Хожу в походы с 2015 года. Работаю инструктором по туризму с 2020 года.
Любовь к фотографии породила во мне желание чаще выбираться на природу, а увлечение альпинизмом стало отправной точкой в работе инструктором-спасателем. За моими плечами тысячи километров по Ленинградской области и Крыму на велосипеде, недели палаточных походов по Карелии, участие в учебно-тренировочных сборах в Хибинах, Кабардино-Балкарии и Ингушетии, восхождения на горы Кавказа, включая успешное восхождение на Западную вершину Эльбруса. Успешный сезон в Клубе Приключений и три обширных региона: Байкал, Алтай и Турция.
Образование:
- Курс First Aid по оказанию первой помощи (2024)
- Курс Красного креста по оказанию первой помощи (2021)
- Курсы профессиональной переподготовки "Инструктор-проводник по пешеходному туризму и трекингу" (2023)
- Национальная лига инструкторов - Удостоверение инструктора №14201, горнолыжный спорт, категория С (2024)
- Игровые приемы на занятиях с детьми (2025)
- Обучение по профессиональной программе "Вожатый" (2020)
- Обучение по программе «Инструктор-спасатель веревочного парка» (2021)
- Обучение безопасным методам и приемам выполнения работ на высоте (присвоена 2 группа) (2021)
- Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна, программа "Прикладная информатика в дизайне"
Спортивная квалификация:
- I взрослый разряд по легкой атлетике
- II спортивный разряд по альпинизму
- Член Федерации альпинизма России
- Значок «Альпинист России»
- Многократный победитель и призер велосоревнований среди любителей
Дополнительно:
Родилась и выросла в Санкт-Петербурге в семье скрипачки и инструктора по туризму, поэтому с детства увлекаюсь искусством и спортом. Музыка, рисование, фотография – то, что вдохновляет меня на протяжении всей жизни, а спорт и физическая активность придают силы и энергию.
Инструктор о походах:
Для меня поход – это всегда особый опыт и маленькая жизнь, даже если речь идет об одном дне. Я получаю невероятное удовольствие от единения с природой, это привносит смысл в мою жизнь и раскрывает меня как личность.
VK: https://vk.com/ida_a_prima
Развернуть
↓
Это был великолепный поход под парусами из Приозерска до южных островов Ладожских шхер, с ночевкой на них. Было интереснейшее посещение залива «Кочерги» и купания в нем. Далее была швартовка в заливе Хеполахти с установкой там не только лагеря, но и бани, и конечно же с купанием в Ладожском озере. С погодой как повезло, так и не очень. Было и солнце с хорошим ветром. Но был и дождь, правда под стук капель которого спать в палатках было просто кайфово. Инструктора Настя и Аня просто умницы, все очень классно организовали. Капитану Сергею преогромный респект, как за сам поход под парусами, так и за многочисленные рассказы в походе. Да и весь экипаж у нас бы просто огонь, повеселились от души. Уверен на все сто, что точно повторю еще раз этот поход.
Мой дебютный поход выходного дня в Карелию – это просто взрыв эмоций! Природа, костёр, приключения – всё было настолько круто, что я уже мечтаю о следующем выезде.
Инстрактора – просто топ!
Профи, которые знают своё дело, всегда на позитиве и с кучей прикольных историй. Они сделали поход незабываемым, зарядили энергией и помогли почувствовать себя в своей тарелке. Ребята, вы лучшие!
Еда в походе – это отдельная любовь. Серьёзно, кто готовит такие вкусные каши и супы на костре? А шаурма с сосисками – это просто хит! Я дома так не готовлю, честно. Всё сытно, разнообразно и с душой.
Маршрут – приключение на 100%
Маршрут был сбалансирован идеально: немного челленджа, куча красоты. Мы форсировали броды, штурмовали болота (было веселошлепать по воде!) и забирались на скалы с видом на озёра, от которого захватывает дух. Карелия – это место, где природа просто сносит крышу: леса, чистейшая вода и полная перезагрузка от городской суеты.
Советы для новичков
Чтобы поход был в кайф, вот пара советов:
* Ботинки с защитой от воды – без них никуда на болотах и бродах.
* Классный рюкзак – берите удобный, спина скажет спасибо.
