о вакцинации не требуется. В Бечичи и Будве множество медицинских пунктов и аптек.

Аптечка. У инструктора будет групповая аптечка, которая учитывает особенности именно этого маршрута. Однако никто не знает вас лучше вас самих. Если вы знаете, что вам могут пригодиться специальные лекарства — их нужно взять. О любых аллергиях и известных вам особенностях вашего организма нужно известить координаторов и инструктора ещё до поездки.

Баня и гигиенические процедуры. Душ и туалет в номере.

Страховка. Рекомендуем оформить медстраховку, в том числе с покрытием от COVID-19. Без неё в случае болезни/травмы обслуживание будет дорогим.

Рекомендации по покупке авиабилетов. Перелёт до/из города Тиват. Через Баку - цена/качество, через Белград - скорость, Чартер через Кувейт - цена.

Участие детей. Несовершеннолетние дети могут принимать участие только в сопровождении взрослого. От 14 лет.ммммм

Список личного снаряжения:

Документы

• Заграничный паспорт
• Страховка
• Деньги на то, что не входит в стоимость путёвки, а также на сувениры (в евро.)
• Рюкзак/ чемодан/ дорожная сумка
• Рюкзачок для радиалок (15–30 л.)

Одежда

• Головной убор обязательно
• Футболки 4–5 шт.
• Купальник или плавки
• Шорты лёгкие, не джинсовые.

• Лосины/тайтсы, топик для занятий йогой

• Плед/палантин/утепленную кофту и носки для отдыха в шавасане (поза расслабления) вечером и для прогулок в горах
• Сменное нижнее бельё. Удобное, не стесняющее движений. 3–5 комплектов.
• Носки 
• Удобная лёгкая одежда по погоде (длинные штаны, длинный рукав, чтобы не сгореть)
• Домашняя одежда для отеля. Удобная, приличная. Можно взять спортивный костюм, футболку и шорты, домашнее платье.
• Куртка-ветровка/дождевик. Лёгкая ветрозащитная куртка, без утепления с капюшоном. Дожди маловероятны, но лёгкий дождевик стоит захватить с собой. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь — дополнительно дождевик можно не брать.
• Флиска или тёплая кофточка для прохладных вечеров, если такие будут.
• Девочки, берите лёгкие платья для фотосессий, будем делать красивые фотографии!
• Главное правило — вещей много не брать и они должны быть лёгкие и удобные.

Обувь

• Сланцы или сандалии для отеля.
• Сандалии/кроссовки. Удобная обувь для города и экскурсий. Ваша любимая и удобная обувь для длительных прогулок по городу, в основном по асфальту. В городской обуви мы будем ходить на экскурсии и много гулять. Обувь нужна разношенная, нигде не жать и не тереть, и желательно без каблуков. 
• Коралловые тапочки для комфортного захода в море в некоторых местах.

Прочее

• Зарядные устройства для фотоаппарата и телефона. А также при необходимости портативные зарядные устройства — Power bank.
• Очки солнечные
• Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки.
• Личная аптечка. Привычные лекарства лично для вас. На группу будет общая аптечка с медикаментами.
• Гигиеническая помада. От обветривания губ и от солнца можно с фактором защиты от солнца SPF.
• Полотенце. Небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.
• Крем от загара SPF 50.

• Бутылка для воды

• Коврик для занятия йогой и дополнительный инвентарь при необходимости (пропс и ремень)
• Беруши или немного ватки, чтобы не мешало спать пребывание в гостиницах, возможный храп соседей и другие посторонние шумы.

Ссылки для покупки инвентаря:  лёгкий и нескользкий коврик - https://ozon.ru/t/JOM5BAn

-ремень (не обязателен, но облегчает заход в асаны) - https://ozon.ru/t/rzj8D72

-блок для опоры (необязателен, но также облегчает практики для новичков) - https://ozon.ru/t/DpWpX3M

День 1

город Тиват — посёлок Бечичи — старая Оливковая роща

Встречаемся в аэропорту Тивата с 10:00-11:00 по местному времени с теми, кто прилетает утром, и организованным трансфером добираемся в посёлок Бечичи в наш апарт-комплекс. Те, кто прилетает на день раньше или в обед, заранее обговорите с координатором возможность добраться до апарт-комплекса самостоятельно или дополнительно организованным трансфером (в стоимость не входит).

Размещаемся в номерах, оставляем вещи и идём обедать в местное кафе, знакомимся с местностью. Поднимаемся невысоко в гору к старой оливковой роще.

В этот день проведём лёгкую практику для восстановления сил после перелёта, а также понежимся на пляже Адриатики.

За ужином знакомимся, а вечером, при желании, поиграем в настольные игры.

27 км на машине

3 км пешком

День 2

посёлок Бечичи — город Будва — Старый город — Цитадель

Рано утром — практика йоги. Занятия будут проходить на горе, в Оливковой роще. Обратите внимание, что нужно подняться в гору на место для занятий. Путь займёт 10–15 минут.

Далее — завтрак, пляж, отдых, обед. Во второй половине дня мы прогуляемся по красивой набережной Будвы и по тоннелю, посетим Старый город, Цитадель и её стены, а также музей, осмотрим окрестности. Останемся на ужин в местном ресторанчике. В апарт-комплекс вернёмся пешком по вечерней набережной.

Если погода позволит, проведём вечернюю практику релаксации.

10 км пешком

День 3

посёлок Бечичи — город Котор — Старый Град — город Пераст — колокольня Святого Николая

Этот день мы начинаем так же с практики на горе и завтрака. Далее выезжаем в город Котор в Боко-Которском заливе. Посетим его старую часть — Старый Град, известный красивой старинной архитектурой различных эпох, в том числе венецианского периода правления. Град находится под защитой ЮНЕСКО. Поднимемся по одной из достопримечательностей этого города — «Лестнице Крепости», с которой открывается живописный вид на бухту и город. Проголодавшись, пообедаем здесь же, в местных кафе, в окружении старинной атмосферы.

Далее отправляемся в следующий старинный город, считающийся одним из самых романтичных в стране — Пераст. Здесь когда-то проходила граница Османской империи и Венецианской республики. Прогуляемся по его набережной, поднимемся на колокольню Святого Николая, полюбуемся городом с высоты и увидим одну из достопримечательностей Пераста — остров Госпа-од-Шкрпела («Мадонна на Рифе»). Желающие могут зайти в Морской музей во дворце Буйовичей, в котором хранятся картины, манускрипты, древние карты и многое другое (оплачивается отдельно, от 4 евро).

Ужинать будем в Бечичи или Будве.

83 км на машине

5 км пешком

День 4

посёлок Бечичи - гора Ловчен — Мавзолей Негоши

День начинаем бодро! Завтракаем и отправляемся на гору Ловчен в национальный парк кататься на велосипедах, любоваться пейзажами с высоты птичьего полёта. Желающие смогут покататься на местных аттракционах (от 3 евро). Будем фотографироваться и, конечно же, посетим Мавзолей одного из духовных лидеров Черногории — Негоши. Будьте внимательны: подъём в мавзолей занимает 461 ступеньку!

Обедать будем в кафе с красивыми видами.

Постараемся вернуться так, чтобы осталось время для купания в море и вечерней лёгкой практики.

Ужин в Бечичи.

100 км на машине

6 км пешком

День 5

посёлок Бечичи — посёлок Рафаиловичи —  посёлок Пржно — посёлок Свети-Стефан

Этот день, как обычно, начинаем с практики йоги. Неспешно завтракаем и пешком отправляемся в посёлок Рафаиловичи купаться на одном из лучших пляжей. Далее прогуливаемся до парка в посёлке Пржно и смотрим их местный Королевский пляж. Затем добираемся до посёлка Свети-Стефан, откуда полюбуемся на закрытый одноимённый остров-отель с его древней архитектурой, где когда-то отдыхали известные деятели, такие как Софи Лорен, Клаудия Шиффер, Кирк Дуглас, Сильвестр Сталлоне, Сергей Бондарчук и даже Юрий Гагарин. Обедать будем в одном из кафе с видом на море.

Возвращаемся обратно. Путь домой займёт чуть более 5 км. А вечером нас снова ожидает практика.

После ужина, если останется время, силы и желание, можно поиграть в настольные игры.

12 км пешком

День 6

посёлок Бечичи — город Цетинье — Липская пещера — река Црновиеча — Скадарское озеро

Ставшая привычной утренняя практика, чтобы зарядиться энергией на весь день, так как экскурсии будут очень насыщенными! Оперативно завтракаем и отправляемся в город Цетинье — первую столицу Черногории. Город расположен в долине между горными хребтами. Наслаждаемся свежим воздухом и древней архитектурой дворцов и монастырей. Далее отправляемся в глубину одного из хребтов — в Липскую пещеру. А после совершим завораживающую прогулку на лодке по реке Црновиеча мимо зелёных пушистых холмов, домов цапель и кувшинок прямо в Скадарское озеро. Обедать будем недалеко от озера с красивыми лесными видами.

Вернёмся ближе к вечеру. Ужин в Будве или Бечичи — по желанию!

64 км на машине

6 км пешком

День 7

посёлок Бечичи - свободный день

Утро начинаем с занятия в оливковой роще. Этот день свободный. Вы можете посвятить его дополнительным дальним экскурсиям — к каньону Тары и мосту Джурджевича (поездка в одну сторону займёт от 3,5 часов, имейте в виду!) или на гору Колашин к Биоградскому озеру (дорога в одну сторону — 2 часа). Принять решение по экскурсиям можно на месте, обсудив с инструктором.

Для тех, кто в этот день отдыхает, можно организовать поход по магазинам Будвы.

3 км пешком

День 8

посёлок Бечичи — город Тиват

День отъезда. Ранний завтрак и групповой выезд в аэропорт Тивата тех, у кого утренние рейсы с 10:00 до 13:00.

Если вы улетаете позже, заранее предупредите координатора, чтобы мы могли помочь вам с организацией трансфера (не входит в стоимость) и продлением проживания в апартаментах (при необходимости). Или можно оставить чемоданы на хранение в отеле.

Рекомендуем задержаться на отдыхе ещё на два-три дня, чтобы продлить наслаждение и впечатления от этой замечательной страны и волшебного Адриатического моря!

27 км на машине

3 км пешком