Алтай это снежные шапки гор, чистая холодная вода, цветущие луга и лошади. Это добрая сказка из детства. Это стоит того, чтобы перенести многочасовую дорогу, дождь, град, едкий дым костра, неудобства палатки. А если с вами будут такие замечательные инструкторы как Оля и Настя- то не сомневайтесь, отправляйтесь в путешествие! Оля умеет руководить без командного тона, она - мастер комфортной дисциплины. Она умеет делать из незнакомых и разных людей сплоченную группу. Мы провели вместе всего неделю, а расставались как родные и уже хочется встретиться снова. Оля - мой любимый инструктор КП, и это был мой третий поход с ней. С Настей я встретилась в первый раз в этом походе и она мне тоже понравилась. Она заряжает позитивом, очень интересный собеседник и организатор всякого рода движухи. При этом Настя ответственный и четкий инструктор. Еще хочется добавить пару слов про мои личные страхи перед походом: пуховка не пригодилась, вечером было не очень холодно, клещей не было, комары особо не кусали, дорога долгая, но это не так страшно.Советую лететь до Горно-Алтайска и прилетать накануне. Дорога от Горно-Алтайска где-то 7 часов, а от Барнаула - 12 часов.
Огромное спасибо гидам за прекрасные выходные и новые впечатления! Анастасия и Владимир прекрасны и на своем месте, четкие, ответственные, любящие и увлеченные люди.
Мы ходили семьей с сыном 9 лет, чтобы провести время на природе в компании новых людей и показать ребенку новый для него вид путешествия. Цели полностью достигнуты )
С погодой нам супер повезло, светило солнце, жара +30, река звала купаться.
Не очень понравились байдарки, почти надувные матрасы, плохо слушались нашего капитана, но маршрут короткий, и это не сильно влияло на общий ход событий.
Удивительно вкусное меню от Анастасии, браво!
А баня с вениками от Владимира - ну просто огонь, обожаю это, просто украшение уикэнда!
И компания собралась теплая, душевная, всем огромное спасибо!
Оля, Андрей, Рома
Отличный поход выходного дня! Имея опыт более длинных походов, готовила себя к серьезным трудностям, но здесь мы просто кайфовали и наслаждались природой! Была отличная погода и замечательная душевная компания. Кто переживает: поход отлично подойдет тем, кто идет в водный поход первый раз, как я. Расстояние совсем небольшое, общее время активностей около 3х часов в день, все остальное только отдых и кайф на берегу с баней и вкусной едой. Особенно хочу сказать спасибо инструкторам, Володе и Насте: ребята сделали все, чтобы группа чувствовала себя на полноценном отдыхе, взяли на себя всю сложную работу. Все было отлично организовано, никто никого не гнал, все просто наслаждались, плыли в своем темпе)) Спасибо большое за такую крутую возможность отключиться от города!
Доброго времени суток! Были в интересном, авторском туре на морских каяках с Семеном Макеевым. Получили удовольствие ! Места интересные, шикарный вид на Лахта- центр, флагштоки и мосты. Не первый раз ходим в тур с Семеном и с ним всегда интересно и безопасно! В качестве пожелания, хочется побольше фоток и в начале похода было бы полезно предложить всем фотографировать друг друга и потом обмениваться фото … семену- новых творческих, авторских Туров!✊👍😀❤️
Кто водил: Любовь Мячина, Станислав Петров, Алиса Комарова
Поход и инструктора все молодцы!! 10 из 10!!! Всё супер! Любовь Мячина. несмотря на молодой возраст обладает лидерскими и организационными навыками. Умеет чётко все объяснять и ответить на все Зачем ? и Почему ? Двояко истолковать ее наставления не получиться. С Любой надёга и можно в разведку.
Стас Петров. Меньше слов-больше дела. Всё покажет расскажет и даст самому попробовать (бензопилу не даст, не просите). Как бы не был уставшим, всегда придет на помощь и снаряга будет исправлена. Говорит мало, но все что говорит может показать и рассказать еще раз. Вывести из себя его невозможно ничем.
Алиса (Элис) Комарова. Это командный "Новопассит". Своим тихим вкрадчивым голосом может рассказать про прохождение любого опасного участка реки, как будто читает сказку на ночь и ты вдруг сам успокаиваешься. Алиса как завхоз тоже все хорошо, санитария и все всегда чисто, весь провиант под присмотром
Еда вся вкусная, условия бытовые хорошие (но посуды общаковой прикупите пжл), погода отличная (главное быстро натянуть тент и разжечь костёр).
И самое главное. Баня в Гринвиче. КП о нас позаботился. Баня в походе больше для эмоций, баня в городе, для чистоты тела, чтоб потом свежее ехать в поезде.