* Треккинговые палки – реально выручают на подъёмах и спусках.
* Гамаши – спасают от грязи и воды в обуви.
* Профилактика от клещей!
- Сделайте прививку и оформите страховку.
- Используйте репелленты.
- Носите светлую одежду, заправляйте штаны в носки или ботинки.
Отличный поход выходного дня.
Сама цель - гора-крепость Линнавуори ну так... На ней если что-то когда-то и было, то очень давно и видимо не очень монументальное. Сейчас это просто гора. Не ожидайте, что будет что-то невероятное.
А вот маршрут сам по себе - класс. Во первых он начинается в старом карельском хуторе, в котором вам проведет офигенную экскурсию ее хозяйка - Мария. Краевед по образованию, она знает об этих местах всё. Лекция длилась не менее часа, но по ощущениям пролетела за мгновение.
А дальше вы идете по тропам вокруг нескольких озёр. Каждое из которых обладает потрясающими видами. На второй день ландшафт немного сменится - будет больше скал и болот. Местами тропа будет пропадать и нужно будет пробираться сквозь лес. Местами тропа будет затоплена, поэтому нужно будет идти аккуратно по лежащим бревнам, а где-то и прокладывать их самим. В общем, приключение!
Поэтому если собираетесь сюда, особенно весной - уделите внимание обуви. Она обязательно попадет в воду. Так что хорошие трекинговые ботинки - маст хэв. Трекинговые палки тоже пригодятся. Если не для разгрузки тяжести рюкзака, то для преодоления заболоченой местности.
Инструкторы молодцы. Довели нас в целости и сохранности. Настя - всегда вела нас верным курсом и обеспечила вкусной едой. Игорь - страховал всех и везде, не позволяя упасть в воду, а так же помогал с поиском дров. Аня - замыкала нашу шеренгу, не позволяя никому отстать и помогала во всех вопросах. В общем, хорошая, слаженная команда профессионалов.
Поэтому, если ищете небольшое. но интересное приключение на выходных - идите сюда смело.
https://youtu.be/ri9ExNPi-rI
Сразу ощушается вовлеченность инструкторов:
- музей и погружение в атмосферу средневековой Карелии
- истории и сказки Корелии у костра вечером
- изобретательная и вкуснейшая кухня (Настя, шаурма была улет!).
Это мой далеко не первый поход с КП, однако, именно он самый атмосферный.
Браво инструктора!
Поход получился отличный во всех отношениях... Я уже давно сделал для себя вывод, что для любого похода двумя критичными факторами для успеха являются - 1. Хорошая компания и 2. Хорошая погода. Нам повезло - эти два фактора состоялись наилучшим образом! Три опытных инструктора на 9 участников - это изыскано... Анастасия в качестве главного руководителя в группе инструкторов проявила все свои лучшие как профессиональные так и человеческие качества, а приготовление еды под её мягким, но опытным руководством превратило обычные продукты в роскошные блюда. Маршрут был прекрасен еще и тем, что тучи лесных комаров (очень их не люблю) не смогли противостоять ветру с озер и никто сильно не пострадал от укусов. Все стоянки обустраивались в местах с панорамным обзором и с завораживающими видами на озера и крошечные острова. Все три инструктора (Анастасия + Анна + Игорь) действовали практически не сговариваясь, как давно сыгранная команда. На маршруте есть несколько небольших чувствительных участков, но с помощью опытных инструкторов они вполне спокойно преодолеваются. Мне практически всё из того что я брал с собой пригодилось, кроме походного ведра, которое чуть не улетело от порыва ветра в озеро с приличной высоты, но благодаря реакции инструктора Игоря всё обошлось, за что ему отдельная благодарность от меня за спасение моей матчасти. Открыл для себя новый способ разведения костра (один из участников группы - Андрей умело продемонстрировал) - в полене с двумя перпендикулярными выходными отверстиями, я слышал о таком способе, но увидел в натуре впервые - отлично работает если иметь специальную приспособу. Еще из "приключенческого" - на одной из наших стоянок у нас чуть не произошла встреча с медведем, но это не точно... Экскурсия на хуторе "Милка" в исполнении его прекрасной хозяйки, умнице и просто красавице Марии Куск, которая живет там с 2014 года - это отдельная жемчужина этого похода... Всем, кто хочет получить незабываемые впечатления и прочувствовать "карельский дух" я рекомендую именно этот маршрут.
