Выбирайте среди 2103 путешествий

Опытный путешественник Алёна Кауфман

Алёна Кауфман

Возраст: 31 год

Город: Казань

Дикая природа — дом нашего тела. Мои путешествия — о том, как проживать всё изобилие, многообразие и волшебство этого мира... Чувствовать. Телом и душой касаться мира природы и дружить с ним. И вспомнить необузданную радость близости и единства с природой, телом и собой.

Основные типы путешествий:

Тело — единственный друг от рождения и до смерти. Любящий и честный.

Знание тогда лишь является знанием, когда прожито телом. Остальное — набор информации и домыслов. Хочешь знать — спроси у тела.

Природа планеты — дика. Но неопасна. Она неистово ласкова, нежна и всегда пронзительно искренна и чиста. Это объятия, в которых согревается душа, очищается разум и питается тело.

Это не место для самоутверждения и насыщения голода, это не нечто отдельное от нас. Наше тело — природа. И мы в ней прямо сейчас и каждый миг. Она — глина в кирпиче наших домов, вещество любой вещи, окружающей нас...Мы от неё неотделимы. Дикая природа — место дыхания трепета души.

Здоровье — естественное состояние организма. 

Через моё сердце проходит каждый, кого я выбираю коснуться. 

Жизнь — путешествие. И из него мы не вернёмся прежними.

Прежде чем подняться на гору — спроси себя «Зачем?».

Развернуть ↓

Ближайшие походы

Сроки без дороги
Маршрут
Количество мест
Цена
Заявка
февраль 2023
11.02 - 12.02.2023
2 дня, сб–вс
осталось 5 мест
6 840 ₽ 7 600 ₽
18.02 - 19.02.2023
2 дня, сб–вс
набор группы окончен
мест нет
6 840 ₽ 7 600 ₽
23.02 - 01.03.2023
7 дней, чт–ср
есть места
31 600 ₽ 33 100 ₽
март 2023
04.03 - 10.03.2023
7 дней, сб–пт
3 / 8
31 600 ₽ 33 100 ₽
апрель 2023
29.04 - 07.05.2023
9 дней, сб–вс
14 / 23
34 300 ₽ 35 800 ₽
май 2023
06.05 - 14.05.2023
9 дней, сб–вс
8 / 23
34 300 ₽ 35 800 ₽
21.05 - 28.05.2023
8 дней, вс–вс
10 / 18
54 800 ₽ 56 300 ₽
июнь 2023
13.06 - 22.06.2023
10 дней, вт–чт
есть места
63 900 ₽ 65 400 ₽
25.06 - 06.07.2023
12 дней, вс–чт
13 / 19
49 600 ₽ 51 100 ₽
июль 2023
12.07 - 21.07.2023
10 дней, ср–пт
есть места
63 900 ₽ 65 400 ₽
25.07 - 02.08.2023
9 дней, вт–ср
8 / 21
46 900 ₽ 48 400 ₽
август 2023
06.08 - 18.08.2023
13 дней, вс–пт
есть места
44 900 ₽ 46 400 ₽
сентябрь 2023
11.09 - 18.09.2023
8 дней, пн–пн
есть места
49 900 ₽ 51 400 ₽
19.09 - 26.09.2023
8 дней, вт–вт
есть места
49 900 ₽ 51 400 ₽
Записывайтесь смелее, приключения вас ждут!

Необузданная, дикая, вечно юная, странная, прекрасная, серьезная, задорная, космическая)))

 

Обо мне как о мастере "Оздоровительного тура"

Образование:

КазГУКИ (хореограф-балетмейстер)

Доп. Образование:

•Сертифицированный тренер групповых программ при Планете Фитнес г.Казань с 2012г

Сертификат "Академия Фитнеса".

