Опытный путешественник Светлана Припеченкова

Было две группы. Без фейс-контроля, то есть на Сотню приходили все желающие попробовать. Так и сказала участница нашей группы на знакомстве, смущённо хихикая, я пришла узнать как это бывает, пройду один переход и снимусь, и слово своё сдержала. Чувствовал себя при этом как орангутанг в зоопарке при посетителях, хотелось предложить ей сходить на танковый полигон, там тоже очень интересно.
Сделали 50, подзадержались на полчаса-час. Поделились на группы - наверстали. В организации средней группы мне отказали. Кто хотел дошли за сутки. Инструктор Александр был паровозом, к середине научился держать ритм. Инструктор Роман был самим собой. Екатерина как всегда радовала, и я её радовал рассказами зачем мне две пары кроссовок. Светлана была серьёзная.

Спасибо большое за прекрасно организованный поход!
По внезапно возникшим личным обстоятельствам пришлось сняться на 81 км, очень жалею, что не удалось пройти до конца.
Ещё вчера думала, что видимо не судьба мне покорить этот километраж, потому что пройти через это ещё раз такое испытание это слишком, но вот уже сегодня думаю как записаться на следующую 100-ку))
Отдельное спасибо Свете за поддержку!

Первое знакомство с соткой. Прежде всего это не столько про нагрузку сколько про выносливость и психологическую устойчивость. С Романом и Катей были до этого в походах, ребята всегда на высоте и по организации и по своей открытости.С ребятами можно ходить в любой поход: люди надежные . Новичкам: готовьтесь к тому что темп высокий и нужно держать тайминг; внимание к экипировке; с собой все необходимое для обработки мозолей. В этом походе правильно было деление на начинающих (медленные) и уже бывалых в сотке (профи). Лично от себя хочу выразить благодарность инструктору Светлане. Абсолютно объединила всех, оберегала, заботилась, мотивировала, утешала, строжила, юморила,- вообщем заботливая мама группы. Очень интересные люди собираются на Сотку, само общение интересно. А главный вывод- это затягивает, хочется повторного участия.

8 советов, как пройти Сотку за сутки
Почему 8, потому что эти 24 часа кажутся ∞

1. Мозоли

На всех предыдущих подобных мероприятиях я пробовала различные способы предотвращения и борьбы с ними. Скажу сражу, что все разы я доходила до конца и из-за мозолей не снималась.
- Ничего не делать. В походе через 15-20 км. появиться мозоль, ее заклеить сразу и идти дальше, страдать и ждать новых.
- Смазать все ноги вазелином. Примерно также быстро появится мозоль, но заклеить ее будет сложнее, придется обезжирить спиртом (не факт, что поможет).
- Заклеить ноги пластырем, где вы уж знаете будут мозоли, заранее. Наступить в воду, намочить все внутри кроссовок, пластырь отклеиться частично и натрет побольше.
- Почитать советы трейлраннеров. Намазать ноги магнезией, натереть супер-мозоли, которые не проткнешь, идти последние 30 км. как по углям
- Вчерашний способ. Похож на способ номер 3, но не заклеить, а замотать все места пластырем. Прям вокруг ноги, в 3 слоя. Оставшиеся места можно смазать вазелином. В итоге натереть немешающую мозоль в незаклеенном месте. Не думать о мозолях все 100 км. И посмотреть на них только на платформе или в электричке.

2. Мышцы

Самое очевидное надо быть тренированным. Что касается самого мероприятия, на привале не просто лежать трупиком, а делать растяжку мышц, самомассаж руками или подручными средствами. Попросить соседа сделать массаж (он не согласился). Закинуть ноги вверх для оттока. Если отекают руки, то их тоже подержать задранными вверх.

3. Кроссовки

Легкие трейловые кроссовки. С хорошим протектором. Без мембраны - все равно промокнут, нога вспотеет, зачерпнете грязи.
В ботинках очень тяжело, в беговых (шоссейных) нет сцепления с грязью.

4. Гамаши

В идеале – беговые. Они нужны не для защиты от грязи штанов или затекания воды в кроссовки, а от попадания мелкого мусора (камешков, иголок) в обувь, который приведет к новым мозолям. Также это защита от клещей.
В больших гамашах может быть жарко + дополнительная тяжесть.

5. Спас одеяло

Можно взять и легкий коврик (подстилку), чтобы на привалах полежать, а на большом даже и вздремнуть.
Спас одело легче, им можно еще и укрыться сверху, но коврик плотнее.
Если смотреть на поверхность куда ложитесь (нет острых камней, битого стекла и т.п.), то спас одело вполне подойдет.

6. Еда

Еды много, она разнообразная. Помимо общественной, каждому выдают личный пакет.
В этот раз с открыткой с мотивирующими пожеланиями, всем разные (ну прям оооочень приятно).
Кто-то из участников брал дополнительно с собой. Например, взять что-то супер-любимое, чтобы это согрело душу среди страданий.
Желательно взять солевые таблетки, изотоник (готовый, в шипучих таблетках, в гелях). Попробуйте только заранее, надо подобрать свой.