Это был первый в моей жизни поход. Но, не смотря на мою неопытность и неподготовленность организма к таким длительным маршрутам, все прошло прекрасно. В первую очередь благодаря замечательным и опытным инструкторам. Места в Карелии действительно красивые, воздух чистый и даже дожди и холод не испортили впечатления.
Советы таким же как я начинающим:
1. Постараться не брать ничего лишнего, все необходимое предусмотрено организаторами
2. Если идете весной в неустойчивую погоду - берите теплый спальник, коврик и теплые вещи для сна и ходового дня.
3. Обязательно удобную разношенную трекинговую обувь и несколько пар трекинговых носок.
4. По возможности брать большой рюкзак 90 л, хоть и кажется что поход на 2 ночи, но много общего группового снаряжения и припасов.
Что хотелось бы улучшить, это наверное темп и добавить побольше описания и рассказы о тех местах, которые посещали. Темп был очень высокий так как маршрут довольно протяженный, у меня как у новичка сноровки под конец уже не хватило и последнюю достопримечательность я уже не осилил. К тому же в таком месте хочется немного неспешности, чтобы насладится всем, что находится вокруг. Информации о местах где мы побывали хотелось бы больше. я до сих пор в моей голове не могу соотнести места из описания маршрута с теми где мы были.
Инструкторам отдельная благодарность, это ребята большим опытом, поэтому в лагере и в пути все было слажено и продумано. И благодаря таким позитивным людям этот поход оставил только лучшие впечатления.
Ходили в поход в Карелию в первых числах мая. Все понравилось: места, организация, работа инструкторов. Это первый поход с КП и я ни разу не пожалел. Ходить приходилось достаточно, но не до упаду: силы вечером еще оставались. Еды и воды (из озер))) было вдоволь. Анастасия разбавляла звуки и виды Карелии рассказами о местах и теорией про походные дела.
Это был мой первый всамделишный поход, под тяжёлыми рюкзаком и в палатках, все по-серьезному) очень рада, что первый такой опыт я получила в классной компании с классными инструкторами, которые горят своим делом!
Что понравилось:
- четкие инструкции, что делать, куда и когда подходить, советы что брать, а что нет, как лучше одеться. Эти советы мне помогли не брать лишнего и докупить реально необходимое. Люблю дельные советы и четкие инструкции!
- Анастасия стала нашей походной мамочкой, отвечала на все вопросы, для всех находила ресурсы на живое общение, эмпатию, советы, рассказы, управление хаосом, когда он возникал) так здорово видеть человека, который правда знает и любит свое дело
- Николай нас встречал, разбивал лед между группкой незнакомцев, создал одну волну настроения, на которой мы были все время. По всем местам, которые мы посещали, у него была историческая справка. Всегда давал дельные советы
- маршрут был подобран таким образом, чтобы новичок почувствовал прелести передвижения под рюкзаком, устал, отчаялся, но осознал, что он может больше, чем думает. Класс, то что нужно)
Что можно было бы улучшить:
- в других путешествиях прочитала, что роют яму для справления нужд. Мы этого не делали, и кажется добавили приличное количество салфеток к уже разбросанным до нас. Хотелось бы не портить природу
- я бы скорректировала меню в сторону более легкоусвояемой пищи, где больше белка(мясо) и клетчатки(свежие овощи/фрукты) и меньше жирного (сыр, сливки). Ходить с тяжестью в животе - не кайф
К гречке с говядиной претензий нет 🙂↔️
- можно к утренней зарядке добавить вечернюю растяжку. Очень помогает в восстановлении мышц.
Что ОЧЕНЬ понравилось
- торт для участницы -именинницы! Хоть это не мой др был, я очень обрадовалась такой подготовке и вниманию! Торт- шедевр!
- игры в автобусе и у костра. Азарт, угар, ржака. Кайф!