 

TRX suspention training 2012г г.Казань

Сертификат тренера групповых тренировок и Персональный тренер

 

Сертифициованный тренер по программе «Круговая тренировка», SmartFit , Москва 2012г

 

Сертифицированный тренер Zumba от 2012г

(На данный момент не являюсь членом ZIN)

 

"Инструктор тренажерно зала 1,2 уровень" 

Сертификат Wellfitness training company 2013г г.Казань

 

"Инструктор тренажёрного зала" сертификат Номер: 1087

Wellfitness training company 2013г г.Казань

 

"Персональный тренер" 

Сертификат Wellfitness training company 2013г г.Казань

 

Тренер "Pilates уровень 1"

Сертификат Wellfitness training company г.Казань

 

Сертифицированный реподаватель йоги для начального уровня по системе Аенгар.

 

Сертификаты «Триада таза», «Кругло-вогнутая осанка» Велнес компании Wellcom, Москва

 

Сертификат курса "Stretching" Wellfitness training company г.Казань 

 

Сертифицированный тренер «Tai-bo» Wellfitness training company 2013г

 

Сертификат программы "Кинезиотейпирование" 2015г г.Казань 

Образовательная компания "Pioneer fitness"

 

Сертификат по программе курса "Введение в кинезиологию" Мануально-мышечное тестирование г.Казань 2017г Образовательная компания "Pioneer fitness"

 

Сертификат образовательного курса "Триггерные точки" г.Казань 2018г образовательных компания "Pioneer fitness"

 

Семинар Светланы Константиновой "Гормоны. Оздоровление гормональной системы". 2020г г.Санкт-Петербург

 

•Сертификат Центр развития персонала Бизнес инсайд «Преподавание тренерского мастерства» 2014 г.

 

(Хореография и современный танец)

 

•Сертификат 4го Международного Фестиваля Танцевального Перформанса "Теловидение" г.Казань

Направление: Джаз в Стиле Боба Фосса 2012г

 

Сертификат курса Лилии Бурдинской "Вдохновленная Гагой" 11й Всероссийского Фестиваля Неделя Современного Танца 2018г г.Самара

 

Сертификат мастер-класса Дмитрия Акименко 

"Партерная техника " 2019г.

 

Участник Танцевальной Лаборатории Нарендры Патил при школе современного танца Bey-bey ballet 

г. Санкт-Петербург 2019г

 

Общий стаж преподавательской деятельности 12 лет.

 

 

 

 

 

 

 

 

Сроки без дороги
Маршрут
Количество мест
Цена
Заявка
февраль 2023
11.02 - 12.02.2023
2 дня, сб–вс
осталось 5 мест
6 840 ₽ 7 600 ₽
18.02 - 19.02.2023
2 дня, сб–вс
набор группы окончен
мест нет
6 840 ₽ 7 600 ₽
23.02 - 01.03.2023
7 дней, чт–ср
есть места
31 600 ₽ 33 100 ₽
март 2023
04.03 - 10.03.2023
7 дней, сб–пт
3 / 8
31 600 ₽ 33 100 ₽
апрель 2023
29.04 - 07.05.2023
9 дней, сб–вс
14 / 23
34 300 ₽ 35 800 ₽
май 2023
06.05 - 14.05.2023
9 дней, сб–вс
8 / 23
34 300 ₽ 35 800 ₽
21.05 - 28.05.2023
8 дней, вс–вс
10 / 18
54 800 ₽ 56 300 ₽
июнь 2023
13.06 - 22.06.2023
10 дней, вт–чт
есть места
63 900 ₽ 65 400 ₽
25.06 - 06.07.2023
12 дней, вс–чт
13 / 19
49 600 ₽ 51 100 ₽
июль 2023
12.07 - 21.07.2023
10 дней, ср–пт
есть места
63 900 ₽ 65 400 ₽
25.07 - 02.08.2023
9 дней, вт–ср
8 / 21
46 900 ₽ 48 400 ₽
август 2023
06.08 - 18.08.2023
13 дней, вс–пт
есть места
44 900 ₽ 46 400 ₽
сентябрь 2023
11.09 - 18.09.2023
8 дней, пн–пн
есть места
49 900 ₽ 51 400 ₽
19.09 - 26.09.2023
8 дней, вт–вт
есть места
49 900 ₽ 51 400 ₽
Записывайтесь смелее, приключения вас ждут!
Чтобы оставить отзыв, зайдите на страницу вашего маршрута и откройте вкладку «отзывы»
Автор: Елена Зурабовна (28.01.2023)
Кто водил: Алёна Кауфман