7. Одежда на утепление

Это касается как утепления на привалах (ночью и ранним утром), так и дороги домой.
Также после окончания больших физических нагрузок может возникнуть ощущение холода, который и застигнет в электричке.
Ноги – можно взять теплый носок, сверху одеть обычный пакет и смело сунуть ногу в грязный, мокрый кроссовок
Одежда – как вариант, флисовые штаны, жилетка / пуховый свитер (все хорошо спрятанное от дождя), шапка.
Опять завернуть в спас одело.
Но! Все это придется нести 100 км. в рюкзаке)

8. Зачем мне это?

Первое. Для людей с железной дисциплиной. Решила пройти 100 км. вот и иду.
На каком-то километре спрашиваю товарища по команде: «Можем пойдем домой?». Он мне отвечает: «А мы и идем домой, сейчас до Кукаринской (конец маршрута) дойдем и поедем домой».

Второе. Для нормальных людей. Если тех, кто записывается на такое, можно называть этим словом.
Сотка идется не ногами, она идется головой.
Можно пообщаться с товарищами по команде, кто уже ходил такие маршруты. Получить от них мотивацию продолжать движение дальше.
Еще психологический трюк, представить, что это не просто цель пройти 100 км., а преодолев их, ты достигаешь какой-то другой цели (выиграешь в лотерею, сумеешь сделать сложный проект, к тебе непременно на платформе подойдет принц / принцесса предложит руку и сердца с пол-царством в придачу). В беге часто посвящают забег посвящают любимым, детям, маме.
Воспринимайте путь как динамическую медитацию, очистите голову от всех мыслей. Или, наоборот, проработайте проблемы в голове. Ребенок получил двойку за поведение, с каждым прыжком через грузную лужу в ночи, этот факт кажется все менее значительным. И наконец эта двойка тонет в очередной луже. Вдруг неудачный прыжок и ты сама /сам оказываешься в этой луже, тогда пока выбираешься и пытаешься почиститься (не удастся) в луже потонут вместе с двойкой все бывшие, вредные соседи и т.п.
По дороге можно болтать, петь, плакать, считать шаги, ругать себя за решение пойти сюда, все что угодно, главное идти в заданном темпе!

Спасибо Роме и Кате за такой замечательный поход! Вы лучшие!

Отдельное и огромное спасибо Роме за решение разъединить нас на 2 команды на 50-м км.

Зубодробительный поход.
Спасибо!

Первые майские праздники порадовали увлекательным приключением на берегах Оки. Москва проводила нас проливным дождём, но затем погода заметно улучшилась, а к ночи даже пошёл небольшой снежок. Марш-бросок при свете фонарей, ужин у костра и заслуженный отдых после долгой утомительной дороги. Тёплые спальники не дали нам замёрзнуть, а сторожевой пёс Раффи охранял наш покой!

В последующие дни наша группа следовала вдоль Оки, где красивые пейзажи чередовались с церквями, усадьбами и прочими памятниками архитектуры. Отдельного упоминания заслуживают Кольцовские пещеры, где в позапрошлом веке граф Воронцов производил свои алхимические опыты. Там же, по преданию, до сих пор сокрыты несметные графские сокровища.

Так же хотелось бы отметить слаженную работу наших инструкторов Светланы и Елены, которые чётко провели группу по азимуту, завершив маршрут точно в назначенное время. И ещё еда, конечно. Вкусно, питательно, а главное – разнообразно! Ну, а Светины пончики для меня теперь ТОП!

Очень хороший маршрут. Трудно поверить, что так близко от Москвы можно не отходя от берега реки пройти и лесом, и полями, и оврагами пятьдесят километров, практически не заходя в цивилизацию и не встретив на пути ни одного человека. Трек не слишком сложный, но весьма разнообразный, представляет отличную возможность проверить себя и, если погода позволит, снаряжение. Нам с погодой повезло, на протяжении похода были и дождь, временами со снегом, и грязь под ногами, и весеннее солнце, греющее не хуже летнего.
Поход прошел прекрасно благодаря инструкторам - Елене и Светлане, которые организовывали работы по лагерю, превосходно кормили, делились советами и историями, за это им огромное спасибо!