Советы будущим участникам/цам: расческа вам не нужна, не таскайте лишний вес) так же как и три футболки) лучше 1, и одну заменить влагоотводящей термухой с длинным рукавом. Если носите линзы: купите однодневные, будет удобнее. А в контейнеры для линз можно выдавить крем/пасту, чтобы не таскать тюбики. Трекинговые ботинки: перед тем как их расходить, дотошно подойдите к их выбору- идите в спец магазины, найдите знающего консультанта, перемерьте кучу моделей, найдите идеально сидящую. Это залог комфорта и отсутствия мозолей. Ну и вообще: не берите лишнего и тяжёлого. Всем классных походов!
Самый незабываемый день рождения и лучшее приключение в моей жизни!
Это были три дня, наполненные невероятными эмоциями, теплом и настоящей магией природы. Я впервые побывала в Карелии, и она покорила меня с первых минут: величественная Ладога с настоящими морскими волнами, скалы, обрывающиеся прямо в воду, бескрайние просторы с необитаемыми островами, сосны, мягкий мох под ногами и даже следы лосей! А ещё я впервые увидела змею, греющуюся на солнышке – это было удивительно!
Этот поход стал для меня первым в жизни, и, конечно, я не представляла, насколько это будет тяжело – идти с тяжёлым рюкзаком, уставать до дрожи в ногах… Но оно того стоило! Потому что ничто не сравнится с ощущением свободы, с запахом костра, разговорами до поздней ночи, песнями, играми и вкуснейшей походной едой. А ещё – с невероятными людьми, которые стали частью этого приключения.
И главное – я отметила здесь свой день рождения! И даже не мечтала о таком сюрпризе! Настя приготовила огромный, нереально вкусный торт со взбитыми сливками и фруктами – один его вид вернул меня в детство, и я чуть не расплакалась от счастья! Воздушные шарики, подарки и поздравления – это было так трогательно и душевно, что я ещё раз убедилась: лучшие моменты случаются там, где их не ждёшь.
Отдельное спасибо нашим инструкторам – Насте и Коле! Вы создали атмосферу, в которой каждый чувствовал себя частью одной большой команды. Ваши сказки, шутки, поддержка и забота сделали этот поход по-настоящему особенным.
Несколько советов для новичков (как я):
✔ Обувь – только удобная и разношенная, иначе будет ад.
✔ Пластырь – берите много, он спасёт ваши ноги.
✔ Носки – специальные, отводящие влагу (обычные х/б – не вариант!).
✔ SPF – лицо обгорает даже в Карелии!
✔ Перчатки – вечером бывает прохладно.
✔ Минимизируйте баночки-скляночки – рюкзак и так тяжелый.
✔ Главное – не вещи, а настроение! Берите с собой открытость, доброту и готовность ко всему – и тогда поход станет одним из самых ярких воспоминаний в жизни!
Спасибо всем, кто был рядом в этом путешествии. Вы навсегда в моём сердце!
*P.S. А ещё мне повезло с погодой – ни снегодождя, ни дождеснега, только солнце и чистое небо. В своём спальнике на -25°C мне было жарковато!
Это было невероятное, волшебное приключение! 🌟🌿🌲☀️
Не смотря на стоптанные ноги, боль в некоторых частях тела и холодные ночи в палатке, ощущения от прекрасного становятся ярче и остаются в памяти.
Прошли в 1 день 3 км до стоянки,
2 день - 5 км без рюкзака и 20 км под рюкзаком 🥴. Это было больно.
3 день - 6 км под рюкзаком и 6 км без рюкзака.
Из лайфхаков - ночи на Ладоге холодные, у нас было +2, взяла 2 коврика (простой и надувной) и пуховый спальник. Было терпимо. Многие участники мерзли, брали с собой в спальник бутылочки с горячей водой, чтобы греться.
Самое главное - это ботинки. Хоть я в своих и ходила в 4 похода, в этот раз ноги особенно распухли и было очень больно идти. Поэтому - ОБЯЗАТЕЛЬНО берите боты на размер больше!!
Видовые на маршруте только стоянки, на озёрах, со скалистыми берегами 🤩, а переходы скучные - по лесной дороге. Поэтому каждую свободную минуту на стоянке не теряйте время- созерцайте, наслаждайтесь, радуйтесь! У нас небо было ясным, почти полнолуние и мы могли созерцать лунную дорожку на озере!
Наши инструктора - Настя и Коля просто чудо! У Насти не забалуешь - всё чётко как в армии, тайминг соблюдали строго, всё успели. Еда обалденно-вкусная! Сырный суп с колбаской, макароны со сливочным соусом 😋. У одной из участниц было ДР, так Настя пол ночи сама готовила торт в палатке. Невероятно-вкусный, с фруктами, кремом! Я такой вкуснятины никогда не пробовала (тем более в походе!). Настя, браво!!!
А какие невероятно-волшебные фотографии сделала Настя! Смотрите сами!✨️
А ещё Настя читала нам истории и сказки о Карелии. Это так уютно и душевно - слушать сказки у костра.🧸
Теперь про второго инструктора! Большая благодарность Коле за поддержку во время переходов, за песни, игры, а также за исторические справки о тех местах, которые мы посетили. Всегда поднимет настроение, поддержит разговор и даст совет 👍🏼
Команда наша - супер! Всем большой привет 🫶🏼
Поход выдался чудесный, все "звёзды сошлись". Погода вопреки прогнозам была оптимальная для похода под рюкзаком, осадков не было, часто выглядывало солнце. Подобралась отличная компания единомышленников, быстро сдружились. Природа Карелии вблизи Ладожских шхер впечатлила разнообразием рельефов, округлыми ступенчатыми и невысокими скалами, живописными островами. Маршрут похода интересный, для меня по сложности - средний. Ожидала, что после 20 км. пешего хода под рюкзаком "подведут" ноги, но нет, на следующий день все было ок. Поход завершился посещением местного музея. Красивая природа, чистый воздух, теплое общение у костра, совместная походная деятельность, адекватная физическая активность дали полную перезагрузку и напитали впечатлениями и эмоциями надолго. Приятно было послушать опытных походников, взяла на заметку их дельные советы. Отдельная благодарность нашим замечательным инструкторам Насте и Коле. Настя - опытный походник, хороший организатор и приятный человек, Коля - веселый и отзывчивый; оба работали слаженно. Нашей имениннице из группы Настя приготовила вкусный торт. Особо понравилось на смотровых площадках слушать краткие экскурсы в историю мест от наших инструкторов. Из рекомендаций для начинающих походников:
1. Ботинки. Лучше брать с собой разношенные трекинговые ботинки с высоким голенищем.
2. Спальник. В мае ночью температура опускается до 0, важно иметь теплый (!) спальник. В нашей группе комфортно спалось тем, у кого спальник был до -25.
3. Рюкзак. Лучше покупать в специализированных магазинах. Хороший рюкзак не может быть дешёвым.
4. По минимуму уходовых средств: лучше в мини упаковках. Помните, все это вам придется нести на себе! Всем приятных походов!
Давно уже слышала загадочное название "озеро Сапшо" и хотела там побывать. Здорово, что КП сделали маршрут Смоленское Поозерье. Инструкторы - прекрасные организаторы. За такой короткий срок надо было увидеть максимум, и успеть на обратные поезда, все выполнено! Настя и Саша увлечённо рассказывали сведения по ходу маршрута. Чистые красивые озера, вдоль тропы кто-то щебечет и даже ухает, много различных птиц, но близко подплыл только лебедь, берите бинокли! Работники нац. парка следят за чистотой, обустраивают стоянки, размечают тропы. Даже переход речки вброд понравился: очень чистая была водичка. Посмотрели на лошадок Пржевальского, на молодых зубров. Очень интересный был рассказ о зубрах, мои представления об их разведении в природе были не верные. Да, маршрут просится, чтобы его расширили, можно было бы больше времени уделить самому Смоленску, посетить ещё городище Вержавска. Но как двухдневный "побег от цивилизации", если времени на длинный поход нет, - замечательно. Хотя ночевали и готовили ужин во вполне цивилизованных условиях. Я, как самый неподготовленный турист в группе, хочу сказать большое спасибо Саше за поддержку. Я оценила бы сложность маршрута **, все проходит в хорошем таком спортивном темпе. И рюкзаки с вами в течении всех переходов, (а нам предлагали дома вместо двух рюкзаков взять один чемодан на колёсиках, но мы не поддались). И да, весной - клещи. Хотя заразные встречаются крайне редко, надо серьёзно отнестись к одежде. Я всем советую пройти маршрут. Пишу - и как снова вижу светлый лес, тихие озера, и спины впереди идущих!