Это было очень уютное путешествие в мир первоклассного китайского чая и традиции его потребления, русской баньки, а ещё... ощущение, что ты оказалась вне времени в пространстве фильмов о викингах. В красоте суровой Ладоги есть что-то поэтическое.
Из города я уезжала от стресса, а вернулась с чувством лёгкости, простоты и бодрости. Мои психика и тело благодарны Алёне и Сергею за чудесные выходные и полную перезагрузку. Превосходная идея похода и такое же превосходное воплощение.
Спасибо также Ксении за видео, а Максиму и Анастасии за такие вкусные (!) обед и ужин.
Лайфхаки: обязательно берите налобные фонарики и НЕскользящую обувь.

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Юлия (15.01.2023)
Кто водил: Алёна Кауфман

Душевный, спокойный, уютный, Замечательный отдых. Алена спасибо за атмосферу тепла. По технической части: температура на природе 0-5 градусов. В домике деревянный пол, на который положен теплоизоляционный 5 см «коврик». Что спасало от холода и жесткости. Печь буржуйка которую топили по 2 брикета каждые 1,5 часа. Сохраняя приятное тепло.

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Полина (10.01.2023)
Кто водил: Алёна Кауфман

Интересный, насыщенный и познавательный поход. Или точнее сказать выезд. Пройти с рюкзаком нужно всего пару километров, а дальше расслабление в купольном домике с прозрачной стеной с видом на лес и Ладогу. Много интересного общения, вкусная еда, чайные церемонии и практики: медитации, баня, парение. Отличный вариант, чтобы замедлится, перезагрузиться и наполниться. Понравилось, что все практики давались очень доступно, без изотерики и единственного мнения как правильно. Алёна надежный и чуткий инструктор. Получила удовольствие от выезда!

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Катерина (06.01.2023)
Кто водил: Алёна Кауфман

Приятные выходные. Больше всего оценят такие выходные те, кто увлекается разными восточными практиками, чайными церемониями и т.п. Мне такое не очень интересно, но я хорошо отдохнула благодаря красивым видам и прогулкам по лесу. Вегетарианством тоже не занимаюсь, но вся еда понравилась. Больше всего понравились баня и купания в Ладоге, раньше не увлекалась таким, теперь прыгаю в снег после парилки))

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Понравился
Общая оценка: Отлично
Автор: Елена (04.01.2023)
Кто водил: Алёна Кауфман

Это были замечательные 4 дня! Душевная компания; очаровательная, веселая и внимательная инструктор Алёна; гостеприимная Ладога. Непривычные для меня медитации (но очень впечатляющие), прогулки по лесу и берегу Ладоги, шикарная баня с купанием в озере, умиротворяющие ароматные чайные церемонии, песни под гитару и встреча нового года у большого костра! Телефон служил исключительно фотоаппаратом и то, если не был в домике забыт))
Всем рекомендую. Этот поход - то, что нужно, чтобы замедлиться и перезагрузиться.

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Марина (29.12.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман

Два дня умиротворения! Окружение интересных, увлечённых, приятных в общении людей! Чудесные пейзажи зимней Ладоги и сказочного леса! Вкуснейшая еда, очень сытная, хоть и вегетарианская! Чайная церемония, оздоровительные практики, баня, прогулки - все очень атмосферно, тепло и душевно!

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Ней (21.12.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман

Для тех, кто хочет перестать суетиться и беспокоиться , не особо боится выйти из комфортных условий, не против посмотреть на дятлов и ладожских нерп, и хочет получить вдохновение для новых походов с замечательными инструкторами и товарищами. И для тех, кто не расстраиваивается из-за сломавшейся двери, например, а берет и придумывает, как ее закрыть, или готов тропить с фонариком по снегу в темноте, и добыть воду из проруби, и затопить печку, и помыть сковородку с помощью песочка и Ладоги. И медитировать с погружением, и пить чай, нюхая пиалочку.

