Опытный путешественник Екатерина Апенько

Ходила сотку за сутки уже в пятый раз. Впервые уложилась в 24 часа, а главное: удалось пройти с легкостью и в удовольствие, без боли, без мозолей. И дело не только в обуви, но в идеально продуманном темпе и соотношении отдыха и переходов, ровном приятном, но разнообразном и интересном рельефе. Осталось много сил, так что вечером, поспав пару часов, еще с удовольствием гуляла по Питеру.

Итак, секреты успешной сотки:

1. Темп. Не гнать в начале маршрута, не сбавлять в конце.
2. Не устраивать совместные перекусы на каждом втором привале. Это всегда отнимет больше времени, чем запланировано. Только личные перекусы, только батончики — тут уж распределяй, как считаешь нужным, делись, если хочешь.
3. Как ни странно, отсутствие воды на маршруте тоже стало плюсом. Покупали в магазинчиках два раза, кипятили в термосы на двух больших привалах, этого оказалось достаточно.
4. Два больших привала — это идеально! Для меня отдых очень важен. Да, на последних десятках километров расталкивать и раскачивать шарниры в первые минуты после подъема тяжело, но несравнимо проще, чем в конце двигаться без отдыха, скажем, даже два часа.
5. Хорошими идеями лично для меня стало: не брать ничего лишнего (никакой второй обуви и лишних носков; никакой доп еды; никакой кружки — на термосе ведь есть); обязательно палки; заранее заклеить места потенциальных мозолей пластырем Compeed; не брать плащ — только непромокаемые куртка и штаны, накидка на рюкзак; взять термоодеяло — удобно лежать, накрываться от дождя, оно ничего не весит; взять пакетик растворимой аскорбинки: кислая холодная водичка очень бодрит! Но все это, конечно, очень индивидуально.

Открытия питерской сотки:

1. Первый раз не было ощущения, что в бедренный сустав часами медленно ввинчивают раскаленные шурупы. У меня вообще ничего не болело — просто была усталость и ощущение, что мышцы работают. Они и правда работали. Не более того.
2. Мне вообще не хотелось спать! На всех предыдущих сотках утром от невероятной усталости я просто засыпала на ходу: на ровном рельефе закрываешь глаза, отсчитываешь 5 секунд, потом открываешь, чтобы сверить направление, и снова 5 секунд мóрока. Сейчас этого не было вообще.
3. Первый раз создалось впечатление, что количество отдыха было совершенно достаточным.
4. Уже дома, после сотки, я была в состоянии функционировать и головой, и телом.
5. Ни разу не было желания рыдать и клясться, что это в последний раз. Почти все время была радость и ощущение, что так бы каждые выходные.
6. Комаров почти не было, а те, которые были, какие-то пассивные и нерешительные. Наверное, стеснялись. Ожидала от питерских комаров большего )))
7. Но главное: на последних километрах вообще не было злобы и раздражения. Я могла вести беседы и с радостью их поддерживать, голова работала отлично. Помня о предыдущих сотках, понимала, что не всем хочется общаться (у меня-то адской боли от мозолей нет, но у многих ноги уже в очень тяжелом состоянии), старалась не надоедать. Получилось ли?..
И, наконец:
8. Шаурма — это может быть очень вкусно!!

Огромное спасибо инструкторам — атмосфера была просто великолепной, не говоря уже о профессионализме и продуманности каждого этапа пути. Спасибо за великолепный борщ, за шутки, за быструю помощь — все дошли, все победители!