Всё понравилось, буду ходить с КП ещё
Какая же это была удивительная неделя! Я влюбилась в Хибины! Тайга и тундра- все оттенки зелёного цвета, жёлтые лишайники и лазурно-голубые озера с отражающимися в них облаками всё это останется в моей памяти на всю жизнь! Замечательная команда! Ребята, как мне вас не хватает! Спасибо вам всем за юмор, поддержку и интересные беседы! А как нам повезло с инструктором! Иван настоящий профессионал и человек влюбленный в Хибины! Он не только на словах, но и на деле показывал нам, как нужно относиться к природе! Мусор, оставленный нерадивыми туристами, Иван по возможности забирал с собой, и вскоре многие ребята стали принимать в этом участие! На все вопросы ( а я их задавала очень много!!!) , наш инструктор давал интересные и развёрнутые ответы! Ох, как бы мне пригодились его ответы и советы в предыдущих походах! С ним было безопасно и надёжно! Ваня, огромное тебе спасибо за твой труд и терпение! Организаторам сердечная благодарность за потрясающий маршрут! Очень скучаю по Хибинам и нашей замечательной команде!!!
Походик очень милый) разнообразный по впечатлениям и физ.нагрузкам.
Для меня прям Релакс, но для тех кто ни разу не ездил на веле на минимум 50км/день с багажом 10 кг - местами будет напряжно, но в любом случае по силам ( например инструктор Александр заберёт ваш багаж;)) Вообще все Инструктора - Роман, Александр и Настя внимательны и заботливы. С одним игры у костра-не остановиться;) с другими куролесишь по скалам…;)
Баня огонь! Ночные покатушки на байдарках впечатляют! А! ещё была экскурсия в посёлке Куркойоки - мне было интересно.
Итог: с этими инструкторами - в любой поход!
Кто водил: Роман Куропятников, Екатерина Куропятникова
Так как мои товарищи по восхожению поделились своими эмоциями я выскажу свои "душные" рассуждения)
ПОДГОТОВКА
Физическая. Бег, велосипед, беговые лыжи, ОФП. Я начал бегать за 3,5 месяца до восхождения. Тренировался как на улице, меся снежную кашу, так и в легкоатлетическом манеже. Если будете заниматься по программе составленной тренером вообще супер. Примерный ориентир неплохой подготовки в беге - 10км за 1 час.
Качайте ноги, ходите по лестницам везде где можете. Просто ходьба. Подолгу и помногу. Ходите в многодневные походы и походы выходного дня. Закаливайтесь.
Медицинская. Хорошо будет сдать хотя бы общий анализ крови и сделать ЭКГ, посмотреть общее состояние организма. Я вот зуб мудрости вырывал, т. к не был уверен, что его лёгкие позывы не усилятся на высоте. Там вообще всякие болячки усиливаются.
Теоретическая. Изучите маршрут. Прямо по дням. Вам же будет легче и интересней, понимая где вы сейчас находитесь и что вокруг вас. Посмотрите фильмы восходителей на Ютубе. Да, у каждого восхождение будет своё, но общую картину составить можно.
Специальная. Имеет смысл заранее изучить, как пользоваться снаряжением. Как одевать и ходить в кошках, правильное ношение и методы использования ледоруба. Всё это можно освоить и в реальности, т. к. Рома и Катя проводят двухдневное обучение "Техника горного туризма и альпинизма"
УСЛОВИЯ ЖИЗНИ И БЫТ
Терскол. Жили в хорошей гостинице. Завтрк и ужин были в ней же. Обед давали с собой. Было веганское меню. В Терсколе вообще много чего есть. И кофейни, и аптеки, и магазины снаряжения. Короче цивилизация)
На станции "Гарабаши" (3847м.) мы жили в "бочке" - большой вагончик цилиндрической формы. Внутри двухъярусные, широкие кровати. Электричество есть всегда - свет, розетки. Мне было тепло, есть обогреватель. В первую ночь мы не стали его отключать - было очень жарко. В бочке неподалёку находится столовая. Там тоже комфортно и не холодно. Туалет также неподалёку - "деревенский", на краю обрыва. Для кого-то это стало испытанием - стоит морально подготовиться)
"Гарабаши" является последним оплотом цивилизации. Канатная дорога, какое-то кафе и цивилизованный туалет при нем, стабильная мобильная связь и электричество. Выше с этим всем будут проблемы
Приют на 4200. Вы прибудете туда через несколько акклиматизационых дней. Подниметесь налегке, т.к. вещи привезут на ратраке. Здесь тоже вагончик, типа бочки. Условия скромнейшие, тесно, жары не будет. Простая столовая и деревенский туалет, путь к которому ещё более тернист, чем к предыдущему. Электричество дают с 19:00, на два часа. Какая-то связь есть, но на склоне. Нужно отойти от бочек метров на 50 и более. Может, что-то и поймаете.
