Личное снаряжение для мульти-похода в Норвегию

Что можно взять у нас в прокат
Приобрести снаряжение со скидками

Очень хорошо отнеситесь к подготовке велосипеда! Проверьте тормоза, переключение скоростей, отсутствие посторонних звуков при езде, смажьте цепь, осмотрите раму, чтобы не было трещин. Если Вы не умеете этого делать, то обратитесь в ремонт велосипедов. Весь маршрут пролегает по асфальтам, рекомендуем сликовую резину на велосипед. Фонарики заднего (крсного) и переднего (белого) света обязательны!

Особенное внимание обратите на тёплую одежду, одежду от дождя, непродуваемую одежду, термос. Очень важно иметь действительно непромокаемые штаны, куртку, велобахилы(защита на обувь от дождя), ботинки (трекинговые, или если нет – осенние или зимние)! Мы будем ходить по снегу! Если будет дождь, ноги будут мокрые. С погодой бывает очень по-разному. Важно взять такую одежду и обувь, в которой вам будет не холодно при +5. Но при этом не забыть футболки, купальники (может быть до +25). Температура и погода может быть очень разной. Надо быть готовым. Неправильная подготовка может испортить весь отдых.

Про деньги, которые вы хотите взять с собой на карманные расходы. Лучше всего взять кредитную карточку, их принимают абсолютно везде. Если же вы хотите взять всё-таки наличными, то учтите, что мы будем ехать сначала по Финляндии (где принимают евро), по Швеции (где принимают шведские кроны), потом по Норвегии (где принимают норвежские кроны), а обменников нигде нет. Так что берите лучше кредитную карту.

Про зарядку телефона и другой техники: мы будем останавливаться в кемпингах, где можно заряжать телефон, а также можно будет заряжать в машине сопровождения, если у вас будет зарядка от USB или автомобильная зарядка.

Далее идёт список с комментариями.

Документы

1. Паспорт заграничный, с действующей шенгенской визой.
2. Страховка медицинская действующая, а также книжечка к ней (телефоны страховой)
3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.
 

Велоодежда (то, в чём вы будете на велосипеде)

1. Велошлем!!! Без него на этот маршрут мы вас просто не возьмём! – безопасность превыше всего. Настоятельно не рекомендуем заменять специальный велошлем другими касками, в них вам будет жарко, неудобно, да и в защитных свойствах они заметно проигрывают.

2. Спортивные кроссовки – кеды не подойдут! Отнеситесь серьёзно к выбору обуви: она должна быть разношена, не сдавливать ногу, и главное, иметь не мягкую, а жёсткую подошву. Но и не надевайте обувь, фиксирующую голеностоп (высокие трекинговые ботинки, оставьте их для стоянок и для пешей части).

3. Штаны тренировочные (лосины, рейтузы) – если у вас нет специальной велоодежды, то берём именно их. Штаны должны быть узкие (болтающиеся штанины снизу неудобны и пачкаются о шестерёнки). Не надевайте джинсы: узкий крой и швы будут натирать внутреннюю часть бедра и препятствовать сгибанию ног.

4. Спортивные шорты – чтобы ноги не прели в жаркую погоду. Не джинсовые!

5. Трусы – выбирайте основательно. Лучше просторные, типа боксеров или семейников, плавки и стринги не подойдут.

6. Футболки – подойдут любые, выбирайте яркие и удобные вам. В идеале – термофутболки или синтетические футболки: отводят пот и не дают замёрзнуть.

7. Куртка-ветровка – непродуваемая, желательно ещё и непромокаемая. Если она способна выдержать многочасовой дождь, дополнительно дождевик можно не брать.

8. Накидка-дождевик – обычные полиэтиленовые и развевающиеся во все стороны накидки не подойдут, стоит поискать плотные, с регулируемым капюшоном (чтобы он не слетал от ветра).

9. Солнцезащитные очки – для защиты глаз от пыли, насекомых и яркого света.

10. Перчатки – руки стоит беречь и защищать, следует взять лёгкие перчатки из непродуваемого (!) материала.

11. Бандана – защищает от ветра.

12. Велобахилы – защищает обувь от промокания и ветра.

Пешеодежда (то, в чём вы будете ходить в пешие дни) 

1. Подумайте, если в чём-то из велосипедной одежды ходить пешком будет вам неудобно, то возьмите замену.
2. Трекинговые ботинки. Будут прогулки по снегу. Если нет трекинговых – берём просто зимние или осенние БОТИНКИ.
3. Палки трекинговые. Если они у вас уже есть и вы с ними привыкли ходить – возьмите, если нет специально приобретать не советуем, без них можно спокойно обойтись. Но если они будут - облегчат жизнь в пеших прогулках.

