Хожу в походы с 2015 года. Работаю инструктором по туризму с 2020 года.
Любовь к фотографии породила во мне желание чаще выбираться на природу, а увлечение альпинизмом стало отправной точкой в работе инструктором-спасателем. За моими плечами тысячи километров по Ленинградской области и Крыму на велосипеде, недели палаточных походов по Карелии, участие в учебно-тренировочных сборах в Хибинах, Кабардино-Балкарии и Ингушетии, восхождения на горы Кавказа, включая успешное восхождение на Западную вершину Эльбруса. Успешный сезон в Клубе Приключений и три обширных региона: Байкал, Алтай и Турция.
Образование:
- Курс First Aid по оказанию первой помощи (2024)
- Курс Красного креста по оказанию первой помощи (2021)
- Курсы профессиональной переподготовки "Инструктор-проводник по пешеходному туризму и трекингу" (2023)
- Национальная лига инструкторов - Удостоверение инструктора №14201, горнолыжный спорт, категория С (2024)
- Игровые приемы на занятиях с детьми (2025)
- Обучение по профессиональной программе "Вожатый" (2020)
- Обучение по программе «Инструктор-спасатель веревочного парка» (2021)
- Обучение безопасным методам и приемам выполнения работ на высоте (присвоена 2 группа) (2021)
- Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна, программа "Прикладная информатика в дизайне"
Спортивная квалификация:
- I взрослый разряд по легкой атлетике
- II спортивный разряд по альпинизму
- Член Федерации альпинизма России
- Значок «Альпинист России»
- Многократный победитель и призер велосоревнований среди любителей
Дополнительно:
Родилась и выросла в Санкт-Петербурге в семье скрипачки и инструктора по туризму, поэтому с детства увлекаюсь искусством и спортом. Музыка, рисование, фотография – то, что вдохновляет меня на протяжении всей жизни, а спорт и физическая активность придают силы и энергию.
Инструктор о походах:
Для меня поход – это всегда особый опыт и маленькая жизнь, даже если речь идет об одном дне. Я получаю невероятное удовольствие от единения с природой, это привносит смысл в мою жизнь и раскрывает меня как личность.
VK: https://vk.com/ida_a_prima
Развернуть
↓
Прилетела домой, и не верю, что все это правда. Так долго мечтала побывать на Камчатке и вот оно свершилось! Огромное спасибо команде, организовавшей этот маршрут. Вы действительно влюблены в этот край и эта любовь передалась нам!
Для тех, кто собирается ехать: погода настолько переменчивая, что при себе надо иметь всё - и крем от солнца (обязательно!) и дождевик и накомарник (обязательно!) и шорты и трекинговые ботинки и шлепки, перчатки, шапку, купальник. Дождевик само собой. Ветровку, термобелье))) Ну в общем на все случаи жизни быть готовым))
Камчатка - это любовь! Спасибо еще раз!
Настя, спасибо за фото и видео, это память на долгие годы. Спасибо, за поддержку, за терпение, ты была нашей мамой-уткой в этом незабываемом приключений. Крепко тебя обнимаю! Паша, спасибо тебе, ты был наш надёжный тыл!
Слава, ты наш "вжух" и жизнь рядом с тобой сразу налаживается))
Вторые сутки пошли, как моё тело дома, но мыслями, сердцем и душой я пока на Камчатке. Нескончаемое количество вулканического песка по всей квартире, видимо сыпется из меня, напоминает о прошедшем приключении.
Первые три - четыре дня похода слились в памяти воедино. Идущий, бегущий, ползущий вперёд, то вверх, то вниз, в туман и дождь, караван цветных рюкзаков сквозь заросли борщевика, лесные джунгли, луга с цветами и комарами. И было ХО-РО-ШОО! Вечером беседы и песни у костра, вкусный чай и горячие ванны. Источники - это, конечно, находка для туриста. Погреться, помыться и кайфануть после тяжёлого дня похода. Вспоминаю с наслаждением! И это было ХО-РО-ШОО!