ДЕЖУРСТВА. После переезда из отеля на сутки будут назначаться дежурные. Инструктора готовят сами, задача дежурных помочь им. Подготовить продукты, намазать бутеры, раскидать на всех вкусняхи, подготовить перекусы, которые берутся с собой вместо обеда. Также нужно носить в туалет ведро с остатками пищи. Рекомендую не дожидаться , когда оно наполниться с горкой).
ВОДА. На приютах с водой не просто. Вы везёте наверх баклашки с водой, но они лишь для готовки пищи и чая. Простой питьевой воды нет - только чай, иногда какао или кисель. Мне этого не хватало, поэтому я просто набирал в бутылку снега, за ночь он более менее растаивал, туда изотоник и жить можно. Почистить зубы, умыться, освежить тело - это тоже только снегом. Аскетично, но реально. Так же наши участники за свой счёт купили в кафе на Гарабаши две упаковки питьевой воды. Каждому досталось по литру - мало, но хоть что-то, можно со снегом смешивать.
Питание. Разнообразное и насыщенное. Каши, макароны, супы. Тушёнка, буженина и сало. Хлеб и хлебцы. Сухофрукты и орехи. Различные травяные чаи, какао с маршмэллоу, кисель. Шоколад, конфеты, пряники, печенье, зефир, пастила. Соусы горчица, соус песто. Я дома скуднее питаюсь)
ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ
У всех по разному и на разных высотах. Меня накрыло сразу после подъема на Гарабаши и держало около суток. Если вам расскажут про участника, у которого бочка вращалась на 45 градусов - эт я) Кружиться и болит голова, подташнивает, позывы в туалет (вспоминаем каков он и как туда идти), плохой неглубокий сон. У меня было всё, но по чуть-чуть. Помочь себе можно тем, что бы быть физически крепким и развитым (подготовка к восхождению), это немного сглаживает кислое состояние горняшки. Можно принять что-то от головы, но обязательно сообщите об этом инструктору. Старайтесь двигаться. Если есть силы прогуливайтесь минут 15-20 после приёма пищи, давайте организму активности, это тоже часть акклиматизации.
Вторые нападки горняжки все ощутили уже на самом восхождении. Несмотря на то, что я отлично поспал перед штурмом, всю косую полку я бесконечно зевал и клевал носом - два шага и заснул/ проснулся. Кислорода не хватало. К счастью, на седеле меня отпустило и открылось второе дыхание, дальше мне было легче. Кого-то резко накрывало прямо на перилах или на предвершинном плато. Здесь тоже будет важна ваша подготовка. Как физическая, так и моральная.
ИНСТРУКТОРА
Если вы уже до этого ходили в поход с Ромой и Катей, то и так всё знаете. Знаете Ромин чёрный юмор в тяжёлые моменты и Катину теплоту и заботу.
Для тех же, кто с ними будет впервые. Это пара настоящих инструкторов - профессионалов. Любящих своё дело. Совершенствующихся и обучающих других инструкторов Клуба приключений. Поддержка, безопасность и топовые раскладки питания - это про них.
Третьим инструктором была Маша Якушенкова. Яркость, открытость, внимательность, юмор - всё это в таком небольшом, но очень мощном и стильном флаконе) Если вы услышали все Ромины байки, то обратитесь к Маше. У неё историй навалом
РАТРАК
Можно сказать, что это комфорт- тур (по сравнению с аналогичным походом, где проживание в палатках). Поэтому я считаю, что вероятность прокатиться с 4200 на 5100 при восхождении (а можно ещё и обратно вниз) вполне ожидает вас. Всё же это не спортивный поход, а просто достижение вершины. В 23 году цена подъема была 8 тыс., вниз 4 тыс. Но всё же советую настраиваться восходить на своих двоих.
ПРОКАТ. Всю снарягу я брал в прокат. Во-первых у меня нет своей) Во вторых это сильно облегчит ваши вещи в пути к Терсколу. Пуховик, горнолыжные штаны, горнолыжная маска, верхонки, высотные ботинки(Scarpa) каска, кошки(petz, нижняя обвязка(Vento), 3 карабина(Vento) и два уса самостраховки. За всё отдал 16650 руб и это со скидкой. Это была примерно средняя цена по группе. В прокате тщательно проверяйте всё что берете. Сразу наденьте ботинки, походите в них. Проверьте швы и молнии на всём, наличие дырок.
СОВЕТЫ
Пока будете жить в отеле, термосы на весь день будете наполнять в номерах - есть чайники. А вот с чаем беда. В отеле только жалкие пакетики Нури. Ценителям лучше закупить чая заранее, в Мин. Водах или Терсколе.