Для меня этот поход был открытием походного сезона 2025, очень хотелось что бы он удался. Но прогноз погоды наводил панику и были большие сомнения – идти или не идти.
Но все в итоге сложилось как нельзя лучше. Погода порадовала, маршрут великолепный. Команда и гиды замечательные.
Ну а теперь по порядку.
Маршрут – замечательный, очень красивый. Вид на Оку завораживает. Весенние ароматы цветущей черемухи и яблонь кружат голову. Лес выглядит просто волшебным. Есть места где нужно напрячься, но их не много. И после зимней спячки мне немного тяжеловато дался киллометраж в последний день.
Команда «соучастников»)) - это всегда, в коммерческом походе, кот в мешке и лотерейный билет. На это ты повлиять никак не можешь, но их состав в походе является определяющим. В этот раз мне повезло несказанно. Все такие разные, но такие замечательные. Все друг другу помогали, советовали, поддерживали, делились опытом. Была очень душевная атмосфера. А маленький четвероногий пастушок придал особой милоты нашему походу.
Ну и главное -ГИДЫ. От этих людей в походе зависит все: что ты будешь видеть, где ты будешь спать, что есть, атмосферу в походе так же создают они. И вот наши Светлана и Елена, две девушки, хрупкие девушки, смогли так организовать всё и всех, что наше путешествие оказалось таким классным, запоминающимся, комфортным, сытным и веселым. Еще, что удалось заметить, девочки не просто старались для нас – они этим ЖИВУТ. Им нравится то, что они делают. Когда человек занимается любимым делом, это всегда чувствуется. Все четко организованно, продуманны красивые и ровные стоянки, остановки для воды, время в пути, рассказы, рекомендации по снаряжению . Сытные завтраки, обеды, ужины, перекусы. Ну а пончики на завтрак от Светланы, это то, что я себе даже представить не могла.
Еще раз хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем участникам похода и ГИДАМ. Вы лучшие. Надеюсь что еще не раз встретимся на маршрутах.

Это был мой первый поход! Впечатлений масса! Были легкие сомнения, что справлюсь и что вообще захочется продолжать изучать походную жизнь, но они быстро рассеялись.
В начале непривычные ощущения ходьбы под рюкзаком, первые минуты было тяжеловато, но потом привыкаешь, идешь, в полной мере наслаждаясь природой, тропами или просто ловишь дзен))
Очень красивый разнообразный маршрут: поля-леса, немного населенки, подъемы-спуски, бурелом, броды, конечно, Ока, ручьи и родники. Периодически встречаешь интересную живность)
Была теплая, уютная атмосфера! Спасибо прекрасным инструкторам Свете и Лене за четкую организацию, создание этой атмосферы, ощущение комфорта, удивляющее вкуснотой питание))
В конце было жалко, что все закончилось, как бывает обычно после какого-то значимого события/поездки. не хотелось возвращаться, хотелось все идти и идти) Такой гармоничный, идеальный (особенно для первого раза) поход! Очень вдохновилась! Спасибо всем огромное! ♥

Мягкая постелька,
Теплый унитаз.
Как же я в походе
Обойдусь без вас?

Дождь и снег в походе
Радовали нас.
И пушистый шелти
Нас как стадо пас.

В лесу палатки ставили,
Вокруг шумел нас лес.
Мы ели очень вкусно,
Не каждый в спальник влез

Запомнились усадьбы,
Деревья вдоль Оки,
И как дрова "красивые"
Пилили мужики

Купалась я в источнике,
Привал ждала как чуда,
А те, кто ели пончики,
Увидели верблюда.

Светлана и Елена,
Вы - лучшие у нас!
Я про кровать не вспомнила
Ни раз

Отличный получился поход! Очень интересно наблюдать как из замечательных, но абсолютно не знакомых людей за несколько дней получается крепкая команда единомышленников. Появляются только нам понятные шутки. Далеко не всегда это удаётся с большой группой за ПВД. Наверное самое главное качество инструктора - создать такую атмосферу товарищества и взаимопомощи. У Светы и Лены получилось. Так что дебют удался! Отдельное спасибо Лене за мой любимый сорт фиников, а Свете конечно же за пончики! Спасибо участникам, за то, что решились пойти не смотря на прогноз погоды! Маршрут для майских идеально подходит. Виды радуют глаз, бывали встречи с оленями. Идти не жарко, много родников. Населенки нет практически. Очень рекомендую и маршрут и инструкторов!

Отличный зеленый поход. С чудесными видами средней полосы России. Была удивлена таким обилием родников на берегах Оки. Красивый лес, гостеприимные полянки. Местами был брод и препятствия, чтобы не расслабляться. Тропа набирает сложность постепенно. Практически нет связи по маршруту ( для меня это плюс).
Очень понравилась команда инструкторов: все четко, умеют грамотно планировать тайминг, всегда достаточно информации и понятно чего ожидать и как действовать. Я бы назвала этот маршрут в таком составе инструкторов гастро-поход-тур))) все питание горячее - вкусные блюда из кана, всегда хватало, даже было много) впервые в моей практике были в походе пончики на завтрак)
На маршруте есть изюминки - усадьбы и пещера, добавляют радиалок. Можно встретить диких животных, мы видели оленей и куропаток, следы Кабанов.
Мне понравился такой вариант майских праздников, без жары и кусающихся насекомых. Собралась отличная команда и очень заботливые инструкторы. Отличное комбо! Я бы с ними сходила ещё)