Присутствовала "лёгкая" физическая усталость и жуткий холод по ночам (моё упущение, теперь на Камчатку только палатка с печкой и дровами, и грелкой во весь рост. В одиночке спать "не комильфо"). Бодрила мысль: "Я хочу на Авачу! "
Шестой ходовой день запомнился! Резеда-медведь - и пара хороших подзатыльников от инструктора взбодрили и погнали нас дальше на встречу приключениям. (а ведь видео с медведем всё же бесценно! Резеда, спасибо тебе за смелость!) После выхода с центрального кордона, ближе к обеду, физическая усталость неожиданно начала слегка переходить в психическую. Пропадало желание говорить, шутить и радоваться. Как ЖЕ МЕНЯ ЗАДОЛБАЛ ЭТОТ ЛЕССС! И эти качели настроения, напряжения, преодоления и расслабления стали для меня каким-то внутренним стимулом двигаться дальше с одной только мыслью: «Мне НУЖНО НА АВАЧУ!»
Уже к вечеру сменились пейзажи. Мне стало легче. Глазам красиво, а душе радостно. Было очень ХО-РО-ШОО! (но ночью холодно).
Следующие ходовые дни были потрясающие. Визуальная вкусняшка была кругом! Всё то, что я люблю! Энергия гор и великолепные виды, которыми можно было насладиться в периоды остановок. Это та огромная часть, которая окончательно перевешивает физическую усталость и неудобства, ночной холод и недосып. Я не буду даже пытаться описать эту красоту словами, так как это не имеет смысла. Даже фото и видео, и то, как подглядывание в замочную скважину. Это было не просто ХО-РО-ШОО, это было восхитительно! И одна только мысль: «Крааа-сиии-вооо! Но, я хочу на Авачу!»
День восхождения! Господи, как я об этом мечтала! Идём на Авачу! Бессонная ночь, тревога, нервоз. Кристина, обнимашки с тобой придали мне сил и уверенности. Спасибо тебе! Первые пару подъёмов, взяв темп инструктора, чуть не выплюнула сердце, оно колошматилось в горле! Остановилась, отдышалась и пошла к своей цели, своим привычным темпом! Я уже старенькая, быстро ходить! Слава, спасибо тебе за терпение, спокойствие и поддержку во время восхождения! Без тебя я бы не справилась! Верёвка-вершина - И слова Славы: «Мы дошли!» И ребята, ваши слова: «Наташа, мы тебя ждали!» - это было очень приятно! Всех вас люблю!
Вершина - это, конечно, просто щенячий восторг, ликование, удовольствие, радость, восхищение и полный экстаз! Это было красиво!
Ещё два незабываемых дня проведённых в городе и на берегу тихого океана с хорошими ребятами и не очень, поставили жирную красивую точку в этом приключений. Я счастлива!
Мои друзья "хрюкают" от удовольствия глядя на фотки и слизывает слюну с подбородка от видео с коптера. И только в этот момент понимаю, Я видела всё это собственными глазами. Мы это сделали вместе с вами!
Я восхищаюсь нашей группой. Это здорово ощутить родственность с совершенно незнакомыми раньше людьми и пройти с ними этот нелегкий, но красивый путь! Спасибо всем!
Желаю всем здоровья, осознанной и осмысленной жизни! Крепко всех обнимаю!
Были в Армении первый раз,общее впечатление хорошее,хотя июнь для нас -северян жарковат.Понравилась природа ,красивые поля с цветами ,горы ,абрикосовые сады ,аисты ,доброжелательный народ.Наш водитель Эдуард оказался очень интересным собеседником,много познавательного поведал о истории и жизни Армении.Руководитель Анастасия Примакина тоже была первый раз в Армении ,но всё было продумано ,хорошо организованы экскурсии и треккинги ,всегда помогала остальным ,если были проблемы.Сам Ереван немного удивил автомобильными пробками,но в то же время в городе много бюветов с водой ,а она считается очень чистой и её можно пить и в отелях сразу из крана,когда жарко ,это очень актуально.Посетили много интересных мест -монастыри,оз.Севан ,курортный городок Джермук и его окрестности и т.д. ,хотя много ехали по горным дорогам (они хорошие),но не укачивало (профессионализм водителя,вёл очень ровно и аккуратно).Советуем всем посетить Армению,страна интересная и стоит того,чтобы увидеть всё своими глазами.
Очень разнообразный, но сбалансированный тур. Вместе с Анастасией мы побывали в невероятном количестве новых мест, занимались разными активностями: много хайкали, вкусно ели, купались, гуляли, ездили, готовили лаваш, катались на канатке, ходили в музеи, монастыри и даже пещеры, дегустировали сыр, вино и коньяк, общались и просто прекрасно проводили время. Армения - невероятная. Спасибо за организацию этого тура!