Сувениры можно купить на рынке, у поляны Чегет. Однако много качественных (и немного дороже) сувениров (футболки, значки, нашивки, магниты и пр.) можно найти в прокате "Кошки тут"(советую)
Аптека на поляне Чегет работает как хочет, часще всего совсем не хочет. Лучше сразу идти к той, которая у почты
Защищайтесь от солнца с самого начала. В первые дни солнца было не много, однако у меня сгорели кисти рук. Просто превратились в две "красные клешни". Все крема от солнца только +50 SPF или бошьше, гигиеническая помада обязательна и елательно тоже с аналогичным SPF. Ну и очки от солнца. На мне так же было два бафа, один на голове, второй закрывал шею и часть лица до носа.
Повербанка на 20 тыс. мА мне хватило с лихвой. Ещё и поделился с товарищами.
Возьмите с собой гирлянду на батарейках. С гирляндой везде хорошо, хоть в палатке, хоть в бочке)
ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Временами было тяжело, но чаще весело и красиво. На разных высотах мы дули в губную гармошку, на канатке отправили замерзшую бабочку вниз с 3800, по вечерам играли в игры и много чего ещё было прикольного.
Постарайтесь получить удовольствие от всего процесса, происходящего с вами до и после вершины.
Увидимся на тропе!)
Мезмай - отличное место для лёгкого горного треккинга. Каждый день новые радиальные маршруты по местным природным достопримечательностям, а их тут хватает - одних водопадов посетили шесть штук, несколько видовых площадок на скалах, ущелья, пещеры. Летом здесь все горы утопают в буково-грабовых лесах, ходить по которым одно удовольствие, не чувствуется никакой жары, климат комфортный. При хорошей погоде маршруты чередуются по длине (один день длинный, второй покороче, потом снова длинный и т.д.), чтобы у всех хватало сил. Все маршруты проходятся легко, в том числе с детьми школьного возраста. Сам я поехал в этот поход с сыном 12-ти лет, для которого этот поход был вторым. И он на всех маршрутах всегда шёл в самом начале группы, так что иной раз приходилось даже его подтормаживать. Ему поход очень понравился.
Как и в любом походе в горной местности, треккинговые палки весьма желательны. Также можно брать с собой купальные принадлежности - есть возможность купаться в речке на территории посёлка (вода прохладная), кроме того в один из дней был выезд на термальные источники. Также на маршруте можно было посетить пару пещер по желанию, но чтобы в них пройти, нужно преодолеть вброд участки с очень холодной водой, поэтому если есть такое желание, оптимально иметь с собой кроксы/сандалии и/или неопреновые носки.
Кроме радиалок в программе предусмотрено и посещение интересных мест в самом Мезмае, особенно мне понравилась местная пасека и познавательная беседа с её хозяином пчеловодом. Сам посёлок Мезмай достаточно спокойный, здесь нет толп народу. Есть три маленьких продуктовых магазинчика, во всех принимают карты к оплате. Аптеки в посёлке нету. Мобильный интернет ловит только МТС, связь нормальная. Гостиница с удобствами в номере, чистенькая, но шумоизоляция никакая, если у вас будет номер с окнами смотреть на беседки, то есть небольшая вероятность, что там может тусить шумная компания до полуночи, особенно в выходные.
Ну и конечно же, спасибо нашим замечательным инструкторам Илье и Даше! С ними было интересно ходить на маршрутах, ребята много знают и рассказывают о местном крае, а по вечерам было весело играть в настолки всей компанией.
Просто офигенно! Лучший поход, в котором я была! Николай прекрасный инструктор! Держит прекрасный темп, еда на прекрасном уровне, что бы ни приготовили! Особенно карбонара! Вы прикиньте! Карбонара в походе в лесу! А игры в Эллиас в Ласточке - это как отдельный вид искусства! Просто незабываемо! Я в восторге и благодарна за все!
"Через горы в Сочи" - мой первый летний горный поход и первый поход после большого перерыва, поэтому я в основном переживала, сложный ли он и спарюсь ли я😂 Маршрут несложный, ощутимый набор высоты только в последний день, но без жести) Жары на маршруте тоже не чувствовала - тропа в основном идёт под кронами деревьев, за исключением последнего дня опять же.
Отдельное спасибо хочется сказать Мише и Лизе! Отличные инструкторы, все покажут, расскажут, бинт эластичный повяжут и рюкзак настроят. Я на маршруте приболела, ребята с большим пониманием отнеслись, за что им отдельное спасибо - в горах болеть тяжело...