Снаряжение для велосипеда

1. Крылья – для вашей чистоты, пункт не обязательный, но нужный.
2. Запасная камера
3. Велонасос – подходящий именно для вашего велосипеда.
4. Звонок или клаксон – работающий
5. Фонарь белого цвета (будут туннели на маршруте)
6. Задний светоотражатель или фонарь красного цвета (будут туннели на маршруте)
7. Сбоку светоотражатели оранжевого или красного цвета.

Проверьте исправность велосипеда: тормоза, переключатель скоростей и т.д. Всё тщательно смажьте и осмотрите.

Походное снаряжение

1. Рюкзак. Обычный походный рюкзак 60-80 литров. Велорюкзак (велоштаны на багажник) ни к чему. Но не думайте, что если вещи едут в машине, то стоит захватить с собой пианино =)  Берите с собой действительно нужные вещи! Один человек – один рюкзак.

2. Рюкзак небольшой заплечный, либо небольшая сумка на велосипед. Для ветровки, флиски, термоса, перекуса. Этот рюкзачок мы будем брать на весь день. (если возьмете сумку на велосипед, для пешей части всё равно нужен будет маленький рюкзачок).

3. Спальник –  t°  комфорта не выше «0», чем ниже, тем лучше. (НЕ летний спальник, демисезонный или осенний подойдут больше)

4. Пенка (пенополиуретановый коврик) – вес не более 0,8-0,9 кг. Обычные пенки предпочтительнее надувных, вторые много весят и легко прокалываются. Но если берёте надувную – обязательно иметь ремнабор (клей, заплатки). В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах.

5. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, на камнях и т.д., чтобы было сухо, тепло и комфортно.

6. Кружка, миска, ложка, нож – пластик или сталь, не керамика/стекло. Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе. Нож не обязателен.

7. Термос. Чашка чая – это то что придаёт сил на маршруте и поднимает настроение до конца дня!

8. Фонарик – вещь обязательная, даже если едете на белые ночи! На велопути нам будут встречаться туннели (не всегда освещаемые).

9. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя.

10. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона – вы можете взять зарядное устройство для машины, и от обычной розетки.

Одежда и обувь для стоянок

1. Штаны лёгкие – удобные
2. Штаны влагозащитные – по желанию, пригодятся в дождь.
3. Шорты – лёгкие, не джинсовые.
4. Футболки 2 шт.
5. Флиска или тёплый свитер(кофта из флиса или полартека) – обязательно с горлом.
6. Термобельё – для сна. Заменимо на флисовые штаны + трикотажная кофта.
7. Пуховик или другая тёплая куртка.
8. Купальник или плавки – для моря, речек, озёр или бани. Или просто загорать, если жарко.
9. Головной убор (панама, бандана, кепка)– светлый, для защиты от солнца.
10. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 7 комплектов (в зависимости от ваших предпочтений). Рассчитывайте на стирку не более одного раза за поход.
11. Носки тёплые (термоноски, шерстяные и/или трекинговые) 2 пары.
12. Носки х/б 7 пар.
13. Шапочка, шарф, перчатки – всё тонкое, флисовое.
14. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра.
15. Кроссовки (кеды) или сандалии на липучках – для того, чтобы ноги на стоянках отдыхали.

Рассчитывайте одежду так, чтобы после дня в пути вы смогли бы переодеться полностью во всё сухое и тёплое.
 

Гигиена

Очень рекомендуем ознакомиться со статьёй "Гигиена в походе" - полный список предметов личной гигиены в походную косметичку. Особенно пригодится девушкам.

1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас, эластичный бинт 2 шт. На группу будет общая аптечка с медикаментами.
2. Гигиеническая помада – от обветривания губ и от солнца.
3. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.
4. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки…
 

Разное полезное

1. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.
2. Спички – упакуйте заранее в герметичную упаковку.
3. Рулон пакетов маленьких – очень полезная вещь. Упаковывать всё в походе.

Зачастую лишний вес набирается большими объёмами шампуней, книгами, гантелями и прочим. Оставьте это дома!
 

Хороших вам сборов!

Что можно взять у нас в прокат
Приобрести снаряжение со скидками