Все отлично . И погода , и маршрут, и компания , и инструктор. Каждый день новые впечатления. Понравилось то , что есть трекинг и путешествия на авто. Чередовались дни активной пешей и пассивной на авто . Природа завораживает. Разноцветье на пеших маршрутах, перевалы с необычными красотами. Дорога на гейзеры сказочно красива. Цветение красных маков неповторимо , целые поля . Которые сменяются и ромашковыми полями и другими прекрасными цветами. Восторг ! Остановка в гостевых домах - калорит, душевные хозяева , шашлык , гранатовое вино. Сезон вишни , черешни , абрикос , шелковицы - вкуснотища ! Инструктор Анастасия и поет , и танцует - класс! Несмотря на то что для нее это поездка была впервые , все получилось . Рекомендую посетить Армению . Она прекрасна !
Это был великолепный поход под парусами из Приозерска до южных островов Ладожских шхер, с ночевкой на них. Было интереснейшее посещение залива «Кочерги» и купания в нем. Далее была швартовка в заливе Хеполахти с установкой там не только лагеря, но и бани, и конечно же с купанием в Ладожском озере. С погодой как повезло, так и не очень. Было и солнце с хорошим ветром. Но был и дождь, правда под стук капель которого спать в палатках было просто кайфово. Инструктора Настя и Аня просто умницы, все очень классно организовали. Капитану Сергею преогромный респект, как за сам поход под парусами, так и за многочисленные рассказы в походе. Да и весь экипаж у нас бы просто огонь, повеселились от души. Уверен на все сто, что точно повторю еще раз этот поход.
Мой дебютный поход выходного дня в Карелию – это просто взрыв эмоций! Природа, костёр, приключения – всё было настолько круто, что я уже мечтаю о следующем выезде.
Инстрактора – просто топ!
Профи, которые знают своё дело, всегда на позитиве и с кучей прикольных историй. Они сделали поход незабываемым, зарядили энергией и помогли почувствовать себя в своей тарелке. Ребята, вы лучшие!
Еда в походе – это отдельная любовь. Серьёзно, кто готовит такие вкусные каши и супы на костре? А шаурма с сосисками – это просто хит! Я дома так не готовлю, честно. Всё сытно, разнообразно и с душой.
Маршрут – приключение на 100%
Маршрут был сбалансирован идеально: немного челленджа, куча красоты. Мы форсировали броды, штурмовали болота (было веселошлепать по воде!) и забирались на скалы с видом на озёра, от которого захватывает дух. Карелия – это место, где природа просто сносит крышу: леса, чистейшая вода и полная перезагрузка от городской суеты.
Советы для новичков
Чтобы поход был в кайф, вот пара советов:
* Ботинки с защитой от воды – без них никуда на болотах и бродах.
* Классный рюкзак – берите удобный, спина скажет спасибо.
* Треккинговые палки – реально выручают на подъёмах и спусках.
* Гамаши – спасают от грязи и воды в обуви.
* Профилактика от клещей!
- Сделайте прививку и оформите страховку.
- Используйте репелленты.
- Носите светлую одежду, заправляйте штаны в носки или ботинки.
Отличный поход выходного дня.
Сама цель - гора-крепость Линнавуори ну так... На ней если что-то когда-то и было, то очень давно и видимо не очень монументальное. Сейчас это просто гора. Не ожидайте, что будет что-то невероятное.
А вот маршрут сам по себе - класс. Во первых он начинается в старом карельском хуторе, в котором вам проведет офигенную экскурсию ее хозяйка - Мария. Краевед по образованию, она знает об этих местах всё. Лекция длилась не менее часа, но по ощущениям пролетела за мгновение.
А дальше вы идете по тропам вокруг нескольких озёр. Каждое из которых обладает потрясающими видами. На второй день ландшафт немного сменится - будет больше скал и болот. Местами тропа будет пропадать и нужно будет пробираться сквозь лес. Местами тропа будет затоплена, поэтому нужно будет идти аккуратно по лежащим бревнам, а где-то и прокладывать их самим. В общем, приключение!
Поэтому если собираетесь сюда, особенно весной - уделите внимание обуви. Она обязательно попадет в воду. Так что хорошие трекинговые ботинки - маст хэв. Трекинговые палки тоже пригодятся. Если не для разгрузки тяжести рюкзака, то для преодоления заболоченой местности.
Инструкторы молодцы. Довели нас в целости и сохранности. Настя - всегда вела нас верным курсом и обеспечила вкусной едой. Игорь - страховал всех и везде, не позволяя упасть в воду, а так же помогал с поиском дров. Аня - замыкала нашу шеренгу, не позволяя никому отстать и помогала во всех вопросах. В общем, хорошая, слаженная команда профессионалов.