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Регина (20.12.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман

Это действительно были оздоровительные выходные, даже похоже на ретрит!
За два дня я отдохнула так , как-будто отдыхала неделю.
Алёна, волшебница познакомила с чайной церемоний, с динамической медитацией, с дыхательные упражнениями. Вечером была баня и попытка нырнуть в Ладогу, но не получилось) А какой был вкусный веганский плов, слов нет. А ещё у меня был день рождение( которое не удалось скрыть) и девчонки приготовили очень вкусный и красивый торт.
Спасибо, Алене и всей группе, было душевно, тепло, приятно!

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Елена (18.12.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман

Оказавшись дома, мне показалось,что я неделю была в отпуске,а не выехала на выходные.
Насыщенная впечатлениями программа, вроде бы ты ничего такого не делал: прошел 2,2 км по снегу, поучаствовал в чайных церемониях, попарился в бане и искупался в Ладоге, поделал различные практики, а кажется ,что ты мощно перезарядился,и все было наполнено эмоциями с приставкой вау: вау! я купаюсь в Ладоге в декабре! вау! я ем вегетарианский плов,и какой он вкусный! вау я сплю в купольном домике, и вижу звезды!
Всё ненапряжно, без надрыва, не обязательно быть супер просветленным, практиком и т.п. Всё приходит само за эти выходные.
Мужчинам рекомендуется особенно: обратиться к себе,замедлиться и расслабиться. С нами было двое мужчин в группе, им очень понравилось!

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Сергей (29.11.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман

Отправиться в заснеженное место, да ещё в купольный дом с видом на ладожское озеро, стоит потраченных выходных! После встречи у жд перрона, мы направились к тропе через лес к лагерю, через красивый заснеженный лес. С ходу можно заметить нрав гида Алёны, это бойкий, позитивный человек, с таким гидом можно пробить любую тропу в лесу, да что там тропу, от медведя отбиться:) . Когда побросали в куполе рюкзаки, то получили полный инструктаж о предстоящем отдыхе, питании, правил безопасности. Питание было лёгким необычным, голодным точно не останешься (спасибо за солёные огурчики). Если вы делитант в плане духовного развития, то Алёна грамотно познакомит с традициями, смыслом действий и проведёт чайную церемонию, после которой равнодушным не останешься. Поездка оценена на 10/10

Сложность: Можно расслабиться
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Александр (20.11.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман, Полина Янчук

Обстоятельства сложились так, что пишу этот отзыв спустя несколько месяцев после возвращения из этого похода.
Однако прошедшие месяцы и события нисколько не затёрли память об этом потрясающем приключении!

В силу сложившейся привычки подбирать для убеждал себя, что не зря снова еду на Алтай, спустя всего лишь три года после похода к Мультинским озёрам...

И ведь да, о выборе направления нисколько не пожалел - Алтай снова невероятно порадовал великолепием своих видов, открывшись уже с других сторон.
Составители маршрута, организаторы, инструкторы - большие молодцы! Разнообразие пейзажей на протяжении всего маршрута, всех радиалок действительно впечатляет: простирающаяся вдаль степь, величественные горы, древние ледники, бодрящие ледяные горные озёра и реки, волшебной красоты долина, панорамные виды на горные массивы вокруг! Именно в этом походе мне впервые довелось увидеть своими глазами степь и столь массивные ледники в непосредственной близости.


Разумеется, одним из критически важных факторов, влияющим на атмосферу в течение всего путешествия и общее впечатление, в таких походах является работа инструкторов, их подход к своему делу, к людям.
И здесь хочется отметить, что команда инструкторов отработала отлично! Девчонки - умнички!
Чуткие, заботливые, позитивные!

Алёна, старший инструктор, грамотно координировала группу. Всегда внимательная и осторожная, когда речь идёт о безопасности, обладает едва ли не осязаемой, мощной аурой по-настоящему опытной походницы, что важно для бодрости духа группы и придаёт энергии даже на самых сложных участках ;) Ну и конечно, хочется сказать Алёне отдельное спасибо за эти частички мудрости, за эти ценные маленькие советы и наставления (чего только стоило "просто остановитесь и ПОБУДЬТЕ ЗДЕСЬ" ;) ).

Вклад Полины, второго инструктора, в создание для участников группы позитивных впечатлений был ничуть не меньше! Полина всегда старается поделиться с участниками похода интересной информацией, как опытный гид, и слушать её увлекательно и приятно - очень хорошо поставлена речь :) . А ещё она очень открытая, коммуникабельная, что ценно и привносит в атмосферу приятную душевность и тепло. Также хочется отметить инициативность Полины и её активность в принятии решений, где это было необходимо, энергичность и ответственность - просто "огонь"! :)

В целом же, девушки составляют отличную команду, а тактическое планирование мероприятий по дням и распределение нагрузки достойно отдельной похвалы!

Не могу не упомянуть неофициального помощника инструкторов - Светлану! Чьи отзывчивость, чувство юмора, любовь к музыке, исключительно в хорошем смысле слова, некая неугомонность и душевность непременно положительно влияли на настрой и атмосферу в коллективе! Спасибо! :)


Стоит отдельно сказать о специфике радиалок.
Да, я не хожу в долгие автономные или сложные категорийные маршруты, но всё же некая физическая подготовка и походный опыт присутствуют. И пожалуй, с точки зрения интенсивности нагрузки, это был наиболее сложный в моём текущем опыте поход.
Курумники, продолжительные восхождения по узкой тропе под довольно крутым углом - пришлось действительно попотеть. Но это того стоило!

Напоследок скажу о бытовой составляющей.
Быт организован весьма комфортно, с размещением в доме. Без водопровода (вода в канистрах), туалет обустроен на улице, но проживать в домике ОЧЕНЬ удобно и приятно. Кровати, постельное бельё - всё чистое, довольно новое. Сам дом отапливается. Рядом расположена баня, которую несколько раз топили. Шикарно!

Что же касается такой важнейшей составляющей, как организация питания, то для таких условий это даже не 5, это - 10 по пятибалльной шкале!
Обилие еды и разнообразие блюд всякий раз удивляло! Позавидовали бы даже многие отели. Так что и тут организаторы и инструкторы - молодцы! Действительно позаботились о комфорте участников похода.

Подытоживая: всем обязательно рекомендую этот маршрут. Главное - будьте готовы морально и физически к интенсивным нагрузкам, а треккинговая обувь и палки тут просто must have! В остальном же - это Алтай, этим всё сказано! Здесь нужно наслаждаться каждым мгновением, каждым видом!

А роскошные виды гор, с заснеженными вершинами, возвышающихся за широкой степью, запомнились навсегда...:)

Сложность: Местами напрячься
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Автор: Денис (26.09.2022)
Кто водил: Алёна Кауфман

Природа Алтая прекрасна!
На маршруте можно встретить горные реки, озёра, горы, тайгу. Обилие самых разных водопадов. Нитка маршрута предусматривает даже подъем вдоль водопада. Незабываемые ощущения.
Любоваться природой можно не отвлекаясь на бытовые заботы. Завтраки, обеды и ужины заранее спланированы. Бери готовый "модуль" и готовь. Питание сбалансированное. Еда вкусная. Никто не голодал.
Алёна отличный проводник по маршруту. Ориентируется в названии географических мест. Много рассказывает о местных растениях, животных. Не стесняйтесь, спрашивайте. Она обязательно поделится информацией.
Отдельно хочется отметить зарядки. Непродолжительные по времени, но направленные на прогрев и разработку специальных узлов и связок, упражнения позволяют отлично подготовиться к дневному переходу. И все это делает Алёна.
Всем участникам спасибо за поход! Всех обнимаю!

Сложность: Тяжело
Кто водил: Супер
Общая оценка: Отлично
Показать ещеПоказывать по: