Тренировочный лагерь на Кавказе (катамараны): описание

Внимание! Возможна замена реки на Б. Зеленчук/Уллу-кам/Кубань в случае если в Аксауте воды для проведения тренировок будет недостаточно.

Недельный тренировочный лагерь на Аксауте — это возможность улучшить свои навыки гребли, чтения воды, изучить основы тактики прохождения препятствий и попрактиковаться в спасательных работах под руководством опытных инструкторов на горной реке. Маршрут подойдёт тем, у кого уже есть опыт сплава на катамаране. Мы рекомендуем посетить эти тренировки чтобы подготовиться к нашим сложным водным походам! 

На тренировках вы сможете не только изучить теорию управления катамараном, но и сразу же применить полученные знания на практике. Это отличная подготовка к прохождению сложных маршрутов. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир водных приключений!

Аксаут — Кавказская речка, характерная небольшим расходом воды  и приличным уклоном (около 11м/км). Участок, по которому мы будем сплавляться, начинается между горных хребтов высотой около 3000 метров. Время для лагеря подобрано таким образом, чтобы застать максимальный уровень воды в реке, что в свою очередь позволит начать сплав ещё выше, чем это обычно происходит в мае.

Основные пункты программы:

Гребки: Прямой, обратный, дуговой, подтяг, удержание, отброс кормы. Упражнения на правильную технику на берегу, отработка на воде.

Маневры: 3 вида вращения катамарана, телемарк, траверс.

Спас.работы: страховка с берега, с воды. Переворот катамарана, постановка на ровный киль, чалка перевёрнутого судна, самосплав.

Изучение структур: тень камня, сбойка струй, улово, бочка, вал, воронка, поганка.

Подготовка: ОФП для катамаранщиков, снаряжение.

Если вы совсем новичок и хотите изучить азы водного туризма, то рекомендуем сперва посетить Тренировки в Лосево.

День 1

Встречаемся в первый день похода в Минеральных Водах у ж/д вокзала в 07:10. Тем, кто приедет заранее, просьба из гостиниц также добраться до ж/д вокзала. Грузимся в машину и едем до реки Аксаут. Располагаемся на поляне, на которой будем жить на протяжении всего выезда.

Разбиваем лагерь на берегу реки, обедаем, знакомимся, собираем катамараны, проводим инструктаж по технике безопасности и технике водного туризма, готовимся к тренировке, которая состоится на следующий день. Проводим первый теоретический блок.

День 2

Сегодня начнём наши активные тренировки. Утром после завтрака переезжаем вместе с катамаранами на точку старта, проводим небольшой инструктаж и начинаем сплав. Идём неспеша. Наша задача не просто дойти до лагеря, а отрабатывать различные технические элементы. После окончания сплавной части обедаем, отдыхаем и изучаем береговую страховку (морковку).

День 3

Сегодня у нас большой сплавной день, забрасываемся максимально высоко, на сколько позволит вода и проходим до самого низа. На катамаранах активно отрабатываем технику прохождения и обхода препятствий. Перекус берём с собой, так как день будет длинным! Вечером отдыхаем.

День 4

Днёвка! По опыту проведения подобных мероприятий, после двух очень плотных дней, на третий лишь у немногих есть желание идти на воду, поэтому мы разбавим наши тренировки и сегодня насладимся красотой гор Кавказа. Прогуляемся в горы, насладимся видом на всю долину Аксаута, а вечером проведём теоретическое занятие по страховке и спасательным работам.

День 5

Сегодня изучаем страховку и спасательные работы. Отработаем как элементы, требующие катамаран, так и элементы страховки и спасения, когда катамаран уже вне досягаемости. День будет очень насыщенным!

День 6

Сегодня у нас резервный день, программа которого будет зависеть от уровня группы и воды в реках. Программа максимум — откатать на экзамен секцию на реке Уллу-Кам с Хурзукским каскадом. Секция характеризуется большим уклоном и мощными водными структурами.

День 7

Сегодня завершающий день нашего маршрута. Рано утром собираем вещи, едем в сторону Минеральных Вод. По дороге заедем на горячие источники и поможем телу расслабиться после насыщенной недели. Вернёмся в Минеральные Воды не позднее 19:00.