Очередная Сотка пройдена 🥇🥇🥇
Тяжело, как и предыдущие разы, но как и ранее это было - потрясающе !!!
Очень порадовало, что удалось уже второй раз пройти, без мозолей. Секретом успеха, для себя, считаю правильно подобранные трейловые кросовки (+1.5 размера) и трейловые носки.
Очень больно было смотреть на мозоли, которые натирали другие участники... Таких больших и фактурных мозолей я раньше не встречал !!! Как им удавалось идти дальше и даже бежать, перед финишем, я не представляю !!! Все таки на Сотку собираются Невероятно сильные люди !!! Всем участникам, огромный привет ✋, поправляйтесь поскорей ! Нет сомнений, что с вами мы обязательно пройдем еще много Соток 💯
-
Большая благодарность инструкторам Юре и прекрасной Екатерине ❤️
Юра - большой профессионал, в этом я убедился, участвуя во многих походах, с его участием. Но водить Сотки это - верх мастерства !!! Всегда что-то может пойти не так, и Юра всегда к этому готов !!!
Не могу понять, как в Кате умещается столько энергии !!! Наверное если ее подключить к ЛЭП, то она смогла бы запитать электричеством небольшой населенный пункт.
Пока все принимали горизонтальное положение на коротких привалах, она фотографировала и снимала видео для всех, поддерживала и подбадривала каждого участника, помогала с заклеиванием ног... Особенно это поразило, зная что она идет вторую Сотку за неделю ⚠️ Ну и помимо внимания и заботы , Катя очень грамотно довела (добежала) группу участников, которые хотели уложиться именно в 24 часа !!!
Юра и Катя, вы - офигительная команда инструкторов !!! С вами готов хоть на Двухсотку, хоть на Трехсотку !!!

Анбиливбл. Получилось пройти сотку, значит можно уже вообще всё!

Маршрут
По пути — невероятно красивые виды. Встретить закат у маяка, зарево под соснами, рассвет на остановке в шавермой в руке и утренний туман в полях.
Смотреть под ноги, замечать змей, улиток, лягушек и отгонять комариков.

Если природа создала всю эту красоту, то создала и человека, у которого есть силы пройти весь маршрут и всё посмотреть.


Физуха и боль
Что поможет — много бегать и делать беговой план перед соткой, ходить в любой ситуации, делать силовые, чтобы плечи и спина были с вами весь маршрут. Боль неизбежна, страдания опциональны — у всех разные пределы, для меня самыми сложными оказались даже не последние километра, а 60-80 — когда расстояние на часах увеличивается очень медленно. После 80 — какое-то второе дыхание, когда просто смотришь вперёд и идёшь.

Взять с собой
Я из тех кто — «взять на всякий случай». На этот маршрут это избыточно — даже если есть желание поменять кроссовки, сил чтобы вытащить их из гермы нет. Но очень помогают трекинговые палки (в конце маршрута особенно), смазывать ноги мазью от мазолей (может и не помогает, но не знаю как было бы без неё), протеиновые конфеты (я брала в самокате, не сильно сладкие), маленькая ёмкость для воды (пополнять водой в магазине), куртка-дождевик (проверенная, чтобы не пропускала ни-че-го), флиска (утром приятно согреться), подпопник, складывающиеся кружка-тарелка, пластырь вольтарен на 80 километре (один себе, один сопоходнику)

Обувь
На 1-1,5 размера больше. Это база.

Главные враги
Старые мозоли и комары

Радость маршрута
Услышать звук электрички на последних метрах пути. Никогда бы не подумала, что могу от радости и стресса начать плакать от него)

Большое спасибо Юре и Кате — за продуманный до минуточек весь маршрут, за полезные советы до и вовремя трека, за настроение и поддержку и лучший ресторан с борщом и кофе. 50% того, что у нас дошла вся группа — ваша внимательная работа. С вами любая сотка по плечу!

Это было нереально! 100 километров за 24 часа — вызов, который казался невозможным, но благодаря крутым инструкторам и атмосфере поддержки я прошла это до конца. 💪

Каждый шаг сопровождался невероятными пейзажами — рассветы, закаты, леса, поля... природа будто специально решила вдохновить нас на финиш. 🌄🌿

Особенное спасибо инструкторам — они не просто вели маршрут, они подбадривали, шутили, поддерживали, когда казалось, что сил больше нет. Без них я бы точно не дошла.

И да... шаверма и борщ — это было лучшее, что я когда-либо ела. 😅🥙

Эти 100 км навсегда останутся со мной как одно из самых сильных и ярких приключений лета. Рекомендую всем, кто хочет испытать себя и узнать, на что ты способен!