Поэтому, если ищете небольшое. но интересное приключение на выходных - идите сюда смело.
https://youtu.be/ri9ExNPi-rI
Сразу ощушается вовлеченность инструкторов:
- музей и погружение в атмосферу средневековой Карелии
- истории и сказки Корелии у костра вечером
- изобретательная и вкуснейшая кухня (Настя, шаурма была улет!).
Это мой далеко не первый поход с КП, однако, именно он самый атмосферный.
Браво инструктора!
Поход получился отличный во всех отношениях... Я уже давно сделал для себя вывод, что для любого похода двумя критичными факторами для успеха являются - 1. Хорошая компания и 2. Хорошая погода. Нам повезло - эти два фактора состоялись наилучшим образом! Три опытных инструктора на 9 участников - это изыскано... Анастасия в качестве главного руководителя в группе инструкторов проявила все свои лучшие как профессиональные так и человеческие качества, а приготовление еды под её мягким, но опытным руководством превратило обычные продукты в роскошные блюда. Маршрут был прекрасен еще и тем, что тучи лесных комаров (очень их не люблю) не смогли противостоять ветру с озер и никто сильно не пострадал от укусов. Все стоянки обустраивались в местах с панорамным обзором и с завораживающими видами на озера и крошечные острова. Все три инструктора (Анастасия + Анна + Игорь) действовали практически не сговариваясь, как давно сыгранная команда. На маршруте есть несколько небольших чувствительных участков, но с помощью опытных инструкторов они вполне спокойно преодолеваются. Мне практически всё из того что я брал с собой пригодилось, кроме походного ведра, которое чуть не улетело от порыва ветра в озеро с приличной высоты, но благодаря реакции инструктора Игоря всё обошлось, за что ему отдельная благодарность от меня за спасение моей матчасти. Открыл для себя новый способ разведения костра (один из участников группы - Андрей умело продемонстрировал) - в полене с двумя перпендикулярными выходными отверстиями, я слышал о таком способе, но увидел в натуре впервые - отлично работает если иметь специальную приспособу. Еще из "приключенческого" - на одной из наших стоянок у нас чуть не произошла встреча с медведем, но это не точно... Экскурсия на хуторе "Милка" в исполнении его прекрасной хозяйки, умнице и просто красавице Марии Куск, которая живет там с 2014 года - это отдельная жемчужина этого похода... Всем, кто хочет получить незабываемые впечатления и прочувствовать "карельский дух" я рекомендую именно этот маршрут.
Это был первый в моей жизни поход. Но, не смотря на мою неопытность и неподготовленность организма к таким длительным маршрутам, все прошло прекрасно. В первую очередь благодаря замечательным и опытным инструкторам. Места в Карелии действительно красивые, воздух чистый и даже дожди и холод не испортили впечатления.
Советы таким же как я начинающим:
1. Постараться не брать ничего лишнего, все необходимое предусмотрено организаторами
2. Если идете весной в неустойчивую погоду - берите теплый спальник, коврик и теплые вещи для сна и ходового дня.
3. Обязательно удобную разношенную трекинговую обувь и несколько пар трекинговых носок.
4. По возможности брать большой рюкзак 90 л, хоть и кажется что поход на 2 ночи, но много общего группового снаряжения и припасов.
Что хотелось бы улучшить, это наверное темп и добавить побольше описания и рассказы о тех местах, которые посещали. Темп был очень высокий так как маршрут довольно протяженный, у меня как у новичка сноровки под конец уже не хватило и последнюю достопримечательность я уже не осилил. К тому же в таком месте хочется немного неспешности, чтобы насладится всем, что находится вокруг. Информации о местах где мы побывали хотелось бы больше. я до сих пор в моей голове не могу соотнести места из описания маршрута с теми где мы были.
Инструкторам отдельная благодарность, это ребята большим опытом, поэтому в лагере и в пути все было слажено и продумано. И благодаря таким позитивным людям этот поход оставил только лучшие впечатления.
Ходили в поход в Карелию в первых числах мая. Все понравилось: места, организация, работа инструкторов. Это первый поход с КП и я ни разу не пожалел. Ходить приходилось достаточно, но не до упаду: силы вечером еще оставались. Еды и воды (из озер))) было вдоволь. Анастасия разбавляла звуки и виды Карелии рассказами о местах и теорией про походные дела.