Алтай это снежные шапки гор, чистая холодная вода, цветущие луга и лошади. Это добрая сказка из детства. Это стоит того, чтобы перенести многочасовую дорогу, дождь, град, едкий дым костра, неудобства палатки. А если с вами будут такие замечательные инструкторы как Оля и Настя- то не сомневайтесь, отправляйтесь в путешествие! Оля умеет руководить без командного тона, она - мастер комфортной дисциплины. Она умеет делать из незнакомых и разных людей сплоченную группу. Мы провели вместе всего неделю, а расставались как родные и уже хочется встретиться снова. Оля - мой любимый инструктор КП, и это был мой третий поход с ней. С Настей я встретилась в первый раз в этом походе и она мне тоже понравилась. Она заряжает позитивом, очень интересный собеседник и организатор всякого рода движухи. При этом Настя ответственный и четкий инструктор. Еще хочется добавить пару слов про мои личные страхи перед походом: пуховка не пригодилась, вечером было не очень холодно, клещей не было, комары особо не кусали, дорога долгая, но это не так страшно.Советую лететь до Горно-Алтайска и прилетать накануне. Дорога от Горно-Алтайска где-то 7 часов, а от Барнаула - 12 часов.
Огромное спасибо гидам за прекрасные выходные и новые впечатления! Анастасия и Владимир прекрасны и на своем месте, четкие, ответственные, любящие и увлеченные люди.
Мы ходили семьей с сыном 9 лет, чтобы провести время на природе в компании новых людей и показать ребенку новый для него вид путешествия. Цели полностью достигнуты )
С погодой нам супер повезло, светило солнце, жара +30, река звала купаться.
Не очень понравились байдарки, почти надувные матрасы, плохо слушались нашего капитана, но маршрут короткий, и это не сильно влияло на общий ход событий.
Удивительно вкусное меню от Анастасии, браво!
А баня с вениками от Владимира - ну просто огонь, обожаю это, просто украшение уикэнда!
И компания собралась теплая, душевная, всем огромное спасибо!
Оля, Андрей, Рома
Отличный поход выходного дня! Имея опыт более длинных походов, готовила себя к серьезным трудностям, но здесь мы просто кайфовали и наслаждались природой! Была отличная погода и замечательная душевная компания. Кто переживает: поход отлично подойдет тем, кто идет в водный поход первый раз, как я. Расстояние совсем небольшое, общее время активностей около 3х часов в день, все остальное только отдых и кайф на берегу с баней и вкусной едой. Особенно хочу сказать спасибо инструкторам, Володе и Насте: ребята сделали все, чтобы группа чувствовала себя на полноценном отдыхе, взяли на себя всю сложную работу. Все было отлично организовано, никто никого не гнал, все просто наслаждались, плыли в своем темпе)) Спасибо большое за такую крутую возможность отключиться от города!
Доброго времени суток! Были в интересном, авторском туре на морских каяках с Семеном Макеевым. Получили удовольствие ! Места интересные, шикарный вид на Лахта- центр, флагштоки и мосты. Не первый раз ходим в тур с Семеном и с ним всегда интересно и безопасно! В качестве пожелания, хочется побольше фоток и в начале похода было бы полезно предложить всем фотографировать друг друга и потом обмениваться фото … семену- новых творческих, авторских Туров!✊👍😀❤️
Это было весело!
Надо пробовать ребята)
Семён расскажет, что и как! Проведёт инструктаж по полной и даже сфоткает)
Наш день удался и заряд положительный получили с утра!
Все встаем на САПЫ с КП) УРаааааааааааа!
Поход и инструктора все молодцы!! 10 из 10!!! Всё супер! Любовь Мячина. несмотря на молодой возраст обладает лидерскими и организационными навыками. Умеет чётко все объяснять и ответить на все Зачем ? и Почему ? Двояко истолковать ее наставления не получиться. С Любой надёга и можно в разведку.
Стас Петров. Меньше слов-больше дела. Всё покажет расскажет и даст самому попробовать (бензопилу не даст, не просите). Как бы не был уставшим, всегда придет на помощь и снаряга будет исправлена. Говорит мало, но все что говорит может показать и рассказать еще раз. Вывести из себя его невозможно ничем.
Алиса (Элис) Комарова. Это командный "Новопассит". Своим тихим вкрадчивым голосом может рассказать про прохождение любого опасного участка реки, как будто читает сказку на ночь и ты вдруг сам успокаиваешься. Алиса как завхоз тоже все хорошо, санитария и все всегда чисто, весь провиант под присмотром
Еда вся вкусная, условия бытовые хорошие (но посуды общаковой прикупите пжл), погода отличная (главное быстро натянуть тент и разжечь костёр).
И самое главное. Баня в Гринвиче. КП о нас позаботился. Баня в походе больше для эмоций, баня в городе, для чистоты тела, чтоб потом свежее ехать в поезде.
Всё понравилось, буду ходить с КП ещё
Какая же это была удивительная неделя! Я влюбилась в Хибины! Тайга и тундра- все оттенки зелёного цвета, жёлтые лишайники и лазурно-голубые озера с отражающимися в них облаками всё это останется в моей памяти на всю жизнь! Замечательная команда! Ребята, как мне вас не хватает! Спасибо вам всем за юмор, поддержку и интересные беседы! А как нам повезло с инструктором! Иван настоящий профессионал и человек влюбленный в Хибины! Он не только на словах, но и на деле показывал нам, как нужно относиться к природе! Мусор, оставленный нерадивыми туристами, Иван по возможности забирал с собой, и вскоре многие ребята стали принимать в этом участие! На все вопросы ( а я их задавала очень много!!!) , наш инструктор давал интересные и развёрнутые ответы! Ох, как бы мне пригодились его ответы и советы в предыдущих походах! С ним было безопасно и надёжно! Ваня, огромное тебе спасибо за твой труд и терпение! Организаторам сердечная благодарность за потрясающий маршрут! Очень скучаю по Хибинам и нашей замечательной команде!!!
Походик очень милый) разнообразный по впечатлениям и физ.нагрузкам.
Для меня прям Релакс, но для тех кто ни разу не ездил на веле на минимум 50км/день с багажом 10 кг - местами будет напряжно, но в любом случае по силам ( например инструктор Александр заберёт ваш багаж;)) Вообще все Инструктора - Роман, Александр и Настя внимательны и заботливы. С одним игры у костра-не остановиться;) с другими куролесишь по скалам…;)
Баня огонь! Ночные покатушки на байдарках впечатляют! А! ещё была экскурсия в посёлке Куркойоки - мне было интересно.
Итог: с этими инструкторами - в любой поход!
Так как мои товарищи по восхожению поделились своими эмоциями я выскажу свои "душные" рассуждения)
ПОДГОТОВКА
Физическая. Бег, велосипед, беговые лыжи, ОФП. Я начал бегать за 3,5 месяца до восхождения. Тренировался как на улице, меся снежную кашу, так и в легкоатлетическом манеже. Если будете заниматься по программе составленной тренером вообще супер. Примерный ориентир неплохой подготовки в беге - 10км за 1 час.
Качайте ноги, ходите по лестницам везде где можете. Просто ходьба. Подолгу и помногу. Ходите в многодневные походы и походы выходного дня. Закаливайтесь.
Медицинская. Хорошо будет сдать хотя бы общий анализ крови и сделать ЭКГ, посмотреть общее состояние организма. Я вот зуб мудрости вырывал, т. к не был уверен, что его лёгкие позывы не усилятся на высоте. Там вообще всякие болячки усиливаются.
Теоретическая. Изучите маршрут. Прямо по дням. Вам же будет легче и интересней, понимая где вы сейчас находитесь и что вокруг вас. Посмотрите фильмы восходителей на Ютубе. Да, у каждого восхождение будет своё, но общую картину составить можно.
Специальная. Имеет смысл заранее изучить, как пользоваться снаряжением. Как одевать и ходить в кошках, правильное ношение и методы использования ледоруба. Всё это можно освоить и в реальности, т. к. Рома и Катя проводят двухдневное обучение "Техника горного туризма и альпинизма"
УСЛОВИЯ ЖИЗНИ И БЫТ
Терскол. Жили в хорошей гостинице. Завтрк и ужин были в ней же. Обед давали с собой. Было веганское меню. В Терсколе вообще много чего есть. И кофейни, и аптеки, и магазины снаряжения. Короче цивилизация)
На станции "Гарабаши" (3847м.) мы жили в "бочке" - большой вагончик цилиндрической формы. Внутри двухъярусные, широкие кровати. Электричество есть всегда - свет, розетки. Мне было тепло, есть обогреватель. В первую ночь мы не стали его отключать - было очень жарко. В бочке неподалёку находится столовая. Там тоже комфортно и не холодно. Туалет также неподалёку - "деревенский", на краю обрыва. Для кого-то это стало испытанием - стоит морально подготовиться)
"Гарабаши" является последним оплотом цивилизации. Канатная дорога, какое-то кафе и цивилизованный туалет при нем, стабильная мобильная связь и электричество. Выше с этим всем будут проблемы
Приют на 4200. Вы прибудете туда через несколько акклиматизационых дней. Подниметесь налегке, т.к. вещи привезут на ратраке. Здесь тоже вагончик, типа бочки. Условия скромнейшие, тесно, жары не будет. Простая столовая и деревенский туалет, путь к которому ещё более тернист, чем к предыдущему. Электричество дают с 19:00, на два часа. Какая-то связь есть, но на склоне. Нужно отойти от бочек метров на 50 и более. Может, что-то и поймаете.
ДЕЖУРСТВА. После переезда из отеля на сутки будут назначаться дежурные. Инструктора готовят сами, задача дежурных помочь им. Подготовить продукты, намазать бутеры, раскидать на всех вкусняхи, подготовить перекусы, которые берутся с собой вместо обеда. Также нужно носить в туалет ведро с остатками пищи. Рекомендую не дожидаться , когда оно наполниться с горкой).
ВОДА. На приютах с водой не просто. Вы везёте наверх баклашки с водой, но они лишь для готовки пищи и чая. Простой питьевой воды нет - только чай, иногда какао или кисель. Мне этого не хватало, поэтому я просто набирал в бутылку снега, за ночь он более менее растаивал, туда изотоник и жить можно. Почистить зубы, умыться, освежить тело - это тоже только снегом. Аскетично, но реально. Так же наши участники за свой счёт купили в кафе на Гарабаши две упаковки питьевой воды. Каждому досталось по литру - мало, но хоть что-то, можно со снегом смешивать.
Питание. Разнообразное и насыщенное. Каши, макароны, супы. Тушёнка, буженина и сало. Хлеб и хлебцы. Сухофрукты и орехи. Различные травяные чаи, какао с маршмэллоу, кисель. Шоколад, конфеты, пряники, печенье, зефир, пастила. Соусы горчица, соус песто. Я дома скуднее питаюсь)
ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ
У всех по разному и на разных высотах. Меня накрыло сразу после подъема на Гарабаши и держало около суток. Если вам расскажут про участника, у которого бочка вращалась на 45 градусов - эт я) Кружиться и болит голова, подташнивает, позывы в туалет (вспоминаем каков он и как туда идти), плохой неглубокий сон. У меня было всё, но по чуть-чуть. Помочь себе можно тем, что бы быть физически крепким и развитым (подготовка к восхождению), это немного сглаживает кислое состояние горняшки. Можно принять что-то от головы, но обязательно сообщите об этом инструктору. Старайтесь двигаться. Если есть силы прогуливайтесь минут 15-20 после приёма пищи, давайте организму активности, это тоже часть акклиматизации.
Вторые нападки горняжки все ощутили уже на самом восхождении. Несмотря на то, что я отлично поспал перед штурмом, всю косую полку я бесконечно зевал и клевал носом - два шага и заснул/ проснулся. Кислорода не хватало. К счастью, на седеле меня отпустило и открылось второе дыхание, дальше мне было легче. Кого-то резко накрывало прямо на перилах или на предвершинном плато. Здесь тоже будет важна ваша подготовка. Как физическая, так и моральная.
ИНСТРУКТОРА
Если вы уже до этого ходили в поход с Ромой и Катей, то и так всё знаете. Знаете Ромин чёрный юмор в тяжёлые моменты и Катину теплоту и заботу.
Для тех же, кто с ними будет впервые. Это пара настоящих инструкторов - профессионалов. Любящих своё дело. Совершенствующихся и обучающих других инструкторов Клуба приключений. Поддержка, безопасность и топовые раскладки питания - это про них.
Третьим инструктором была Маша Якушенкова. Яркость, открытость, внимательность, юмор - всё это в таком небольшом, но очень мощном и стильном флаконе) Если вы услышали все Ромины байки, то обратитесь к Маше. У неё историй навалом
РАТРАК
Можно сказать, что это комфорт- тур (по сравнению с аналогичным походом, где проживание в палатках). Поэтому я считаю, что вероятность прокатиться с 4200 на 5100 при восхождении (а можно ещё и обратно вниз) вполне ожидает вас. Всё же это не спортивный поход, а просто достижение вершины. В 23 году цена подъема была 8 тыс., вниз 4 тыс. Но всё же советую настраиваться восходить на своих двоих.
ПРОКАТ. Всю снарягу я брал в прокат. Во-первых у меня нет своей) Во вторых это сильно облегчит ваши вещи в пути к Терсколу. Пуховик, горнолыжные штаны, горнолыжная маска, верхонки, высотные ботинки(Scarpa) каска, кошки(petz, нижняя обвязка(Vento), 3 карабина(Vento) и два уса самостраховки. За всё отдал 16650 руб и это со скидкой. Это была примерно средняя цена по группе. В прокате тщательно проверяйте всё что берете. Сразу наденьте ботинки, походите в них. Проверьте швы и молнии на всём, наличие дырок.
СОВЕТЫ
Пока будете жить в отеле, термосы на весь день будете наполнять в номерах - есть чайники. А вот с чаем беда. В отеле только жалкие пакетики Нури. Ценителям лучше закупить чая заранее, в Мин. Водах или Терсколе.
Сувениры можно купить на рынке, у поляны Чегет. Однако много качественных (и немного дороже) сувениров (футболки, значки, нашивки, магниты и пр.) можно найти в прокате "Кошки тут"(советую)
Аптека на поляне Чегет работает как хочет, часще всего совсем не хочет. Лучше сразу идти к той, которая у почты
Защищайтесь от солнца с самого начала. В первые дни солнца было не много, однако у меня сгорели кисти рук. Просто превратились в две "красные клешни". Все крема от солнца только +50 SPF или бошьше, гигиеническая помада обязательна и елательно тоже с аналогичным SPF. Ну и очки от солнца. На мне так же было два бафа, один на голове, второй закрывал шею и часть лица до носа.
Повербанка на 20 тыс. мА мне хватило с лихвой. Ещё и поделился с товарищами.
Возьмите с собой гирлянду на батарейках. С гирляндой везде хорошо, хоть в палатке, хоть в бочке)
ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Временами было тяжело, но чаще весело и красиво. На разных высотах мы дули в губную гармошку, на канатке отправили замерзшую бабочку вниз с 3800, по вечерам играли в игры и много чего ещё было прикольного.
Постарайтесь получить удовольствие от всего процесса, происходящего с вами до и после вершины.
Увидимся на тропе!)
Мезмай - отличное место для лёгкого горного треккинга. Каждый день новые радиальные маршруты по местным природным достопримечательностям, а их тут хватает - одних водопадов посетили шесть штук, несколько видовых площадок на скалах, ущелья, пещеры. Летом здесь все горы утопают в буково-грабовых лесах, ходить по которым одно удовольствие, не чувствуется никакой жары, климат комфортный. При хорошей погоде маршруты чередуются по длине (один день длинный, второй покороче, потом снова длинный и т.д.), чтобы у всех хватало сил. Все маршруты проходятся легко, в том числе с детьми школьного возраста. Сам я поехал в этот поход с сыном 12-ти лет, для которого этот поход был вторым. И он на всех маршрутах всегда шёл в самом начале группы, так что иной раз приходилось даже его подтормаживать. Ему поход очень понравился.
Как и в любом походе в горной местности, треккинговые палки весьма желательны. Также можно брать с собой купальные принадлежности - есть возможность купаться в речке на территории посёлка (вода прохладная), кроме того в один из дней был выезд на термальные источники. Также на маршруте можно было посетить пару пещер по желанию, но чтобы в них пройти, нужно преодолеть вброд участки с очень холодной водой, поэтому если есть такое желание, оптимально иметь с собой кроксы/сандалии и/или неопреновые носки.
Кроме радиалок в программе предусмотрено и посещение интересных мест в самом Мезмае, особенно мне понравилась местная пасека и познавательная беседа с её хозяином пчеловодом. Сам посёлок Мезмай достаточно спокойный, здесь нет толп народу. Есть три маленьких продуктовых магазинчика, во всех принимают карты к оплате. Аптеки в посёлке нету. Мобильный интернет ловит только МТС, связь нормальная. Гостиница с удобствами в номере, чистенькая, но шумоизоляция никакая, если у вас будет номер с окнами смотреть на беседки, то есть небольшая вероятность, что там может тусить шумная компания до полуночи, особенно в выходные.
Ну и конечно же, спасибо нашим замечательным инструкторам Илье и Даше! С ними было интересно ходить на маршрутах, ребята много знают и рассказывают о местном крае, а по вечерам было весело играть в настолки всей компанией.
Просто офигенно! Лучший поход, в котором я была! Николай прекрасный инструктор! Держит прекрасный темп, еда на прекрасном уровне, что бы ни приготовили! Особенно карбонара! Вы прикиньте! Карбонара в походе в лесу! А игры в Эллиас в Ласточке - это как отдельный вид искусства! Просто незабываемо! Я в восторге и благодарна за все!
"Через горы в Сочи" - мой первый летний горный поход и первый поход после большого перерыва, поэтому я в основном переживала, сложный ли он и спарюсь ли я😂 Маршрут несложный, ощутимый набор высоты только в последний день, но без жести) Жары на маршруте тоже не чувствовала - тропа в основном идёт под кронами деревьев, за исключением последнего дня опять же.
Отдельное спасибо хочется сказать Мише и Лизе! Отличные инструкторы, все покажут, расскажут, бинт эластичный повяжут и рюкзак настроят. Я на маршруте приболела, ребята с большим пониманием отнеслись, за что им отдельное спасибо - в горах болеть тяжело...
- 12
- 24
- 48
Показывать по: